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🛋️ O setting terapêutico: pode ser mais do que um espaço físicoEm terapia, o setting (o lugar, o tempo e o enquadramento...
14/11/2025

🛋️ O setting terapêutico: pode ser mais do que um espaço físico

Em terapia, o setting (o lugar, o tempo e o enquadramento das sessões) cria um ambiente seguro e de confiança.

É nesse espaço que a pessoa se sente livre para falar, sentir e refletir, sabendo que tudo o que partilha será acolhido com respeito e sigilo. 💬

Se fizer terapia online, sugiro que o faça num lugar calmo e tranquilo.

A consistência das sessões, o mesmo local, a duração e o vínculo com o terapeuta ajudam a construir estabilidade emocional e previsibilidade, fundamentais para o processo terapêutico.

🌿 O setting é, por isso, um pilar invisível da terapia, onde a mudança pode começar a acontecer, com segurança e cuidado.

Vamos falar das sugestões do mês? 😉📚 Hoje partilhop contigo a série que mais gostei de ver e a peça de teatro que fui ve...
07/11/2025

Vamos falar das sugestões do mês? 😉
📚 Hoje partilhop contigo a série que mais gostei de ver e a peça de teatro que fui ver e adorei.

São histórias que, de forma direta ou simbólica, atravessam o trabalho terapêutico e também o nosso quotidiano.

📚 Porque cultura também é cuidado.
📺 Porque o que vemos, lemos e ouvimos pode ser uma forma de nos escutarmos.

Desliza para o lado e anota cada sugestão 📌

Onde me pode encontrar?Atendo em diferentes espaços, todos preparados para receber cada pessoa com segurança e conforto:...
07/11/2025

Onde me pode encontrar?

Atendo em diferentes espaços, todos preparados para receber cada pessoa com segurança e conforto:
🏢 No meu consultório em Lisboa ou Carcavelos:
Um espaço tranquilo e confidencial para sessões individuais, familiares e de casal.

💻 Online:
Se preferir, pode fazer a sua consulta a partir de casa, com comodidade e privacidade.

💬 Marque a sua consulta e cuide da sua saúde mental, onde for mais conveniente para si.

📞 +351 916 015 656
📩 v.martins.cerqueira@gmail.com

Vamos falar das sugestões do mês? 😉📚 Hoje partilho contigo uma série e uma peça de teatro que me marcaram: histórias que...
05/11/2025

Vamos falar das sugestões do mês? 😉

📚 Hoje partilho contigo uma série e uma peça de teatro que me marcaram: histórias que falam de nós, das nossas relações e das transformações que acontecem quando nos escutamos de verdade.

São narrativas que atravessam o trabalho terapêutico, mas também o dia a dia lembrando-nos que cultura também é cuidado.

📺 O que vemos, lemos e ouvimos pode ser um espelho, um convite, uma forma de nos encontrarmos.

Desliza e guarda as sugestões deste mês 📌

Como vejo a Psicologia... 🧠A psicologia, na minha prática clínica, é mais do que um conjunto de técnicas ou teorias. Par...
03/11/2025

Como vejo a Psicologia... 🧠

A psicologia, na minha prática clínica, é mais do que um conjunto de técnicas ou teorias. Para mim, é uma ferramenta relacional, centrada na escuta qualificada, na análise contextual e na promoção de saúde emocional.

Ser terapeuta é construir um espaço onde cada pessoa possa compreender-se melhor a si própria e à forma como se relaciona com as diversas esferas da sua vida — sem julgamentos, sem rótulos, com consciência e responsabilidade.

Através da empatia e do rigor técnico, procuro apoiar cada processo terapêutico de forma ética, sustentada e personalizada. A psicologia, tal como a entendo, é um trabalho de presença, vínculo, relação e transformação.

Fale comigo:
📞 +351 916 015 656
📩 v.martins.cerqueira@gmail.com

✨ Cada pessoa, cada história e cada família têm o seu próprio caminho.O papel da terapia é precisamente este:acompanhar,...
29/10/2025

✨ Cada pessoa, cada história e cada família têm o seu próprio caminho.

O papel da terapia é precisamente este:
acompanhar, compreender e apoiar em diferentes fases e contextos da vida.

💬 Psicoterapia Individual – um espaço de autoconhecimento, equilíbrio e crescimento pessoal.

💞 Terapia de Casal – espaço terapêutico e seguro, para se tomarem decisões.

💚Terapia Familiar – para fortalecer vínculos e promover a comunicação.

👨‍👩‍👧 Aconselhamento Parental – apoio nos principais desafios da educação e da parentalidade.

🤍 Aconselhamento Pré e Pós-Divórcio – suporte emocional nas transições familiares.

🤰 Psicologia da Gravidez e Parentalidade – acompanhamento psicológico na gravidez e pós-parto.

🌱 Saúde Mental Perinatal – acompanhamento psicológico na gravidez e pós-parto, com especial enfoque no primeiro ano de vida do bebé.

Porque cuidar da saúde mental é investir em todas as relações, inclusive na relação consigo próprio.

💬 Se sente que é o momento de cuidar de si, da sua relação ou da sua família...
Entre em contacto comigo:
📞 +351 91 601 56 56
📩 v.martins.cerqueira@gmail.com

🧠 Outubro é o Mês da Saúde MentalUm lembrete importante sobre a importância de cuidar da saúde mental. Muitas vezes, ign...
24/10/2025

🧠 Outubro é o Mês da Saúde Mental

Um lembrete importante sobre a importância de cuidar da saúde mental.

Muitas vezes, ignoramos sinais de que algo não está bem, até que o cansaço emocional se torne insustentável.
Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para procurar ajuda e iniciar o caminho do equilíbrio.
👉 Deslize para conhecer os principais sinais de alerta em saúde mental.

