AMARA ao seu lado nos desafios da vida

24/11/2025

Quem quer ir dar abraços? Um momento de profunda humanidade.

Dia 13 de Dezembro vamos voltar a oferecer abraços na Amadora. É uma experiência inesquecível.
Basta aparecer e aceitar o desafio de "se dar", sendo que muito se recebe!!

Recordamos a frase de Jose Tolentino de Mendonça:
Diz-se que o nosso corpo tem a forma de um abraço. Talvez por isso a tarefa de abraçar seja tão simples, mesmo quando temos de percorrer um longo caminho.

21/11/2025

📣 Grande notícia para a AMARA!

No dia 20 de novembro, a AMARA esteve presente na cerimónia de entrega dos Prémios BPI Fundação “la Caixa” Séniores, onde tivemos a honra de sermos distinguidos como um dos 31 projetos premiados nesta 13ª edição.

Este prémio reconhece o valor social do nosso trabalho e reforça o nosso compromisso: continuar a apoiar os seniores e suas famílias, capacitando cuidadores, comprometendo-nos a ajudar quem ajuda.

Agradecemos ao BPI, à Fundação “la Caixa” e a todas as pessoas que fazem parte desta missão — voluntários, colaboradores e parceiros.

Juntos fazemos a diferença.

19/11/2025

LANÇAMENTO DO LIVRO “Viver & Morrer – A Mesma Preparação”

A AMARA tem o prazer de apoiar o lançamento do novo livro de Carol Costeloe, uma obra que nos convida a refletir profundamente sobre duas dimensões inevitáveis e interligadas da vida: viver e morrer.

Neste encontro especial, iremos partilhar conhecimento, experiências e reflexões sobre um tema essencial — a preparação para os ciclos da vida, com presença da autora e de Susana Dagot, presidente da AMARA.

📅 13 de dezembro
⏰ 18h30
📍 Auditório Templo da Poesia – Parque dos Poetas, Oeiras

A entrada é livre.
Será uma oportunidade única para mergulhar num tema tão humano quanto transformador.

Contamos consigo para este momento de encontro e partilha.

18/11/2025

Na AMARA acreditamos profundamente que ninguém deve atravessar o fim de vida ou momentos de grande vulnerabilidade sozinho.
Por isso, temos investido na formação, capacitação e acompanhamento de cuidadores — formais e informais — através do nosso projeto Juntos a Cuidar.

Este percurso não tem sido apenas sobre adquirir ferramentas…
É também sobre criar uma cultura de presença, compaixão e humanidade.
Sobre fortalecer pessoas que cuidam.
E sobre construir comunidades mais conscientes e solidárias.

Graças ao apoio que temos recebido e ao compromisso de tantos voluntários, temos conseguido chegar a mais famílias, mais cuidadores e mais situações onde o cuidado faz toda a diferença.

- Cuidar é uma responsabilidade partilhada.
- Cuidar transforma quem recebe… e quem oferece.

Se acreditas neste movimento e queres contribuir para que este trabalho chegue ainda mais longe, podes:
✔ Partilhar esta mensagem
✔ Tornar-te voluntário/a
✔ Ser parceiro/a de missão
✔ Apoiar a AMARA para que possamos continuar a atuar onde somos mais necessários

Juntos, continuamos a cuidar — com dignidade, presença e sentido. 🌱

17/11/2025

🌱 Chamada para o sentido da vida – Torna-te Doula do Fim da Vida

Já pensaste em caminhar ao lado de quem vive a transição mais profunda? O curso “Doula do Fim da Vida 2026” da AMARA abre espaço para uma formação transformadora onde a morte é vista como parte integrante da vida.

📚 O que vais aprender:

- Apoio emocional, físico e espiritual a quem está no fim da vida.
- Rituais, eco-espiritualidade, animismo e práticas ancestrais.
- Autoconhecimento, presença plena, atenção e empatia.

🗓️ Datas & formato:

12 fins-de-semana + trabalho individual, num formato misto (online + presencial).
Sessões presenciais em Lisboa, no espaço Feel2B.

💬 O que oferecemos:

- Acompanhamento contínuo: apoio da formadora principal durante todo o ano.
- Acesso a uma plataforma online de partilha e aprendizagem.
- Certif**ado da AMARA (com participação mínima de 90 %).

👥 Para quem é:

- Profissionais de saúde ou pessoas sem formação médica que sentem o chamado para cuidar com presença.
- Qualquer pessoa que quer aprofundar a sua relação com a morte, o luto, a natureza dos ciclos da vida.

✨ Mais informações consulta o nosso site, através do seguinte link: https://www.amara.pt/pt/doula-do-fim-da-vida-2026/
As vagas são limitadas (mínimo de 6, máximo de 16 participantes)

Vamos juntos criar um espaço sagrado de presença, compaixão e sentido.

