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Tâmara Castelo

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Tâmara Castelo

Natural Therapist
Tradicional Chinese Medicine
Healthy food Natural Therapist, Medicina Tradicional Chinesa

24/06/2023

VERÃO 🔥

Dias quentes, noites agitadas, energia vibrante.

Lembro me de ser miúda e estar o verão inteiro à espera de uma noite quente. As vezes calhava e íamos para a praia do rio da prata acampar, fazíamos uma fogueira 🔥 dormíamos, alguém levava uma viola e era isso…

Passava todo um verão na praia, na sala de jogos e a andar de bicicleta.

E vocês ? Memórias de verão partilhem

❣️🐳🦦

E não se esqueçam de vir ao nosso encontro lindo dia 16 de Julho. São todos bem vindos🌸

23/06/2023

Finalmente temos o nosso Encontro Tamarista e eu estou tão feliz! Vai ser um dia maravilhoso, em família, com muitas surpresas, um goddie bag, um almoço saudável e convidados já tão bem conhecidos dos nossos desafios.
Este encontro vai ser recheado de atividades que nos vão permitir trabalhar as nossas emoções e a nossa essência. Tenho recebido algumas mensagens de pessoas que nunca participaram num desafio mas que querem participar neste encontro e perguntam me se faz sentido! Claro que faz 🤍
Relembro que o evento é limitado a 60 participantes… aliás… 59, porque vamos sortear uma participação gratuita!
Para participar neste sorteio, só têm que fazer like nesta publicação, seguir a minha página e a da e nos comentários escrever TAMARISMO e identificar dois amigos que gostariam de levar convosco.
Na próxima sexta-feira, revelo o vencedor ou vencedora que se vai juntar aos Tamaristas neste primeiro encontro!
Preparados? 3, 2, 1 …. GOOOOO

21/06/2023

O dia mais longo do ano, inicio do Verão ❣️

Momento máximo da energia Yang, momento minimo da energia Yin.

🔥Energia do fogo, movimento, acção, energia masculina, energia mais longa, dormir mais tarde, acordar mais cedo, rir, vontade de encaixar tudo, estar com todos, fazer todos os programas.

🦅FOGO, MOVIMENTO, ENERGIA, PARTILHA, SOCIABILIZAÇÃO, EXTERIOR.

O som associado a esta estação é o RISO, o GARGALHAR ALTO E BOM SOM. O libertar e a espontaneidade.

O sabor é o amargo e a intenção é sem duvida a TRIBO.

🥀Todo o Fogo queima, atenção aos momentos de excesso. Honrar esta estação é cuidar deste fogo, cuidar desta energia que em excesso pode provocar insónias e estimular a excessos.

Como a formiga e a cigarra: Agora estamos a preparar o Inverno. Estamos a armazenar energia, vitalidade, estamos a encher o tanque de gasolina, sejamos ponderados e não estoiremos tudo por favor…

Vamos equilibrar o Fogo com MERGULHOS, SONO MAIS LONGO, RESPIRAÇÕES MAS ABDOMINAIS, ÓLEOS ESSENCIAIS MAIS FRESCOS (COMO O NOVO DA DE ERVA PRINCIPE E LIMÃO) e alimentação com poucas especiarias.

Divirtam-se e Descansem, o Verão é para REPOR.

TAMARISTAS DIA 16 DE JULHO TEMOS UM DIA de VERDADEIRO TRABALHO TERAPÊUTICO MARAVILHOSO com:
Meditação, Almoço Saudável, soudhealling, breathwork, trabalho com a criança interior, cerimónia do fogo e muito mais.

Estou em Pulgas. Têm tudo no Site www.tamara-castelo.com

20/06/2023

Amanhã chega o Verão e com esta nova estação, vamos fechar os grupos do último desafio TAMARISMO - O EQUILÍBRIO💫

Agora é tempo de trabalhar no Encontro Tamarista e em breve, partilhar convosco as datas para os próximos desafios.
Mas antes de tudo isto, não poderia deixar de agradecer a todos os Oradores desta edição que, com toda a certeza, marcaram e fizeram a diferença neste desafio tão forte e tão bonito. Recebemos dezenas de mensagens a elogiar as sessões de cada um e a explicarem-nos como cada um fez a diferença. Obrigado a todos por terem aceite o convite e tanto eu, como os meus Tamaristas, esperamos voltar a ter-vos connosco em novos desafios. 💫

E agora que estamos a preparar novas aventuras, gostava também de saber quem é que vocês gostariam de ter como Oradores na próxima edição.🤍

14/06/2023

Descobri hoje que o cacifo da minha filha é o armário que dá para Nárnia.

Ele é casacos e gabardinas do inverno passado, ele é ténis 👟.

Camisolas de lã várias e de malha para diversificar (todas elas perdidas porque ela tinha posto para lavar e eu perdi) 😂

Ele é lancheira que estava desaparecida há 6 meses e de certeza que tinha sido eu a perder. Ainda não abri porque tenho medo. 🙄🙈

Ele é maquilhagem, roupa para as mais diversas ocasiões e tal está 2 saquitos pequenos de livros.

