Sandra Matos - MENTE, CORPO E ALMA

Sandra Matos - MENTE, CORPO E ALMA 🕊️ Nada muda fora até que algo desperte dentro.
🌀 Linha do Tempo Emocional — cura, reencontro e conexão
📖 Autora
Cursos | Imersões | Retiros | Sessões

17/11/2025

Vivemos num mundo que valoriza diplomas, e não se lembra das bases mais importantes da vida:

como gerir dinheiro, emoções e Fé.

A literacia financeira dá-te liberdade.
A literacia emocional dá-te paz.
A literacia Divina dá-te direção.

E nenhuma delas nos é ensinada na escola.
Por isso, decidi ensiná-las aos meus filhos, porque conhecimento sem consciência não transforma.

E tu?
O que estás a aprender, e o que estás a passar para quem amas?

Fé, emoções e dinheiro… tudo faz parte de viver com propósito.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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13/11/2025

A maioria dos comportamentos que tens hoje não nasceu de uma escolha consciente, nasceram de emoções, padrões, crenças antigas, de dores que não foram compreendidas e de memórias que ainda vivem em ti, no teu inconsciente.

Cada reação, cada padrão repetido, é uma forma do teu inconsciente procurar proteger-te… mesmo que, muitas vezes, isso te magoe.

A mente repete o que conhece, até que a alma desperte para o que precisa de curar.

Por isso, antes de te julgares, observa-te.

Repara no que se repete nas tuas relações, nas tuas respostas automáticas, nos teus comportamentos e momentos em que te perdes de ti.

Tudo isto são pistas, convites à consciência.

A verdadeira mudança não acontece quando procuras controlar o comportamento, e sim quando curas a emoção que o cria.

E neste momento, o que era repetição torna-se libertação.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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11/11/2025

Há momentos em que a vida nos pede apenas isto: fluir.

Sem controlar, sem entender, sem forçar.

Porque o Divino age no invisível, e até a água encontra o seu caminho, mesmo entre as pedras.

Tudo faz parte da tua evolução…

Age. Entrega. Confia.

Sê presente no teu Presente, com gratidão e amor.

Tudo o que é teu está a ser guiado até ti.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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10/11/2025

A forma como te comunicas revela muito mais do que pensas.

Mostra o quanto te conheces, o quanto respeitas os teus limites e o quanto sabes ouvir o outro.

Muitas vezes não é o tom de voz que fere, é a intenção escondida por trás das palavras.

Quando falas com medo, com carência, exigência ou com raiva, a energia da mensagem muda, mesmo que as palavras pareçam certas.

Aprenderes a comunicar é aprenderes a relacionares-te.

É teres a consciência de quando é tempo de falares, de calares, ou simplesmente de escutares com o coração.

E lembra-te: a forma como falas com o outro é o reflexo de como tens falado contigo.

Se queres relações mais saudáveis, começa por comunicar com amor, dentro de ti.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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06/11/2025

Há momentos na vida em que tudo parece fugir do nosso controlo, os planos falham, as portas fecham, o chão treme.

E é precisamente aqui que muitas vezes a fé começa.

A fé não é sobre entender o “porquê”.
É sobre confiar no “para quê”.
É o lugar onde deixas de “lutar” contra a vida… e começas a caminhar com Deus.

Jesus nunca prometeu que seria fácil.

Prometeu presença.

Prometeu amor, força e caminho, mesmo quando não há certezas.

A fé não é uma emoção que aparece quando tudo está bem.

É uma decisão silenciosa que se renova todos os dias, mesmo nas tempestades.

Porque quem confia em Deus, não precisa de ver para acreditar… só crê, sente, entrega, confia e segue.

Reflete: talvez estejas a passar por um desafio, talvez não seja o fim… talvez seja apenas Deus a reorganizar o caminho.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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03/11/2025

A diferença entre quereres ter razão e viveres com poder pessoal é a distância entre o ego e a alma.

