Herbs & Needles

24/12/2025

22/12/2025

Vamos estar encerrados dia 24 e 25 de Dezembro e dia 1 de Janeiro.

We are going to be closed on the 24th and 25th of December and on the 1st of January.

20/12/2025

Entrar no Inverno com consciência é apoiar o corpo na sua transição natural para os meses mais frios.

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, esta é a estação de nutrir a energia vital, fortalecer a imunidade e respeitar os ritmos naturais do corpo.

✨Já está disponível no blog o novo artigo: “Entrar no Inverno com Consciência”

Link na bio.👉

18/12/2025

Ainda vai a tempo de oferecer um presente muito especial 💚

Porque oferecer saúde e bem-estar é sempre muito especial.

O presente perfeito está só a um clique ✨

ENG _________

There’s still time to offer a very special gift 💚

Because giving health and well-being is always something truly special.

The perfect gift is just one click away ✨

💻https://www.herbsandneedles.pt/gift-cards

📞+351 936 883 640
📩info@herbsandneedles.pt

16/12/2025

O corpo tem uma forma incrível de se autorregular e a Osteopatia pode ser uma grande ajuda 🤍

🧘‍♂️🧠 No novo artigo de blog exploramos como recuperar o equilíbrio natural do seu sistema nervoso. Não deixe de ler.

Link na bio. 👉

05/12/2025

Melhore a sua postura com a massagem terapêutica

Passar muitas horas sentado(a) em frente ao computador, carregar pesos ou até o stress do dia a dia podem desequilibrar a postura e causar dores.🙁

A massagem terapêutica atua diretamente sobre a musculatura e traz inúmeros benefícios:

✅ Alivia tensões musculares que "puxam" a coluna para posições incorretas
✅ Melhora a mobilidade e flexibilidade
✅ Estimula a circulação e oxigenação dos tecidos
✅ Reduz dores associadas a má postura
✅ Promove relaxamento profundo e bem-estar 😊

👉 Uma postura saudável é fundamental não só para a estética, mas também para prevenir lesões e melhorar a qualidade de vida.

02/12/2025

Ainda não sabe o que oferecer este Natal?

Temos várias ideias especiais para surpreender quem mais gosta!

No novo artigo do nosso blog partilhamos:

🎁 Porque um gift card é sempre uma excelente opção
🌿 As terapias que pode oferecer — da Medicina Chinesa ao Gua Sha Facial
💆‍♀️ Sugestões de bem-estar para diferentes necessidades

Oferecer saúde e bem-estar é sempre muito especial.

O presente perfeito está só a um clique ✨

👉 Leia o artigo completo no nosso blog.
Link na bio.

26/11/2025

O Natal f**a ainda melhor com um presente cheio de possibilidades. 🎅🎁🎄

Os nossos Gift Cards estão disponiveis em formato físico ou digital.

Para mais informações:

📞+351 936 883 640
📩info@herbsandneedles.pt

Visite o nosso website para adquirir um Gift Card de forma simples.

https://www.herbsandneedles.pt/gift-cards

25/11/2025

O Natal chegou à Herbs & Needles 🎅🎁🎄

21/11/2025

Cesariana e a Osteopatia

A Cesariana pode causar aderências, dor pélvica, desconforto lombar e até afetar a postura e o funcionamento dos órgãos.

Mesmo depois de cicatrizada por fora, esta marca pode gerar desconforto, dor pélvica, lombar, sensação de “repuxar” e até alterações posturais ou digestivas.

🤍 Muitas mulheres sentem tudo isto e nem imaginam que pode estar ligado à cicatriz.

👐 É aqui que a osteopatia pode fazer a diferença.

Com técnicas manuais suaves, a osteopata avalia e liberta aderências, melhora a mobilidade dos tecidos e ajuda o corpo a reencontrar o seu equilíbrio natural.

🌿 Benefícios:
– Alívio da dor e desconforto
– Melhoria da postura e respiração
– Reequilíbrio abdominal e pélvico
– Reconexão com o corpo após o parto

Porque recuperar é mais do que fechar uma ferida — é voltar a sentir-se bem no próprio corpo.

19/11/2025

✨ A nossa osteopata, Inês Firmo ✨

A Inês é licenciada em Osteopatia pela Escola Superior de Saúde da Cruz Vermelha Portuguesa e dedica-se diariamente a ajudar os seus pacientes a recuperar equilíbrio, mobilidade e bem-estar.

Na sua prática clínica, trabalha várias abordagens da osteopatia:
• Osteopatia Estrutural
• Osteopatia Visceral
• Sacro-Craniana
• Osteopatia Pediátrica

💛 A sua área de especialização é a Osteopatia Visceral, onde foca a intervenção em questões relacionadas com a saúde gastrointestinal e com o sistema reprodutor feminino — sempre com uma abordagem cuidadosa, individualizada e orientada para a causa de cada sintoma.

Para mais informações ou agendamento de consultas, estamos ao dispor.

📞+351 936 883 640
📩info@herbsandneedles.pt

17/11/2025

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o sangue é considerado uma substância vital que nutre e humedece todos os tecidos do corpo e serve como base material à atividade mental.

Quando, à luz da MTC, se considera que o sangue se tornou deficiente, o equilíbrio interno do corpo é perturbado, conduzindo a sintomas como:

- Fadiga
- Tonturas
- Pele seca
- Insónia
- Dificuldade de concentração
- Irregularidades menstruais🩸

A alimentação tem um papel muito importante e, em consulta, são facultadas recomendações dietéticas com vista a equilibrar esse padrão de desequilíbrio.

Alguns dos alimentos mais recomendados são:

· Beterraba
· Carne vermelha
· Fígado
· Espinafres
· Clorela
· Urtiga
· Caldo de ossos

As nossas consultas de Medicina Tradicional Chinesa são completas e incluem Acupuntura, Massagem, Ventosas, Moxabustão, Auriculoterapia, aconselhamento dietético (dietética chinesa) e mudanças de estilo de vida. Depois de feito o diagnóstico a Especialista de MTC faz o planeamento de um tratamento personalizado para si.

Para marcações ou informações:
📞+351 936 883 640
📩info@herbsandneedles.pt