Minimamenteinvasiva

05/11/2025

Antes de qualquer cirurgia complexa, preparar o corpo e a mente faz toda a diferença. Avaliação completa, atenção aos sinais do corpo, partilha da tua história clínica e apoio emocional são passos que ajudam a garantir uma recuperação mais tranquila e segura.

30/10/2025

O cancro de mama é um dos tipos mais comuns entre as mulheres, mas quanto mais cedo for detetado, maiores são as chances de tratamento eficaz e menos agressivo da mama. Por isso, a prevenção e o diagnóstico precoce fazem toda a diferença.

Alguns pontos importantes que deves saber:

- Autoexame: conhecer o teu corpo é fundamental. Pequenas alterações, caroços ou nódulos devem ser avaliados por um especialista.

- Exames de imagem: a mamografia continua a ser o método mais seguro para detetar alterações antes que se tornem perceptíveis ao toque.

- Histórico familiar: mulheres com casos de cancro de mama na família podem precisar de acompanhamento mais rigoroso.

- Estilo de vida: manter uma alimentação equilibrada, prática regular de exercício físico e evitar hábitos como tabagismo contribui para reduzir riscos.

Nunca subestimes os sinais que o teu corpo te dá. Consultar regularmente e manteres-te informada sobre a tua saúde é uma forma de cuidado e prevenção.

29/10/2025

Adenomiose não é apenas dor ou desconforto, é o teu corpo a pedir atenção.

Dores menstruais intensas, sangramentos abundantes e desconforto pélvico são sinais que não deves ignorar. Partilha a tua história com um profissional de confiança: quanto mais cedo identificada, mais opções de tratamento eficazes temos.

27/10/2025

Cada gesto de atenção ao teu corpo e à tua mente soma-se ao longo do tempo e melhora o teu bem-estar. Não precisas de mudanças drásticas, apenas de consistência e cuidado diário.

Algumas dicas simples que podes incorporar na tua rotina:
- Mantém uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes e que respeite o teu corpo.
- Pratica exercício físico regular, mesmo que seja uma caminhada diária.
- Reserva momentos para relaxamento e autocuidado, como meditação ou um banho tranquilo.
- Dorme o suficiente e respeita os sinais de fadiga do teu corpo.
- Mantém o controlo das tuas consultas e exames, não descuides a tua saúde.

💡 Pequenas ações, quando constantes, fazem uma grande diferença na tua qualidade de vida.

22/10/2025

A endometriose torácica é rara, mas os sintomas podem ser sérios e muitas vezes confundidos com outras condições.

Se sentires dor no peito ou dificuldade em respirar de forma cíclica, ou se tiveres tosse associada ao ciclo menstrual, consulta um especialista.

A deteção precoce faz toda a diferença. 💜

21/10/2025

20/10/2025

A escleroterapia nos endometriomas tem sido estudada como uma alternativa às técnicas tradicionais, com foco na preservação da fertilidade. Mas será que é mesmo a melhor opção para todas?

Os resultados são interessantes, mas ainda não definitivos. Cada decisão deve ser individualizada, respeitando os teus sintomas, a tua idade e o teu desejo reprodutivo.

👉 Desliza o carrossel para entender o que sabemos até agora e partilha com quem precisa de saber disto.

18/10/2025

A menopausa não é o fim de um ciclo, é o início de uma nova forma de cuidar de ti.

Não ignores os sinais do teu corpo. Fala, pergunta, procura apoio.

Com acompanhamento certo, esta etapa pode ser vivida com mais equilíbrio e qualidade de vida.

15/10/2025

Não há uma resposta igual para todas. Cada história merece ser ouvida e cada decisão deve ser construída em conjunto.

O caminho pode envolver vigilância, cirurgia, ou técnicas de reprodução assistida — mas acima de tudo, envolve respeito pela tua história e pelos teus sonhos.

🎥 Partilha este vídeo com quem precisa de ouvir isto.

14/10/2025

O cancro da mama continua a ser o tumor mais frequente entre as mulheres, mas a boa notícia é que a deteção precoce aumenta muito as hipóteses de cura.

Este Outubro Rosa, lembra-te que informação é cuidado. Observa o teu corpo, faz os exames de rastreio e procura apoio médico e emocional sempre que precisares.

🎗️ Não estás sozinha.

10/10/2025

Quando falamos de endometriose, falamos muito de dor pélvica, ciclos menstruais difíceis e impacto na fertilidade. Mas há algo de que se fala muito menos: o peso que esta doença pode ter na saúde mental.

A dor constante, as limitações no dia-a-dia, a dificuldade em manter produtividade no trabalho, a sensação de incompreensão por parte de quem está à volta, tudo isto tem consequências. Estudos mostram que mulheres com endometriose têm até 2 a 3 vezes mais risco de desenvolver ansiedade e depressão.

E isto não significa fraqueza. Significa apenas que viver com dor crónica exige um esforço emocional enorme e ninguém deve carregar isto sozinha.

É por isso que, além do tratamento médico ou cirúrgico, é fundamental cuidar também do bem-estar emocional. Apoio psicológico, grupos de partilha, estratégias de autocuidado e até pequenos ajustes no estilo de vida podem fazer uma diferença imensa na forma como enfrentas a doença.

Lembra-te: não se trata de ser forte o tempo todo. Trata-se de reconhecer o que precisas e permitir-te receber cuidado.

Guardar e partilhar este conteúdo pode ser o primeiro passo para abrir esta conversa com outras mulheres que também precisam de ouvir isto.

08/10/2025

A resposta não é igual para todas as mulheres. O movimento pode trazer alívio, melhorar o bem-estar e até reduzir a inflamação, mas também pode agravar sintomas se não for adaptado à realidade de cada corpo.

👉 Ouvir o corpo, respeitar limites e ter acompanhamento são passos essenciais para que o exercício seja um verdadeiro aliado na tua jornada.