Quem vive para ter razão, precisa provar algo e por isso entra em conflito com o mundo.

Quem vive em poder pessoal, já entendeu que não há nada a provar, só a viver.

Assumir a tua responsabilidade não é culpa, é consciência.

É dizer: “Eu escolho não reagir, eu escolho aprender, eu escolho evoluir.”

O poder pessoal nasce quando paras de lutar contra o que é, e passas a escolher o que queres ser dentro do que é.

Reflete:
Queres ter razão… ou queres ter paz?

Com Amor
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Sandra Matos

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31/10/2025

Há amores que nos tocam… e há amores que nos transformam.

O verdadeiro amor não quer controlar, quer compreender.

Não quer vencer discussões, quer construir pontes.

Não quer ter razão, quer ter conexão.

Porém, muitas vezes, confundimos intensidade com amor, e acabamos por aceitar dor como se fosse a prova do sentimento.

Só que o amor consciente não fere, não sufoca, não prende.

O amor consciente liberta, dá espaço, e escolhe ficar mesmo quando podia ir embora.

Amar é presença, é cuidado, é responsabilidade emocional.

E quando descobres isto, deixas de querer alguém que te faça sentir amado/a… e começas a escolher alguém que saiba amar contigo.

Reflete: estás a viver amor de alma… ou apego disfarçado de amor?

Com Amor
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Sandra Matos

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29/10/2025

A Bíblia é o maior e mais transformador livro que existe não porque fala de religião, até porque não acredito em religiões, tradições ou filosofias, acredito que Deus é amor.

Este livro revela o verdadeiro caminho do ser.

Ensina-nos a viver com propósito e amor, com perdão e compaixão, a criar relações saudáveis, a lidar com as nossas emoções, a compreender a abundância, e a caminhar com fé mesmo nos dias escuros.

Lá encontras respostas para o que a mente não entende, porque cada palavra carrega consciência Divina que ressoa no teu coração, e vai ao encontro da tua alma.

E quando deixas de apenas ler a Bíblia e começas a viver o que ela ensina, tudo muda: a tua energia, as tuas relações, a tua paz, o teu rumo, a tua vida.

A Palavra é viva.
E quanto mais te aproximas dela, mais te aproximas de ti… e de Deus.

Leres a Bíblia é recordares quem ÉS.
Viveres o que ela ensina… é voltares para casa.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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27/10/2025

Desde o início da nossa vida, a personalidade que construímos é profundamente influenciada por quem nos cria e pelo ambiente em que crescemos.

Da barriga da nossa mãe até os sete anos, formamos padrões, emoções e comportamentos que carregamos por toda a vida, estão instalados no nosso inconsciente em modo automático, e que se refletem em idade adulta.

Muitas vezes, passas a vida a culpar o passado, o que te foi feito ou o que te faltou.

Porém, ao assumires a responsabilidade pela tua vida, começas a redescobrir a tua verdadeira identidade, deixando para trás as amarras do passado.

Celebra a tua verdade e reconhece que o verdadeiro crescimento vem da reconexão com quem tu realmente és, além das máscaras e medos que a vida te impôs.

A tua cura começa quando deixas de te identificar com o papel, com o fazer, e começas a reconectar-te com o ser.

Não é sobre reinventares-te… é sobre recordares-te, da tua essência, da tua alma.

Porque o caminho espiritual é, no fundo, uma viagem de regresso a casa, a ti.

Tu não tens és o resultado da tua infância, do que dizem que és, tu és quem escolhes e decides ser, quando sabes quem és.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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Descobri que existe uma força suave em parar.Em não querer controlar o rumo, nem o tempo.Em simplesmente permitir que a ...
24/10/2025

Descobri que existe uma força suave em parar.

Em não querer controlar o rumo, nem o tempo.

Em simplesmente permitir que a vida respire através de mim.

