Sandra Matos - MENTE, CORPO E ALMA

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Sandra Matos - MENTE, CORPO E ALMA

🕊️ Nada muda fora até que algo desperte dentro.
🌀 Linha do Tempo Emocional — cura, reencontro e conexão
📖 Autora
Cursos | Imersões | Retiros | Sessões

18/02/2026

A minha espiritualidade não tem religião.
Não tem doutrina.
Não tem filosofia.
Não tem tradição.

Tem prática.

Aprender a ser.
Ser amor.

Para mim, o Divino é Amor.
E cada vez que escolho amar, mesmo quando é difícil, eu aproximo-me do que é sagrado.

Quando promovemos o amor, elevamos a nossa frequência. Tal como quando praticamos a gratidão.

Não é sobre acreditar em algo externo.
É sobre tornar-se algo interno.

Que versão de ti estás a alimentar hoje, a do medo ou a do amor?

Com Amor
❤️
Sandra Matos

www.sandramatos.pt

18/02/2026

Passamos anos a correr atrás de resultados, objetivos, reconhecimento, validação.

Porém quase ninguém nos ensina a olhar para dentro e perguntar:

“Quem estou eu a tornar-me com tudo isto?”

O verdadeiro sucesso não é exterior.
É caráter.
É maturidade.
É consciência.
É evolução silenciosa.

O mundo pode esquecer o que fizeste.
Mas tu vais viver para sempre com quem te tornaste.

Escolhe crescer por dentro.
É a única obra que ninguém te pode tirar.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

www.sandramatos.pt

16/02/2026

Há pessoas que entram na nossa vida como presença… e acabam por f**ar como memória.

Não porque deixaram de importar, e sim porque a vida segue ritmos que nem sempre controlamos.

Algumas histórias não foram feitas para durar para sempre.

Foram feitas para ensinar, para marcar, para transformar.

E o que sentimos depois não é fraqueza.
É amor que ainda existe, mesmo sem lugar para pousar.

Honra o que foi.
Agradece o que viveste.
E aceita que nem tudo o que toca o teu coração foi feito para permanecer.

Em fevereiro, abrimos um espaço seguro para a TRISTEZA.
Para sentir, integrar e seguir mais leve.

20 de fevereiro 2026
⏰ 9h30 às 18h30
📍 MERCURE – Av. José Malhoa 23 - Lisboa

👉 Inscreve-te e sabe mais no link
https://sandramatos.pt/tristeza/

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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12/02/2026

Há perdas que parecem tirar-nos o chão…porém, com o tempo, revelam-se como reencontros.

Quando algo sai da tua vida, nem sempre é rejeição,
às vezes é libertação, outras vezes é maturidade.

E muitas vezes é Deus a conduzir-te de volta ao essencial: tu.

Aquilo que é verdadeiro não se perde no caminho.
Transforma-te, ensina-te, fortalece-te.

E segue contigo, em consciência, em amor e em verdade.

Honra o que foi.
Agradece o que te ensinou.
E confia no que f**a.

Tudo o que é teu reconhece-te… e cresce contigo.

Em fevereiro, abrimos um espaço seguro para a TRISTEZA.
Para sentir, integrar e seguir mais leve.

📅 20 de fevereiro 2026
⏰ 9h30 às 18h30
📍 MERCURE – Av. José Malhoa 23 - Lisboa

👉 Inscreve-te e sabe mais no link https://sandramatos.pt/tristeza/

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09/02/2026

Há momentos em que a vida parece tirar-nos algo…
quando, na verdade, está apenas a reorganizar o caminho.

O que termina não é castigo.
É maturidade.
É alinhamento.
É preparação para o que já não pode nascer onde o velho ainda ocupa espaço.

Confiar não é deixar de persistir.
É entregar o controlo a uma sabedoria maior.
É acreditar que mesmo sem entender agora, tudo está a conduzir-te para mais verdade, mais paz e mais essência.

Quando um ciclo se fecha, honra-o.
Agradece o que foi.
Liberta o que não f**a.

O próximo começa sempre com fé e amor.

Em fevereiro, abrimos um espaço seguro para a TRISTEZA.
Para sentir, integrar e seguir mais leve.

📅 20 de fevereiro 2026
⏰ 9h30 às 18h30
📍 MERCURE – Av. José Malhoa 23 - Lisboa

👉 Inscreve-te e sabe mais no link da Bio 👉 Origem - Libertação Emocional - Tristeza.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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07/02/2026

Um dia inteiro para sentir, para escutar o corpo, para dar lugar ao que tantas vezes foi reprimido.

