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Cuidados de Enfermagem Pediátricos ao Domicílio Cuidados de Enfermagem Pediátricos ao Domicílio.

Descanso do Cuidador (babysitting)
Workshops (on-line e presenciais)
Curso de Cuidados ao Recém-nascido

Temos formação em Saúde Infantil e Pediátrica com as seguintes especializações:

- Primeiros Socorros Pediátricos
- Amamentação (CAM-CAL)
- Sono Infantil
- Massagem do bebé
- Nutrição do bebé
- Cuidados Paliativos Pediátricos

02/01/2026

Para começar bem o ano, nada melhor do que apostar em receitas simples, seguras e adaptadas aos mais pequenos.

Este “leite-creme” saudável é uma alternativa sem açúcar, sem ovo e adequada a bebés a partir dos 6 meses, respeitando a fase de introdução alimentar.
A textura é cremosa, o sabor vem da fruta e o mais importante: é feito a pensar nas necessidades do bebé e não nas dos adultos.

⚠️ Notas importantes:
- Pode adicionar uma pitada de canela (se já introduzida)
- Introduzir a aveia gradualmente
- Ajustar a textura consoante a fase do bebé
- Consumir de imediato (especialmente com leite materno)

Outras substituições possíveis (6+ meses):
- Purê de batata-doce ou abóbora (1–2 colheres)
- Quinoa bem cozida e triturada

Alimentação infantil não precisa de ser complicada! O aspeto pode ser simples, mas o cuidado é grande.

Menos açúcar hoje = hábitos mais saudáveis amanhã!

Lembra-se: o “leite-creme” do bebé nunca será igual ao tradicional (e ainda bem!).

Para mais informações sobre Introdução Alimentar, envie MP 📩

30/12/2025

Entre os 2 e os 4 meses, o sono do bebé passa por uma fase de grande maturação neurológica.

Nesta etapa, começam a organizar-se os ciclos de sono, com alternância entre sono ativo e sono tranquilo, o que influencia diretamente o descanso do bebé e da família (American Academy of Pediatrics, 2022).

Um sono adequado nesta faixa etária é essencial para: o desenvolvimento cerebral; o crescimento físico; a regulação emocional e a capacidade de alimentação eficaz.

Apesar de ainda não existir um padrão de sono consolidado, já é possível promover hábitos saudáveis através de: rotinas previsíveis; ambiente adequado ao sono; observação atenta dos sinais de cansaço; respostas consistentes e ajustadas à idade (BMC Pediatrics, 2024).

É importante reforçar que despertares noturnos são fisiológicos nesta fase e fazem parte do desenvolvimento normal do bebé. A orientação adequada ajuda os pais a compreender o que é esperado e a reduzir a ansiedade associada ao sono.

O sono não se ensina! Constrói-se, com conhecimento, consistência e respeito pelo desenvolvimento do bebé.

Na Care Bem Me Quer temos a Consulta do Sono do bebé, com acompanhamento individualizado e orientações ajustadas à idade e às necessidades do bebé e da família.

29/12/2025

Frutos secos na alimentação do bebé: sim ou não?

A resposta é SIM, desde que seja feito de forma segura e adequada.

A introdução precoce dos frutos secos, a partir do início da alimentação complementar, pode ajudar a reduzir o risco de alergias alimentares e contribui para um crescimento saudável (FARE, 2024).

⚠️ Mas atenção:
Frutos secos NUNCA devem ser oferecidos inteiros ou aos pedaços, devido ao risco de engasgamento.

As formas seguras de oferecer são através de:
• Farinha de frutos secos
• Manteigas/pastas bem finas
• Ralados em papas, purés ou iogurte natural

Introduza sempre um de cada vez e observe possíveis reações.

Cada bebé é único e a introdução alimentar não precisa ser fonte de medo ou stress.

Se precisar de apoio personalizado, o nosso workshop de Introdução Alimentar pode ajudar.

21/12/2025

Mais uma receita saborosa da nossa equipa Care Bem Me Quer, perfeita para esta época festiva!

