Clinicas Helder Flor

Clinicas Helder Flor As Clínicas Helder Flor nasceram após 12 anos de experiência empírica e conceptual.

Medicina Tradicional Chinesa, Acupuntura, Osteopatia e Podologia
Somos uma Clínica exclusiva e especializada em Medicina Tradicional Chinesa e em Osteopatia, situada na Avenida António Augusto de Aguiar, em Lisboa. Tornámo-nos assim especialistas em serviços de saúde mais concretamente em Medicina Tradicional Chinesa e Osteopatia. Apesar de possuirmos somente um espaço próprio, espaço este situado no coração da cidade de Lisboa, trabalhamos em colaboração com outras clínicas um pouco por toda a cidade.

Quando o sono já não restaura, o corpo está a dizer algo mais profundo.Na Medicina Chinesa, há situações em que o descan...
03/04/2026

Quando o sono já não restaura, o corpo está a dizer algo mais profundo.

Na Medicina Chinesa, há situações em que o descanso já não consegue repor reservas internas.

É como carregar uma estrutura que perdeu capacidade de retenção.

Nesses casos, o tratamento não é descansar mais. É restaurar a base. É um sinal de que seu corpo precisa de suporte especializado.

Passa um terço da vida a dormir. Se a postura nocturna estiver errada, esse tempo deixa de regenerar — e passa a sobreca...
01/04/2026

Passa um terço da vida a dormir. Se a postura nocturna estiver errada, esse tempo deixa de regenerar — e passa a sobrecarregar.

Acordar cansado, preso ou com cervical sensível é muitas vezes consequência de horas mal distribuídas.

Dormir bem também é biomecânica. Ajuste sua noite para transformar o seu dia.

Ainda existe quem adie uma terapia profundamente eficaz por ideias ultrapassadas. Mito 1: "Acupuntura dói" – as agulhas ...
30/03/2026

Ainda existe quem adie uma terapia profundamente eficaz por ideias ultrapassadas.

Mito 1: "Acupuntura dói" – as agulhas são da espessura de um fio de cabelo e a sensação é de relaxamento.

Mito 2: "É efeito placebo" – a ciência moderna já comprovou a liberação de endorfinas e modulação do sistema nervoso.

Mito 3: "É só para dor" – tratamos insônia, infertilidade, gastrite e depressão com sucesso.

É uma medicina completa que busca a autorregulação do seu organismo. E muitas vezes surpreende pela rapidez da resposta.

Dê uma chance ao equilíbrio natural do seu corpo.

Uma mochila demasiado pesada pode parecer um detalhe. Mas num corpo em crescimento, detalhes repetidos tornam-se estrutu...
27/03/2026

Uma mochila demasiado pesada pode parecer um detalhe. Mas num corpo em crescimento, detalhes repetidos tornam-se estrutura.

A coluna infantil adapta-se rapidamente — e é precisamente por isso que merece atenção precoce.

Prevenir cedo continua a ser a forma mais inteligente de proteger o futuro.

O uso contínuo de teclado e mouse sem o apoio correcto gera inflamação nos tendões do pulso, comprimindo o nervo mediano...
25/03/2026

O uso contínuo de teclado e mouse sem o apoio correcto gera inflamação nos tendões do pulso, comprimindo o nervo mediano.

As mãos raramente adormecem sem motivo.

Quando há compressão repetida do nervo mediano, o corpo começa por avisar suavemente: formigueiro, perda de precisão, desconforto nocturno.

Ignorar sinais precoces é permitir progressão. Quanto mais cedo intervir, maior a reversibilidade.

Não deixe o formigueiro virar uma lesão permanente. Trate agora.

Cruzar as pernas é um dos hábitos posturais mais subestimados.Aparentemente inofensivo, altera discretamente a biomecâni...
23/03/2026

Cruzar as pernas é um dos hábitos posturais mais subestimados.

Aparentemente inofensivo, altera discretamente a biomecânica da bacia, roda a anca e cria compensações ascendentes na coluna.

Ao fim de meses ou anos, o corpo responde: lombar, ciático, rigidez.

A postura diária molda mais do que imagina.

Aprender a sentar sobre os ísquios com os dois pés no chão é um ato de amor à sua coluna. Mantenha seu alinhamento. Seu corpo agradece o equilíbrio.

Mandíbula pesada ao acordar. Cefaleias frontais. Tensão facial persistente.Muitas vezes, o bruxismo é o reflexo noctur...
20/03/2026

Mandíbula pesada ao acordar. Cefaleias frontais. Tensão facial persistente.

Muitas vezes, o bruxismo é o reflexo nocturno de um sistema nervoso que nunca desligou verdadeiramente.

Durante o sono, o corpo continua a descarregar o que não conseguiu libertar durante o dia.

Relaxar a articulação é importante. Mas regular o sistema é essencial.

Não deixe o stresse travar o seu sorriso. Recupere sua tranquilidade.

Sentir dor todos os meses não é normalizar saúde. É apenas adiar a compreensão do que está por detrás dela.Tensão ligame...
18/03/2026

Sentir dor todos os meses não é normalizar saúde. É apenas adiar a compreensão do que está por detrás dela.

