Lemon Coaching

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Coaching - a coach looks at where you are now; helps, guides and supports you on the ‘journey' to where you want/should be / um coach observa onde tu estás neste momento; ajuda, guia e apoia-te na jornada para onde queres/deves estar.

02/03/2021

Viaja dentro de ti

Talvez a viagem mais turbulenta...
Mas depois da tempestade vem a bonança!

Vivemos num mundo estranhoQuantas definições de autoestima existirão?A do ocidente e a do oriente, a do capitalismo e a ...
13/01/2021

Vivemos num mundo estranho

Quantas definições de autoestima existirão?
A do ocidente e a do oriente, a do capitalismo e a do comunismo, a de que tem a barriga cheia e a de quem passa fome, a de quem luta pelos abdominais e a de quem luta pela sobrevivência, a de quem teve uma família estruturada e a de quem sofreu abusos, a de um país da Europa e a de um país em guerra...

E quantas serão as definições de humanidade?

Sara Góis 🍋
(Uma pessoa com muita sorte)

AutoconhecimentoO sol contribui para a produção de vitamina D na pele. A vitamina D é importante para o nosso desenvolvi...
26/10/2020

Autoconhecimento

O sol contribui para a produção de vitamina D na pele.
A vitamina D é importante para o nosso desenvolvimento (ósseo, dentes) e também contribui para aumentar a nossa resistência a doenças, entre as quais a depressão.
Como muitas vezes não sabemos gerir a exposição solar, ou f**amos com um grande escaldão, ou usamos tanto protector solar que acabamos inibindo a absorção da vitamina.
A exposição ao sol deve ser feita com equilíbrio, para que possamos recolher dele o seu benefício.

A vida é assim também. Se conseguirmos chegar a um equilíbrio, aproveitamos melhor o que a vida nos oferece.

Este equilíbrio só é possível com o melhor conhecimento sobre nós próprios, com a verdade sobre quem somos e os motivos que nos conduzem a determinadas experiências.

Se não te conheces, o resultado mais provável é uma queimadura, que pode ser grave.
Se usares muito protector, evitas conhecer-te.

A solução reside unicamente no conhecimento e na verdade sobre quem és.

A verdade, como o sol, são elementos essenciais ao teu bem estar.

Sara Góis 🍋


Modelo Plus size 😊 oh yeah!Há uma coisa extraordinária na auto-estima. É que não é um talento e não é possível fazer um ...
16/10/2020

Modelo Plus size 😊 oh yeah!
Há uma coisa extraordinária na auto-estima. É que não é um talento e não é possível fazer um curso para aperfeiçoá-la. Nope! A auto-estima reflecte-se nas tuas escolhas, na tua postura, no caminho que trilhas.
Começa por um processo de autoconhecimento e verás que o teu caminho poderá sofrer grandes mudanças. Et voilá...a magia acontece. A tua auto-estima será outra. É como um presente que ofereces a ti próprio.

Sara Góis 🍋

Sobre o que me cansa no mundoAs pessoas que falam constantemente no positivismo. Tenham paciência...a vida às vezes caga...
11/10/2020

Sobre o que me cansa no mundo

As pessoas que falam constantemente no positivismo. Tenham paciência...a vida às vezes caga-nos em cima! E nem sempre é fácil sair do monte de esterco!

Temos de aceitar, claro. Mas cada um tem o seu tempo, forma e atitude. Por vezes é preciso chorar e mandar tudo ao ar. É preciso processar a dor.

Talvez quem diga constantemente que vai f**ar tudo bem, nunca tenha passado por nada de doloroso. Sabem lá essas pessoas!

Nem sempre f**a tudo bem. Por vezes as pessoas morrem, por vezes passam fome, por vezes o banco penhora-lhes a casa, por vezes divorciam-se. E não está tudo bem. Sofre-se.

É possível processar a dor. É possível reduzi-la a pó e transformá-la em passado. Mas isso tem o seu tempo.
E, acreditem, não se processa dor nenhuma com distrações bacocas!

