Sofia Inácio IBCLC

01/12/2025

Dezembro começa de bicicleta na serra de Sintra💪🚲

08/11/2025

Foram dias intensos de aprendizagem, reflexão sobre conhecimentos e praticas. Oportunidade para rever colegas queridas, conhecer novas pessoas e finalmente estar presencialmente com formandas que só conhecia do online. Algumas já são ibclc e é muito gratificante saber que começaram com a

Cada um de nós tem a oportunidade de contribuir para um mundo melhor e não temho dúvidas que todas estas pessoas querem um mundo melhor para as famílias e os seus bebés! Apoiar o início da vida é transformar o mundo, nos pequenos gestos, na escuta empática, no respeito e na liberdade!

Separação zero! Todos os bebés, mesmo aqueles prematuros que cabem na palma de uma mão, devem ser colocados no peito da sua mãe! É ai que terão mais hipóteses de sobrevivência. Não sou eu que digo! É a evidência e todos os estudos que o comprovam! Um destes estudos teve de ser interrompido a meio porque se percebeu que os bebés que ficavam nas incubadoras morrriam mais😓 e ainda assim, em tantos locais esse é o paradigma! Noutros não se permite que as famílias fiquem durante a noite perto dos seus bebés! Como isso ainda é possível? Mas há esperança! E ver os diretores clinicos do a aprender com é um sinal de esperança! Que sejam pioeneiros em Portugal e que se comece a fazer o mesmo em todo o país!

Foram dias muito bons, de alento e esperança ❤️ o caminho faz-se caminhando e estamos cá para apoiar o inicio da vida de tantos bebés 🥰🥰

11/08/2025

Amamentar para lá dos dois anos é normal! Pode não ser comum e muitas mulheres que o deixaram de fazer cedo demais não consigam imaginar como será amamentar uma criança que fala e tem dentes! A biologia trouxe-nos aqui porque somos mamíferos e porque ao longo de milhões de anos cada mãe amamentou o seu filho! Basta recuar 100 anos atrás para se ver que não é nada de "anormal"!

Termos uma dirigente da segurança social a dizer palavras tão descabidas é inqualificável! Amamentação é saúde, é vida! Muitas doenças e mortes são prevenidas com a amamentação (nos países desenvolvidos também!) Países desenvolvidos esse que têm mais mortes de cancro da mama, também por as mulheres amamentarem menos! E podia continuar com as muitas doenças que a amamentação ajuda a prevenir para além dos 2 anos. É ciência! Tal como falamos da alimentação, do tabaco, do exercício físico, de hábitos de vida saudáveis!

Tem sido um agosto dourado dificil, e hoje... Hoje foi dito algo que não pode ser tolerado!

30/07/2025

Feliz por ver a amamentação em destaque numa revista de farmácia!

Partilhar este tema na Infopharma é mais uma forma de sensibilizar colegas farmacêuticos e outros profissionais de saúde sobre a importância do apoio à amamentação. Só juntos conseguimos fazer a diferença na vida de tantas famílias.

Revista Infopharma nº14, Associação de farmácias de Portugal

30/07/2025

Feliz por ver a amamentação em destaque numa revista de farmácia! Partilhar este tema na Infopharma é mais uma forma de sensibilizar colegas farmacêuticos e outros profissionais de saúde sobre a importância do apoio à amamentação. Só juntos conseguimos fazer a diferença na vida de tantas famílias.

Revista Infopharma nº 14 da Associação de farmácias de Portugal

25/07/2025

Anoitecer na praia! Sem efeitos!

07/02/2024

O conteúdo do workshop encontra-se disponível e na sessão tira dúvidas o objetivo é esclarecer todas as dúvidas e orientar as participantes para um regresso ao trabalho mais tranquilo.

O momento do regresso ao trabalho com um bebé pode ser muito desafiante e vir com muitas dúvidas, medos e inseguranças quando se quer manter a amamentação!

A amamentação deve ser exclusiva durante os primeiros 6 meses e durante o primeiro ano de vida, o leite é o principal alimento do bebé pelo que é de crucial importância apoiar as famílias nesta transição para o regresso ao trabalho.

Todas as questões relacionadas com o regresso ao trabalho quando se amamenta serão respondidas:

❓Quando começar a extrair?
❓Como extrair?
❓Que bomba escolher?
❓Como oferecer o leite ao bebé?
❓Quanto leite é necessário deixar para o bebé?
❓ ...e muito mais!

Como sabemos que no regresso ao trabalho a gestão da amamentação não acontece de forma isolada, teremos 30 minutos de express mentoring em grupo com a mentora de working mums Paula Costa

Contamos contigo?

