Clinica da AutoEstima

23/04/2026

Se sentes que estás sempre ligado, mas cada vez mais longe de ti, talvez esteja na hora de redefinir limites.

17/04/2026

Uma mulher chega à terapia depois de várias tentativas de fertilização in vitro.
No início, tudo parecia apenas uma questão de tempo. Havia esperança, confiança na medicina e a sensação de que o objetivo estava próximo.
Mas à medida que os ciclos de tratamento se repetem, algo começa lentamente a mudar.
Cada tentativa traz consigo uma montanha emocional: expectativa, ansiedade, esperança, medo e, muitas vezes, frustração.
A vida começa a organizar-se em torno de datas médicas, exames, resultados e novos procedimentos.
O corpo passa a ser observado com uma atenção constante. Cada sintoma pode significar algo. Cada silêncio também.
Com o tempo, o processo deixa de ser apenas médico. Torna-se profundamente emocional.
Surge a sensação de que o corpo falhou. Aparecem comparações silenciosas com outras mulheres que engravidam aparentemente sem dificuldade. Festas de nascimento, anúncios de gravidez e fotografias de bebés passam a despertar sentimentos ambivalentes: alegria pelos outros e dor por dentro.
Muitas mulheres descrevem também uma solidão particular neste processo.
Apesar do apoio do parceiro ou da família, há uma dimensão íntima da experiência que é difícil de explicar. O corpo é o lugar onde tudo acontece. E é também o lugar onde muitas vezes se sente a frustração.
Em terapia, o trabalho passa muitas vezes por criar espaço para que estas emoções possam existir sem culpa.
Tristeza, cansaço, raiva, esperança, ambivalência. Todas estas emoções podem coexistir.
A infertilidade e os tratamentos de fertilidade não são apenas uma experiência médica. São também uma experiência de identidade, de expectativa e de relação com o próprio corpo.
Em alguns momentos, a maior necessidade destas mulheres não é apenas encontrar soluções.
É encontrar um lugar onde possam simplesmente ser escutadas no meio de um caminho que nem sempre é linear.

Foto de Bermix Studio da Unsplash

15/04/2026

05/04/2026

Não é raro que pais e educadores me questionem sobre o que fazer em relação às brincadeiras com lutas e outros comportamentos que podem parecer mais agressivos, principalmente entre os rapazes. Devemos impedir? Separar? Ralhar e pôr de castigo?
Na verdade, na maioria dos casos, estes comportamentos fazem parte do desenvolvimento saudável, e há diversos estudos recentes que o comprovam.

Na infância, o cérebro ainda está em desenvolvimento, especialmente as áreas responsáveis pela regulação emocional e controlo de impulsos. As chamadas brincadeiras de luta podem ser importantes para o desenvolvimento de competências sociais e motoras, além de promoverem um maior autocontrolo emocional/comportamental e permitirem experimentar limites de forma segura. Além disso, quando as emoções são muito intensas, a criança pode não ter recursos suficientes para as gerir de forma mais ajustada, e a agressividade pode surgir (muitas vezes como uma forma de expressão, e não com intenção de magoar propositadamente).

Muitos pais questionam também o uso de brinquedos e objetos que simulam armas, como espadas e lanças, mas eles também assumem um papel importante, funcionando muitas vezes como forma de integrar e transformar impulsos agressivos, que fazem parte da natureza humana. A dimensão simbólica da brincadeira é essencial, pois permite à criança explorar o mundo interno e externo de forma segura. Ao brincar, a criança transforma a realidade, experimenta papéis, expressa emoções, elabora medos e dá significado às suas experiências. É neste lugar, entre o real e o imaginário, que a criança começa a compreender-se a si própria (e aos outros).

Aqui, o papel do adulto também é fundamental, não para eliminar estes comportamentos, mas para supervisionar, ensinar e orientar. É importante trabalhar limites e oferecer alternativas caso se perceba que as brincadeiras começam a pôr em causa a segurança das crianças ou quando existe intenção clara de magoar.

Na nossa clínica podemos ajudar a esclarecer esta e outras questões, através de consultas de acompanhamento parental.

27/03/2026

O que é a ansiedade?

18/03/2026

Como está o seu equilíbrio?

06/03/2026

O Fio Invisível, de Míriam Tirado
Ilustração: Marta Moreno
Editora: Nuvem de Letras

Uma história reconfortante, que transmite segurança emocional e reforça a ideia de vínculo seguro. Um excelente recurso para trabalhar emoções, vínculos e despedidas, tanto em contexto familiar como terapêutico.

08/01/2026

Psicólogo(a) Infantil (Presencial)

A nossa clínica encontra-se a recrutar Psicólogo(a) Infantil para prestação de serviços em regime presencial, com intervenção psicológica junto de crianças e famílias.

