Holmes Place Alvalade

Holmes Place Alvalade O Holmes Place Alvalade dispõe de 5 estúdios,140 aulas por semana, spa, ginásio de 700 m2 com equipam Siga-nos em www.facebook.com/HolmesPlacePt
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Um dos maior impactos do inverno no nosso dia a dia é a redução do número de horas de sol e a alimentação desempenha um ...
29/12/2025

Um dos maior impactos do inverno no nosso dia a dia é a redução do número de horas de sol e a alimentação desempenha um papel importante e fundamental na compensação da falta de exposição solar. ☀️

Alimentos ricos em vitamina D e outros nutrientes complementares são essenciais para a manutenção da saúde óssea, de um sistema imunitário forte e funções metabólicas saudáveis. 🥦

Com a ajuda da nossa Nutricionista e Regional Nutrition Support, Joana Nogueira, descubra como compensar a falta de exposição solar através da alimentação:

https://swki.me/RoAvybOy

26/12/2025

Não deixe que o natal seja um problema para os seus objetivos que ainda pode concretizar em 2025.
Queime todas as calorias do natal, quer saber como? Uma aula de TRIB3 no nosso clube de Oeiras.

Troque o sweet pelo sweat point 💪

Nesta época tão especial, queremos agradecer aos nossos sócios, parceiros e equipas por fazerem parte da família Holmes ...
24/12/2025

Nesta época tão especial, queremos agradecer aos nossos sócios, parceiros e equipas por fazerem parte da família Holmes Place. A vossa confiança inspira-nos todos os dias a proporcionar uma experiência de bem-estar marcada pela proximidade e pela confiança mútua.

Que este Natal seja repleto de equilíbrio, alegria e momentos preciosos junto de quem mais ama. 🎄

Feliz Natal, com saúde e bem-estar, da família Holmes Place. 🎅

Sabia que a sua alimentação pode influenciar o seu estado de espírito? 🧠A ansiedade é um transtorno psicológico que pode...
22/12/2025

Sabia que a sua alimentação pode influenciar o seu estado de espírito? 🧠

A ansiedade é um transtorno psicológico que pode ser afetado por vários fatores, incluindo o que comemos. Ter consciência das escolhas alimentares é, por isso, um passo essencial na gestão da ansiedade.

A nossa nutricionista do Holmes Place Palácio Sottomayor, Inês Real, revela 5 alimentos que podem aumentar a ansiedade e dá dicas para escolhas mais equilibradas e saudáveis.

Saiba quais são em:

https://www.holmesplace.com/pt/pt/blog/nutricao/5-alimentos-que-pioram-a-ansiedade

19/12/2025

✨ Primeiro o bem-estar, depois as prendas! 🎄

Se até o Pai Natal treina antes de entregar os presentes, qual é a sua desculpa? 😏
Neste Natal, cuide de si: energia, equilíbrio e bem-estar mesmo nos dias mais corridos.
Com o nosso embaixador José Figueiras e a equipa Holmes Place, tornar o cuidado consigo divertido e motivador é mais fácil do que imagina!

🎁 O melhor presente começa em si. Feliz Natal!

Atividade física, energia e bem-estar, tudo pensado para que as férias escolares sejam vividas com entusiasmo.A pausa le...
19/12/2025

Atividade física, energia e bem-estar, tudo pensado para que as férias escolares sejam vividas com entusiasmo.

A pausa letiva não têm de ser uma razão para os mais pequenos ficarem parados em casa. As aulas Kids e as atividades em família do Holmes Place criam momentos únicos de aprendizagem, diversão e movimento, sempre num ambiente seguro e motivador.

Descubra as aulas disponíveis: https://swki.me/bXkpEiJU

Se é nosso sócio em Lisboa com certeza já se cruzou com Carlos Gomes, Club Manager impulsionador de vários Holmes Place....
17/12/2025

Se é nosso sócio em Lisboa com certeza já se cruzou com Carlos Gomes, Club Manager impulsionador de vários Holmes Place.

Desde 2005, que a sua história se confunde com a da família Holmes Place.

Começou no clube da 5 de Outubro, como Personal
Trainer, evoluindo para Trainnee, Gym Manager e
Sales Manager, sempre com a mesma paixão: servir
pessoas.

