Essence Prime Care

Essence Prime Care A Essence Prime Care traduz-se em 3 pilares de bem-estar: Medicina Chinesa, Estética & Dermocosmét A nossa é garantir o seu bem-estar, ESSENCE Prime Care.

Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais:

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

Assente num conjunto de práticas desenvolvidas ao longo de milhares de anos, engloba a relação Yin-Yang da teoria dos cinco elementos assim como do sistema de circulação da energia pelos canais energéticos do nosso organismo. Esta medicina subdivide-se em diversas terapias desde a acupuntura, moxibustão, massagem tui-na, fitoterapia, dietética, entre outras. Embora seja muito procurada como alternativa aos tratamentos convencionais, deve ser considerada como complementar pois no cerne desta ciência milenar a chave é a prevenção. DIETÉTICA

Uma alimentação desadequada desencadeia diversos desequilíbrios e patologias, consciencializando-nos cada vez mais de que “somos o que comemos”. Através de um diagnóstico preciso, é possível efetuar a prescrição de uma terapêutica personalizada que visa melhorar a sua condição. Neste sentido, o médico aplica o seu conhecimento com os alimentos da mesma forma que o faz com as plantas, estudando as suas propriedades e ações terapêuticas. Para ir ao encontro dos seus objetivos e garantindo a sua comodidade, trabalhamos em parceria com Cooking with Ana, uma empresa de catering exclusivamente de caráter dietético que tem uma visão da cozinha moderna e funcional, e partilha os nossos valores. ESTÉTICA E CUIDADO DERMOCOSMÉTICO

A pele, como o maior órgão do nosso corpo e um dos mais essenciais, necessita de cuidados específicos e diários. A estética e dermocosmética são inseparáveis e, em combinação com as diversas vertentes da medicina chinesa, formam a chave para alcançar o bem-estar e a beleza. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. Vamos sempre a tempo de alterar o nosso padrão e potencial energético. A essência é a sua energia primordial, o que o distingue e sustenta.

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, comer tarde da noite pode afetar o equilíbrio energético do corpo.Durante o dia,...
07/11/2025

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, comer tarde da noite pode afetar o equilíbrio energético do corpo.
Durante o dia, o Baço e o Estômago são os principais responsáveis por transformar os alimentos em energia, mas à noite, o corpo entra num estado de descanso e regeneração.

Refeições pesadas ou muito tardias sobrecarregam estes órgãos, dificultando a digestão, afetando o sono e comprometendo a vitalidade no dia seguinte.

O segredo está na harmonia: refeições leves, em horários regulares e com alimentos que respeitem o ritmo natural do corpo.

O corpo fala — todos os dias, em cada fase do ciclo.Aprender a interpretar o muco cervical é uma forma de compreender me...
04/11/2025

O corpo fala — todos os dias, em cada fase do ciclo.
Aprender a interpretar o muco cervical é uma forma de compreender melhor os sinais de fertilidade e a saúde hormonal.
Mais do que um indicador biológico, é uma ferramenta de autoconhecimento que permite fazer escolhas conscientes sobre o corpo e o bem-estar reprodutivo.

Conteúdo desenvolvido em colaboração com Sheila Habib.

02/11/2025

Bem-vindos a um novo episódio da 13ª temporada do Mommy Talks by Essence! 🎙️✨

Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Sílvia Dias, psicóloga, investigadora e especialista em relações, para uma conversa sobre aquilo que está na base de tudo: o amor.

Desde criança que a Sílvia observa os casais com curiosidade: fascinada pela forma como duas pessoas que se amam podem, ainda assim, magoar-se profundamente. Hoje, dedica-se a estudar e acompanhar casais, acreditando que o amor é o ponto de partida para tudo o resto: a confiança, a comunicação e a fidelidade.

Mas quando o amor parece não bastar, há sempre espaço para olhar para dentro e começar de novo.

Um episódio sobre amor, consciência e reconexão.
Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts.

Alguns sinais nos bebés podem indicar desconforto físico, tensões ou desequilíbrios que beneficiam de acompanhamento esp...
28/10/2025

Alguns sinais nos bebés podem indicar desconforto físico, tensões ou desequilíbrios que beneficiam de acompanhamento especializado.
Alterações no sono, posturas repetidas, choro inconsolável ou dificuldade em tolerar certas posições são pistas de que o corpo pode precisar de apoio para se reorganizar.

A fisioterapia pediátrica ajuda a promover o bem-estar e o desenvolvimento saudável desde os primeiros meses.

Conteúdo desenvolvido em colaboração com a fisioterapeuta .

Entre as 13h e as 15h, o corpo dedica-se à absorção e distribuição dos nutrientes, e a energia precisa de tranquilidade ...
27/10/2025

Entre as 13h e as 15h, o corpo dedica-se à absorção e distribuição dos nutrientes, e a energia precisa de tranquilidade para fluir.
Este é o momento ideal para abrandar o ritmo, dar espaço à digestão e permitir que o organismo assimile o que recebeu.

Pausas curtas, movimentos leves e uma mente serena ajudam o corpo a manter o equilíbrio interno e a energia constante ao longo do dia.

