ExpoClínica

ExpoClínica Clínica de Reabilitação Física Localizada na zona Norte do Parque das Nações (junto a Farmácia Parque das Nações)

A área do pavimento pélvico é muitas vezes esquecida, negligenciada e incompreendida. E quando é falada é dentro de um m...
07/12/2023

A área do pavimento pélvico é muitas vezes esquecida, negligenciada e incompreendida.
E quando é falada é dentro de um mundo específico de maternidade e pós-parto.

👉🏽 Mas a área pélvica é muito mais do que uma zona que só existe numa fase específica da vida.
É uma área que convém conhecer desde cedo e integrá-la no esquema corporal o quanto antes.
A sua função é importante em mulheres e homens em qualquer fase da vida.

🫵🏽 Por isso deve estar integrada numa clínica onde o trabalho de uma equipa olha para a pessoa num todo.
A área pélvica está integrada num corpo, com uma postura própria, com alterações globais próprias...

👌🏽 O trabalho de várias áreas são fundamentais em muitos casos para que o sucesso se consiga na área pélvica.

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Exemplo: mulher, 43 anos, nulípara, apresenta prolapso da bexiga grau 1. Pediu avaliação pela fisioterapia pélvica que determinou que a causa era uma retificação da coluna vertebral, tensão do diafragma respiratório e fraqueza do abdominal e pavimento pélvico. Assim, iniciou sessões de fisioterapia pélvica uma vez por semana complementando com sessões de reeducação postural global também uma vez por semana. Os sintomas melhoraram significativamente e após 2 meses de trabalho mantém os exercícios em casa, espaçando as sessões na ExpoClínica. Foi possível ainda ajudar a utente a reduzir a dor no ombro que apresentava há já alguns meses, graças ao trabalho postural e de reforço abdominal.

Algo que nos esquecemos facilmente e que nem sempre está em 1° lugar 💛💛💛💛💛💛
03/12/2023

Algo que nos esquecemos facilmente e que nem sempre está em 1° lugar

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Dificuldade de Atenção e Aprendizagem.O que podemos fazer?⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Cada vez são mais as crianças diagnosticadas com dé...
28/11/2023

Dificuldade de Atenção e Aprendizagem.
O que podemos fazer?

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Cada vez são mais as crianças diagnosticadas com défice de atenção, com ou sem hiperatividade. Estima-se que 1 em cada 5/6 crianças têm problemas para manter a atenção ou apresenta dificuldades específicas de aprendizagem.
Mais que um diagnóstico, que leva muitas vezes a etiquetas que condicionam a atuação, o foco deve ser a solução para esta criança.

Primeiramente, temos de avaliar de forma Global a criança. Perceber como está o seu desenvolvimento neurológico, a qualidade e processamento de informação (visual e auditiva), o seu desenvolvimento psicoemocional, a qualidade da organização sensorial e motora, para construir um plano adequado à criança.

A sua criança pode ter várias alterações que podem estar a afetar o funcionamento do seu cérebro. É importante que saiba, que o cérebro é fascinante, pode ser reprogramado e é sempre possível melhorar.

👌🏽 Nós podemos ajudar!

Já costumas fazê-lo?
28/11/2023

Já costumas fazê-lo?

Curiosidades sobre o Torcicolo nos Bebés- É uma alteração da mobilidade cervical.- A maioria dos torcicolos não apresent...
25/11/2023

Curiosidades sobre o Torcicolo nos Bebés

- É uma alteração da mobilidade cervical.

- A maioria dos torcicolos não apresenta nódulo no músculo do pescoço.

- É uma das principais causas de plagiocefalia.

- Pode afetar a amamentação, visão, desenvolvimento motor, fala, e mais funções.

- Não passa com o tempo ou crescimento.

- Não resolve só com posicionamentos e almofadas.

Cólicas ObstipaçãoDisquésia (dificuldade em evacuar)O que têm em comum?São alterações no sistema gastrointestinal que af...
23/11/2023

Cólicas
Obstipação
Disquésia (dificuldade em evacuar)

O que têm em comum?

São alterações no sistema gastrointestinal que afetam muito os bebés.

Os sintomas vão desde dificuldade em fazer cocó, barriga muito distendida e dura, crises de choro intenso.
O bebé sente muito desconforto, dor e as famílias angústia e preocupação por verem assim os seus bebés.

É verdade, que o sistema gastrointestinal do bebé ainda está imaturo, mas não podemos só esperar que ocorra a maturação. É preciso perceber o que está a contribuir para o bebé ter estas manifestações, atuar sobre esses fatores e dar estratégias às famílias para ajudarem os seus bebés.

Procurem ajuda profissional para ultrapassar estas dificuldades.

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️Muitas vezes a dilatação abdominal, provocada por várias causas,  tais como problemas uterinos, má funcionamen...
18/11/2023

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Muitas vezes a dilatação abdominal, provocada por várias causas, tais como problemas uterinos, má funcionamento gástrico ou intestinal e excesso de gordura visceral, levam a uma falta de ativação abdominal e fraqueza muscular que impedem um bom suporte visceral e da zona lombar.
A má manutenção da estabilidade desta zona, promovida em conjunto com o pavimento pélvico, pode levar a queixas lombares por sobrecarga durante as várias atividades diárias.
Também um pavimento pélvico fraco ou demasiadamente forte pode originar alterações na dinâmica pélvica e lombar, promovendo dores na região lombar e também ele deve ser trabalhado.

