Carla Xavier - Psicóloga Clínica e da Saúde

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♡âncoraMENTE♡ Consultas Psicoterapia ONLINE 🌍
🔗 Promovo Seres quem és 🦋 no encontro com as tuas dores 💔 ~💡🤝 SUPERVISÃO Clínica ~ Vivências Hetero⚥ e 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

A linda Alenquer 🏘,✨️, os pormenores, os ângulos, a encosta, o Presépio, o rio, e tudo o que gira à volta deste, fauna e...
25/12/2025

A linda Alenquer 🏘,✨️, os pormenores, os ângulos, a encosta, o Presépio, o rio, e tudo o que gira à volta deste, fauna e flora, .. as pessoas...

Ano após ano, sempre as mesmas paisagens, sempre o mesmo deslumbramento.

Voltando às raízes para reequilibrar energia e saudades ☺️

Carla♡Xavier

❤️

°☆🎄~❤️~🎁☆~°Neste Natal, e em todos os dias,que o amor não seja excesso nem obrigação,mas presença espontânea,aqui mesmo,...
23/12/2025

°☆🎄~❤️~🎁☆~°

Neste Natal, e em todos os dias,
que o amor não seja excesso nem obrigação,
mas presença espontânea,
aqui mesmo, ou à distância.

Que o afeto circule.
Entre pessoas, corpos,
mentes, ❤️ e histórias.

Que haja calor humano,
nos encontros simples,
nas diferenças,
no que nos liga no seio da diversidade.

Que o cuidado seja comum.
Para todas as pessoas.

Um bom Natal ✨️
Todos os dias.

Carla♡Xavier





Não trabalho para dar respostas certas.Nem para apontar caminhos mágicos.Trabalho para criar espaço psíquico para se pod...
21/12/2025

Não trabalho para dar respostas certas.
Nem para apontar caminhos mágicos.

Trabalho para criar espaço psíquico para se poder ser e sentir. 💖

A clínica não é um lugar de soluções rápidas.
É um lugar onde o pensamento pode respirar.

Em relação, vai-se trilhando caminho, em segurança e acolhimento. 🌱

Neste processo, estarei em presença, mesmo que online, acompanhando passo a passo. 🤝

Carla♡Xavier


Se és,  expressa-te! 🦋Podes permitir que o que és circule, respire e se transforme no encontro.És tu que escolhes se ist...
14/12/2025

Se és, expressa-te! 🦋

Podes permitir que o que és circule, respire e se transforme no encontro.

És tu que escolhes se isto te faz sentido!
És tu que em autoconsciência podes avaliar os riscos e as vantagens. Nunca inconsequentemente!

És tu e só tu, que pode decidir sobre o teu espaço íntimo.
A quem o mostrar.
Em que dimensões revelar.

O processo de afirmação do que somos nas várias dimensões de nós, é muitas vezes um ato de profunda coragem, mas também de significativa emergência e libertação.

Neste caminho, se considerares que o apoio profissional na área da psicologia clínica poderá ser mobilizador e acolhedor, estarei aqui. 🤝💞

Carla♡Xavier

💔😔💦"Sinto um vazio impreenchível,emano um latir que não se faz ouvir,um apelo sem retorno,um choro baixinho para se ouvi...
06/12/2025

💔😔💦

"Sinto um vazio impreenchível,

emano um latir que não se faz ouvir,

um apelo sem retorno,

um choro baixinho para se ouvir alto,

que passa ao lado, de muitos lados.

Não há constãncia no sentir,

uma quase permanente

vontade de querer e não querer,

sendo que nada preenche, 

nada garante que o equilíbrio se mantenha. 

Não quero alimentar expectativas vãs,

ver coisas onde estas não existem,

sonhar no ímpeto vazio e oco,

com o desejo ardente de poder existir e Ser."

Carla♡Xavier

O que sentes pode ser escutado, empaticamente, integrado e transformado positivamente, ao teu ritmo... numa relação de confiança e segurança 🌱🦋


🦋💔Vivemos tempos em que a solidãoé ruído. Tempos feitos de notificações, pressa, polivalência, representação de muitos p...
29/11/2025

🦋💔
Vivemos tempos em que a solidão
é ruído.
Tempos feitos de notificações, pressa, polivalência, representação de muitos papéis, exigências e presenças furtuitas, que não chegam a tocar.

Vivemos no digital onde tudo acontece…
menos a presença, o calor humano, as emoções, os afetos vindos da espontaneidade, a vulnerabilidade...
Tanta performance, tanto brilho, tanto sorriso montado, tão pouca profundidade.

E às vezes dói perceber
que quase ninguém parece ter
disponibilidade interna para ninguém.
Não temos tempo para olhar e cuidar para nós.

Mas mesmo assim,
entre a incerteza e a vertigem,
que continuemos a procurar o que é real.
O que ainda respira.
O que ainda nos segura.
O que aquece o nosso ❤️🔥
O que suporta e acolhe.
O que não interroga para apontar!
O que nos integra e reconhece incondicionalmente.

