05/01/2026
Hoje partilho contigo este texto..
“Desde a origem da espécie, o cérebro foi moldado para manter você vivo, não para garantir bem-estar constante. Ele prioriza detectar perigos, antecipar ameaças e evitar riscos. Por isso, tende a focar no que pode dar errado, revive experiências dolorosas e mantém o corpo em estado de alerta mesmo quando não há perigo real.
A felicidade, nesse contexto, não é uma meta biológica primária, mas um efeito colateral raro de momentos em que o cérebro percebe segurança. Quando tudo parece “bem demais”, ele desconfia. Procura falhas, cria preocupações, ativa memórias antigas. Não por maldade, mas por sobrevivência.
O problema é que o que antes nos protegia na selva, hoje nos aprisiona na mente. Ansiedade, culpa, autocobrança e medo excessivo são sinais de um cérebro que continua operando em modo de ameaça, mesmo em um mundo diferente.
Ser feliz, portanto, não é algo automático. É um aprendizado consciente. Envolve ensinar ao cérebro que o presente é seguro, que nem todo desconforto é perigo e que descansar também é uma forma de viver.
Felicidade não é ausência de medo.
É quando a consciência assume o comando, e o cérebro deixa de ser apenas um guardião da sobrevivência para se tornar um aliado da vida.”Texto por: Psicanalise Inconsciente
Através da prática da meditação, este modo de sobrevivência é apaziguado.
A meditação ajuda na auto-observação, sem auto julgamento, sem auto crítica , auto conhecimento.
Beijinho no teu coração ♥️
