Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 20:00 Terça-feira 10:00 - 20:00 Quarta-feira 10:00 - 20:00 Quinta-feira 10:00 - 20:00 Sexta-feira 10:00 - 20:00 Sábado 10:00 - 20:00

CitySpa

Ver Lista de tratamentos em https://www.topspa.pt/pt/spas/cityspa O único dayspa premiado em Portugal pelos World Luxury Spa Awards: www.topspa.pt/ CitySpa

01/04/2026

Abril chegou, e com ele, a permissão para respirar fundo. 🌿

Este mês, o CitySpa convida-o a parar, sentir e cuidar de quem mais importa: de si.
Porque o autocuidado não é um luxo. É um ato de amor-próprio que começa com uma escolha.

Que escolha vai fazer hoje? ✨

📍 CitySpa | Reserve o seu momento → link na bio

[ENG]

April is here, and with it, permission to breathe. 🌿

This month, CitySpa invites you to pause, feel, and take care of the one who matters most: you. Because self-care isn't a luxury. It's an act of self-love that begins with a single choice.

What choice will you make today? ✨

📍 CitySpa | Book your moment → link in bio

31/03/2026

MARÇO NO CITYSPA: um mês em momentos 📸

🌸 Celebrámos as mulheres que inspiram
👨‍👧 Cuidámos dos pais que carregam o mundo aos ombros
🌿 Demos as boas-vindas à primavera com renovação
💆‍♀️ Libertámos tensões, desatámos nós, devolvemos leveza
✨ E lembramos: o autocuidado não é luxo, é essencial.

Março foi sobre pequenos gestos que fazem grande diferença.Foi sobre escolher pausar. Sobre escolher-se.
Abril chega com novas possibilidades.

Novas razões para cuidar de si.
Está connosco?

[ENG]

MARCH AT CITYSPA: a month in moments 📸
🌸 We celebrated the women who inspire
👨‍👧 We cared for the dads who carry the world on their shoulders
🌿 We welcomed spring with renewal
💆‍♀️ We released tensions, untied knots, restored lightness
✨ And we remembered: self-care isn’t luxury, it’s essential

It was about choosing to pause. About choosing yourself.
April arrives with new possibilities.

New reasons to take care of yourself.
Are you with us?

27/03/2026

MASSAGEM DESCONTRATURANTE COSTAS E OMBROS

A zona onde guardas:
❌ O stress do trabalho
❌ As horas ao computador
❌ A tensão que "vai resolver depois"
❌ As más posturas do dia a dia
❌ Os problemas que carrega (literalmente)

O que esta massagem faz:
✓ Atua diretamente nas zonas de maior tensão
✓ Descontrai musculatura profunda
✓ Alivia dores cervicais e de cabeça
✓ Melhora amplitude de movimento
✓ Liberta nós musculares acumulados

40 minutos que o seu corpo está a pedir há semanas.
Para de adiar o alívio que merece.

[ENG]

DECONTRACTING BACK & SHOULDERS MASSAGE

The area where you store:
❌ Work stress
❌ Hours at the computer
❌ Tension you'll "deal with later"
❌ Bad daily postures
❌ Problems you carry (literally)

What this massage does:
✓ Acts directly on areas of greatest tension
✓ Relaxes deep musculature
✓ Relieves cervical and headache pain
✓ Improves range of motion
✓ Releases accumulated muscle knots

40 minutes your body has been asking for weeks.
Stop postponing the relief you deserve.

25/03/2026

O tempo abranda.
A respiração aprofunda-se.
E o corpo aprende, finalmente, a largar.

Uma massagem relaxante não é apenas um momento de pausa.
É um convite consciente para desligar do exterior e voltar a sentir-se por inteiro.

No CitySpa, cada toque é pensado para levar o corpo ao silêncio e a mente à calma.

[ENG]

Time slows down.
Breathing deepens.
And the body finally learns to let go.

A relaxing massage is not just a pause.
It is a conscious invitation to switch off from the outside and feel whole again.

At CitySpa, every touch is designed to guide your body into quiet and your mind into calm.