E lembre-se: não é preciso esperar “chegar ao limite” para pedir apoio.
✨ A terapia pode ser um espaço seguro para compreender o que sente e reencontrar o bem-estar emocional.

“Sabe o que fazem os psicólogos?”Esta é a pergunta de um livro infantil: simples, direta, mas profundamente madura.Curio...
21/10/2025

“Sabe o que fazem os psicólogos?”

Esta é a pergunta de um livro infantil: simples, direta, mas profundamente madura.
Curiosamente, ainda há muitas pessoas adultas que não saberiam responder.
Há quem acredite que os psicólogos são “só para as pessoas malucas”.
Algumas pessoas têm receio de procurar ajuda... como se cuidar da saúde mental fosse sinal de fraqueza.
Mas a verdade é que um psicólogo é um profissional que ajuda a compreender emoções, a lidar com momentos desafiantes, a melhorar relações e a promover bem-estar psicológico em todas as fases da vida.

🧠 Procurar apoio psicológico é um ato de coragem e de autoconhecimento.
Porque entender o que sentimos é o primeiro passo para viver com mais equilíbrio.

💬 Já alguma vez se perguntou o que realmente faz um psicólogo?
Partilhe este post, pode ajudar alguém a dar o primeiro passo.

No meio da vida “a mil”, pode ser difícil encontrar tempo para parar, refletir e cuidar de si e das suas relações.A psic...
09/10/2025

No meio da vida “a mil”, pode ser difícil encontrar tempo para parar, refletir e cuidar de si e das suas relações.

A psicoterapia é um espaço seguro para esse movimento: um lugar onde podemos elaborar acontecimentos, compreender padrões, fortalecer a autoestima e construir formas mais conscientes de estar connosco e com os outros.

💡 O meu foco é na terapia de casal e familiar, mas também no acompanhamento individual — porque cada pessoa, cada relação e cada história merece tempo e espaço para ser cuidada.

🌿 A pausa pode ser o primeiro passo para transformar a forma como vive o seu dia a dia.

As relações próximas funcionam como espelho e suporte: quando investimos nelas, também estamos a investir em nós.Cuidar ...
07/10/2025

As relações próximas funcionam como espelho e suporte: quando investimos nelas, também estamos a investir em nós.

Cuidar de quem está ao nosso lado não significa anular-se ou viver em função do outro, mas sim cultivar vínculos que tragam equilíbrio, confiança e presença mútua.

🌿 Relações saudáveis fortalecem a nossa saúde mental, ajudam-nos a enfrentar desafios e lembram-nos que não precisamos atravessar a vida com solidão.

Cuidarmos das nossas pessoas é, muitas vezes, uma forma silenciosa de também cuidarmos de nós.

O bem-estar não depende apenas de grandes decisões. Muitas vezes, está nos  pequenos gestos que nos acompanham no dia a ...
02/10/2025

O bem-estar não depende apenas de grandes decisões. Muitas vezes, está nos pequenos gestos que nos acompanham no dia a dia...

☕ Um café feito com calma.
📖 Algumas páginas de um livro antes de dormir.
🌿 Uma respiração profunda antes de mudar de tarefa.
🌼 Arejar a casa e enchê-la de flores.

Estes rituais, por mais simples que pareçam, criam pausas que regulam o corpo e a mente.
No meio das exigências, lembrar-se de si — nesses instantes — pode ser o que sustenta o equilíbrio ao longo do tempo. 💛

Setembro passou a correr… 🍂Ainda assim, deixou memórias que quero guardar — e partilhar — com vocês:📍 Uma viagem inesque...
01/10/2025

Setembro passou a correr… 🍂
Ainda assim, deixou memórias que quero guardar — e partilhar — com vocês:

📍 Uma viagem inesquecível aos Açores, onde me rendi à beleza de duas ilhas únicas e ao ritmo mais lento que só a natureza nos sabe oferecer.

📚 Um curso sobre PHDA no Adulto — porque desafiar-me e continuar a aprender faz parte do meu caminho, enquanto psicóloga e enquanto pessoa.

📖 O livro de “Estou sempre a mil”, de Rita Gama Ferreira, que chegou até mim no momento certo para este mês de recomeços.

🎭 Uma ida ao teatro para ver “Arte”, de António Pires, que trouxe pausa, reflexão, diversão e inspiração.

Setembro foi isto: pausa, trabalho, descoberta, tempo e espaço para nutrir paixões e interesses pessoais. 💛

👉🏻 Que outubro traga novos desafios, e sobretudo, a oportunidade de continuar a aprender e apreciar os detalhes da vida.

Endereço

Lisbon

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 18:30 - 22:30
Terça-feira 17:30 - 20:00
Quarta-feira 17:30 - 22:30
Quinta-feira 18:30 - 22:30
Sexta-feira 18:30 - 22:30
Sábado 10:00 - 13:00

Telefone

+351916015656

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Consultas de Psicologia Clínica

As consultas de psicologia clínica têm como objectivo primordial, o de proporcionar bem-estar psicológico, minimizando aspectos emocionais geradores de sofrimento à criança, jovem, adulto ou idoso.

Visam o desenvolvimento de competências e recursos emocionais, que permitam ao paciente lidar da melhor forma possível com sintomas, que possam ser reveladores de humor depressivo, ansiedade, baixa auto-estima, baixo auto-controlo, dificuldades relacionais ou queixas de índole física, que muitas vezes ocorrem como expressão do sofrimento psíquico.

A consulta de psicologia clínica pode ser utilizada como um recurso pontual ou, existir indicação para um acompanhamento com uma periodicidade mais sistemática num formato de Psicoterapia de Apoio.