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Essence Prime Care

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Essence Prime Care

A Essence Prime Care traduz-se em 3 pilares de bem-estar: Medicina Chinesa, Estética & Dermocosmét A nossa é garantir o seu bem-estar, ESSENCE Prime Care.

Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais:

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

Assente num conjunto de práticas desenvolvidas ao longo de milhares de anos, engloba a relação Yin-Yang da teoria dos cinco elementos assim como do sistema de circulação da energia pelos canais energéticos do nosso organismo. Esta medicina subdivide-se em diversas terapias desde a acupuntura, moxibustão, massagem tui-na, fitoterapia, dietética, entre outras. Embora seja muito procurada como alternativa aos tratamentos convencionais, deve ser considerada como complementar pois no cerne desta ciência milenar a chave é a prevenção. DIETÉTICA

Uma alimentação desadequada desencadeia diversos desequilíbrios e patologias, consciencializando-nos cada vez mais de que “somos o que comemos”. Através de um diagnóstico preciso, é possível efetuar a prescrição de uma terapêutica personalizada que visa melhorar a sua condição. Neste sentido, o médico aplica o seu conhecimento com os alimentos da mesma forma que o faz com as plantas, estudando as suas propriedades e ações terapêuticas. Para ir ao encontro dos seus objetivos e garantindo a sua comodidade, trabalhamos em parceria com Cooking with Ana, uma empresa de catering exclusivamente de caráter dietético que tem uma visão da cozinha moderna e funcional, e partilha os nossos valores. ESTÉTICA E CUIDADO DERMOCOSMÉTICO

A pele, como o maior órgão do nosso corpo e um dos mais essenciais, necessita de cuidados específicos e diários. A estética e dermocosmética são inseparáveis e, em combinação com as diversas vertentes da medicina chinesa, formam a chave para alcançar o bem-estar e a beleza. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. Vamos sempre a tempo de alterar o nosso padrão e potencial energético. A essência é a sua energia primordial, o que o distingue e sustenta.

12/03/2026

O corpo feminino não funciona sempre da mesma forma e a produtividade também não.

Neste webinar da Essence Prime Care com Sheila Habib, vamos falar sobre como alinhar trabalho, energia e rotina com as diferentes fases do ciclo menstrual.

Se quer compreender melhor o seu ritmo biológico e aprender a trabalhar a seu favor (e não contra ele), este encontro é para si.

8 Abril - 18h30

05/03/2026

Há mensagens que nos fazem parar por um momento.

Porque por trás de poucas palavras existe um caminho inteiro: consultas, exames, decisões difíceis, esperança e muita paciência.

Hoje chegou esta notícia: os dois embriões são geneticamente viáveis.

Nem sempre é assim.
Existem casos com alterações genéticas mais complexas, processos mais longos e caminhos que exigem ainda mais resiliência.

Mas mesmo nesses casos continuamos a fazer aquilo que sabemos fazer melhor: preparar o corpo, apoiar o processo e caminhar lado a lado com cada história.

Na fertilidade aprendemos algo muito importante: celebrar cada etapa.

Porque cada etapa pode ser o início de uma nova vida. ❤️

02/03/2026

Uma semana para começar.
Um cuidado para continuar.

Entre 2 e 8 de março, reforçamos o nosso compromisso com a saúde da mulher com 15% nos programas de acompanhamento e rituais selecionados.

Mais do que celebrar, queremos criar continuidade.
Porque o corpo feminino não funciona por datas comemorativas, funciona por ciclos, fases e necessidades reais.

Se há algo que tem vindo a adiar, talvez esta seja a semana certa para começar.✨

28/02/2026

Depois da peça “Menopausa”, sentimos que era importante aprofundar este tema.

A menopausa não é uma falha nem uma doença. É uma transição fisiológica e a forma como cada mulher a vive depende do terreno.

Na medicina convencional fala-se da queda de estrogénio.
Na medicina funcional olhamos para inflamação, metabolismo, stress crónico, saúde mitocondrial.
Na medicina chinesa falamos de transição do Jing, do eixo rim-fígado, da redistribuição de energia.

Três linguagens no mesmo corpo.

Nos próximos conteúdos vamos falar de menopausa com mais detalhe: sintomas, terreno metabólico, alimentação, sistema nervoso, reposição hormonal e a forma como tudo isto pode ser integrado.

A menopausa não precisa de ser sofrida em silêncio.
Precisa de ser bem compreendida e acompanhada. ✨

25/02/2026

Fomos ver a peça “Menopausa”.