Carla♡Xavier

🎬 ❤️ "Filho de Muitos Homens”Filme Netflix - 2025De Daniel Rezende.Estava na expectativa de ver este filme, pois há algu...
24/11/2025

🎬 ❤️ "Filho de Muitos Homens”
Filme Netflix - 2025
De Daniel Rezende.

Estava na expectativa de ver este filme, pois há alguns anos atrás li o livro de Valter Hugo Mãe, que me tocou particularmente.

Este filme é de uma beleza imensa, incansável, profunda, subtil, luminosa, poética, simbólica e tocante. 🌅

Explora-se algo muito essencial, o coração reconhece qualquer coisa antiga, o desejo de ser escolhido, visto, amado tal como se é.

Este filme lembra-nos que nem sempre nascemos da família certa, mas podemos renascer quando alguém decide escolher-nos, ficar.
Ser pai, ser mãe, ser filho… não é obra da biologia, é uma escolha das profundezas, um gesto, entrega, coragem.

O homem que acolhe o menino nasce como pai no mesmo momento em que o menino nasce como filho. É um encontro de duas solidões que se iluminam mutuamente. 💡

O menino carrega uma herança, a vergonha do abandono, a sensação de ser “de menos”, a ideia de que tem de merecer o amor.
Esta herança não é genética, é social e emocional.
O filme afirma que a herança mais profunda pode ser rescrita quando alguém oferece uma nova forma de ser visto.

E há muitas formas de amar.
Há muitas maneiras de ser família.
Há orientações, identidades e afetos que não precisam de permissão para existir.
Precisam apenas de espaço e de um olhar que diga: “é assim que tu és, é belo e basta-me”.

Neste filme, a paternidade nasce do encontro, da aceitação, e o amor nasce do reconhecimento da diferença, na lógica de..
“não preciso que sejas igual a mim para te querer comigo.”

É sobre sermos filhos de muitas histórias,
de muitas ausências, de muitos silêncios, de muitas dores e mesmo assim, encontrarmos um lugar onde finalmente podemos descansar, ser amados.

Porque o amor real, não exige normalidade, nem moldes, nem heteronormatividade, nem justificações. Pede apenas presença.

O mundo transforma-se quando deixamos de tentar corrigir a diferença e começamos a acolhê-la.

No fim, somos todos filhos de alguém.
E todos, sem exceção, merecemos ser filhos de um amor que nos saiba ver e sentir.

Carla♡Xavier


🖤 💛A Sombra não é só nossa. É herdada.A Sombra é como que as entranhas da nossa mente, o que se encontra submerso, de qu...
24/11/2025

🖤 💛
A Sombra não é só nossa.
É herdada.

A Sombra é como que as entranhas da nossa mente, o que se encontra submerso, de que não temos consciência.

Há coisas em nós que não começaram connosco.
Silêncios que têm a voz da avó, ou do primo ou da tia.
Medos que foram do pai, do irmão ou da bisavó, antes de serem nossos.
Gestos que repetimos sem compreender.
Apenas agimos sob a força de algo que nos transcede.
Lealdades que nos prendem com fios quase invisíveis, mas sentidos emocional ou corporalmente.

Freud chamou-lhe inconsciente.
Jung chamou-lhe sombra.
Kalsched viu como um território onde o trauma se esconde para podermos sobreviver.
Schore falou do corpo que carrega.
Ancelin-Schützenberger lembrou-nos que certas dores atravessam gerações sem nunca terem sido ditas, faladas.

A sombra intergeracional é o eco do que ficou por sentir, por chorar, por nomear.

Mas é também a porta para o regresso à vida.

Quando iluminamos a sombra 💡, recuperamos a dor, mas também a força, a alegria, o gesto interrompido noutras épocas por outros familiares.

Cuidar da sombra é honrar quem veio antes de nós, é também permitirmo-nos viver sem amarras do passado, viver a nossa história e não a de mais ninguém, e libertar quem virá depois.

Carla♡Xavier

✨🖤

Esta Sombra 🌒 que é o Medoa pedir Luz 🌖 para sossegar-me... 😔🫢Mesmo com medo ir em frente é o caminho. Se não se for em ...
14/11/2025

Esta Sombra 🌒 que é o Medo
a pedir Luz 🌖 para sossegar-me... 😔🫢

Mesmo com medo ir em frente é o caminho.
Se não se for em frente, o medo toma lugar dentro de nós, entra sem pedir licença, desalmadamente, descarado, sentando-se na poltrona mais confortável da sala da nossa mente.

Eis vossa excelência de barriginha cheia 🤯, pomposo, inchado, no seu banquete de se encher do susto, dos arrepios, das antecipações, dos tremores, do choro, da náusea, da anestesia, da paralização, da fuga, do recatamento, do evitamento e tantas outras iguarias deliciosas para o medo.