Durante muito tempo, fui ensinada a fazer para ter, a correr atrás de objetivos, de dinheiro, de sucesso, de amor, de reconhecimento…

E, neste caminho, o Ser ficou vazio, não o ouvi, nem me lembrei dele.

Porém chegou um momento em que o meu corpo pediu pausa, a minha mente silenciou, as minhas emoções transbordaram e a minha alma chamou por mim e disse:

“Agora… deixa-me guiar, entrega e confia, Deus sabe o que faz…” e eu deixei, deixei o controlo, o medo, o peso, continuei a agir e relembrei-me da minha consciência Divina maior de amor, quem sou e porque vim.

Hoje Sou, e só depois faço.
E o resultado é ter, como consequência natural do Ser.

É no silêncio que o essencial se revela.
É na entrega que o coração volta a confiar.

E então compreendi algo profundo:
a fome que carrego nunca foi material, e sim espiritual.

Foi um reencontro do Divino em mim.

Quando me preenchi desta presença,
quando recordei que sempre estive unida,
a escassez dissolveu-se,
a procura cessou,
e tudo flui com amor e abundância do que é verdadeiro.

Porque, no fim, o que fica…
É Deus em mim… a fonte sagrada de Amor.
Só Ele cura.
Só Ele permanece.
Só Ele nos devolve à nossa essência.

Hoje sei: o meu propósito é despertar corações para a consciência deste Amor Divino, para este reencontro com o que é eterno, puro e inteiro.

Eu sou aquela que é.
E é neste Ser… que tudo ganha sentido.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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22/10/2025

Durante anos fomos ensinados a associar o merecimento á dor, ao sacrifício, ao esforço constante e até à culpa.

Crescemos a acreditar que só podíamos descansar depois de provar valor, que só seríamos amados se déssemos tudo, mesmo à custa de nós mesmos.

Mas o verdadeiro merecimento não nasce da dor, nasce da consciência.

Da consciência de que és um ser Divino em evolução, digno de amor, paz e abundância apenas por existir.

Quando começas a celebrar o que já és, deixas de viver a partir da falta, da escassez, da reclamação, do julgamento e passas a viver a partir da gratidão.

E a vida responde, porque o universo devolve exatamente aquilo que reconheces em ti.

Celebrar é dizer:
“Eu aceito, eu recebo, eu mereço.”
É reconhecer o bem, é agradecer à vida, é abrir espaço para o fluxo Divino agir.

Hoje, lembra-te disto:
Deus não te pede perfeição, pede-te presença.

E estar presente é o maior ato de amor, fé e merecimento que podes viver.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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Às vezes a cura não vem em palavras, vem de um abraço.Num olhar que diz “eu vejo-te”, num escutar que diz “eu escuto-te”...
21/10/2025

Às vezes a cura não vem em palavras, vem de um abraço.

Num olhar que diz “eu vejo-te”, num escutar que diz “eu escuto-te”…

Numa presença que acolhe o que o tempo não soube curar.

Neste espaço sagrado, voltámos a sentir,
a dor, o amor, a conexão, a verdade, o perdão.

E quando dois corações se encontram em autenticidade, o Divino manifesta-se no mais simples dos gestos.

Este é o poder de voltares a ti.
De te permitires ser tocado pela vida.
De recordares que não precisas de ser forte o tempo todo, basta seres real.

Cada abraço foi um portal de cura.
Cada lágrima, um regresso ao amor.
Cada sorriso, um sim à vida.

Neste retiro ouve um reencontro, de estares contigo, de simplesmente seres sem julgamento, sem medo e com amor.

E cada reencontro foi feito com o que é sagrado, com o que é humano, com o que é verdadeiro.

É simplesmente para recordares a tua verdadeira essência e porque estás aqui.

Gratidão a cada alma que se permitiu abrir o coração, que confiou, que se deixou sentir.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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Oeiras
Lisbon
2790

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