Tensão ligamentar, congestão pélvica, desequilíbrio neuro-hormonal e estagnação circulatória respondem muito bem quando tratadas de forma integrada.

O corpo feminino foi feito para fluir — não para sofrer ciclicamente.

Através da Osteopatia, libertamos tensões no útero e nos ligamentos pélvicos, enquanto a Acupunctura regula as oscilações hormonais e emocionais.

Juntas, estas terapias eliminam as estagnações que causam as contrações dolorosas, devolvendo-lhe a liberdade para viver todos os dias do mês em pleno.

Merece um ciclo leve. Vamos transformar a sua relação com o seu corpo?

A maioria das lombalgias actuais nasce em silêncio.Horas seguidas, postura imperceptivelmente errada, ausência de mobili...
16/03/2026

A maioria das lombalgias actuais nasce em silêncio.

Horas seguidas, postura imperceptivelmente errada, ausência de mobilidade.

O corpo tolera durante algum tempo. Depois começa a compensar.

E quando compensa, a dor instala-se. Por vezes, bastam pequenos ajustes.

Outras vezes, a coluna já pede intervenção especializada.

Sua produtividade depende do seu bem-estar físico. Cuide da sua base.

Depois de um dia difícil, a vontade súbita de doces surge quase sem aviso.Mas muitas vezes não é fome.Na leitura energét...
14/03/2026

Depois de um dia difícil, a vontade súbita de doces surge quase sem aviso.

Mas muitas vezes não é fome.

Na leitura energética da Medicina Chinesa, trata-se frequentemente de desgaste do eixo Baço-Pâncreas — associado ao excesso de preocupação, ruminação mental e instabilidade emocional.

O açúcar oferece conforto imediato. Mas o alívio dura pouco.

O verdadeiro equilíbrio acontece quando a raiz emocional deixa de exigir compensação.

O tratamento foca-se em fortalecer este centro energético e acalmar a mente, reduzindo a ansiedade na raiz.

Equilibrar as suas emoções é o primeiro passo para o controlo alimentar. Vale a pena avaliar esta questão.

Na Medicina Chinesa, a insegurança e o medo sobrecarregam a energia dos Rins, que sustentam a nossa coluna. Se sente que...
12/03/2026

Na Medicina Chinesa, a insegurança e o medo sobrecarregam a energia dos Rins, que sustentam a nossa coluna.

Se sente que "carrega o mundo às costas", a sua zona lombar sentirá o reflexo.

A sua dor tem uma raiz emocional. Vamos tratar disso?

Antes de qualquer tratamento, há um passo essencial: compreender o corpo como um todo. A Avaliação Integrada vai além do...
03/02/2026

Antes de qualquer tratamento, há um passo essencial: compreender o corpo como um todo. A Avaliação Integrada vai além do sintoma. Analisa a postura, identifica bloqueios energéticos e avalia a mobilidade e as tensões musculares, permitindo chegar à verdadeira origem do desequilíbrio. Com base nesta análise, é definido um plano terapêutico personalizado, integrando osteopatia e acupuntura de forma estratégica, respeitando a história, o ritmo e as necessidades de cada corpo.

O equilíbrio não acontece por acaso. É um processo consciente — e começa com uma avaliação cuidada.

Agende a sua avaliação e dê o primeiro passo para o seu reequilíbrio.

Endereço

Avenida António Augusto De Aguiar, 32C
Lisbon
1050-016

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351965439412

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A nossa História

As Clínicas Helder Flor nasceram após 12 anos de experiência empírica e conceptual. Tornando-nos, assim, especialistas em cuidados de saúde, mais concretamente, em Medicina Tradicional Chinesa e Osteopatia. O nosso espaço está situado no coração da cidade de Lisboa devidamente certificado pela ERS (Entidade Reguladora de Saúde) e todos os nossos terapeutas possuem cédula profissional emitida pela ACSS (Administração Central do Sistema de Saúde).

Helder Flor desde cedo escolheu a saúde como sua área de eleição através da Licenciatura em Psicologia Clínica. Contudo, foi através das Medicinas Complementares que se centrou na sua verdadeira paixão. Paixão esta, que o levou a licenciar-se em Acupuntura e Fitoterapia e mais tarde em Medicina Tradicional Chinesa. Após a conclusão da sua terceira licenciatura foi na China, mais concretamente em NanJing, que teve a oportunidade de estagiar em ambiente hospitalar sob supervisão de grandes mestres de Acupuntura e Moxibustão tais como a Dra. Wang Lingling ou o Dr. Tao Kun.

Em constante formação, viu na Osteopatia o complemento perfeito para melhor ajudar os seus pacientes com disfunções músculoesqueléticas tendo assim frequentado mais duas Pós-Graduações nesta área.

O Dr. Helder Flor é reconhecido pela dedicação aos seus pacientes, pelo seu lado humano e pelo seu rigor. Além disto, dedica-se a 100% a cada caso, porque para ele, além do rigor é necessário personalização, ou seja, adaptação de cada tratamento e cada protocolo à pessoa e à sua patologia ou condição!