Tai Chi Chuan - Saúde e energia vital

Tai Chi Chuan - Saúde e energia vital O Tai Chi Chuan é uma ginástica tradicional chinesa para manter-se saudável. É praticado com mov

O Tai Chi Chuan é uma ginástica tradicional chinesa para manter-se saudável. É praticado com movimentos lentos, graciosos e naturais. Integra o corpo e a mente, a respiração e o movimento, as mãos e os pés: o corpo move-se como um todo. Os movimentos lentos e suaves realizados sem esforço e coordenados com a respiração, visam o equilíbrio e a harmonia, libertando suavemente o corpo de tensões. A prática desta arte milenar é considerada como uma medicina preventiva, sendo uma fonte de rejuvenescimento tanto físico como mental.

11/10/2025
Tai Chi Chuan oferece benefícios como melhora do equilíbrio, da flexibilidade e da força muscular, além de redução da an...
11/10/2025

Tai Chi Chuan oferece benefícios como melhora do equilíbrio, da flexibilidade e da força muscular, além de redução da ansiedade e fortalecimento do sistema cardiovascular. É uma meditação em movimento que aumenta a concentração, fortalece músculos centrais, melhora a coordenação e pode ser praticado por pessoas de todas as idades devido ao seu baixo impacto nas articulações.

11/10/2025

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Início das aulas seniores 🥰
11/10/2025

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Este verão foi assim na, Quinta da Granja em Benfica. Obrigada de coração a todos os que quiseram conhecer e aprender ta...
31/08/2025

Este verão foi assim na, Quinta da Granja em Benfica. Obrigada de coração a todos os que quiseram conhecer e aprender tai chi chuan 🥰😍❤

Hoje tai chi na quinta da Granja 18h30 - Benfica
01/07/2025

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Tai chi às terças-feiras na Quinta da Granja - Benfica . Oferta da junta de freguesia de Benfica 😍
26/06/2025

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O Tai Chi Chuan é uma ginástica tradicional chinesa para manter-se saudável. É praticado com movimentos lentos, graciosos e naturais. Integra o corpo e a mente, a respiração e o movimento, as mãos e os pés: o corpo move-se como um todo. Os movimentos lentos e suaves realizados sem esforço e coordenados com a respiração, visam o equilíbrio e a harmonia, libertando suavemente o corpo de tensões. A prática desta arte milenar é considerada como uma medicina preventiva, sendo uma fonte de rejuvenescimento tanto físico como mental.