Para saberes mais entra no link da bio 👉

16/11/2023

Convido-te a participares no Círculo de Amamentação 👶🏻🤰

Este círculo é um local seguro de encontro, de partilha sem julgamento e de apoio às famílias de temas relacionados com a amamentação, desde a gravidez até ao desmame.

Falar com outras pessoas que estão a passar ou passaram pelas mesmas vivências e experiências pode fazer toda a diferença e tornar o caminho mais leve e prazeroso.

Para partilhar dúvidas, ansiedades e sorrisos, porque o caminho não tem de ser solitário!

Este evento é para ti se:

👉🏼 Estás grávida, queres saber mais sobre o tema e gostarias de ouvir partilhas de mães que amamentam

👉🏼 Se tens dúvidas sobre amamentação

👉🏼 Queres conhecer pessoas que estão a passar pelos mesmos desafios do pós-parto.

💌 Envia mensagem ou entra em contacto para fazeres a tua inscrição. O evento é gratuito mas tem um número máximo de inscrições.

Círculo de Amamentação 👶🏻🤰

Como o último circulo de amamentação foi um sucesso, iremos abrir novamente as portas à partilha sem julgamentos com a .ibclc da Academia de Lactação.

Este círculo é um local seguro de encontro, de partilha sem julgamento e de apoio às famílias de temas relacionados com a amamentação, desde a gravidez até ao desmame.

Falar com outras pessoas que estão a passar ou passaram pelas mesmas vivências e experiências pode fazer toda a diferença e tornar o caminho mais leve e prazeroso.

Para partilhar dúvidas, ansiedades e sorrisos, porque o caminho não tem de ser solitário!

Este evento é para ti se:

👉🏼 Estás grávida, queres saber mais sobre o tema e gostarias de ouvir partilhas de mães que amamentam

👉🏼 Se tens dúvidas sobre amamentação

👉🏼 Queres conhecer pessoas que estão a passar pelos mesmos desafios do pós-parto.

💌 Envia mensagem ou entra em contacto para fazeres a tua inscrição. O evento é gratuito mas tem um número máximo de inscrições.

20/10/2023

Existe uma sucessão de acontecimentos que na grande maioria dos casos quando há introdução de leite artificial levam ao desmame e por isso é tão importante estares consciente do que fazer se tal for necessário.

Quando por algum motivo é necessário suplementar o bebé, a primeira opção deverá ser extrair o leite da mãe caso seja essa a sua escolha! Como não existe leite fraco esta deve ser a primeira opção. Por isso, se um profissional te disser que é necessário suplementar o bebé, deve-te ser dada esta opção.

E porque ela é tão importante? Para o teu corpo perceber que tem de produzir leite para o teu bebé! Se dás leite artificial e não extrais o teu corpo não sabe que tem de produzir mais e a longo prazo pode não conseguir produzir todo o leite necessário para o teu bebé!

Ao não te darem a opção de extraíres, podes interpretar que não estás a ser suficiente para o teu bebé! O que não é verdade pois o amor materno não se mede em ml de leite mas podes inconscientemente sentir essa pressão e não é justo para ti!

Depois há a forma como se oferece o leite ao bebé! O biberão é o que tem maior risco porque o fluxo é continuo e a tetina faz com o que o bebé utilize a língua e os músculos orofaciais de forma diferente da mama e levá-lo a extrair menos da mama. Por isso quando se suplementa o bebé, o leite deve ser oferecido num copo, colher ou sonda dependendo do caso em específico.

Se te indicarem leite artificial procura ajuda de uma IBCLC nesse mesmo dia para se perceber a causa e tentar reverter o desafio 🥰

-parto

18/10/2023

Ainda esta semana ouvi esta questão e este é mais um de muitos mitos da amamentação!

Enquanto amamentas podes beber o que quiseres! O único cuidado é mesmo não entornar bebida quente para o bebé 🙈

O mesmo se aplica a comer 🥥🍌 quem aqui já ouviu um destes mitos?

13/10/2023

É isto! Vejo muitas mulheres com segundos ou terceiros filhos condicionadas pela experiência dificil de amamentação do primeiro filho.

A amamentação é uma dança a dois! Não és a mesma mulher que eras quando o teu primeiro filho nasceu nem o teu bebé será igual ao irmão/irmã!

Por isso, a melhor recomendação que te posso dar, é procurares ajuda para perceber o que se passou na primeira amamentação, perceber o que podia ter sido feito de diferente e ter a certeza que com este novo bebé, tudo pode ser diferente 🥰