Consultora de Imagem
Coach, PNL Pratictioner e Hipnoterapeuta
Mestre de Reiki e de Karuna Reiki
Acreditando que o ser humano é um ser físico, mental, emocional e espiritual, considera que é fundamental, para o seu equilíbrio, que seja cuidado de forma holística. Isto tendo em conta que a fisiologia influencia as emoções e vice-versa, assim como, a parte mental influencia o estado emocional, que por sua vez, tem impactos na sua energia e na sua saúde. Assim, através da Consultoria de Imagem, Coaching, Hipnose e Reiki, é possível proporcionar o equilíbrio necessário para os seus clientes viverem uma vida feliz e saudável.
03/11/2025
Sonha grande, age em conformidade e o sucesso será proporcional
Sonhar é o primeiro passo para qualquer conquista, mas é a ação consistente que transforma o sonho em realidade.
No Coaching, trabalhamos exatamente essa ponte entre o querer e o realizar.
Aprendemos a alinhar mente, emoção e comportamento, criando clareza sobre o que realmente importa e desenvolvendo estratégias para chegar lá.
✨ Sonhar grande é acreditar no nosso potencial.
⚙️ Agir em conformidade é transformar propósito em prática.
🏆 O sucesso é apenas a consequência natural desse alinhamento.
Se queres desbloquear o teu potencial, definir objetivos claros e agir com confiança rumo aos teus sonhos, eu posso ajudar-te.
Através de sessões de Coaching, juntas(os) construiremos o caminho que te levará a resultados reais e sustentáveis.
🌟 O teu sucesso começa simplesmente com uma decisão: agir agora!
Para agendamento, contacta via WhatsAap para 919450099.
02/11/2025
Bom domingo!
Novembro é o meu mês. 🔥
Que Novembro traga a todos novos e felizes horizontes. 🤗
Um abraço. 💛🤍
26/10/2025
💛 A aarte de se reconectar 💛
Há momentos em que nos damos conta de que estamos distantes de nós mesmos.
Cumprimos rotinas,, sorrimos para o mundo e vivemos em modo piloto automático.
Mas por dentro algo se cala.
É como se uma parte da nossa essência tivesse ficado para trás, à espera de ser ouvida outra vez.
Reconectar-se é um ato de coragem.
É voltar o olhar para dentro, sem máscaras nem julgamentos, e perguntar:
“O que ainda é verdadeiro em mim?”
A mente, tantas vezes acelerada, tenta comandar o caminho.
Mas é o corpo que guarda as memórias, é a energia que revela os bloqueios, é o coração que indica o ritmo certo da alma.
Por isso, a reconexão acontece quando integramos as partes:
🍀 a imagem exterior que mostramos ao mundo,
☘️ o propósito interior que nos move,
🍀 o inconsciente que molda escolhas,
🍀 e a energia que nos sustenta.
Quando esses níveis se alinham, a vida flui com mais leveza, a comunicação torna-se mais autêntica, as relações mais verdadeiras e o olhar mais sereno.
Reconectar com a nossa essência não é começar do zero.
É simplesmente voltar a habitar-se.
Se sentires necessidade de te reconectares, terei todo o gosto em ajudar-te com serviços de Consultoria de Imagem, Coaching, Hipnose e Reiki que trabalham as quatro dimensões que nos compõem (física, mental, emocional e espiritual).
Pois a verdadeira beleza e felicidade está na plenitude de SER!
Um abraço e bom domingo. 💚
22/10/2025
🔥ESTILO PESSSOAL CRIATIVO OU EXTRAVAGANTE🔥
Transmite uma imagem irreverente, criativa e original.
Se sentes que precisas de ajuda para identificar ou definir o teu Estilo Pessoal, agenda uma sessão de Coaching Vestimentar que terei todo o gosto em ajudar-te.
Um abraço. 💚
15/09/2025
Nós atraímos o que acreditamos. 🙏
Porque a nossa mente Inconsciente vai fazer por isso, para que possa confirmar que aquilo que acredita, é verdade!
É fundamental que tenhamos consciência das crenças limitantes que temos (Identidade, Capacidade e Merecimento) e que nos impedem de alcançar os resultados que desejamos.
Para que possanos substituir por outras otimizadoras de sucesso.
Um abraço. 🙏
08/09/2025
Esta foto foi tirada após a conclusão de realização de uma ação de formação.
Resolvi partilhar como forma de evidenciar o quanto gosto de ensinar, de formar pessoas, de dinâmicas de grupo que permitem fazer a diferença no percurso pessoal e profissional de cada formando com quem tenho o previlégio de interagir. 🤍
Sinto que impactar positivamente na vida das pessoas, é sem dúvida, um dos meus propósitos (ou pelo menos faço para que assim seja): Acrescentar conhecimento e promover o seu desenvolvimento pessoal e espiritual.
Que venham muitas mais ações, que me enchem a alma. ❤️
Um abraço a cada formando que já passou por mim e que confiou no meu trabalho. 🥰
07/09/2025
Nós atraímos o que vibramos e o que vibramos é influenciodo pelos nossos pensamentos e por conseguinte, pelas emoções que provém desses pensamentos.
E por isso, as palavras têm poder de mudar o nosso estado emocional, logo o estado vibracional de atração
Vê aqui quatro frases que mudam imediatamente a tua frequência energética..
Um abraço e bom domingo. 💕
24/08/2025
✨ Parabéns pela Iniciação em Reiki Nível I ✨
Queridas Catarina e Maria
Que alegria imensa celebrar convosco este momento tão especial: a vossa iniciação em Reiki Nível I. Este é o início de uma bela caminhada de autoconhecimento, cura e conexão com a energia universal.