12/11/2025

Sabia que em Portugal cerca de 7 em cada 10 pessoas que precisam de cuidados paliativos ainda não os recebem a tempo? É um desafio que reforça a nossa missão de cuidar, formar e capacitar cuidadores e famílias. Na AMARA acreditamos que dignidade e qualidade de vida andam de mãos dadas — e continuamos a caminhar juntos com quem cuida.

EQUIPA AMARA

10/11/2025

Falar sobre a morte é difícil.
Quando alguém que amamos enfrenta uma doença terminal, o medo, a incerteza e a dor tornam-se presenças diárias.

O workshop gratuito “Preparação para a perda: um guia emocional”, disponível no site da Mastercare, é um convite para compreender este processo com mais serenidade e consciência.

Ao longo de 50 minutos divididos por módulos, a Psicóloga Clínica Carol Costeloe, formadora na área do Desenvolvimento Humano, conduz-nos com sensibilidade pelos temas que mais desafiam o coração:
🌿 Os desafios na aproximação da morte
🌿 O que sente um doente em fase terminal
🌿 As suas necessidades emocionais e espirituais
🌿 E ferramentas práticas para cuidar — de quem parte e também de quem f**a.

👉 Assista gratuitamente no site da Mastercare, clicando na imagem abaixo, e descubra como o amor e a escuta podem tornar o fim mais humano.

Saber que alguém que amamos enfrenta uma doença terminal é sempre um choque profundo. Sem uma comunicação aberta e transparente, o percurso emocional até à...

06/11/2025

🌱 Workshop “Microbioma” — com Francesco Anfuso

📅 Terça-feira, 18 de novembro | 19h00 às 21h00
📍 Online (via Zoom) | 💰 Contribuição: 12€

O nosso corpo é um universo vivo. Trilhões de bactérias, fungos e microrganismos habitam em nós e influenciam diretamente a forma como envelhecemos, pensamos e sentimos.

Neste workshop, vamos descobrir:
🦠 O que é o microbioma e como ele atua no nosso corpo
🥦 A relação entre alimentação, antibióticos e diversidade bacteriana
🧠 Como o microbioma afeta a saúde mental, o coração e o cérebro
🔬 As novas fronteiras da ciência: a bacterioterapia

Uma conversa que nos convida a olhar o corpo com curiosidade, respeito e espanto — parte do ciclo “EnvelheSer com Sentido”, uma proposta da AMARA para cultivar um envelhecer consciente, com presença e alegria.

🔗 Inscrições abertas: https://www.cognitoforms.com/Amara1/EnvelheSerComSentido

04/11/2025

CONCERTO DE BENEFICÊNCIA AMARA (ADIADO)
Uma noite em que a música se transforma em cuidado

A beleza da música ao serviço de quem mais precisa de presença, escuta e compaixão.

Os fundos angariados revertem para apoiar os projetos da AMARA, em especial:
- Ações de acompanhamento de pessoas em fim de vida e apoio às famílias
- Programas de formação de cuidadores formais e informais

Programa Musical:
W. A. Mozart – Divertimento em Ré Maior K136
A. Vivaldi – As Quatro Estações
K. Jenkins – Palladio

Intérpretes
Orquestra de Câmara de Cascais e Oeiras
Maestro: Nikolay Lalov
Solista: Daniel Bolito – violino

Bilhetes e Apoio
1 bilhete – 10€
2 bilhetes – 15€
3 bilhetes – 25€
4 bilhetes – 30€

Reserve já o seu lugar:
link de reserva – https://www.cognitoforms.com/Amara1/ConcertoAMARA2025

Mesmo que não possa estar presente, pode adquirir bilhetes solidários e apoiar a missão da AMARA.
Saiba mais sobre a AMARA em: https://www.amara.pt/pt/quem-somos/missao-visao-e-valores/

29/10/2025

“Transformar o medo da morte numa inspiração para viver.”
Junte-se a nós, já no próxima dia 3 de novembro das 19h Às 22h, via zoom (online).
Mais informações e inscrições em: https://www.amara.pt/pt/agendamentos-proximas-atividades/antes-que-a-morte-nos-bata-a-porta/

4 sessões: dias 3, 10, 17 e 24 de novembro 2025 das 19h às 22h

Durante as sessões, vamos:
- explorar como a consciência da mortalidade pode enriquecer a vida;
- praticar meditações, reflexões escritas, movimento consciente e partilha em grupo;
- preparar com serenidade os aspetos emocionais, relacionais e práticos da morte;
- aprender a comunicar com aqueles que amamos sobre finitude, perdão e legado.

Para quem é?
Para todos que sentem inquietação, curiosidade ou dor frente à morte — profissionais do cuidado, pessoas em fase de luto, envelhecimento, transições — que queiram encontrar um espaço seguro e humano de escuta e expressão.