Hipnose Clinica

08/11/2025

Todos temos em nós o " lobo mau" e o" capuchinho vermelho". O Jung é que sabia....

04/11/2025

3 sinais de que precisas de te ouvir

O nosso corpo e mente enviam sinais quando precisamos de atenção. Aprender a escutar essas mensagens ajuda-te a cuidar de ti de forma consciente, restaurando equilíbrio e clareza emocional.

Como terapeuta com mais de 13 anos de experiência, posso ajudar-te a reconhecer e interpretar estes sinais, oferecendo ferramentas práticas de libertação interior.

𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘀 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗼𝘂 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗺 𝗟𝗶𝘀𝗯𝗼𝗮
‪+351 964 150 381‬
https://hipnoseclinicarf.com/

03/11/2025

Aprender a distinguir o que realmente nos nutre faz parte do caminho para relações mais saudáveis e conscientes.

Cuidar de nós próprios é também perceber o que nos fortalece e respeita. Muitas vezes confundimos atenção com amor, apego com conexão, e acabamos por aceitar o mínimo, esquecendo-nos do nosso verdadeiro valor.

A cura é um processo de discernimento: é aprender a reconhecer aquilo que eleva a nossa vida e as nossas relações, e a agir em conformidade.

Se sentires que precisas de apoio para cuidar de ti e dos teus processos internos, estou disponível para consultas online ou presenciais em Lisboa.
Sou a Rita Fonseca, terapeuta com mais de 13 anos de experiência em saúde mental, especialista em Hipnose Clínica, Terapia EMDR, Terapia Regressiva, Terapia Transpessoal, PSYCH-K e EFT.

‪+351 964 150 381‬
https://hipnoseclinicarf.com/

01/11/2025

Há quem pareça bem, mas por dentro trava guerras silenciosas.
Nem sempre a dor se mostra.
Nem sempre a força é barulhenta.
E é por isso que a empatia é um ato de amor, porque nunca sabemos o peso que o outro carrega em silêncio. 💛

31/10/2025

"As pessoas que realmente acrescentam valor na tua vida são as que te incentivam a sair da zona de conforto, não as que te querem salvar ao mínimo desconforto".
Para sair da zona de conforto, é necessário dar pequenos passos, definir metas, buscar novas experiências de forma gradual e estar aberto a aprender com o desconhecido, pois isso impulsiona o crescimento pessoal e profissional. Começa por te conhecer melhor, reconhece o teu potencial e está aberto a mudanças, mesmo que isso cause insegurança e medo no início.

29/10/2025

Na vida, há situações em que quanto mais força fazemos, mais a dor aumenta. Insistimos em puxar, em controlar, e o nó só se aperta ainda mais. A verdadeira mudança acontece quando paramos de lutar contra e escolhemos soltar.

Não precisas enfrentar esses nós sozinha(o). Eu sou a Rita Fonseca, terapeuta com mais de 13 anos de experiência em saúde mental e através da hipnose clínica e de outras abordagens terapêuticas, ajudo-te a desfazer bloqueios internos e a aliviar tensões emocionais. O processo pode ser mais simples e leve do que imaginas.

A terapia não é magia, mas há quem diga que pode fazer magia quando nos permitimos libertar.

Se tiveres alguma questão que gostasses de esclarecer antes de marcar, fala comigo. Terei todo o gosto em explicar-te como podemos trabalhar o teu caso.

Marca já a tua consulta: https://hipnoseclinicarf.com/agendar-consulta

28/10/2025

27/10/2025

A ansiedade muitas vezes mantém-nos presos a pensamentos e emoções que não conseguimos controlar. Reconhecer estes sinais e aprender a soltar pode transformar o teu dia, trazer leveza e clareza interior.

Eu sou a Rita Fonseca, terapeuta com mais de 13 anos de experiência em saúde mental, especialista em Hipnose Clínica e várias terapias complementares, e posso guiar-te a libertar ansiedade de forma prática e segura.

𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘀 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗼𝘂 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗺 𝗟𝗶𝘀𝗯𝗼𝗮
‪+351 964 150 381‬
https://hipnoseclinicarf.com

24/10/2025

𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲
Alguém plantou uma semente, mas ficou ansiosa para que crescesse rápido. Todos os dias cavava, mexia na terra, regava em excesso. Nada parecia acontecer. Até que aprendeu que tinha de esperar, cuidar com paciência. Com o tempo, a semente brotou e tornou-se uma planta forte e saudável.

𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘳𝘦𝘧𝘭𝘦𝘵𝘪𝘳:
A mudança interior também precisa de tempo e cuidado. A paciência é parte essencial do crescimento, e na terapia aprendemos a nutrir o que queremos transformar em nós.

Sou a Rita Fonseca, terapeuta com mais de 13 anos de experiência em saúde mental e especialista em Hipnose Clínica, Terapia EMDR, Terapia Regressiva, Terapia Transpessoal, PSYCH-K (Cinesiologia) e EFT (Técnica de Libertação de Emoções).

Marca já a tua consulta: https://hipnoseclinicarf.com/agendar-consulta/

𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘀 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗼𝘂 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗺 𝗟𝗶𝘀𝗯𝗼𝗮.
‪+351 964 150 381‬

23/10/2025

23/10/2025

O corpo fala connosco de formas que muitas vezes ignoramos.
Tensão, cansaço ou dores podem ser sinais de emoções não expressas ou sentimentos guardados.

Escutar o corpo é aprender a cuidar de nós de dentro para fora.
Quando damos atenção ao que sentimos, abrimos espaço para libertação e equilíbrio.

Sou Rita Fonseca, terapeuta com mais de 13 anos de experiência. 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘀 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗼𝘂 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗺 𝗟𝗶𝘀𝗯𝗼𝗮

‪+351 964 150 381‬
https://hipnoseclinicarf.com/