Isabel Rebelo - Psicologia.Hipnoterapia.Coaching

Isabel Rebelo - Psicologia.Hipnoterapia.Coaching Serviço de saúde mental. A nossa missão consiste em explorar e desenvolver a mente humana! Acima

✨ Cada processo é único, cada transformação é real.Os testemunhos que partilho refletem o caminho de pessoas que, com co...
04/11/2025

✨ Cada processo é único, cada transformação é real.
Os testemunhos que partilho refletem o caminho de pessoas que, com coragem, decidiram cuidar de si, enfrentar os seus desafios e reencontrar o equilíbrio emocional.

Cada história é uma prova de que é possível mudar, passo a passo, com o apoio certo e no tempo de cada um. 💛

Pode ler mais testemunhos aqui: www.isabelrebelo.pt/testemunhos

A ansiedade é apenas uma parte da sua história, não a sua identidade. Há estratégias que lhe devolvem o controlo e o equ...
03/11/2025

A ansiedade é apenas uma parte da sua história, não a sua identidade.
Há estratégias que lhe devolvem o controlo e o equilíbrio.

A forma como começa o dia influencia o resto das horas.Antes de mergulhar nas tarefas, tire um minuto para se conectar c...
31/10/2025

A forma como começa o dia influencia o resto das horas.

Antes de mergulhar nas tarefas, tire um minuto para se conectar consigo, pergunte-se o que precisa, o que quer cultivar, como quer sentir-se.

Definir uma intenção é um gesto simples, mas poderoso.
Ajuda a mente a manter o foco no que realmente importa.

Informação muito IMPORTANTE!Pode não precisar agora, mas pode conhecer alguém que precise... COMPARTILHE 👇
30/10/2025

Informação muito IMPORTANTE!
Pode não precisar agora, mas pode conhecer alguém que precise...
COMPARTILHE 👇

Ansiedade, Ataques de Pânico, Perda de Peso ou Fumar? Encontre Soluções Reais!Está a lidar com desafios como ansiedade o...
29/10/2025

Ansiedade, Ataques de Pânico, Perda de Peso ou Fumar? Encontre Soluções Reais!

Está a lidar com desafios como ansiedade ou ataques de pânico?

Tenta perder peso, mas as dietas só fazem com que ganhe mais peso?

Ou sente que deixar de fumar é urgente, mas parece impossível sozinho?

No meu blog, partilho como a Psicoterapia, a Hipnoterapia e o Coaching podem transformar estas e muitas outras situações. Encontre dicas, estratégias e soluções práticas que podem ser o primeiro passo para a mudança que procura.

Não precisa de enfrentar tudo sozinho.

Explore os artigos e descubra como dar o próximo passo rumo ao bem-estar que merece!

Clique aqui e comece já: 👉http://www.isabelrebelo.pt/blog

"Não podemos mudar o que não aceitamos." - Carl RogersCarl Rogers, um dos pioneiros da psicologia humanista, destaca a i...
28/10/2025

"Não podemos mudar o que não aceitamos." - Carl Rogers

Carl Rogers, um dos pioneiros da psicologia humanista, destaca a importância da aceitação para a mudança. Aceitar as nossas emoções e os sinais do corpo é o primeiro passo para processá-los e transformar a dor em crescimento pessoal.

A terapia não apaga o passado, mas ajuda-a a libertar-se do peso que carrega. Com acompanhamento certo, reencontra espaç...
27/10/2025

A terapia não apaga o passado, mas ajuda-a a libertar-se do peso que carrega.
Com acompanhamento certo, reencontra espaço de paz e leveza no seu dia a dia.

Estudo de Caso: A Transformação da AnaA Ana chegou até mim com 53 anos e a lutar contra o excesso de peso. Curiosamente,...
23/10/2025

Estudo de Caso: A Transformação da Ana

A Ana chegou até mim com 53 anos e a lutar contra o excesso de peso. Curiosamente, ela não costuma abrir ofertas que lhe enviam, mas naquele dia algo a fez clicar na minha página. Decidiu então experimentar a hipnose como uma forma de apoio para perder peso, embora no início estivesse um pouco cética sobre se conseguiria ou não alcançar os seus objetivos.

