Andar Centro Clínico

Andar Centro Clínico Centro Clínico que te ajuda a ANDAR melhor. Mobilidade, Autonomia e Prevenção para a sua saúde e bem-estar. Venha visitar-nos! 👣

22/02/2026

O Pé Cavo pode estar associado a sobrecargas, instabilidade do tornozelo, entorses recorrentes, dores no antepé e alterações na postura global.

No Centro Clínico Andar, em Lisboa, a avaliação começa na consulta de Podologia com um exame biomecânico completo:
✔ Análise da morfologia do pé
✔ Avaliação da marcha e do padrão de carga
✔ Estudo das compensações articulares
✔ Identificação de fatores de risco para lesão

Uma avaliação rigorosa permite intervir de forma personalizada, seja com exercício terapêutico, reeducação funcional ou palmilhas feitas à medida.

Não trate apenas a dor. Avalie a causa.

Centro Clínico Andar
Podologia e Biomecânica ao serviço da sua estabilidade e desempenho.

20/02/2026

A fibromialgia exige uma abordagem estruturada e multidisciplinar. Com orientação médica adequada, é possível reduzir sintomas e recuperar funcionalidade no dia a dia.

O Dr. Vasco Romão, Reumatologista do Centro Clínico Andar, explica a importância da consulta de Reumatologia nos casos de fibromialgia e como é possível aprender a conviver com a doença com mais qualidade de vida.

✔ Diagnóstico correto
✔ Exclusão de outras patologias
✔ Plano terapêutico individualizado
✔ Acompanhamento regular
✔ Estratégias para gerir dor, fadiga e sono

Se sente dor generalizada, cansaço persistente ou alterações do sono, procure avaliação especializada.
Centro Clínico Andar
Cuidamos da causa. Trabalhamos para a sua qualidade de vida.

17/02/2026

No Centro Clínico Andar, a consulta de Fisiatria é liderada pelo Dr. Madjer Hatia, Fisiatra e Diretor Clínico do Estrela da Amadora, com uma abordagem focada no diagnóstico funcional e na recuperação eficaz.

Para além da avaliação especializada em dor musculoesquelética e lesões desportivas, realizamos:
• Infiltrações ecoguiadas, com máxima precisão e segurança.

• Terapia PRP (Plasma Rico em Plaquetas), potenciando os mecanismos naturais de regeneração.

Tecnologia, experiência clínica e intervenção orientada para a causa, para que cada tratamento seja estratégico e personalizado.

No Centro Clínico Andar, tratamos com conhecimento, recuperamos com método.

15/02/2026

A Dra. Inês Gomes, Cardiologista Pediátrica do Centro Clínico Andar, esteve no Diário da Manhã da TVI a reforçar a importância da prevenção da doença cardiovascular na criança.

Avaliação precoce, acompanhamento regular e promoção de hábitos de vida saudáveis são determinantes para reduzir risco futuro e garantir um desenvolvimento seguro, sobretudo em crianças que praticam exercício físico escolar e extracurricular.

Prevenir hoje é proteger o coração de amanhã.

13/02/2026

Prevenir é sempre melhor do que corrigir.
A terapeuta Inês Alendouro mostra exercícios específicos para ajudar na prevenção dos joanetes, promovendo melhor alinhamento do pé, reforço muscular e controlo biomecânico.
Pequenos ajustes no dia a dia podem fazer uma grande diferença na saúde dos seus pés, reduzindo sobrecargas, atraso na progressão da deformidade e melhorando o conforto ao caminhar.

No Centro Clínico Andar, trabalhamos a causa, não apenas o sintoma.

12/02/2026

Dor é um sinal, a causa é o verdadeiro foco!

Na consulta multidisciplinar do Centro Clínico Andar, Ortopedia e Podologia trabalham em sinergia biomecânica para avaliar o corpo como um todo, desde o alinhamento estrutural até ao padrão de apoio e movimento.

Analisamos, correlacionamos e intervimos de forma integrada, cruzando conhecimento clínico com avaliação funcional detalhada. O objetivo não é apenas aliviar sintomas, mas corrigir desequilíbrios e prevenir recorrências.

Juntos não tratamos só a dor,
Juntos tratamos a causa 👣

12/02/2026

A prevenção cardíaca começa cedo e começa em família.

Neste vídeo, a Dra. Inês Gomes reforça a importância da avaliação cardíaca não apenas da criança, mas de todo o contexto familiar, permitindo uma atuação precoce em situações de risco associadas a alterações cardíacas não detetadas.

A prática regular de exercício físico escolar e extracurricular é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. No entanto, para que seja verdadeiramente benéfica, a segurança cardíaca deve ser uma prioridade:

- Antes do início da prática
- Durante a atividade
- Com avaliações regulares ao longo do tempo

No Centro Clínico Andar, a abordagem é preventiva, integrada e baseada em evidência científica, garantindo que cada criança pratica exercício com confiança, segurança e acompanhamento adequado.

❤️ Cuidar do coração hoje é proteger o futuro de toda a família.

08/02/2026

O joanete não surge por acaso, é o resultado de alterações biomecânicas que, quando não identificadas a tempo, evoluem para dor, inflamação e limitação funcional.

No Centro Clínico Andar, o exame biomecânico é uma ferramenta essencial na prevenção e no tratamento do joanete, permitindo analisar em detalhe a forma como o pé se comporta em carga, na marcha e no gesto funcional.

Neste vídeo, o Dr. Miguel Vila Pouca demonstra, em contexto real, como uma avaliação rigorosa identifica:

- Desequilíbrios na distribuição de cargas;

- Alterações no apoio e na progressão do passo;

- Fatores mecânicos que aceleram a deformação do hálux;

Com base neste exame, é possível definir estratégias personalizadas, como palmilhas funcionais, correções técnicas e planos de intervenção específicos, reduzindo a dor, travando a progressão do joanete e melhorando a qualidade de vida.

🎯 Avaliar antes de tratar é o primeiro passo para resultados duradouros.

05/02/2026

Damos as boas-vindas à Dra. Sofia Fernandes, Nutricionista do Centro Clínico Andar.

Com uma abordagem prática, personalizada e baseada em evidência científica, a Dra. Sofia desenvolve planos nutricionais adaptados ao cotidiano real, promovendo resultados sustentáveis e melhoria da saúde a longo prazo.

Nutrição aplicada à vida diária, com rigor científico e foco no bem-estar.

02/02/2026

Neste vídeo, a terapeuta Inês Alendouro demonstra exercícios simples e eficazes para a prevenção das entorses do pé, focando a estabilidade, a força e o controlo neuromuscular do tornozelo.
Indicado para quem pratica desporto, para quem já teve entorses anteriores ou simplesmente para quem quer proteger os pés no dia a dia.

Cuidar do pé é cuidar da base de todo o movimento.

Endereço

Avenida 5 De Outubro, Nº184 R/Ch Esq
Lisbon
1050-063

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 19:00
Terça-feira 10:00 - 19:00
Quarta-feira 10:00 - 19:00
Quinta-feira 10:00 - 19:00
Sexta-feira 10:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

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