Requisitos:
* Licenciatura ou Mestrado em Psicologia
* Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP)
* Experiência clínica com população infantil
* Formação e prática em psicologia infantil e/ou do desenvolvimento
* Capacidade de trabalho com pais/cuidadores
* Sentido ético, responsabilidade e boa capacidade de trabalho em equipa
* Disponibilidade para atendimento presencial

Os/as candidatos/as deverão enviar:
* Currículo vitae atualizado
* Vídeo de apresentação (curta duração), com referência ao percurso profissional, experiência na área infantil e motivação para integrar a equipa

Oferecemos:
* Integração numa equipa clínica multidisciplinar
* Ambiente profissional estruturado
* Condições ajustadas à experiência e disponibilidade
* Oportunidade de desenvolvimento profissional

Candidatura: deboraaguadoce@clinicadaautoestima.pt

08/01/2026

Psicólogo(a) Clínico(a) – Adultos (Presencial)

A nossa clínica encontra-se a recrutar Psicólogo(a) Clínico(a) para prestação de serviços em regime presencial, com intervenção psicológica junto de população adulta.

Requisitos:
* Licenciatura ou Mestrado em Psicologia
* Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP)
* Experiência clínica com adultos
* Formação e prática em psicologia clínica
* Sentido ético, responsabilidade profissional e capacidade de trabalho em equipa
* Disponibilidade para atendimento presencial

Candidatura:
Os/as candidatos/as deverão enviar:
* Currículo vitae atualizado
* Vídeo de apresentação (curta duração), no qual descrevam o seu percurso profissional, abordagem clínica e motivação para integrar a equipa

Oferecemos:
* Integração numa equipa multidisciplinar
* Ambiente clínico profissional e estruturado
* Condições ajustadas à experiência e disponibilidade
* Possibilidade de desenvolvimento profissional

Candidatura: deboraaguadoce@clinicadaautoestima.pt

08/01/2026

Psicólogo(a) Clínico(a) – Adultos (Online)

A nossa clínica encontra-se a recrutar Psicólogo(a) Clínico(a) para integrar a equipa de atendimento psicológico online, com intervenção junto de população adulta.

Requisitos:
* Licenciatura ou Mestrado em Psicologia
* Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP)
* Experiência clínica com adultos
* Formação e prática em psicologia clínica
* Conforto e experiência na realização de consultas online
* Boa capacidade de comunicação, organização e gestão autónoma
* Sentido ético e responsabilidade profissional

Candidatura:
Os/as candidatos/as deverão enviar:
* Currículo vitae atualizado
* Vídeo de apresentação (curta duração), onde apresentem o seu percurso profissional, abordagem clínica e motivação para integrar a equipa online

Oferecemos:
* Integração numa equipa clínica estruturada
* Flexibilidade geográfica e de horários
* Modelo de trabalho online consolidado
* Condições ajustadas à experiência e disponibilidade
* Oportunidade de desenvolvimento profissional

Candidatura: deboraaguadoce@clinicadaautoestima.pt

08/01/2026

Estágio Profissional OPP – Psicologia Clínica

A nossa clínica encontra-se a recrutar Estagiário(a) Profissional em Psicologia, no âmbito do Estágio Profissional da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP).

Requisitos:
* Mestrado em Psicologia (pré-Bolonha ou pós-Bolonha)
* Elegibilidade para a realização do Estágio Profissional OPP
* Interesse pela área da psicologia clínica
* Sentido ético, responsabilidade e motivação para aprendizagem contínua
* Boa capacidade de comunicação, organização e trabalho em equipa
* Disponibilidade para regime presencial e/ou online (a definir)

Candidatura:
Os/as candidatos/as deverão enviar:
* Currículo vitae atualizado
* Carta de motivação
* Vídeo de apresentação (curta duração), com enquadramento pessoal, interesses clínicos e motivação para realizar o estágio na clínica

Oferecemos:
* Acompanhamento e supervisão clínica
* Integração numa equipa multidisciplinar
* Contacto com prática clínica estruturada
* Ambiente profissional, ético e formativo
* Oportunidade de crescimento e consolidação de competências clínicas

Candidatura: deboraaguadoce@clinicadaautoestima.pt

02/01/2026

Algumas pessoas carregam consigo a sensação de insuficiência. Independentemente do caminho trilhado, dos obstáculos ultrapassados, dos feitos alcançados, os olhos f**a sempre o chão e ouvem a frase companheira “Não foi nada de mais.”

Esses mesmos olhos que olham com admiração para os outros, que se orgulham das suas conquistas e que se admiram com tamanhos feitos. Parece que há uma distorção da perceção: a mesma conquista é grande no outro e pequena em mim. E se pudéssemos olhar para nós com os olhos com que vemos o outro? Se pudéssemos manter a humildade presente e apreciar aquilo que temos de bom? Se pudéssemos ter consciência dos nossos recursos e olhar para eles com confiança e orgulho? Quantas histórias poderíamos escrever se nós permitíssemos ver com os olhos da confiança? Talvez a história até fosse a mesma, mas o narrador, esse elemento invisível e fulcral, seria diferente. É possível mudar a voz do narrado, com gentileza, propósito e curiosidade, é possível ir buscar a confiança e torná-la parte integrante da minha história.