Com o tempo, e através das nossas sessões, a Ana começou a ganhar controlo sobre as suas várias "fomes", tanto físicas como emocionais, e a encontrar a motivação para mudar a sua relação com a comida e com a vida. A cada sessão, sentia-se mais calma, tranquila e confiante, e foi maravilhoso ver o seu progresso ao longo deste caminho.

Desde o primeiro momento, o profissionalismo e a tranquilidade proporcionaram à Ana o espaço seguro que precisava para se abrir a esta transformação. E o mais interessante é que, mesmo fora das sessões, os áudios que lhe forneci têm sido um recurso valioso para ela continuar o seu trabalho pessoal.

Agora, a Ana tem um objetivo claro: voltar daqui a um ano como uma mulher completamente diferente da que entrou no consultório em fevereiro. E estou certa de que, com a sua determinação e foco, ela vai conseguir.

"Com a ajuda da Dra. Isabel, já consigo controlar a minha fome e estou motivada para mudar a minha vida por completo!"

A ansiedade vem associada a uma interpretação errada de várias situações, como sendo potencialmente perigosas, ameaçador...
21/10/2025

A ansiedade vem associada a uma interpretação errada de várias situações, como sendo potencialmente perigosas, ameaçadoras e repetidamente indicativas de perigo futuro, resultando em estados de hiper vigilância e hiper estimulação fisiológica.

O discurso do “eu deveria” é muito comum no registo ansiogénico, que comumente aflige as pessoas. Frequentemente ouço, “eu deveria ser mais disciplinado”; “eu deveria ser melhor mãe”; “eu deveria cuidar mais de mim e ficar mais atrativa”, “eu deveria não sentir raiva”.

Evitar este tipo de afirmações e adotar outras mais reais e empáticas, aproxima-nos de uma maior auto aceitação, libertando-nos de uma pressão constante.

O esgotamento chega quando vive constantemente em modo de sobrevivência. Reconhecer que precisa de apoio é sinal de forç...
20/10/2025

O esgotamento chega quando vive constantemente em modo de sobrevivência. Reconhecer que precisa de apoio é sinal de força e coragem.

Muitas vezes, associa o descanso à preguiça — mas ele é uma necessidade, não um luxo.O corpo e a mente precisam de pausa...
17/10/2025

Muitas vezes, associa o descanso à preguiça — mas ele é uma necessidade, não um luxo.

O corpo e a mente precisam de pausas para se reorganizarem, tal como o coração precisa de silêncio para voltar ao compasso certo.

Permita-se parar, respirar e recuperar.
O descanso faz parte do caminho da produtividade emocional.

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Categoria

Psicologia.Hipnoterapia.Coaching

CONSULTAS DE: • Hipnose Clínica, Emagrecimento, Compulsão alimentar, Banda Gástrica por Hipnose, Deixar de Fumar, depressão e Ansiedade, motivação e Auto Estima, medos e fobias, doenças do foro imunológico; Depressão; Alívio da Dor; crianças e adolescentes.

Graduada pela Faculdade de Medicina de Lisboa • Certificação Internacional de Hipnose Conversacional pela Hypnosis Training Academy • Membro da Hypnosis Training Academy • Projecto da Psicoterapia Trajectória de Vida I e II, Oficina Trajectória de Vida • Curso em hipnoterapia Dave Elman – Dave Elman Institute, Foundations in Hypnotherapy Course pelo HMI Hypnosis Motivation Institute • Life Coach Certificação de Coaching pela We Create • Formadora em Desenvolvimento Pessoal com Adolescentes pelo Projecto Zoom Talentos • Licenciatura em Psicologia Social e das Organizações, ISPA

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