Estas bolachinhas são 100% saudáveis, sem açúcar, sem mel e sem adoçantes. Ideais para bebés que já começaram o BLW (Baby-Led Weaning) e que vão adorar pegar e explorar estas estrelinhas macias e cheias de sabor!

Deixe que o bebé segure as bolachinhas sozinho e explore as texturas. Para crianças maiores, podem comer como snack ou sobremesa saudável.

Fiquem atentos, pois publicaremos a terceira receita natalícia em breve!

Boas festas da nossa equipa Care Bem Me Quer!

16/12/2025

O Natal está a chegar... e começam a surgir as dúvidas sobre o que oferecer aos bebés com idades entre os 0 aos 12 meses!

Com o post de hoje pretendemos ajudar-vos com algumas ideias que fazem mesmo a diferença:

☆ Brinquedos (simples, seguros e estimulantes): de água,de encaixe, de empilhar, musicais, etc...
☆ Livros de pano ou cartão para os primeiros momentos de leitura (contraste)
☆ Puzzles simples

Sempre que possível, opte por prendas que respeitem o desenvolvimento do bebé e facilitem a rotina da família.

Na Care Bem Me Quer acreditamos que cuidar também passa por escolhas informadas e feitas com amor!

12/12/2025

Na Care Bem Me Quer, criámos uma consulta totalmente dedicada ao sono infantil, realizada por enfermeiras especialistas na área do sono infantil.

Aqui, olhamos para o bebé de forma completa: rotina, sinais de sono, ambiente, alimentação, necessidades emocionais e o bem-estar da família.
Cada orientação é pensada com base em ciência, experiência clínica e… muito cuidado.

Na nossa consulta vai encontrar:
• Avaliação individualizada do sono do bebé
• Identificação dos sinais de sono e janelas ideais
• Estratégias suaves e respeitadoras, adaptadas à idade
• Plano personalizado para melhorar noites e sestas
• Acompanhamento e apoio contínuo, passo a passo

O objetivo?
Que o bebé durma melhor, de forma natural e segura, e que os pais finalmente descansem com mais tranquilidade.

Quer marcar a consulta ou saber mais?
Envie mensagem privada! 📩

Estamos aqui para cuidar de si e do seu bebé, desde o primeiro dia.

09/12/2025

Porque o Natal também pode ser vivido com sabor… e sem excessos!

Sabia que é possível preparar rabanadas deliciosas, macias e nutritivas, perfeitas para bebés que estão a iniciar a introdução alimentar?

Feitas sem açúcar e com ingredientes simples, tornam-se uma opção segura e cheia de carinho para partilhar em família.

Notas:
- Após os 3 anos podem colocar mel por cima
- Podem ser feitas no forno como alternativa à frigideira
- ⁠Podem usar qualquer tipo de manteiga vegetal por cima (avelã, caju, etc) ou iogurte caso queiram um contraste com o frio
- ⁠Podem usar outro tipo de fruta grelhada (dióspiro, pêssego, maçã, etc).

Esta receita é apta para bebés a partir dos 6 meses mas, dada a textura um pouco desafiante, aconselhamos a partir dos 9 meses.

Uma receita que dá para toda a família se deliciar com esta versão saudável do típico doce de Natal.

Enviem fotos das vossas experiências aí de casa! Qualquer dúvida, já sabem, enviem MP 📩

08/12/2025

O Natal está a chegar e a magia já começou! 🎄
Entre cores e criatividade, podemos criar enfeites de gesso cheios de encanto para iluminar esta época especial.

Porquê esta atividade para os mais pequenos?

☆ ESTIMULA A MOTRICIDADE FINA:
Ao raspar, lixar, segurar o gesso e pintar, a criança trabalha movimentos pequenos e precisos dos dedos e mãos.

Isto ajuda no fortalecimento muscular, na coordenação e até em habilidades futuras como escrever, usar talheres ou abotoar roupa.

☆ACALMA E FOCA:
Modelar e lixar gesso sólido é uma atividade sensorial com movimentos repetidos e suaves.

Esses movimentos ajudam a acalmar a mente das crianças, reduzir a agitação e melhorar a capacidade de concentração, ideal para dias mais intensos.

