Tânia Matos • Yoga & Ayurveda

07/10/2025

Querid@s alun@s e curios@s, a próxima aula ao ar livre irá decorrer no dia 19 de Outubro (Domingo) no horário habitual.
Apontem na vossa agenda e lembrem-se de levar uma mantinha para desfrutarem do Savasana (relaxamento) com vitalidade. ☺️

Podem aderir ao grupo Yoga ao ar livre no Parque das Nascentes, Montijo para se manterem a par dos dias em que estas aulas decorrem.

18/09/2025

Uma vez que no primeiro Domingo do mês choveu, a aula de Yoga ao ar livre foi adiada para este próximo Domingo, dia 21 de Setembro.
Será justamente na véspera de Equinócio de Outono iremos praticar juntos, numa prática de céu aberto! 🙏🏻✨

Montijo, vamos praticar Domingo de manhã juntos?
Há espaço para todos e todos são bem-vindos! ✨

17/09/2025

Já ouviste o teu corpo gritar a pedir ajuda?
A mente precisa que o corpo fale mais alto, mas da forma certa.
Precisamos de trazer maior consciência para o corpo e de sermos menos prisioneiros da nossa própria mente.
Mexer o corpo com consciência e presença é cuidar do teu ser.
Corpo são, mente sã. Um clichê mas uma grande verdade cheia de sabedoria.

Consulta os horários com vagas ainda disponiveis. ✨

As inscrições para Junho já se encontram em aberto!

Nas aulas partilho a prática que me sustenta e transforma, criamos espaço para pausar do mundado, espaço para mais presença e cuidado.

Vagas disponiveis, excepto Quartas às 20:00 (turma completa).

10/09/2025

Montijo, vamos praticar Domingo de manhã juntos?
Há espaço para todos e todos são bem-vindos! ✨

10/09/2025

Sábado temos prática em Benavente logo pela manhã!
É para começar o dia da melhor forma?! ☺️

06/09/2025

Devido às condições climatéricas, a prática de amanhã ao ar livre vai ser adiada para o próximo Domingo.

Se pretendes entrar no grupo do wh@tsapp e estar a par destas práticas clica no link https://chat.whatsapp.com/Cjz2qtl6niyEFvLkWHDALV?mode=ems_copy_c

06/09/2025

Almas bonitas, estão a decorrer actividades junto à casa da Música, pelo qual iremos passar a nossa prática de amanhã ao ar livre para o Jardim Vale Salgueiro. É bem pertinho!

Começamos as 9:00. 🙏🏻

29/08/2025

Olá a todos e a todas!

Na segunda semana de Setembro retomamos as práticas de Yoga em grupo, de forma gentil.

✨ Setembro é mês de recomeços. A maioria já retornou das férias e procura restabelecer as suas rotinas, assim como voltar a alinhar-se nos seus propósitos de vida.

🔅 No dia 9/9 iremos abrir portas para uma aula experimental, às 18:30. É necessário inscrição pois as aulas têm um limite máximo de 12 alunos, o que nos permite acompanhar cada alminha de forma mais precisa e atenta. 👐🏻

🔆 Vamos também continuar com as práticas ao ar livre nos dois primeiros Domingos de cada mês, no jardim das Nascentes, junto ao parque da Música.
A prática tem início às 9:00 e a contribuição é por donativo.
Queres vir também experiênciar esta prática de céu aberto? 😌☀️✨

09/08/2025

Amanhã temos prática de Yoga às 9:00! 🙃

06/08/2025

No próximo Domingo o repetiremos a proeza!
Vamos praticar junt@s? ✨