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Serviços de Psicologia Problemas de Sono Frequentes:
- Dificuldade em adormecer
- Despertares Nocturnos
- Sestas curtas e/ou irregulares
- Irritabilidade
(...)

CONSULTA DO SONO DO BEBÉ E DA CRIANÇA

A consulta do Sono do Bebé e da Criança tem o objectivo de ajudar os pais a estabelecerem bons hábitos de sono, utilizando técnicas especif**as que os ajudem a compreender e a resolver as dificuldades que possam existir.
É utilizada uma abordagem que tem sempre em conta o bem estar emocional, promovendo o elo de segurança e de confiança, entre a criança e os seus cuidadores. Habitualmente, a consulta é realizada em duas fases:
- Consulta de avaliação e diagnóstico
- Consulta de resolução e plano de acompanhamento

CONSULTA DE PSICOLOGIA CLÍNICA - Avaliação e Psicoterapia (Adultos e Crianças)

Na Consulta de Psicologia Clínica, é realizada uma avaliação e um plano de intervenção, consoante a realidade de cada paciente. São utilizadas um conjunto de técnicas psicológicas, que permitem o desenvolvimento de estratégias adaptativas, para a resolução de dificuldades emocionais/relacionais. Consultoria Parental - Acompanhamento específico às necessidades de cada família. Consultas:
- Porto
Casa de Saúde da Boavista (http://www.csaudeboavista.com)

26/09/2025

Quando tudo começa, parece sempre mais simples.
Com o tempo, a vida traz as suas complexidades e novas camadas de desafios.
O que antes fluía, deixa de fluir.

Parece tão óbvio que até dá vergonha de admitir.
Mas é muito comum os casais passarem por estas fases.
Vale a pena abrir essa conversa.

09/02/2024

A ansiedade, quando é vivida com uma intensidade maior do que aquilo que se consegue tolerar, pode-se começar a manifestar no corpo. E às vezes, é uma revelação física de um sofrimento que está dentro.

Mostra-se, sistematicamente de formas físicas e com dores reais. Por isso é claro importante, que todos os sintomas sejam analisados por um médico.

Mas depois, é importante percebermos as diferentes expressões da ansiedade. E muitas vezes, não compreendemos o que estamos a sentir até pararmos e verdadeiramente ouvirmos o nosso corpo!

13/06/2023

Há o antes e o depois. Há um crescimento que só faz crescer, quem passa por ele. É bom, mas é difícil.

Essencial é os pais, não serem pais sozinhos. Saberem que os desafios que sentem, são sentidos por quase todos.

Haja espaço para mais conversas e com os outros arranjar também soluções que sejam aproveitadas para situações idênticas.

09/06/2023

Hora da sesta!

25/05/2023

É uma dor no coração, mas localiza-se em várias partes do corpo.
Não é visível. Não se deteta.
É das dores mais intensas que se pode sentir.

É uma dor de abandono, de rejeição. A ideia confusa do Ser mais amado, que se vai embora.
Dói, magoa e parece que não vai passar.
É das dores mais intensas que se pode sentir.

É difícil de a afogar.
Mantém-se em lume brando e pode demorar a ultrapassar.
É das dores mais intensas que se pode sentir.

É uma dor que nos faz vaguear. É uma dor que regateia. Mas quando se entra no entendimento racional deste triste estado das coisas, percebe-se rapidamente que a razão não cura nem remedeia, a dor do coração.

É a dor de coração partido, destroçado.

É das dores mais intensas que se pode sentir. Precisa de ser bem mastigada e bem digerida. Quando passa, o coração torna-se mais crescido, volta a ter cor e volta a bater.

15/05/2023

Começar a semana com luz!

11/05/2023

Todas as relações dão trabalho e todas as relações têm os seus altos e baixos. A terapia de casal é verdadeiramente ef**az quando os casais querem melhorar a sua relação e sentem que estão numa espécie de “ciclo vicioso que aparentemente não tem saída”.
A terapia de casal possibilita a quebra de padrões, trazendo aos casais uma renovada ligação.

08/05/2023

Sabermo-nos defender das ofensas dos outros não é fácil, muito menos quando ainda somos crianças.
Ajude o seu filho a saber responder a situações incómodas, mostrando-lhe a diferença entre ser agressivo ou saber defender-se, sem que isso signifique agredir de volta. Ajude o seu filho a dizer que não e a poder decidir f**ar onde está, ou a poder sair.

01/05/2023

Estrelas

27/04/2023

“Atenção senhores passageiros, levantem o tabuleiro da mesa, endireitem as costas das cadeiras e apertem o cinto de segurança. Vamos passar por uma zona com alguma turbulência”.
Uma viagem que à partida seria previsível, parece agora com um desfecho incerto. Depois de ouvir esta informação, alguns passageiros evidenciam nervosismo. O corpo f**a tenso, a cara é de susto.
Outros passageiros, aparentam normalidade. Mantêm mais ou menos o que estavam a fazer, continuando provavelmente a dar atenção a um ecrã.
Mas vamos ser sérios: saber que vai haver turbulência e passar mesmo no meio dela, desordena sempre, mesmo os que aparentam estar mais tranquilos.
Os adolescentes podem não parecer, mas na verdade estão cheiinhos de medo. Recolhem-se mais para não mostrarem que estão repletos de emoções. Por isso, fingem uma certa indiferença perante os acontecimentos, passando a ideia de viverem alheados de algumas realidades. Apresentam-se muitas vezes aos olhos dos pais, com um sinal na testa que parece dizer: Do not disturb!
Este é um novo desafio na vida dos pais, tal como outros que já passaram e em que se perguntaram “como é que isto se faz afinal?”
Os adolescentes precisam de ser ouvidos. Pedem espaço, querem falar. Precisam de errar. Precisam de confiança e que os adultos lhes digam que eles vão conseguir. Estão entusiasmados com o futuro, mas por outro lado também têm medo. Precisam de discordar e de mostrar pontos de vista contraditórios. Precisam de afirmar as suas certezas, sem serem logo contrariados.
Os pais dos adolescentes, precisam de garantir que os filhos ainda são os seus filhos. Precisam de garantias de segurança e de saber que vai correr tudo bem. Precisam de espaço para a solidão e angústia que sentem. Precisam de saber que continuam a ser essenciais para os filhos. Convém que saibam que agora os filhos dependem mais de uma influência que se baseia numa relação de confiança.
Esta parece ser uma viagem longa e intensa, mas tem destino final. Quando o avião aterra, todos estão aliviados. É caso para uma manifestação de alegria (e de alívio) e em conjunto, todos batem palmas aos pilotos! Que bem que eles sabem pilotar!

18/04/2023

Há vários motivos que levam as pessoas a fazer psicoterapia. Aqui f**am alguns…

Endereço

Avenida Duque D’Ávila, N 28
Lisbon
1000-141

Website

http://www.psicologiamais.com/

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