Na Medicina Tradicional Chinesa, tudo depende da dose e do equilíbrio.O álcool pode aquecer o corpo e até relaxar o Shen...
24/10/2025

Na Medicina Tradicional Chinesa, tudo depende da dose e do equilíbrio.
O álcool pode aquecer o corpo e até relaxar o Shen (mente/espírito), mas o seu consumo frequente ou em excesso desequilibra o Fígado e o Estômago, gerando Fogo interno e Humidade: causas comuns de irritabilidade, insónias ou fadiga.

Mais do que proibir, a MTC ensina a moderar: desfrutar de forma consciente, respeitando o corpo e o momento.

Porque o verdadeiro prazer está em sentir-se bem depois, não apenas durante.

21/10/2025

No novo episódio do Shen by Essence, a Dra. Filipa Teles recebe a psicóloga clínica Drª Filipa Jardim da Silva, especialista em saúde mental, desenvolvimento pessoal e bem-estar psicológico.
Nesta conversa profunda e esclarecedora, falam sobre saúde mental na adolescência e nas empresas, o impacto das redes sociais, o síndrome do impostor, e o crescente problema do burnout no contexto laboral.

A Drª Filipa Jardim partilha a importância de reconhecer os sinais de exaustão emocional, compreender os limites pessoais e, sobretudo, ter a coragem de pedir ajuda: um ato de foco, consciência e autocompaixão.

Um episódio que convida à reflexão sobre a forma como cuidamos da mente e à urgência de normalizar o diálogo sobre saúde mental e criar alterações no nosso estilo de vida e cuidar também dos que nos rodeiam.

Já disponível no YouTube, Spotify e em qualquer app de podcasts.

Na Medicina Tradicional Chinesa, a hipertensão é vista como um desequilíbrio interno que pode ter origens distintas: fís...
19/10/2025

Na Medicina Tradicional Chinesa, a hipertensão é vista como um desequilíbrio interno que pode ter origens distintas: físicas, hormonais ou emocionais, e o tratamento deve sempre respeitar a individualidade de cada pessoa.

O foco está em restaurar o fluxo harmonioso de Qi e sangue, através de práticas que cuidam tanto do corpo como da mente: alimentação consciente, movimento regular, descanso adequado e equilíbrio emocional.

A acupuntura e a dietoterapia chinesa são fortes aliadas no controlo da tensão, ajudando a reequilibrar o organismo de forma natural e duradoura.

Consultas de acompanhamento disponíveis na Essence Prime Care:

📩 info@essenceprimecare.com
👩‍💻 essenceprimecare.com

Entre as 11h e as 13h, a energia do coração está no seu auge, o que significa que é hora de nutrir o corpo e cuidar tamb...
17/10/2025

Entre as 11h e as 13h, a energia do coração está no seu auge, o que significa que é hora de nutrir o corpo e cuidar também do lado emocional.
Almoçar com calma, respirar fundo e evitar estímulos em excesso ajuda a manter o equilíbrio entre corpo e mente.

Pequenos gestos, como uma refeição leve e consciente, um passeio ao ar livre ou um momento de pausa, fortalecem o Shen (espírito) e promovem clareza e serenidade para o resto do dia.

✨ Cuide da sua energia e ela cuidará de si.

Na Medicina Tradicional Chinesa, o equilíbrio é sempre o ponto de partida.O jejum pode ser uma prática benéfica, mas dev...
14/10/2025

Na Medicina Tradicional Chinesa, o equilíbrio é sempre o ponto de partida.
O jejum pode ser uma prática benéfica, mas deve respeitar o ritmo, a energia e a constituição de cada pessoa: não existe uma fórmula única.

Mais do que restringir, o foco deve estar em nutrir: com consciência, escuta e respeito pelo corpo.

✨ O verdadeiro bem-estar vem da harmonia entre o que o corpo precisa e o que a mente permite.

Saber quando o bebé está realmente pronto para se sentar é essencial para apoiar o seu desenvolvimento natural.Na Essenc...
12/10/2025

Saber quando o bebé está realmente pronto para se sentar é essencial para apoiar o seu desenvolvimento natural.
Na Essence, acreditamos que cada etapa deve acontecer ao ritmo certo, respeitando o corpo e o tempo de cada bebé.

A fisioterapia pediátrica ajuda a acompanhar esse processo, promovendo o movimento livre, a autonomia e a força muscular de forma equilibrada e segura.

Fale connosco e saiba como este acompanhamento pode apoiar o bem-estar do seu bebé:

📩 info@essenceprimecare.com

👩‍💻 essenceprimecare.com

Conteúdo da nossa fisioterapeuta:

A acupuntura é uma aliada poderosa na preparação para o parto.Ajuda o corpo a encontrar o seu ritmo natural, promove o r...
07/10/2025

A acupuntura é uma aliada poderosa na preparação para o parto.
Ajuda o corpo a encontrar o seu ritmo natural, promove o relaxamento e estimula a energia vital necessária para este momento tão transformador.

Cada testemunho como este reforça o que a prática clínica mostra todos os dias: quando corpo e mente estão em harmonia, o parto tende a acontecer de forma mais fluida e tranquila.

🌿 Consultas de preparação para o parto disponíveis na Essence Prime Care:

📩 info@essenceprimecare.com
👩‍💻 essenceprimecare.com

Endereço

Rua Alexandre Herculano 19, 2º Esqº
Lisbon
1250-098

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 14:00

Telefone

+351910573013

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