Isanete Alonso

Isanete Alonso Sou uma nutricionista comprometida com meus pacientes nos projetos de perda de peso. Você pode cont

23/04/2026

✨ Cuidar de pacientes bariátricos vai muito além da técnica…

👉 Segue e aprenda mais sobre uma abordagem que transforma vidas!

💚 É sobre escuta ativa, presença verdadeira e maturidade clínica em cada atendimento.
Cada paciente tem uma história, um processo e merece um cuidado individualizado e humano.

Você também acredita em uma estética com propósito? Comenta aqui 👇

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Hoje quero convidar-te para uma conversa muito especial 🩷✨️Vamos falar sobre suplementação no pós-bariátrico, um tema es...
23/04/2026

Hoje quero convidar-te para uma conversa muito especial 🩷✨️

Vamos falar sobre suplementação no pós-bariátrico, um tema essencial — mas muitas vezes vivido com dúvidas, erros e até insegurança.
E não vou estar sozinha.

Vou estar à conversa com a Daniela, do Projeto Borboleta .bypass — que tem uma história real, marcada por desafios, mudanças e muita consciência ao longo do seu processo bariátrico.

Vamos falar de forma simples, real e sem filtros sobre:
– vitaminas e suplementação
– dificuldades no dia a dia
– o que faz mesmo diferença no acompanhamento

Se estás neste processo… ou se acompanhas pacientes bariátricos… acredito que esta conversa pode trazer-te clareza 👩🏼‍⚕️💗

🕘 Hoje (23 de Abril) ao vivo aqui no Instagram as 19h
Espero-te.

Recuperar algum peso significa falha?Se notaste algum peso a mais, respira.Não significa que falhaste. é momento de reve...
22/04/2026

Recuperar algum peso significa falha?

Se notaste algum peso a mais, respira.
Não significa que falhaste. é momento de rever a rotina.
É apenas uma oportunidade para ajustar e continuar o caminho. Estou aqui para te apoiar. 💛

O que realmente acontece no acompanhamentoUma consulta bariátrica é mais do que um plano alimentar.É ouvir-te, entender ...
17/04/2026

O que realmente acontece no acompanhamento

Uma consulta bariátrica é mais do que um plano alimentar.
É ouvir-te, entender o teu processo e apoiar cada mudança.
Cada pessoa tem o seu caminho, e estou aqui para caminhar contigo.

Sinais de que podes precisar de acompanhamentoSe sentes medo de recuperar peso, dificuldade em organizar refeições ou dú...
13/04/2026

Sinais de que podes precisar de acompanhamento

Se sentes medo de recuperar peso, dificuldade em organizar refeições ou dúvidas constantes sobre alimentação…
Quero que saibas: pedir ajuda faz parte do cuidado com a tua saúde. 💛

7 Abril – Dia Mundial da SaúdeO que significa saúde depois da bariátricaSaúde não é apenas o número na balança.É sentir ...
07/04/2026

7 Abril – Dia Mundial da Saúde

O que significa saúde depois da bariátrica

Saúde não é apenas o número na balança.
É sentir equilíbrio, energia e segurança com o teu corpo.
E sim, podemos trabalhar juntos para que sintas isso todos os dias. 💛

Não tem porque fazer tudo sozinha…

3 coisas que ninguém te explica antes da cirurgia1️⃣ A relação com a comida muda2️⃣ As emoções tornam-se mais intensas3️...
06/04/2026

3 coisas que ninguém te explica antes da cirurgia

1️⃣ A relação com a comida muda
2️⃣ As emoções tornam-se mais intensas
3️⃣ O acompanhamento faz toda a diferença

Não precisas enfrentar isto sozinho. Estou contigo em cada etapa. 🤍

A cirurgia não resolve tudoA cirurgia bariátrica pode ser uma ferramenta importante.Mas o processo não termina aí.A rela...
01/04/2026

A cirurgia não resolve tudo

A cirurgia bariátrica pode ser uma ferramenta importante.
Mas o processo não termina aí.

A relação com a comida, os hábitos e as emoções também fazem parte do caminho.

🤍 O acompanhamento ajuda a construir mudanças mais sustentáveis.

30/03/2026

O teu corpo muda ao longo do mês — e entender o teu ciclo hormonal pode fazer toda a diferença na alimentação, energia e bem-estar.

Alguns exemplos:
• Fase folicular: mais energia → bons treinos
• Ovulação: atenção à saciedade
• Fase lútea (TPM): alimentos que ajudam na retenção e no humor

Após a bariátrica, este cuidado é ainda mais importante para:
✔️ Equilíbrio hormonal
✔️ Prevenção de défices
✔️ Manutenção da energia

👉 Já notaste mudanças no teu corpo ao longo do ciclo? Conta-me.

27/03/2026

Sentes desconforto quando bebes leite e pensas logo:
“Sou intolerante à lactose”?

Nem sempre é assim tão simples.

Além da lactose, o organismo pode reagir a:
• Caseína (proteína do leite)
• Teor de gordura, que pode agravar refluxo
• Sensibilidade digestiva pós-cirurgia

Por isso, cortar o leite por conta própria nem sempre é a melhor solução — sobretudo no pós-bariátrico.

O ideal é avaliar com acompanhamento profissional, identificar a causa real e ajustar a alimentação de forma segura.

👉 Vota na enquete: sentes desconforto com leite?
Se quiseres perceber melhor o teu caso, fala comigo

25/03/2026

Depois da cirurgia bariátrica, o risco de deficiência de ferro aumenta — e isso pode afetar muito mais do que imaginas.

F**a atento(a) a estes sinais:
1️⃣ Cansaço constante
2️⃣ Dificuldade de concentração
3️⃣ Queda de cabelo
4️⃣ Palidez da pele ou mucosas
5️⃣ Falta de fôlego ao esforço

A ferritina baixa pode ser silenciosa, mas tem impacto direto na energia, no humor e na qualidade de vida.

📌 Acompanhamento nutricional e análises regulares são fundamentais.

Se te identificaste com algum destes sinais, procura o teu nutricionista ou médico.
Prevenir é sempre melhor do que remediar.

24/03/2026

O medo silencioso
Muitos pacientes vivem com medo de recuperar peso, mesmo quando estão a fazer tudo certo.
Quero que saibas que sentir medo é humano… e juntos podemos lidar com ele. 🤍

Endereço

Rua Sao Bento Menni/Loja 6E/Telheiras
Lisbon
1600-896

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