Centro de Mindfulness Educação e Desenvolvimento Humano

27/02/2026

MINDFULNESS PARA A VIDA
✨Resiliência e bem-estar✨

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A Sessão ZERO do curso Mindfulness para a Vida é uma oportunidade para:

🔹conhecer melhor o funcionamento do curso

🔹 compreender que competências são trabalhadas

🔹 qual a melhor forma de usufruir do curso e retirar o máximo benefício da experiência

🔹 esclarecer dúvidas sobre o curso e sobre a prática de Mindfulness

🔹 experimentar a prática de Mindfulness

✨Venha conhecer mais sobre o curso Mindfulness para a Vida e comece a desfrutar da prática de Mindfulness!✨

Sessão ZERO
📅17 de março
⌚️19h00 - 20hh
📍Online
Inscrição Gratuita (necessária)
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Inscrições: Link na BIO

Curso MINDFULNESS PARA A VIDA * ONLINE terças-feiras * 17, 14, 21 e 28 de abril, 5, 12, 19 e 26 de maio de 2026 19h00 – 21h30 Dia de retiro: 17 de maio – 10h00 – 15h00 Apresentaçã…

26/02/2026

Quando tomamos consciência de como vivemos a nossa vida, adquirimos o poder de fazer escolhas, somos autores da nossa vida.

24/02/2026

"Para experienciar o potencial transformador do Mindfulness precisamos confiar na prática."

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Pode ler o artigo completo no Blog Aqui&Agora:
https://mindfulnesseducacao.com/blog-aqui-e-agora/

ou através do Link na BIO em

www.mindfulnesseducacao.com

Mindfulness é uma prática, e isso significa que é algo que desenvolvemos com regularidade, ao longo do tempo. O entusiasmo inicial é natural, e o desejo de experimentar resultados rápidos da nossa …

20/02/2026

12/02/2026

🍀O convite deste retiro é fazer uma pausa dos dias agitados na escola, para se reconectar com o presente e aceder a maiores níveis de bem-estar e equilíbrio, através da prática de Mindfulness.

🍀Este dia de retiro é aberto a todas as pessoas que desenvolvem o seu trabalho em contextos educativos e que desejem participar, quer tenham ou não experiência de prática de Mindfulness.

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Junte-se a nós!
DIA DE RETIRO DE MINDFULNESS
para professores e educadores de infância

📅 12 de abril de 2026
⌚️11h00 - 16h00
📌IPDJ * Parque das Nações * Lisboa

✨Restabelecer equilíbrio, nutrir bem estar!✨

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Reserve a sua vaga e consulte mais informações em:
https://mindfulnesseducacao.com/retiro-professores/
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ou através do Link na Bio em
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RESTABELECER EQUILÍBRIO, NUTRIR BEM-ESTAR Dia de Retiro de Mindfulness * Professores e Educadores de Infância 12 de abril de 2026 11h00 – 16h00 Presencial * Lisboa UM DIA DE RETIRO A proposta…

05/02/2026

"A forma como passamos os nossos dias é naturalmente a forma como passamos as nossas vidas." Annie Dillard

O Curso de Introdução foi desenvolvido para pessoas que desejam começar a praticar Mindfulness, mas têm o tempo muito ocupado.

Se é o seu caso, junte-se a nós, nesta edição online, a decorrer de 11 a 25 de fevereiro.

Mais informações e inscrições:
https://mindfulnesseducacao.com/curso-de-introducao-ao-mindfulness/
ou através de 🔗na BIO

www.mindfulnesseducacao.com

Curso de Introdução ao Mindfulness * ONLINE 11, 18 e 25 de fevereiro de 2026 19h00 – 20h30 Apresentação do curso O Curso de Introdução ao Mindfulness é um curso que aborda os principais conce…

03/02/2026

🍀Estar presente pode ser o maior gesto de cuidado que pode fazer por si.

👇Aceda ao link na BIO para o Curso de Introdução ao Mindfulness e descubra como estar presente pode ter um impacto tão importante no seu dia-a-dia.

📅Início a 11 de fevereiro, online.

www.mindfulnesseducacao.com

Curso de Introdução ao Mindfulness * ONLINE 11, 18 e 25 de fevereiro de 2026 19h00 – 20h30 Apresentação do curso O Curso de Introdução ao Mindfulness é um curso que aborda os principais conce…

27/01/2026

Temos a tendência para querer evitar os pensamentos que nos deixam insatisfeitos, desconfortáveis, que nos incomodam, ou os que assustam. Desejamos livrar-nos dos pensamentos.

Mas a luta e o esforço que fazemos não nos vai ajudar a sentir maior tranquilidade, apenas nos mantem nos mesmos padrões mentais.

Aprender a transformar a nossa relação com os pensamentos tem um poder muito valioso, porque é desta forma que conseguimos alcançar a tranquilidade e a serenidade que tanto desejamos experienciar.

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Venha começar a aprender a transformar a sua relação com os pensamentos!
CURSO DE INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS

Próxima edição:
📆 11 a 25 de fevereiro de 2026
⏱ 19h00 - 20h30
📌ONLINE

👉Saber mais e inscrições:
Link na BIO
ou através do site:
https://mindfulnesseducacao.com/curso-de-introducao-ao-mindfulness/

Curso de Introdução ao Mindfulness * ONLINE 11, 18 e 25 de fevereiro de 2026 19h00 – 20h30 Apresentação do curso O Curso de Introdução ao Mindfulness é um curso que aborda os principais conce…

23/01/2026

A aprendizagem emocional é imprescindível para o desenvolvimento pleno da criança.

Quando ensinamos as crianças sobre as suas emoções, estamos a desenvolver competências que têm impacto no desenvolvimento da criança, e impacto em todas as áreas da sua vida.

Mas é preciso respeitar o ritmo da criança, sem querer apressar, porque esta aprendizagem requer tempo.

Sobretudo é preciso estar atento, disponível e valorizar todos os passos da jornada, e conquistas que a criança vai fazendo, ao longo do caminho.

www,mindfulnesseducacao.com

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Programa de Mindfulness e Educação Emocional para crianças
desenvolvimento de competências socioemocionais
a partir dos 7 anos de idade

👉 1x por semana

📌 IPDJ - Parque das Nações * Lisboa

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Mais informações e marcação de Aula Experimental:
🔹Através do site: https://mindfulnesseducacao.com/mindfulness-criancas/
🔸Link na Bio, através do instagram em

MINDFULNESS e EDUCAÇÃO EMOCIONAL para crianças, a partir dos 7 anos de idade Este programa é um programa educativo que tem por objetivo potenciar o desenvolvimento da inteligência emocional, atravé…

20/01/2026

O inverno faz um convite à pausa.

O tempo frio, a necessidade de nos mantermos em ambientes interiores e aquecidos, e os dias mais curtos, são um convite à pausa.

Um ciclo que convida à interiorização, convida a adotar um ritmo mais lento.

A natureza também tem um ritmo mais lento. E o ser humano, também faz parte da natureza e também tem esta necessidade de abrandar nos dias mais frios do ano.

Na nossa prática de mindfulness temos oportunidade de tomar maior consciência das pausas que o nosso corpo e a nossa mente mais necessitam em cada momento.

A prática pode ser em si mesma uma pausa, em que permitimos que a atenção "descanse" em cada momento, sem objetivos, sem esforço.

www.mindfulnesseducacao.com