Vanessa Yan - Psicóloga-Coach

10/10/2025

No Dia Mundial da Saúde Mental deixo o meu cartão e a promessa da minha presença 🧡 mas também um apelo ao autocuidado, ao autoconhecimento e à autocompaixão, que gosto de partilhar com os outros que me procuram mas sobretudo comigo mesma.

Porque uma chávena vazia não deita mais chá mas uma chávena demasiado cheia também já não acolhe mais nada 🍶🌱

Muita Saúde para todos!

21/09/2025

Neste novo ano letivo 2025/2026, as escolas receberam um documento chamado “Recomendações às escolas para a operacionalização das regras e recomendações sobre o uso de smartphones nos espaços escolares”.

Neste documento, fala-se sobre "o reconhecimento do potencial das tecnologias digitais no processo de ensino-aprendizagem e da necessidade de formar os jovens com competências digitais que serão imprescindíveis para a sua vida adulta." Mas este reconhecimento também tem em conta "os riscos associados a uma utilização individual e desregulada de dispositivos, em particular os smartphones."

Quais poderão ser os benefícios e os riscos do uso de ecrãs para a Saúde e o Desenvolvimento dos jovens? Aqui ficam alguns, retirados de diversos documentos e recomendações da e que serviram de mote para um focus group que eu e a Márcia Vieira facilitámos a alunos embaixadores da Escola Profissional da Metropolitana para, em conjunto, se debaterem e encontrarem soluções para o uso de smarphones naquele estabelecimento 📱 🎶

Bom ano letivo, com boa Saúde 🧡

15/09/2025

Receção dos novos alunos 🧡 mais um ano letivo pleno de aventuras, esforço e compromisso na Escola Profissional da Metropolitana 🎶

08/09/2025

No Dia Nacional do Psicólogo, 4 dr setembro, a Ordem dos Psicólogos Portugueses criou este layout para festejarmos o que nos une: a Psicologia 🧡 não podia deixar de me juntar à Causa 😊

Somos mais do que títulos, mas o que fazemos também se impregna no que Somos. E somos todos Humanos 🌱 obrigada a quem se deixa tocar por mim neste meu Fazer e que me ajuda a Ser uma Pessoa melhor!

04/09/2025

Uma Profissão e uma Missão, a partilhar Humanidade 🧡

"Ao tocar numa alma humana, seja apenas outra alma humana"

Feliz Dia a Todos 🌱

04/08/2025

Como lidar com a ansiedade 🧡

03/08/2025

"No dia 2 de maio, a EPM abriu espaço para refletir, sonhar e criar em conjunto. Falámos de inteligência emocional, arquitetura, espaços e alta performance — e celebrámos uma escola que aprende e cria todos os dias.

Foi um dia de vozes diversas, onde os nossos alunos mostraram que têm muito a dizer sobre o presente e o futuro da sua escola."

Obrigada à Escola Profissional da Metropolitana por um ano de aprendizagens incríveis com os seus alunos e professores 🧡 até para o ano!

Com a psicóloga Sofia Francisco e a coach Márcia Vieira 🎶

   

📸

01/07/2025

Que voo vais apanhar? 🧡

24/06/2025

Dia de consultas presenciais 🧡

17/06/2025

Locais de trabalho que se querem saudáveis com a ajuda da Psicologia (e da Amizade) 🧡 com a minha querida Mariana Alcazar Costa

12/06/2025

A minha querida amiga e colega .marianaacosta e eu iniciámos hoje um projeto de avaliação de riscos psicossociais numa grande empresa.

E o primeiro passo é sempre ouvir as pessoas, para medir o seu grau de satisfação com o seu trabalho e as suas propostas de melhoria ✏️ foi isso que fizemos e continuaremos a fazer na próxima semana, com a missão de partilhar e de sistematizar propostas concretas para o aumento do bem-estar e a promoção da saúde psicológica dos trabalhadores 🌱

Para mais informações sobre os benefícios da Psicologia e dos Psicólogos para a criação de Locais de Trabalho Saudáveis, visitar o site da +Produtividade (https://maisprodutividade.org/) 🧡

11/06/2025

"Sit with the emotion" 🧡

Bom dia.