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Gonçalo Martins - Fisioterapia, Saúde e Bem Estar

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Gonçalo Martins - Fisioterapia, Saúde e Bem Estar

Fisioterapia • Pilates Clínico • Ginástica Sénior • Fisioterapia na Saúde da Mulher • Fisioterapia Oncológica • Osteopatia

05/11/2025

Hoje é dia da Consciencialização do e por isso, o nosso fisioterapeuta José veio falar um pouco sobre este tema, e como está ligado à dor crónica 🧠

Partilhamos consigo algumas referências que podem ajudar a compreender melhor o sofrimento causado pela dor crónica, e também algumas estratégias que podem apoiá-la neste momento:

- App Curable
- App Waking Up: Playlist: No Pain without suffering
- Artigo: https://www.breathworks-mindfulness.org.uk/how-does-mindfulness-help-with-pain
- Youtube: Primary and secondary suffering | how mindfulness can relieve your pain
- Filmes: Divertidamente 1 e 2 (uma ótima metáfora para compreender o papel e função das emoções!)

Para mais informações, não hesite em contactar-nos 📩

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📩 goncalomartins.saudebemestar@gmail.com

02/11/2025

Já está disponível o horário atualizado das nossas aulas de grupo!

Se quer melhorar a sua saúde, mobilidade e bem-estar, esta é a altura ideal para começar! 💙

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31/10/2025

Hoje não houve fantasmas na clínica… Mas as nossas aulas de Pilates Clínico foram assustadoramente divertidas! 👻🎃

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30/10/2025

Os nossos fantasmas voltaram… E desta vez vieram atrás dos seus maus hábitos! 👻

Este Halloween livre-se dos sustos que andam a atormentar o seu corpo:

👉🏻 Alongamentos estáticos antes de um treino de força
👉🏻 Passar 8 horas sentado à frente do computador
👉🏻 Achar que é “normal” sentir dor, por mais pequena que seja
👉🏻 Achar que a fisioterapia é só massagens (p.s: é muito mais que isso!)

Pequenos hábitos podem tornar-se grandes monstros se forem ignorados! Está na hora de os expulsar da sua rotina 💪🏻👻

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28/10/2025

A clínica está a viver um momento de mudança, e com isso a nossa equipa está também a expandir-se, reunindo profissionais de excelência que partilham o mesmo objetivo: cuidar da sua saúde 🌱

Venha conhecer a equipa que trabalha todos os dias para cuidar de si da melhor maneira possível! 💙

Arraste para o lado 👉🏻

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26/10/2025

Aqui estão algumas das opiniões de quem confia no nosso trabalho diariamente, refletindo o nosso compromisso em proporcionar bem estar e qualidade de vida a cada um dos nossos utentes!

Obrigado a todos por confiarem no nosso trabalho e fazerem parte da nossa história. 💙

Partilhe também a sua experiência connosco! 🫂

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23/10/2025

Costuma torcer muitas vezes os pés e não sabe o porquê? Então este vídeo é para si! 🧠

Hoje a nossa fisioterapeuta Madalena fala-nos um pouco sobre este tema, e traz-lhe 3 exercícios para o ajudar 😉

Experimente, partilhe com alguém que sofra com este problema e conte-nos como foi 💪🏻

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21/10/2025

Hoje tivemos uma visita muito especial na nossa Clínica! 👻

Os nossos fantasmas vieram prontos para assombrar as suas dores porque, mesmo no Halloween, cuidar da sua saúde será sempre uma prioridade! 😉

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16/10/2025

Sabia que uma boa hidratação faz toda a diferença na prevenção e recuperação de lesões? 🧠

O fisio e a nutri explicam tudo neste vídeo! 😉

💧A aplicação mencionada no vídeo chama-se Water Minder, e é uma ótima ferramenta para ajudar a controlar a ingestão de água ao longo do dia!

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14/10/2025

Enquanto continuamos a cuidar de si no nosso espaço provisório e preparamos a nossa clínica dos sonhos, partilhamos consigo um vídeo com uma pessoa muito especial neste projeto 💙

A Mariana é a designer de interiores da nossa nova clínica e hoje revela um pouco sobre o conceito por trás do novo espaço: pensado exclusivamente para si e para as suas necessidades!

Fique connosco e venha descobrir um pouco mais sobre como será a nossa nova casa 💙

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