23/03/2026

Hidratação não é só beber água 💧 (plot twist!)

O seu corpo absorve melhor a água quando combina:

🥒 Água + Eletrólitos
Adicione uma pitada de sal marinho ou sumo de limão → absorção até 300% superior

🍉 Alimentos hidratantes
Pepino, melancia, melão = água + vitaminas + minerais numa combinação perfeita

🫖 Chás de ervas
Camomila, hortelã, cidreira = hidratação + benefícios terapêuticos

⏰ Timing correto
Beba água 30min antes das refeições (não durante) → melhor digestão e absorção

Hoje, não beba apenas água. Hidrata-se com inteligência 🧠

[ENG]

Hydration isn't just drinking water 💧 (plot twist!)

Your body absorbs water better when you combine:

🥒 Water + Electrolytes Add a pinch of sea salt or lemon juice → up to 300% better absorption

🍉 Hydrating foods Cucumber, watermelon, melon = water + vitamins + minerals in perfect combination

🫖 Herbal teas Chamomile, mint, lemon balm = hydration + therapeutic benefits

⏰ Correct timing Drink water 30min before meals (not during) → better digestion and absorption

Today, don't just drink water. Hydrate intelligently 🧠

21/03/2026

SAVE THE DATE | 10 DE ABRIL ✨

O CitySpa convida-o para um Open Day pensado para quem quer cuidar de si e entrar em forma com leveza.

Neste dia, receba um taster localizado gratuito de 30 minutos, com a experiência Get in Shape: uma massagem com pedras frias, perfeita para drenar e tonificar as pernas.

Uma oportunidade ideal para descobrir o nosso espaço, conhecer os nossos rituais e oferecer ao seu corpo um boost de bem-estar.

As vagas são limitadas ⏳

Para garantir a sua participação, envie-nos mensagem privada 💌

[ENG]

SAVE THE DATE | APRIL 10 💆‍♀️✨

CitySpa invites you to an Open Day designed for those who want to take care of themselves, relax, and feel their best 🌿

On this special day, enjoy a free 30-minute targeted taster session 🎁 with our Get in Shape experience: a cold stone massage, perfect for draining and toning the legs ❄️🦵✨

The perfect opportunity to discover our space, explore our rituals, and give your body a true wellness boost.
Limited spots available ⏳

To secure your place, send us a private message 💌

19/03/2026

🎁 Gravata → Ele tem 47
🧦 Meias engraçadas → Já não tem piada
📱 Gadget tecnológico → Ainda está a aprender o do ano passado
🍫 Chocolates → Come 1 e oferece o resto à família
🏌️ Artigo de desporto → Usa 2x e guarda “para uma ocasião especial”
💆‍♂️ Massagem no CitySpa → Suspiro de alívio + “Porque não fizeste isto antes?”

Desejamos um Feliz Dia do Pai :)

[ENG]

🎁 Tie → He has 47
🧦 Funny socks → Not funny anymore
📱 Tech gadget → Still learning last year’s
🍫 Chocolates → Eats 1, offers the rest to family
🏌️ Sports item → Uses 2x and saves “for a special occasion”
💆‍♂️ CitySpa Massage → Sigh of relief + “Why didn’t you do this before?”

We wish a Happy Father’s Day :)

16/03/2026

Quando foi a última vez que parou… mesmo parou?

🌿O ritual CitySpa Relax é a pausa que o seu corpo implora:

✨ 3 horas de puro desligamento!
3 horas onde o mundo espera.
3 horas que são só suas!

[ENG]

When was the last time you truly stopped... really stopped? 🌿

The CitySpa Relax ritual is the pause your body is begging for:

✨ 3 hours of pure disconnection
3 hours where the world waits.
3 hours that are only yours.

14/03/2026

O autocuidado não aparece magicamente na agenda. É preciso defendê-lo como se defende uma reunião importante: porque É uma reunião importante. Consigo.

Hoje, experimente isto:
Marque 20 minutos na sua agenda com o título "Reunião Prioritária"
E use-os APENAS para si. Leia. Medite. Caminhe. Respire. Simplesmente exista.

