Clinica da AutoEstima

06/03/2026

O Fio Invisível, de Míriam Tirado
Ilustração: Marta Moreno
Editora: Nuvem de Letras

Uma história reconfortante, que transmite segurança emocional e reforça a ideia de vínculo seguro. Um excelente recurso para trabalhar emoções, vínculos e despedidas, tanto em contexto familiar como terapêutico.

08/01/2026

Psicólogo(a) Infantil (Presencial)

A nossa clínica encontra-se a recrutar Psicólogo(a) Infantil para prestação de serviços em regime presencial, com intervenção psicológica junto de crianças e famílias.

Requisitos:
* Licenciatura ou Mestrado em Psicologia
* Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP)
* Experiência clínica com população infantil
* Formação e prática em psicologia infantil e/ou do desenvolvimento
* Capacidade de trabalho com pais/cuidadores
* Sentido ético, responsabilidade e boa capacidade de trabalho em equipa
* Disponibilidade para atendimento presencial

Os/as candidatos/as deverão enviar:
* Currículo vitae atualizado
* Vídeo de apresentação (curta duração), com referência ao percurso profissional, experiência na área infantil e motivação para integrar a equipa

Oferecemos:
* Integração numa equipa clínica multidisciplinar
* Ambiente profissional estruturado
* Condições ajustadas à experiência e disponibilidade
* Oportunidade de desenvolvimento profissional

Candidatura: deboraaguadoce@clinicadaautoestima.pt

08/01/2026

Psicólogo(a) Clínico(a) – Adultos (Presencial)

A nossa clínica encontra-se a recrutar Psicólogo(a) Clínico(a) para prestação de serviços em regime presencial, com intervenção psicológica junto de população adulta.

Requisitos:
* Licenciatura ou Mestrado em Psicologia
* Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP)
* Experiência clínica com adultos
* Formação e prática em psicologia clínica
* Sentido ético, responsabilidade profissional e capacidade de trabalho em equipa
* Disponibilidade para atendimento presencial

Candidatura:
Os/as candidatos/as deverão enviar:
* Currículo vitae atualizado
* Vídeo de apresentação (curta duração), no qual descrevam o seu percurso profissional, abordagem clínica e motivação para integrar a equipa

Oferecemos:
* Integração numa equipa multidisciplinar
* Ambiente clínico profissional e estruturado
* Condições ajustadas à experiência e disponibilidade
* Possibilidade de desenvolvimento profissional

Candidatura: deboraaguadoce@clinicadaautoestima.pt

08/01/2026

Psicólogo(a) Clínico(a) – Adultos (Online)

A nossa clínica encontra-se a recrutar Psicólogo(a) Clínico(a) para integrar a equipa de atendimento psicológico online, com intervenção junto de população adulta.

Requisitos:
* Licenciatura ou Mestrado em Psicologia
* Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP)
* Experiência clínica com adultos
* Formação e prática em psicologia clínica
* Conforto e experiência na realização de consultas online
* Boa capacidade de comunicação, organização e gestão autónoma
* Sentido ético e responsabilidade profissional

Candidatura:
Os/as candidatos/as deverão enviar:
* Currículo vitae atualizado
* Vídeo de apresentação (curta duração), onde apresentem o seu percurso profissional, abordagem clínica e motivação para integrar a equipa online

Oferecemos:
* Integração numa equipa clínica estruturada
* Flexibilidade geográfica e de horários
* Modelo de trabalho online consolidado
* Condições ajustadas à experiência e disponibilidade
* Oportunidade de desenvolvimento profissional

Candidatura: deboraaguadoce@clinicadaautoestima.pt

08/01/2026

Estágio Profissional OPP – Psicologia Clínica

A nossa clínica encontra-se a recrutar Estagiário(a) Profissional em Psicologia, no âmbito do Estágio Profissional da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP).

