Biografia
Cresci em Lisboa, licenciei-me e fiz o mestrado em Filosofia na Universidade Nova de Lisboa. Logo a seguir, fiz uma pós-graduação em Ciências da Informação na Universidade Lusófona e fui fui viver para Londres concluindo um mestrado em Curadoria e Critica de Arte no Chelsea College of Art & Design da University of The Arts, London. Paralelamente aos meus estudos sempre pratiquei desporto, ballet, ginástica e fitness, antes de começar a praticar Yoga numa base regular. Em 2007 foquei-me intensamente no Yoga, praticando uma grande variedade de estilos (Hatha, Bikram, Iyengar, Vinyasa Flow, Ashtanga, jivamukti e Kundalini). De 2009 a 2011, decidi fazer uma viajem de bicicleta de Portugal ate’ à India. Foram 20.000 km por terra, via Médio Oriente, passando por 34 paises, na qual fui participando em classes de Yoga por toda a Europa e Ásia. Com a intenção de aprofundar a minha prática, fiquei, um ano e meio, a viver no Rishikesh, India, onde me dediquei ao estudo dos textos clássicos do Yoga e do Induismo (Bhagavad Gita, Upanishads, Hatha Yoga Pradipika, Tatvva Bhoda e os Yoga Sutras de Patanjali). Também assiti, diariamente, durante três meses, às palestras do Swami Dharmamanda acerca da Ciência do Yoga, enquanto praticava Hatha Yoga (com forte influência de Iyengar) com o mestre Surinder Singh. Com o intuito de manter a disciplina física e interior, decidi fazer o curso de formação de professors do Yoga Vidya em Kerala (certificado pela Yoga Alliance), estudando Raja Yoga com o Swamiji Yogesshananda e Hatha Yoga com Bhooma Chaitanya. Também fiz uma pequena formação em Kundalini Yoga em Leh, Ladakh, na Agama Yoga School. Foi quando conheci o meu actual mestre de Meditação, Dev Narayan da tradição Vedanta, que compreendi que os princípios filosóficos sem a experiência vivida são pobres, pouco úteis e sem sentido real. Os seus ensinamentos, o simples facto da sua presença e a prática da meditação tornaram o Yoga no meu completo modo de vida. No fim de 2011 passei a viver e a ensinar Vinyasa Flow Yoga na Suíça. E enquanto ensinava também praticava nas aulas do professor Stephen Thomas. Regressei a Rishikesh, India, passando os últimos três meses de 2015 em retiro, a praticar cerca de 10 horas de meditação diária, sob a supervisão do meu Mestre. No início de 2016 regressei ao meu país com a intenção de ensinar tudo que tenho aprendido. PT Version
O Yoga transforma-o num observador do seu corpo, das suas emoções, pensamentos e do modo como respira. Ao praticar Yoga vai desenvolver uma determinada sensibilidade para o seu movimento corporal, os seus estados de espírito e, um pouco mais tarde, começa a estar atento à forma como respira. Quando, finalmente, consegue incorporar a respiração na prática física do Yoga, aprendendo a tirar partido dela, nesse preciso momento entra no coração, na força central, do Yoga.
* Qual o meu método de ensino? *
VWildfloW Yoga e’ um método de Yoga em que o movimento e’ sicronizado com a respiração. Cada posição de yoga passa à seguinte de forma harmónica, sequencial, quase como uma dança, enquanto a respiração funciona como uma âncora do movimento na passagem de uma pose à outra.
* O que esperar de uma aula de WildfloW Yoga? *
Este método permite uma grande diversidade de posições de Yoga (asana), que variam de aula para aula, mas também inclui a repetição de uma pequena sequência ao longo da aula, um esquema, conhecido por Saudações ao Sol (esquema que pode ser adaptado e resumido a três posições centrais). E’uma prática que implica contínuo movimento, e desenvolve a força muscular e a flexibilidade (fazendo uso de poses de alongamento). Independentemente do ritmo do movimento executado na aula poder ser lento ou rápido, incluir inversões (poses invertidas) ou ser mais orientada para o alinhamento das poses, esta forma de praticar depende muito de professor para professor e da sua formação de base. Alguns dos estilos de Yoga mais populares como o Ashtanga, o Power Yoga ou o Jivamukti, usam o método Vinyasa, mas quando uma aula e’ simplesmente identificada como Vinyasa Flow isso quer dizer que o professor faz uso de aspectos pertencentes a várias tradições de Yoga. O WildfloW e' uma forma de Vinyasa Yoga.
* A mais valia do WildfloW Yoga e’ a sua diversidade. *
A sequência de exercícios ao longo da aula não é pré-determinada nem se baseia numa doutrina a que o professor tenha de obedecer.Se apreciar uma prática de estilo mais fluído e gostar de movimento, WildfloW é, definitivamente, uma expressão do Yoga que lhe agradará praticar. Bem vindo às minhas aulas de WildfloW Yoga! :)
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ENG Version
* What kind of Yoga am I teaching? *
WildfloW Yoga is a method in which movement is synchronized to the breath. This style is sometimes also called Flow yoga, because of the smooth way that the poses run together and become like a dance. The breath acts as an anchor to the movement as you need to flow from one pose to the next in time with an inhale or an exhale.
* What to expect from a WildfloW class? *
WildfloW style allows for a lot of variety of yoga poses from one class to the next, but will almost always include a certain scheme called Sun Salutations or an adaptation of that scheme (could be a short sequence of ,at least, three main poses). Whether the class is fast or slow, includes inversions, or is very alignement oriented will depend on the individual teacher and the particular style in which he or she is trained. Some classes include some warm up stretches at the beginning while others launch straight into standing poses. Some very popular yoga styles, including Ashtanga, Power Yoga, Jivamukti, and CorePower make use of the vinyasa method and WildfloW Yoga is a way of practicing Vyniasa.
* WildfloW Yoga strength is in its diversity. *
There is no single philosophy or sequence that teachers must follow. If you appreciate having things a little loose and like to keep moving, this style is definitely worth a try.
* Welcome to my WildFloW Yoga classes! * :)
