19/02/2026
Aprender a fazer escolhas melhores na alimentação 🍴
A nutricionista Ágata Roquette, autora de vários livros sobre alimentação, veio ao IPO Lisboa deixar dicas aos profissionais. ‘Menos stress, mais sabor’ foi o mote do workshop desta manhã, que deu início a um plano de sessões dedicadas à promoção da saúde e bem-estar das nossas equipas.
Durante uma hora, o foco mudou: o objetivo foi a saúde, performance e resiliência de quem cuida, muitas vezes em condições de stress elevado e horários irregulares.
Quais os erros típicos? Que alimentos são prejudiciais? O que comer num dia de trabalho? Durante uma hora a nutricionista foi dando respostas e exemplos de refeições e receitas de snacks mais saudáveis.
Entre perguntas e respostas, a plateia teve oportunidade de saborear umas bolinhas energéticas preparadas pela nossa convidada, com amêndoa, tâmaras e manteiga de amendoim.
‘Comer bem + dormir bem + exercício + dia livre’ – é o mote deixado pela Ágata Roquette para uma vida equilibrada e mais feliz.