Não para descarregar.
Mas para reconhecer.

A raiva, quando acolhida, deixa de empurrar e começa a orientar.

Foi sobre presença.
Sobre limite.
Sobre regressar a nós.

Gratidão a quem esteve, a quem confiou e a quem se permitiu sentir.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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06/02/2026

Vivemos dias difíceis.
Dias que testam a nossa fé, a nossa humanidade e a forma como olhamos para o outro.

É nas dificuldades que a verdade aparece.
Que percebemos o que realmente importa.
Que somos chamados a escolher entre o medo ou o amor.

Quando tudo treme fora, somos convidados a fortalecer o que vive dentro.

A ser mais conscientes.
Mais empáticos.
Mais humanos.

Que saibamos atravessar este tempo com o coração aberto, confiando que Deus nunca abandona, ELE sustenta, mesmo quando não entendemos.

Que a dor nos torne mais unidos,
e nunca mais indiferentes.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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04/02/2026

Há momentos em que o mundo parece instável demais, barulhento demais, pesado demais.

E nestes momentos, não é só a terra que treme, são as estruturas, os sistemas e as pessoas.

As crises revelam o que já estava frágil.
Mostram-nos onde vivíamos em piloto automático, onde faltava escuta, humanidade e presença.

Talvez este seja um tempo de pausa coletiva.
De voltar ao essencial.
De escolher fé em vez de medo, consciência em vez de reação, união em vez de separação.

Mesmo quando tudo parece desafiante, não caminhamos sós.

Há uma força maior, Deus presente, que sustenta o caminho, não para evitar a tempestade, e sim para nos ensinar a atravessá-la.

Que saibamos aprender.
Porque repetir já não é opção.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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03/02/2026

Há tristezas que não gritam.
Instalam-se em silêncio, moldam a forma como vives, te relacionas e sentes o mundo.

E com o tempo, passam a parecer parte de ti, quando na verdade são emoções que nunca tiveram espaço para ser acolhidas.

Libertar a tristeza não é fraqueza.
É coragem emocional.

É permitires-te parar, sentir e honrar aquilo que o corpo e a alma carregaram sozinhos durante demasiado tempo.

Na Origem, criamos um espaço seguro para este encontro interno: sem julgamento, sem pressa, com presença, intenção e consciência.

Quando te permites sentir, algo começa a curar. E quando curas, voltas a ti.

📅 20 de fevereiro 2026
⏰ 9h30 às 18h30
📍 MERCURE – Av. José Malhoa 23 - Lisboa

👉 Inscreve-te e sabe mais no link 👉 https://sandramatos.pt/tristeza/

Vagas limitadas.

Confia.
Nem tudo o que dói precisa ser carregado para sempre.

02/02/2026

Há emoções que não pedem respostas.
Pedem presença.

A TRISTEZA guarda perdas, feridas emocionais, despedidas e partes de nós que aprenderam a aguentar em silêncio.

Este encontro é um convite para parares, sentires
e permitires que algo finalmente se solte.

📅 20 de fevereiro 2026
⏰ 9h30 às 18h30
📍 MERCURE – Av. José Malhoa 23 - Lisboa
💛 Facilitado por Sandra Matos
💶 Valor: 99€

👉 Inscreve-te e sabe mais aqui no link👇
https://sandramatos.pt/tristeza/

Vagas limitadas.
Começa aqui o teu regresso a ti.

Confia.
Nem tudo o que dói precisa ser carregado para sempre.

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02/02/2026

Há um ponto em que insistir deixa de ser amor e passa a ser autoabandono.

Quando já comunicaste, já foste claro/a já pediste apoio e já fizeste a tua parte,
continuar a insistir não muda o outro — apenas te afasta de ti.

A maturidade emocional começa quando paras de te querer convencer e escolhes observar.

Porque atitudes falam sempre mais alto do que palavras.

E o tempo é o maior revelador de intenções.

O silêncio consciente não é fraqueza.

É espaço para a verdade aparecer
e para Deus alinhar aquilo que não consegues controlar.

Confia:
o que é para f**ar não precisa ser implorado.

Com Amor
❤️
Sandra Matos

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Endereço

Oeiras
Lisbon
2790

Website

http://www.sandramatos.pt/

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