Bem sei que quando o medo é demais, talvez por vezes tenhamos de parar, deixá-lo distrair-se, respirar, para depois podermos ir novamente em frente, e tudo bem. Forçar pode ser demais, extravasar, quebrar o elástico, perder o que já se ganhou de confiança...
Há que resfriar para ventilar, depois erguidos na nossa firmeza e direção "Bora lá de novo".

E aqui vamos .... às vezes que forem necessárias...

Carla♡Xavier

# regulaçãoemocional

🙂🌗😬 Agradar às outras pessoas para garantir o amor destas A Sombra pode ser deixarmos de ser quem somos para sermos mais...
09/11/2025

🙂🌗😬 Agradar às outras pessoas
para garantir o amor destas

A Sombra pode ser deixarmos de ser quem somos para sermos mais conforme as expectativas de quem amamos, criando-se uma vinculação afetiva que passa por corresponder mais aos desejos das outras pessoas e não tanto ao nosso desejo pessoal.

Às vezes, a parte em nós que sofre atualmente é a mesma que um dia foi estruturada para nos proteger, sendo uma defesa.

A sombra pode ser uma estratégia de sobrevivência, foi criada para lidar com partes de nós, sendo continuamente
uma parte de nós que apela a ser vista, reconhecida, legitimada e escutada para que possamos ser pessoas inteiras.

O que escondemos no passado para podermos ser alvo do amor tão desejado por parte de quem amámos e amamos (figuras parentais, amizades educação...), hoje pede para ser olhado
para que possamos finalmente nos afirmar,
restaurar a nossa vinculação connosco e com as outras pessoas que nos são significativas e queridas, e nos permitir Ser plenamente.

Quando acolhemos o que antes temíamos e era difícil de olhar, pensar, imaginar,
encontramo-nos, faz-se luz, conseguimos finalmente Sermos mais nós, quem realmente Somos. 🖤💛

✨ E tu? Diz-me ou diz a ti, que parte/s de ti pede/m para ser vista/s?

Carla♡Xavier

A Sombra em Jung 🌒Na psicologia analítica, a Sombra é o conjunto de características, desejos, emoções e impulsos que não...
01/11/2025

A Sombra em Jung 🌒

Na psicologia analítica, a Sombra é o conjunto de características, desejos, emoções e impulsos que não aceitamos como parte de nós — por acharmos inadequados, ameaçadores ou incompatíveis com a imagem ideal que queremos mostrar ao mundo.

Jung descreveu-a como o “lado oculto da personalidade”, aquilo que expulsamos para o inconsciente, mas que continua a influenciar o nosso comportamento, sonhos e relações.

“A Sombra é aquilo que a pessoa não deseja ser.”
— C.G. Jung, Psicologia e Religião (1940)

A Sombra contém: 😶‍🌫️

raiva, inveja, ciúme;

medo, carência afetiva;

desejo, impulso sexual não assumido;

vulnerabilidade, dependência;

ambição, poder, agressividade;

criatividade e força reprimidas.

Ou seja, em tudo isto há um conjunto de aspetos que ainda não foram integrados.🧩🧩

🌒 Como ou quando nos encontramos com a Sombra?

Quando reagimos a algo ou alguém com a força das emoções, que nos podem surpreender ou desconcertar:
• irritação que não compreendemos;
• inveja silenciosa;
• julgamentos impiedosos;
• agressividade não contida;
• vergonha de partes nossas;
• perfeccionismo que sufoca.
São alguns exemplos.

É o inconsciente a pedir consciência.

Para Jung, a Sombra não é para eliminar — é para integrar 🌒✨

Ao reconhecermos e acolhermos estas partes, tornamo-nos mais completos, verdadeiros e livres.

“Ninguém pode tornar-se iluminado ao imaginar figuras de luz, mas sim ao tornar consciente a escuridão.”
— C.G. Jung, Psicologia e Alquimia (1944)

Quando fazemos integração das emoções, memórias, pensamentos, sentimentos... mais inconscientes, da nossa zona Sombra faz-se luz 🌕☀️, clareza, consciência, insight.

Carla♡Xavier

Quando a Sombra vira Luz..A luz ✨️ a entrar,a absorver e a penetrar,sem licença, efusivamente, sem frenesim,temperadamen...
28/10/2025

Quando a Sombra vira Luz..

A luz ✨️ a entrar,
a absorver e a penetrar,
sem licença,
efusivamente,
sem frenesim,
temperadamente.

A sombra 🌒 no horizonte,
desvanecendo,
nuances antigas, empoeiradas,
implícitas, esbatidas! 🌌

Pede agora a luz à sombra,
e se fossemos amigas?🧩🪞
E aprendessemos juntas
a liberdade para ser,
voar, escutar, amar,
sentir o presente?! 🕊

Carla♡Xavier


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