☆ INCENTIVA A CREATIVIDADE:
Com um simples bloco de gesso, as crianças podem imaginar e transformar tudo em formas natalícias: estrelas, corações, flocos, árvores…

Decorar, pintar e desenhar por cima também estimula escolhas pessoais, combinações de cores e expressão livre.

☆CRIA PEÇAS DURADOURAS:
Os enfeites feitos em gesso sólido ficam firmes, resistentes e podem ser guardados ano após ano.

É uma forma bonita de acompanhar o crescimento da criança através de recordações que duram uma vida.

☆ FORTALECE LAÇOS EM FAMÍLIA:
Pais e filhos a trabalharem lado a lado, a conversarem, rirem e criarem juntos, isto transforma uma atividade simples numa memória afetiva poderosa.

São momentos que ficam registados no coração, não apenas no enfeite.

Que a magia do Natal viva em cada pequeno gesto!

02/12/2025

Sabia que não é obrigada a sair da maternidade com o bebé no “ovinho”?

Em Portugal, não existe nenhuma lei que obrigue a saída da maternidade no ovinho.

O que o Código da Estrada exige é que, se forem de carro, o bebé seja transportado numa cadeira auto homologada e adequada ao seu tamanho/peso, seja ovinho, cadeira 0+, ou outro sistema autorizado.

Ou seja:
>> Podem sair com o bebé no marsúpio ou na alcofa até ao carro.

Muitas maternidades recomendam o ovinho por praticidade, mas a decisão é sua. Mais do que seguir “o que toda a gente faz”, importa que siga o que lhe faz sentir segura, tranquila e conectada ao seu bebé.

No fim do dia, o mais importante é que o regresso a casa seja vivido com amor, calma e segurança.

23/11/2025

Receita Muffins de Banana Vegan (sem ovo, açúcar e lactose) 🍪

Ingredientes:

• 1 c. Sopa de linhaça
• 3 c. Sopa de água
• 1 banana🍌
• 1 c. Sopa de manteiga de amendoim
• 2 c. Sopa farinha de esperta
• 1/2 chávena de bebida vegetal🥛
• 1 c. Chá fermento em pó
• Cubinhos de maçã 🍎

Preparação:

- juntar a linhaça com a água e deixar hidratar durante 10 min, formando um “ovo” de linhaça;

- ⁠esmagar a banana e juntar o “ovo”, a farinha, o leite, a manteiga de amendoim e o fermento;

- ⁠depois de formar uma massa homogénea distribuir por formas de muffin;

- ⁠distribuir os cubos de maçã no topo da massa;

- ⁠levar ao forno a 175 graus por 30 minutos

Notas:
- podem usar qualquer tipo de bebida vegetal;
- podem usar qualquer tipo de farinha;
- ⁠podem decorar com qualquer fruta
- ⁠usar linhaça tritura tem mais facilidade.

Delícia para miúdos e graúdos! 👍

20/11/2025

Hoje comemoramos o Dia Internacional dos Direitos das Crianças 👫

Esta data comemora a aprovação da Declaração dos Direitos das Crianças em 1959 e a adoção da convenção sobre os Direitos das Crianças pela ONU em 1989.

Hoje é um dia importante: damos ênfase à importância de proteger os direitos das crianças mundialmente, baseados em 4 pilares - não discriminação, o interesse superior da criança, o direito à sobrevivência e ao desenvolvimento, e o direito de ser ouvida!

HOJE CELEBRAMOS AS NOSSAS CRIANÇAS 🤍 QUE FAÇAMOS TUDO PARA QUE POSSAM REALMENTE A SER CRIANÇAS!

01/10/2025

Pesquisas mostram que o contacto pele a pele ativa a produção da ocitocina (chamada de hormona "do amor") e reduz os níveis de cortisol (hormona do stress), o que contribui para o bem-estar do bebé.

Além disso, a posição vertical no peito favorece a eliminação de gases, ajudando a reduzir o desconforto abdominal.

Em vez de recorrer de imediato a medicamentos, experimente o poder do colo, do calor humano e da pele a pele. O bebé sente-se seguro, acolhido e aliviado.

O corpo dos pais é o “remédio” mais natural e poderoso que existe.

Para mais informações sobre este tema, envie MP 📩

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