10/11/2025
🇵🇹 A Dor No Piriforme Pode Enganar.
Muitas pessoas pensam que é ciática, mas quando a dor não irradia para a perna, o verdadeiro culpado costuma ser este pequeno músculo escondido na anca.
O Alívio Chega Quando Libertamos O Ponto Certo.
O piriforme acumula tensão de horas sentado, stress e movimentos repetitivos.
Quando desbloqueado, o corpo sente um alívio imediato. O Corpo Sabe Quando Finalmente Relaxa.
Um movimento simples, feito com técnica, já muda completamente a tua dor.
Se Estás Em Lisboa, Não Precisas Continuar A Sofrer. Podes agendar a tua sessão no Studio Adija e sentir este alívio no teu próprio corpo.
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🇬🇧 Piriformis Pain Can Be Misleading.
Many people think it's sciatica, but when the pain doesn’t radiate down the leg, the real issue is often this tiny muscle hidden deep in the hip.
Relief Comes When You Release The Right Spot. The piriformis holds tension from long hours sitting, stress and repetitive movement. When released, the relief is almost immediate.
Your Body Knows When It Finally Lets Go.
A simple, precise movement can completely change your pain.
If You’re In Lisbon, You Don’t Need To Live With This Discomfort. You can book your session at Studio Adija and feel the relief in your own body.
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