🔎 Assim, para reduzir a dor lombar é necessário um bom levantamento das queixas do paciente para que se perceba a falta de funcionalidade dos musculos estabilizadores anteriores e inferiores do tronco, e se poderão existir factores viscerais a ser descartados e tratados em conjunto com outros profissionais e colegas.

👌🏽 O papel da fisioterapia pélvica nestes casos passa por reeducar os músculos abdominais e pélvicos, de forma a dar maior suporte à zona lombar, reduzindo as queixas álgicas.

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17/11/2023

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Coluna Lombar Faz bem levantar pesos? Talvez já tenhas ouvido falar em “hérnia discal” ou “protusão discal” da coluna lo...
15/11/2023

Coluna Lombar

Faz bem levantar pesos?

Talvez já tenhas ouvido falar em “hérnia discal” ou “protusão discal” da coluna lombar. E talvez tenhas ficado com receio de levantar pesos e cargas elevadas para evitar seres alvo destas ocorrências.

⚠️ MAS ⚠️

A tua coluna é muito mais robusta e forte do que pensas.
Lesões do disco ocorrem por vários factores mas manusear pesos não é um “trigger” comum.
Estudos indicam que pessoas que manuseiam cargas elevadas de forma regular têm MENOS lesões dos discos do que pessoas que não manuseiam estas cargas regularmente.

Como é óbvio, se levantar pesos da forma correta com a ativação muscular certa!!!

A próxima vez que tiveres medo de pegar no cesto de roupa limpa ou de mover o sofá lá de casa, lembra-te disto.

Se continuares com receio e tiveres dúvidas de como fazê-lo corretamente, entra em contacto connosco!

🌿✨ Liberta-te das Enxaquecas com a Medicina Chinesa! 🌿✨ Se sofres com enxaquecas sabes o quanto elas podem ser debilitan...
10/11/2023

🌿✨ Liberta-te das Enxaquecas com a Medicina Chinesa! 🌿✨

Se sofres com enxaquecas sabes o quanto elas podem ser debilitantes. Mas a boa notícia é que a Medicina Tradicional Chinesa oferece soluções eficazes para aliviar o sofrimento. 💆‍♂️💆‍♀️

🔵 **Benefícios Físicos:**

A MTC é uma aliada na redução da frequência e intensidade das enxaquecas. A acupuntura pode ajudar a aliviar a tensão, dor e inflamação, enquanto a fitoterapia chinesa oferece opções de tratamento naturais que vão à causa mais profunda. Diz adeus às enxaquecas! 🙌💆‍♂️

🌀 **Benefícios Mentais:**

A Medicina Chinesa valoriza a conexão mente-corpo. Ao equilibrar o teu Qi vais sentir uma clara redução na sensação de stress a ansiedade que frequentemente desencadeiam enxaquecas. A fitoterapia e a acupuntura promovem a clareza mental. 🧘‍♀️🌱

😃 **Benefícios Emocionais:**

A MTC reconhece desequilíbrios emocionais como gatilhos comuns para as enxaquecas. Tratando a causa, não apenas os sintomas, podes experimentar um alívio emocional duradouro. Recupera a tua alegria! 🌼🌞

🚀 **Benefícios Comportamentais:**

A MTC oferece uma abordagem holística para a saúde. Compreendendo a relação entre corpo, mente e espírito, vais estar mais apt@ a adotar hábitos de vida saudáveis, inclusive hábitos alimentares que podem prevenir futuras enxaquecas. Transforma tua vida para melhor e vive sem a dor das enxaquecas! 🌟💪

Agende uma consulta e descobre como a Medicina Chinesa pode ajudar-te a recuperar a qualidade de vida, livre das enxaquecas que tanto atrapalham. ✨💆‍♀️

Lê com atenção o carrossel!!!NÃOOO DESISTAS! As enxaquecas têm tratamento!
07/11/2023

Lê com atenção o carrossel!!!

NÃOOO DESISTAS! As enxaquecas têm tratamento!

Tens dor na região do pescoço? 5 motivos para praticares Pilates Clínico.- Mantém a estabilidade da coluna cervical - Di...
05/11/2023

Tens dor na região do pescoço?

5 motivos para praticares Pilates Clínico.

- Mantém a estabilidade da coluna cervical

- Diminui os sintomas que advêm da má postura

- Os exercícios quando associados com a respiração, ajudam a prevenir e evita recidivas

- A respiração quando associada à ativação muscular promove a estabilidade e suporte necessários ao alinhamento da coluna cervical

- Os alongamentos desta região, promovem melhoria da função nervosa e vascular da coluna cervical levando a menor rigidez.

Em suma: ganho da consciência corporal de forma a reeducar o movimento cervical e de toda a região envolvente.

Endereço

Jardim Dos Jacarandás 6B
Lisbon
1990-237

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