Sabem como é que se faz? Seguindo a verdade, com humildade, com auto responsabilização, com maturidade, com respeito por nós próprios, com respeito pelos outros e com amor.

Inscreve-te em 352 grupos de corrida ou em outra p***a de distração qualquer e diz-me como é que te sentes, se nada mudaste! Escreve os mantras todos no teu mural do Facebook, continua a fingir, e no fim do dia, diz-me como é que se sentes! Positivo???? Naaa... Não vou nessa!

Sara Góis 🍋



Quando vamos passear e somos premiados com um pôr do sol maravilhoso...E se na contemplação respiramos fundo e sentimos ...
08/10/2020

Quando vamos passear e somos premiados com um pôr do sol maravilhoso...
E se na contemplação respiramos fundo e sentimos tranquilidade, mesmo que amanhã o mundo nos canse de novo, sabemos que, ao regressar a este pensamento, seremos felizes 🍋

Sara Góis

Preto ou Branco?O positivo só tem signif**ado quando perante o negativo. A vida desenrola-se na mistura dos dois.O branc...
25/09/2020

Preto ou Branco?
O positivo só tem signif**ado quando perante o negativo.
A vida desenrola-se na mistura dos dois.

O branco precisa do preto para conseguir ter a sensação de dicotomia. E só assim se poderá sentir completo.
E a vida existe na mistura dos dois.

Sem a mistura, viveríamos apenas em pólos, em extremos.🖤🤍
O equilíbrio tem vários tons de cinzento.

Sara Góis 🍋




Obrigada à Elisabete .nailsbodysoul pela linda manicure❤️

"A felicidade é um polo, a tristeza é outro. A plenitude é um polo, a miséria é outro. A vida consiste de ambos e a vida...
24/09/2020

"A felicidade é um polo, a tristeza é outro. A plenitude é um polo, a miséria é outro. A vida consiste de ambos e a vida é mais rica por causa de ambos. Uma vida só de plenitude terá extensão, mas não terá profundidade. Uma vida de só tristeza terá profundidade, mas não terá extensão."
Osho, The Alchemy of Yoga

Mar sonoroMar sonoro, mar sem fundo, mar sem fim,A tua beleza aumenta quando estamos sósE tão fundo intimamente a tua vo...
18/09/2020

Mar sonoro

Mar sonoro, mar sem fundo, mar sem fim,
A tua beleza aumenta quando estamos sós
E tão fundo intimamente a tua voz
Segue o mais secreto bailar do meu sonho,
Que momentos há em que eu suponho
Seres um milagre criado só para mim.

Sophia de Mello Breyner Andresen

Que amor é este?Este é um amor dos que dão certo, que se prolongam no tempo.É um amor dos que sabe não haver histórias d...
15/09/2020

Que amor é este?
Este é um amor dos que dão certo, que se prolongam no tempo.

É um amor dos que sabe não haver histórias de amor felizes para sempre, mas que se empenha e não desiste.

Neste amor não se ilude, não se mente, não se trai. Este amor é dos que não cria dúvidas e inseguranças.

Neste amor, discute-se, cometem-se erros, diz-se o que não se quer.
Mas este amor é dos que resiste aos egos e às teimosias.
Este é um amor dos que tem um abraço curador. Dos que trata, dos que cuida.

É um amor em que há admiração, orgulho e em que se caminha lado a lado. É dos que respeita a individualidade.

É um amor dos que dão certo, que se prolongam no tempo.

Amor, este é amor.

Sara

AprendizagemDo mesmo modoque te abriste à alegriaabre-te agora ao sofrimentoque é fruto delae seu avesso ardente.Do mesm...
12/09/2020

Aprendizagem

Do mesmo modo
que te abriste à alegria
abre-te agora ao sofrimento
que é fruto dela
e seu avesso ardente.

Do mesmo modo
que da alegria foste
ao fundo
e te perdeste nela
e te achaste
nessa perda
deixa que a dor
se exerça agora
sem mentiras
nem desculpas
e em tua carne vaporize
toda ilusão

que a vida só consome
o que a alimenta.

Ferreira Gullar

🍋🧘

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