[ENG]

Self-care doesn't magically appear in your schedule. You need to defend it like you defend an important meeting – because it IS an important meeting. With yourself.

Today, try this:
Schedule 20 minutes in your calendar titled "Priority Meeting."
And use them ONLY for you. Read. Meditate. Walk. Breathe. Simply exist.

11/03/2026

Ele ensinou a si a andar de bicicleta.
A amarrar os sapatos.
A nunca desistir.
Mas ninguém lhe ensinou a parar. A desacelerar. A cuidar de si 💙

Este Dia do Pai, dá-lhe o que ele nunca pede, mas sempre precisa: permissão para parar.

[ENG]

He taught you to ride a bike.
To tie your shoes.
To never give up.
But no one taught him to stop. To slow down. To take care of himself 💙

This Father's Day, give him what he never asks for but always needs: permission to pause.

08/03/2026

No Dia Internacional da Mulher, celebramos quem dá vida a cada experiência no CitySpa. ✨

Mulheres que acolhem com um sorriso, escutam com atenção e transformam cada gesto num momento de verdadeiro cuidado. 🤍

São elas que, todos os dias, criam um espaço onde o bem-estar acontece de forma natural. 🌿

Hoje celebramos a sua dedicação, talento e a forma como fazem do cuidado uma verdadeira arte.

[ENG]

On International Women’s Day, we celebrate the women who bring every CitySpa experience to life. ✨

Women who welcome with a smile, listen with care, and turn every gesture into a moment of true well-being. 🤍

Every day, they help create a space where relaxation and care naturally come together. 🌿

Today we celebrate their dedication, talent, and the way they transform care into an art.

06/03/2026

Tipos de clientes no spa (spoiler: é um deles) 😂

🧘‍♀️ O Zen Master
Chega 30min antes, já meditou em casa, traz o seu próprio óleo essencial. Namastê level: expert.

😴 O Soneca Profissional
Adormece antes da massagem começar. Acorda 3 dias depois. Melhor investimento da vida.

💬 O Conversador
"Então e este tempo?" "Trabalha aqui há muito?" "Conhece uma receita boa de bacalhau?"
Amigo, isto é um spa, não é um podcast 😅

📱 O Ainda-Não-Desligado
"Só vou responder ESTA mensagem" (repete 47 vezes)

🎯 O Perfeccionista
"Pode fazer mais pressão ali? Não, menos. Mais à esquerda. Não, à OUTRA esquerda."

Qual é você? (Sem julgamentos, todos são bem-vindos)

[ENG]

Types of spa clients (spoiler: you're one of them) 😂

🧘‍♀️ The Zen Master
Arrives 30min early, already meditated at home, brings their own essential oil. Namaste level: expert.

😴 The Professional Sleeper
Falls asleep before the massage starts. Wakes up 3 days later. Best investment ever.

💬 The Conversationalist
"So, this weather?" "Been working here long?" "Know a good cod recipe?"
Friend, this is a spa, not a podcast 😅

📱 The Still-Not-Disconnected
"Just gonna answer THIS message" (repeats 47 times)

🎯 The Perfectionist
"Can you do more pressure there? No, less. More to the left. No, the OTHER left."
Which one are you? (No judgment, all are welcome)

Endereço

Rua Gonçalves Zarco, 19-A
Lisbon
1400-033

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 20:00
Terça-feira	10:00 - 20:00
Quarta-feira	10:00 - 20:00
Quinta-feira	10:00 - 20:00
Sexta-feira	10:00 - 20:00
Sábado	10:00 - 20:00

Website

https://topspa.pt/cityspa/

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Desde 2014 eleito o melhor dayspa do País, pelos World Luxury Spa Awards, o CitySpa possui os melhores rituais de relaxamento e bem-estar das mais conceituadas marcas de Spa internacionais. De cores sóbrias, intimista, um oásis para os seus sentidos. Para relaxar o corpo e a mente num ambiente de harmonia, entre aromas, sons e terapias.

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