28/11/2025
Quando o teu corpo começa a dar sinais como:
1️⃣ Cansaço constante, mesmo depois de dormir (sono não reparador)
2️⃣ Insónias (dificuldade em adormecer, sono leve, muitos sonhos, acordar várias vezes durante a noite)
3️⃣ Digestão lenta, sensação de enfartamento e gases
4️⃣ Mudanças de humor frequentes (irritabilidade, estado depressivo, apatia)
5️⃣ Dores que aparecem e desaparecem sem motivo claro
… ele está a mostrar que a tua energia (Qi), sangue (Xue) e liquidos orgânicos (jin ye) estão em desequilíbrio.
Na Medicina Tradicional Chinesa, equilíbrio não é rigidez nem perfeição, é movimento contínuo entre Yin e Yang: atividade e descanso, expansão e recolhimento, estímulo e silêncio.
💡 Como começar a restaurar o teu equilíbrio:
Faz pequenas pausas durante o dia para respirar conscientemente
Come alimentos de preferencia sazonais e naturais
Dorme cedo e evita ecrãs e estimulos à noite
Ou procura uma consulta para realinhar o corpo e a mente
✨ Quando voltas ao centro, o corpo ajusta-se e a energia começa a fluir novamente.
Vamos agendar?
Estou aqui para te ajudar :)