Requisitos:
* Mestrado em Psicologia (pré-Bolonha ou pós-Bolonha)
* Elegibilidade para a realização do Estágio Profissional OPP
* Interesse pela área da psicologia clínica
* Sentido ético, responsabilidade e motivação para aprendizagem contínua
* Boa capacidade de comunicação, organização e trabalho em equipa
* Disponibilidade para regime presencial e/ou online (a definir)

Candidatura:
Os/as candidatos/as deverão enviar:
* Currículo vitae atualizado
* Carta de motivação
* Vídeo de apresentação (curta duração), com enquadramento pessoal, interesses clínicos e motivação para realizar o estágio na clínica

Oferecemos:
* Acompanhamento e supervisão clínica
* Integração numa equipa multidisciplinar
* Contacto com prática clínica estruturada
* Ambiente profissional, ético e formativo
* Oportunidade de crescimento e consolidação de competências clínicas

Candidatura: deboraaguadoce@clinicadaautoestima.pt

02/01/2026

Algumas pessoas carregam consigo a sensação de insuficiência. Independentemente do caminho trilhado, dos obstáculos ultrapassados, dos feitos alcançados, os olhos f**a sempre o chão e ouvem a frase companheira “Não foi nada de mais.”

Esses mesmos olhos que olham com admiração para os outros, que se orgulham das suas conquistas e que se admiram com tamanhos feitos. Parece que há uma distorção da perceção: a mesma conquista é grande no outro e pequena em mim. E se pudéssemos olhar para nós com os olhos com que vemos o outro? Se pudéssemos manter a humildade presente e apreciar aquilo que temos de bom? Se pudéssemos ter consciência dos nossos recursos e olhar para eles com confiança e orgulho? Quantas histórias poderíamos escrever se nós permitíssemos ver com os olhos da confiança? Talvez a história até fosse a mesma, mas o narrador, esse elemento invisível e fulcral, seria diferente. É possível mudar a voz do narrado, com gentileza, propósito e curiosidade, é possível ir buscar a confiança e torná-la parte integrante da minha história.

30/12/2025

O fim do ano costuma despertar uma mistura de sentimentos, gratidão, cansaço, saudade e, às vezes, ansiedade. Esse período, convida-nos a olhar para trás e refletir sobre o caminho percorrido: conquistas, desafios e aprendizagens. Fazer um balanço emocional, acolhendo tanto os acertos quanto as falhas, sem julgamentos.

Ao mesmo tempo, as expectativas para o novo ano. Planear é saudável, desde que com flexibilidade, sem metas rígidas. É útil definir intenções realistas, alinhadas com seus valores. Como por exemplo, cuidar mais de si, fortalecer vínculos ou buscar equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Para algumas pessoas, as festas podem acentuar a tristeza e/ou solidão. É importante permitir-se sentir, sem a obrigatoriedade de estar bem o tempo todo. Criar rituais novos, manter lembranças afetivas e buscar apoio emocional (de amigos, grupos ou profissionais) são formas de atravessar esse momento amparado.

A ansiedade perante a mudança é natural. O novo sempre traz incertezas. Estratégias como respiração consciente, pausas restauradoras e foco no presente ajudam a reduzir a sobrecarga mental. 

O novo ano não exige uma nova versão de si, apenas a continuidade do seu próprio processo de crescimento.


Foto de Ian Schneider na Unsplash

21/11/2025

Sugestão de leitura:
"Espreita Perguntas e Respostas sobre as Emoções"
Da

01/07/2025

Dizia coisas que ninguém tinha dito. Sabia onde tocar, quando sorrir, o que dizer para que tudo em mim se abrisse. E eu abri. Dei. Acreditei. Entreguei-me sem rede.

Depois, aos poucos, fui notando que só existia quando o agradava. Quando o confirmava. Quando não o contrariava.

Se discordava, era “sensível demais”. Se me afastava, era “fria”. Se pedia algo, era “exigente”.

Comecei a duvidar de mim. Das minhas palavras. Da minha memória. Da minha intuição.

Quando chorava, ele ficava calado. Quando falava, era sempre sobre ele. O mundo girava à volta do que ele sentia, do que ele queria, do que ele merecia.

E eu? Eu fui ficando para trás. Fui diminuindo até caber nos cantos da relação. Fui moldando a voz, o corpo, o riso.

Hoje olho para trás e percebo: não fui amada. Fui usada como espelho. E aprendi a não confundir intensidade com vínculo. Encanto com presença. Adoração com amor.

Agora, estou a reaprender a ocupar espaço. A existir sem medo de apagar ninguém. A ser, mesmo que isso incomode.

30/06/2025

Sabe o que é orientação vocacional? Deixe a sua dúvida nos comentários ou agende a sua sessão!

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

30/06/2025

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

27/06/2025