🤯 7 ano feito ✔️

13/06/2023

Não é novidade que os rituais de escrita são os meus preferidos! 🤍 As palavras escritas são muito mais honestas do que as palavras ditas porque é na folha que descascamos as camadas das nossas emoções e as deixamos rebentar.
Muitas vezes, nem nós próprios temos a noção do quanto precisávamos de dizer e apenas o conseguimos fazer a escrever.
É uma libertação profunda do que nos prende e não nos deixa seguir.
No TAMARISMO os rituais do escrito são uma aprendizagem para todos que, depois de experimentarem, acabam por adotar estes exercícios para a vida.
Ainda no rescaldo do TAMARISMO - O EQUILÍBRIO , venho hoje partilhar convosco um dos exercícios desta última edição.
Para este ritual apenas precisam de uma folha, de uma caneta e de estarem sozinhos num local tranquilo. Podem acender uma vela ou um incenso e antes de começarem a escrever, inspirar e expirar profundamente para estarem focados neste momento.
Depois na folha, colocam estas perguntas e sem pensar muito, debitam as vossas respostas, o que vos fizer sentido escrever em cada pergunta.
Depois é só ler e deixar a energia e as emoções fluírem… lembrem-se que todos os dias aprendemos e que cada aprendizagem, por mais pequena que seja, ajuda-nos a sermos inteiros.
Gostava que depois me dessem feedback sobre o exercício aqui nos comentários ou por mensagem.🤍
Vamos a isso?

08/06/2023

Pois é TAMARISTAS é oficial vamos ter encontro 🥰❣️🫠

Hoje andamos a ver espaços e estamos felizes ✌🏾

04/06/2023

E terminou a nossa viagem, o nosso TAMARISMO - O EQUILÍBRIO, que depois de começar numa lua nova, termina numa lua cheia.
Foi uma jornada incrível onde, como sempre, as emoções estiveram sempre à flor da pele. 🤍
Senti, ao longo dos dias, que cada participante se foi entregando à sua maneira… nunca é igual para todos… mas no final, o mais bonito, é a partilha e a conexão com o que de mais profundo temos - a nossa essência 🤍.
Quero agradecer a todos os Tamaristas, aos de primeira viagem e aos que me acompanham desde sempre e também agradecer a todos os oradores que proporcionaram momentos incríveis.
Terminámos com a vontade de deixarmos, hoje, tudo o que nos pesa para podermos abraçar os nossos sonhos e estarmos focados para recebermos tudo de bom que aí vem.
TAMARISTAS muito orgulho em vocês! Obrigada por tanto 🤍

01/06/2023

Hoje é dia da criança, dia também de lembrar a nossa criança.

Quem éramos e quem ficamos depois da nossa infância ?

Qual era e é a nossa essência ?

Em que medida foi posta de parte para pertencer ? Até onde fomos Para que os nossos pais gostassem de nós.
Agora é tempo de despir essa roupa, essas máscaras e encontrar de novo quem somos e a nossa essência.

Lembrem se que grande parte das doenças vem também da DESCONEXÃO. Connosco e com os outros.

Encontrar a nossa essência é parte do caminho de CURA.

As minhas TAMARISTAS já levaram boa dose no início deste ano sobre este tema ❣️

Bom dia da criança.
Vamos voltar a nós?

Ps: as trombas na foto são míticas. 😂 acho que era da roupa…ou então da tristeza que sentia 🍀

30/05/2023

Todos nós temos objetivos, sonhos… mas nem todos nós estabelecemos uma estratégia para os alcançarmos. Acredito, e gosto de acreditar que tudo o que queremos para nós, apenas de nós depende. 🤍 Ninguém pode ter mais importância, mais peso nas nossas decisões, mais foco e vontade, do que nós próprios. Já repararam que é muito mais fácil aceitarmos o que é negativo? Não deve ser assim mas se assim o é, os únicos culpados somos nós. Somos nós e apenas nós próprios que temos poder sobre a nossa mente. A mente pode ser um verdadeiro inimigo, uma verdadeira teia negativa que nos prende e não nos deixa evoluir e este é o clique da mudança. 🙌🏻
Esta fotografia já tem alguns anos mas gosto de olhar para ela porque me lembra o que tinha, ou melhor, o que não tinha quando comecei este meu caminho. E tantos foram os que me disseram que este não era o caminho certo… e mesmo assim eu continuei… e o resto da história vocês já sabem! 🤍
Uma história com muito ainda por escrever…

25/05/2023

Maio.

Que mês comprido. 🙈

O TAMARISMO a andar, com tantos conteúdos lindos ❣️

Os pacientes a começarem a sair do casulo desta Primavera, e a energia já começa a acalmar. Devagar 🐌

E por aí ? Em qual votam?

A. Energia óptima ❤️‍🔥
B. Ainda cansado 🥱

24/05/2023

Hoje é o sexto dia do nosso Tamarismo - O Equilíbrio! 🤍

Ainda vamos só na primeira semana e estou muito feliz por ver estes Tamaristas empenhados em mudar os seus hábitos alimentares mas, sobretudo, por perceber que cada vez mais quem vive comigo esta aventura começa a interiorizar e a compreender a importância dos rituais que criamos para nós, para o nosso dia.

Todos os dias, os grupos têm um ritual matinal em que lhes é pedido para refletirem sobre uma frase, um mantra que lhes é dado. Ontem, o mantra foi “ EU SOU INTEIRA” e foram palavras que levaram muitos dos participantes a questionarem o que significava este mantra Tamarista.

Sermos inteiros, na minha perspectiva, é estarmos conectados com a nossa essência. É sentirmos-nos plenos e com a nossa mente e o nosso organismo em harmonia. Ser inteiro, é ser tudo, sem filtros, sem medos e com todas as emoções à vista. É não ter medo de julgamentos e sermos fiéis ao que nos move.

Hoje a minha questão é para vocês… se vos perguntar agora , neste momento, se se sentem inteiros, qual a resposta que vos vem imediatamente à cabeça?
Agora, com calma, reflitam na vossa resposta e se quiserem, partilhem nos comentários. 🤍

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