Que cada prática vos traga serenidade, clareza e equilíbrio. Que a energia do Reiki ilumine os vossos corações, fortaleça a vossa intuição e vos ajude a espalhar paz e amor por onde passarem. 🌿💫
Lembrem-se: a jornada do Reiki é feita com paciência, entrega e prática diária. Cada passo, por mais simples que pareça, é uma expansão da vossa consciência e um convite a viver em harmonia convosco mesmas e com o mundo.
Recebam esta etapa como uma bênção e uma oportunidade de crescimento. Que a Luz do Reiki esteja sempre presente nos vossos caminhos!
Forte abraço às duas. 💕
20/08/2025
Últimas vagas. 🙏
Envia mensagem privada ou contacta via WhatsApp 919 450 099.
Já no próximo sábado. 💕
20/08/2025
3 grandes verdades. 🙏❤️
18/08/2025
🌺 Segurança Emocional.🌺
A Segurança emocional é a sensação de que podemos expressar pensamentos, sentimentos e necessidades sem medo de sermos humilhados, rejeitados, ignorados ou até mesmo punidos.
Envolve confiança, respeito mútuo e previsibilidade no tratamento recebido, tanto nas relações pessoais quanto no contexto profissional.
A segurança emocional é importante para:
- Favorecer a saúde mental, pois reduz o stress, ansiedade e sensação de isolamento.
- Melhorar as relações interpessoais. Pois as pessoas que se sentem emocionalmente seguras têm tendência a comunicar-se de forma mais clara e respeitosa.
- Aumentar a produtividade, em contexto profissional. Porque quando não há medo de errar ou de propor ideias, a criatividade e a inovação crescem.
- Fortalecer a confiança, construindo vínculos mais sólidos, baseados no respeito e no apoio mútuo.
- Prevenir conflitos destrutivos. Pois as pessoas ao se sentirem seguras, lidam melhor com críticas e resolvem problemas de forma colaborativa.
Espreita os posts e ficam a conhecer o 5 pilares da segurança emocional .
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BeautyFull é um projeto pessoal da Alexandra Costa, Coach, Formadora, Consultora de Imagem e Terapeuta de Reiki.
Acreditando que o ser humano é um ser físico, mental, emocional e espiritual, considera que é fundamental, para o seu equilíbrio, que seja cuidado de forma holística. Isto tendo em conta que a fisiologia influencia as emoções e vice-versa, assim como, a parte mental influencia o estado emocional, que por sua vez, tem impactos na sua energia e na sua saúde. Assim, através da Consultoria de Imagem, Coaching e Reiki, é possível proporcionar o equilíbrio necessário para os seus clientes viverem uma vida feliz e saudável.
Enquanto Coach, utilizando uma abordagem empática e assertiva, procura orientar os seus clientes a definir objetivos e alcançá-los, através da elevação de consciência e eliminação de crenças limitantes, contribuindo desta forma para o seu equilíbrio mental e emocional.
Como Formadora e Consultora de Imagem realiza serviços personalizados de valorização de imagem pessoal e ações de formação para particulares e empresas. Tendo como objectivo ajudar os seus clientes a cuidarem do seu aspeto exterior, a fim de projetarem a imagem e estilo pretendido, respeitando sempre os seus gostos, interesses, personalidade e contexto pessoal e profissional onde se inserem. Contribuindo assim, para o reforço de autoestima, equilíbrio emocional e relacionamento interpessoal.
Realiza ainda formação técnica para dotar as equipas de vendas do ramo vestuário/acessórios para que possam atender vários clientes ao mesmo tempo, mas sempre realizando um aconselhamento personalizado e adequado aos mesmos, resultando num aumento de vendas e satisfação dos clientes.
Como Terapeuta de Reiki, utilizando uma terapia de cura alternativa através da imposição das mãos, ajuda a equilibrar o campo energético dos seus clientes, proporcionando bem-estar físico, emocional e espiritual.
Todo o trabalho, desenvolvido pela Alexandra, tem como foco principal o cliente, as suas necessidades, as suas caraterísticas físicas e de personalidade, procurando sempre reforçar a sua autoestima, o seu amor próprio, o seu desenvolvimento pessoal e capacidade de autossuperação. Melhorando assim a relação consigo próprio e com os outros, vivendo uma vida de forma mais integrada e feliz.
Currículo:
Em 2019 - Certificação Internacional de Coaching
Em 2019 - 3º Nível de Reiki (Mestre Interior)
Em 2017 - 1º e 2º Nível de Reiki
Em 2011 - Formação em Consultoria de Imagem Pessoal e Empresarial pela Academia Looking. Curso reconhecido pela entidade RICI - Rede Internacional de Consultores de Imagem.
Em 2013 - Pós-graduação em Direção Comercial e Trade Marketing pelo IPAM
Em 2000 - Licenciatura em Sociologia do Trabalho pelo ISCSP, na Universidade Técnica de Lisboa.
Desde 2003 - Formadora certificada pelo IEFP
De 2001 a 2011 - Consultora de SAP Recursos Humanos onde teve a oportunidade em participar em diversos projetos de implementação, nomeadamente: Grupo PT, Brisa Auto-estradas, Luso-Medicamenta, Jaba Farmacêutica, LIDL, Tabaqueira, Secil, Grozbeckert, Gulbenkian, entre outros.
Desde 2011 - Consultora de Imagem Pessoal e Empresarial
Desde 2012 - Consultora de Recursos Humanos na Entidade de Serviços Partilhados da Administração Pública.
