Espaço Sénior - Corpo e Mente em Movimento

Espaço Sénior - Corpo e Mente em Movimento Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Espaço Sénior - Corpo e Mente em Movimento, Lisbon.

08/06/2025

N´O Clube, o Santo António vou festejar,
passando o mês a exercitar,
cheia de vontade vou lá estar,
sem desculpas para faltar! 😄

19/02/2025
19/02/2025
27/10/2024

Já ouviu falar em MIOCINAS?
[As miocinas são substâncias anti-inflamatórias libertadas durante a contração muscular.]

24/11/2023

Sabia que as aulas de grupo, além de mais económicas, têm outros benefícios?
Venha conhecê-los! 📞 912 849 520

16/03/2023

Ginásio pioneiro em Portugal para maiores de 40 anos, no centro de Lisboa.

O Espaço Sénior passou a designar-se O Clube de Ginástica, tem local próprio na Avª Barbosa Du Bocage n.86 A.
01/01/2023

O Espaço Sénior passou a designar-se O Clube de Ginástica, tem local próprio na Avª Barbosa Du Bocage n.86 A.

21/10/2022

Sabia que n'O Clube temos aulas para maiores de 75 anos? Nunca é tarde para começar. 😊 📞 912 849 520

Está para breve abertura d´O Clube de Ginástica!Venha visitar-nos na Avª Barbosa Du Bocage n. 86 r/c A, a partir do dia ...
02/07/2021

Está para breve abertura d´O Clube de Ginástica!
Venha visitar-nos na Avª Barbosa Du Bocage n. 86 r/c A, a partir do dia 22 de julho.

Uma equipa especializada em Exercício Físico, Nutrição e Medicina Tradicional Chinesa dedicada ao seu bem-estar. Pensado para maiores de 50 anos, ajuda no fortalecimento muscular, equilíbrio, mobilidade com programas de dança, pilates, yoga, step, postura e alongamento, jiu-jitsu, reabilitaç....

02/03/2021

Em breve vamos ter um espaço próprio "Clube de Ginástica" na Av. Barbosa du Bocage n. 86 em Lisboa.
Vou dando notícias.

Fiquem bem! 😘

16/01/2021

Caros Amigos!
A partir de hoje o "Espaço Sénior " tem a sua atividade suspensa.
Brevemente o "Clube de ginástica" para +50 anos vai surgir em Lisboa.
Estejam atentos às novidades.

Cumprimentos,

Ana Moraes

Endereço

Lisbon

Website

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Our Story


  • É um conceito para todos aqueles que se pretendem manter ativos e saudáveis, de corpo e mente, dirigido à população + 65. Através da prática de exercício físico. A idade da reforma pode ser uma altura muito proveitosa para obter benefícios a nível físico, cognitivo, psicológico e ainda a nível social. Pretende promover a autonomia, combater a solidão e estados depressivos associados ao envelhecimento.

  • Como são as aulas de ginástica? São dinamizados um conjunto de exercícios de forma a trabalhar os principais sistemas envolvidos na manutenção da postura e da força muscular, chamados de exercícios multisensoriais. O treino dos mecanismos de equilíbrio proporcionam o aumento da autoconfiança e da autonomia, melhorando as suas capacidades funcionais/ mobilidade. São também desenvolvidos jogos que associação o movimento e a memória.

  • Qual o equipamento para as aulas? Só precisa de roupa confortável que não prenda os movimentos, ténis, toalha e garrafa de água .

  • Qual o local onde se desenvolve este conceito? No Lisboa Racket Centre, Alvalade – Rua Alferes Malheiro 5 A /atrás do Liceu Padre António Vieira.