Rita Navalho_Fitness&Health

22/03/2024

12/12/2021

Harmonia e Energia para toda a família e/ou grupo de amigos 🌞
Oferece um PACK de ENERGIA! 💫🌟
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5 Massagens + OFERTA 1 Massagem
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O melhor de tudo isso é que pode ser partilhado entre a família e/ou grupo de amigos. Ou seja, cada massagem pode ser um amigo ou familiar diferente...
Uma oferta para todos!!!😍

- PACK RELAX/AYURVEDA (70min): 200€
- PACK THAI (40min): 125€

Voucher válido por 6 meses.
Mais informações:
arnavalho@hotmail.com
916122699

Que o Amor, Harmonia e Gratidão façam parte de todos!
Feliz festas...🙌🌲

12/12/2021

Neste Natal porque não oferecer algo que cura, que oferece energia e revitaliza o corpo, mente e espírito?

Dá harmonia às pessoas que mais amas... dá energia ao mundo!🌞

Oferece um kit de ENERGIA! 💫🌟
1 Massagem, 1 pedra/cristal e 1 chá.

- Massagem de Relaxamento (70min): 40€
- Massagem Ayurvédica (70min): 50€
- Thai Massage (30min): 25€

Voucher válido por 6 meses.

Mais informações:
arnavalho@hotmail.com
916122699

Que o Amor, Harmonia e Gratidão façam parte de todos!
Feliz festas...🙌

03/12/2021

02/11/2021

Hoje é o Dia Internacional da Ayurveda!🔥💧🌬️🌟🌱

A Ayurveda - do sânscrito 'Ayur' que significa vida e 'Veda', conhecimento ou verdade - é a ciência da vida e longevidade, com mais de 5000 anos. A ciência de cura mais antiga existente, sendo a base de todas as outras.

É o sistema médico mais holístico e compreensível disponível. Métodos e conhecimentos usados com base em ervas, comidas, aromas, cores, Yoga, mantras, estilo de vida e cirurgia.

O segredo do método de cura individualizado da Ayurveda foi preservado na Índia e após a independência do país esta voltou a crescer e a ganhar vida estando a propagar-se cada vez mais pelo mundo inteiro.

Se estiverem interessados em conhecer um pouco mais desta ciência acompanhem-me ao longo dos próximos tempos nesta viagem pelo mundo da Ayurveda ou façam marcação de uma sessão de terapia/massagem ayurvédica individualizada (através de mensagem privada ou por telefone).

Gratidão e Amor
Namastê! 🙏

29/09/2020

A doença cardíaca e o acidente vascular cerebral são as principais causas de morte no mundo, com 17,3 milhões de vidas colhidas por ano. As doenças do coração são perigosas e, cada vez mais, atingem ao faixas etárias mais jovens. A única forma de prevenir possíveis ataques é com a promoção da saúde cardiovascular, promovendo hábitos de vida saudáveis entre as pessoas. Este é o dia perfeito para mudar, para começar ou recomeçar uma nova etapa! Perfeito para deixar de fumar, para começar a fazer exercício físico e para alimentar-se melhor, entre outros hábitos saudáveis. Precisa de ajuda? Nós ajudamos!

18/06/2020

28/05/2020

I'm back... 😁🙏

07/03/2019

El camiño, facto 2 🤗🇵🇹🇪🇸⛰ Se virem algum peregrino com uma mala enorme e pesada significa uma de duas coisas: ou é a primeira vez que faz o caminho e alguma caminhada deste género ou então é português... pois o típico português gosta muito da sua comida e traz o frigorifico atrás 😜
🇵🇹 @ Santiago de Compostela, Spain

06/03/2019

El camiño, facto 1 🇵🇹🇪🇸🤗🌍 Não precisas de mapas nem GPS! É impossivel perderes-te pelo caminho com tantas sinalizações que existem. Pelo menos de Valença a Santiago eram constantes os marcos, setas e sinais. Cheguei a encontrar 7 indicações num espaço de 15 metros para a mesma mudança de direção. Incrível esta organização do caminho.



@ Santiago de Compostela, Spain

05/03/2019

El camiño, dia 5 🤗🇵🇹🇪🇸🗻 - Padrón a Santiago de Compostela (25km). De coração cheio! E o caminho continua para cada um de nós...




@ Santiago de Compostela, Spain

04/03/2019

El camiño, dia 4 🤗🇵🇹🇪🇸⛰ Caldas de Reyes a Padrón (cerca de 18km). Foi uma etapa pequena mas talvez a mais bonita em tudo, por isso deixo-vos um pequeno video. À medida que avançamos e sentimos que estamos cada vez mais próximos de santiago ficamos todos mais emocionados... dois lisboetas, duas coimbrenses, dois americanos, uma alemã e um austríaco, o nosso grupo que se formou durante o camiño. Só sentindo é que se percebe a ligação e conexão que criámos. Obrigada meus amigos! Thank you my friends... 😜

03/03/2019

El camiño, dia 3 🤗🇵🇹🇪🇸⛰ - De Pontevedra a Caldas de Reis (25 km). Pelo caminho conhecemos um senhor pelos seus 60 anos... caminhava à um ano... sim leram bem... um ano a caminhar. Desde a noruega foi a santiago, ficou alguns dias e decidiu que ainda não era altura de voltar... estando neste momento a caminhar até gibraltar. Porque cada um está no seu caminho! Não há certo ou errado, não há uma distância certa ou uma duração limite. E são tão belos cada um destes caminhos. 😊

@ Caldas de Reyes

02/03/2019

El camiño, dia 2 🤗🇵🇹🇪🇸⛰
Poucas palavras para descrever as fantásticas sensações e emoções que tenho encontrado ao longo do caminho. A etapa mais pequena (cerca de 18kms) mas muito bonita por entre bosques e rios... e com uma fantástica companhia. Gracias mis compañeros! 😁
@ Pontevedra, Spain

02/03/2019

El camiño, dia 2 🇪🇸🇵🇹⛰☺ - poucas palavras para descrever todas as sensações e emoções que encontras pelo caminho... a etapa mais pequena mas tão bonita... de redondela a pontevedra foram cerca de 18km. Caminhos pelas florestas, bosques e rios... e com uma companhia fantástica! Gracias 😁
# @ Pontevedra, Spain