Seguiram-se novos desafios e aprendizagens como a comissão de serviço no clube Braga, a pré-abertura e abertura do Holmes Place Tejo, um projeto transformador, e a abertura do clube do Parque das Nações, contribuindo para o crescimento da marca na zona Oriental de Lisboa.
Ao longo deste caminho, manteve uma postura assente na integridade, humildade e compromisso com os valores da empresa, assumindo sempre o papel de embaixador da marca junto dos sócios, equipas e comunidades locais.
O regresso ao clube da 5 de Outubro, como Club Manager, representou um novo ciclo de crescimento. O regressar a casa onde, revitalizou o clube, levando-o para o formato Platinium com foco no desenvolvimento das pessoas, partilha de valores e construção de uma cultura de ética, respeito, profissionalismo e foco no cliente.

Posteriormente, durante oito anos, também como club manager, dedicou todo o seu empenho ao clube da Defensores de Chaves, num novo e exigente processo de revitalização estrutural. Respeitando a sua história e legado, implementou uma nova identidade e garantindo uma melhor e mais próxima relação com os sócios deste clube.

“Durante 20 anos é um sentimento de Honra representar esta marca e estar junto de todos os colegas que comigo a representam em prol de cada um dos nossos sócios.
Tudo isto é guiado por um princípio que trago comigo desde sempre:

Morabeza.
Uma palavra cabo-verdiana que representa muito mais do que hospitalidade. É a arte de bem receber, de acolher com simplicidade, respeito e verdade. É gerar impacto positivo na vida das pessoas, sejam staff, sócios ou parceiros.
Porque esta história é feita de resultados, sim… mas sobretudo de relações, valores e humanidade.”

🙋‍ Carlos Gomes
💼 Club Manager
📍 Holmes Place
📝 “Há um lugar do tamanho de um sonho. Sorri para a vida e ela irá sempre sorrir para ti”

Espaçoso, com muita luz natural e uma vasta zona dedicada a treino funcional.Consegue adivinhar qual o clube?  👀💐       ...
15/12/2025

Espaçoso, com muita luz natural e uma vasta zona dedicada a treino funcional.

Consegue adivinhar qual o clube? 👀💐

O desafio começa antes do treino.Desta vez, vai muito além da tradicional sopa de letras.Procure as palavras escondidas ...
10/12/2025

O desafio começa antes do treino.
Desta vez, vai muito além da tradicional sopa de letras.

Procure as palavras escondidas e descubra qual será o primeiro exercício do dia, aquele que vai despertar a sua energia e marcar o ritmo das próximas horas.

Depois, partilhe connosco qual foi o exercício que lhe calhou e comece o dia com vitalidade 🙂

🎄 Atenção, fãs de fitness e do Natal! 🎅Chegaram as novas coreografias exclusivas de Natal às aulas de grupo Holmes Place...
08/12/2025

🎄 Atenção, fãs de fitness e do Natal! 🎅

Chegaram as novas coreografias exclusivas de Natal às aulas de grupo Holmes Place, e pode ser dos primeiros a conhecê-las nas Open Classes que vão acontecer em todos os clubes. 🎁

E melhor ainda, não precisa de ser sócio Holmes Place para participar, basta contactar a receção do clube onde quer ir para se inscrever. É a verdadeira magia do natal a acontecer 🌟

🎄 O Natal pode ser uma época de excessos… mas também pode ser vivido de forma equilibrada e saudável.Participe no nosso ...
04/12/2025

🎄 O Natal pode ser uma época de excessos… mas também pode ser vivido de forma equilibrada e saudável.

Participe no nosso workshop de nutrição especialmente dedicado a quem deseja desfrutar desta época festiva sem comprometer o equilíbrio alimentar. Uma oportunidade para descobrir estratégias simples, inspirações para pratos mais leves e dicas práticas para manter energia e equilíbrio durante todo o mês.

Uma experiência pensada para quem procura viver o Natal, sem abdicar do sabor e da tradição.

Siga-nos em facebook.com/HolmesPlacePtFaça o download - Holmes Place App: https://goo.gl/1hg6Fr
20/10/2016

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Endereço

Alvalade XXI/Rua Professor Fernando Fonseca
Lisbon
1600-616

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:30 - 22:30
Terça-feira 06:30 - 22:30
Quarta-feira 06:30 - 22:30
Quinta-feira 06:30 - 22:30
Sexta-feira 06:30 - 22:30
Sábado 08:00 - 19:00
Domingo 10:00 - 18:00

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