E quando alguém disse que em Portugal não existia este tipo de acompanhamento, percebemos o quanto ainda precisamos de falar sobre isto.

Existe. E faz falta dizer.

Na consulta vemos mulheres cansadas de ouvir “é normal, é da idade”. Mulheres que querem perceber o que está a acontecer no corpo delas e ter opções.

Nem tudo se resolve da mesma forma. Há casos em que a reposição hormonal é importante. Há casos em que o trabalho metabólico, inflamatório e do sistema nervoso muda tudo. O ponto não é escolher um lado, mas sim acompanhar com critério.

A menopausa não é para aguentar.
É para atravessar com suporte.

E é isso que fazemos na Essence todos os dias.

19/02/2026

Falamos muito do corpo da mulher quando o tema é fertilidade, mas o corpo do homem também está em jogo.

O espermatozoide não nasce num vazio, é resultado de meses de escolhas, do que se come, de como se dorme, do stress que se acumula e não se resolve.

A fertilidade é sempre uma história a dois. E começa antes da gravidez.
Se estão a tentar, ou a pensar tentar, esta parte não pode continuar a ser ignorada.

17/02/2026

Quem vive com enxaquecas sabe o quanto podem ser incapacitantes. Não é “só uma dor de cabeça”.
É perder dias, energia, presença. É viver em antecipação do próximo episódio.
E a vida não é para ser vivida a medo.
Quando conseguimos reduzir a frequência e a intensidade das crises, não estamos apenas a tratar um sintoma, estamos a devolver qualidade de vida.

Cada caso lembra-nos que cuidar é olhar para o todo.
E que, muitas vezes, quando o corpo é ouvido de forma integrada, ele responde.
Obrigada pela confiança. 🤍

12/02/2026

Vivemos num ritmo acelerado, onde muitas vezes a refeição é apenas mais uma tarefa na lista.

Mas o sistema digestivo não funciona em modo “urgente”. Precisa de tempo, presença e disponibilidade. Quando comemos sob pressão entre emails, notícias ou distrações constantes, o corpo entra em alerta. E em alerta, não digere da mesma forma.

Ao longo dos anos temos observado como pequenos ajustes na forma de estar à mesa transformam queixas como inchaço, cansaço pós-refeição, dificuldade de concentração ou vontade constante de doce.

Criar espaço para a refeição é criar espaço para o corpo fazer o seu trabalho.

Mais do que mudar radicalmente o que está no prato, às vezes basta começar por mudar a velocidade.
E isso, para muitos, já faz toda a diferença.

Como são as vossas refeições durante a semana: conscientes ou sempre a correr?

10/02/2026

O yoga para a pré-concepção ajuda-te a criar espaço físico, emocional e energético para que o corpo se sinta seguro para receber.

Segundo a Medicina Chinesa, existe um meridiano essencial para a conceção, o Chong Mai, que liga o coração ao útero.

Quando esta ligação está aberta, o corpo sente confiança para conceber.

Nas nossas aulas de yoga para a fertilidade trabalhamos esta ligação, através de várias técnicas que permitem fortalecer a conexão entre o coração e o útero.

Para além disto, a prática de yoga adaptada à fertilidade ajuda-te a

🪷 regular o sistema nervoso
🪷 reduzir tensão física e emocional
🪷 apoiar o equilíbrio hormonal
🪷 fortalecer a ligação entre o coração e o útero

Se procuras uma prática personalizada para te apoiar nesta fase da vida, em grupo ou individual, estamos aqui para te acompanhar 🤍

Mais informações por mensagem privada ✨

08/02/2026

Por que razão cuidar do casal é tão importante? Porque o bebé é de ambos.
E porque a saúde que sustenta uma nova vida começa muito antes da gravidez: começa no equilíbrio físico, emocional e relacional de quem a deseja.
Quando ambos cuidam de si, criam as condições certas para que o corpo possa fazer o seu trabalho.

CASO CLÍNICO:

Paciente s**o feminino, 39 anos, com endometriose, adenomiose, hipotiroidismo, baixa reserva ovárica (AMH 0,24), miomas, resistência à insulina e asma.

Paciente s**o masculino, 47 anos, com alterações espermáticas.

Após uma primeira FIV em 2020 e várias tentativas seguintes, incluindo ovodoação, todas sem sucesso, este casal chegou até nós depois de lhes terem dito, repetidamente, que uma gravidez natural seria impossível.

Hoje, recebemos um dos bebés mais desejados da Essence.
Uma gravidez natural. Contra todas as estatísticas.
Não por milagre.
Mas por cuidado contínuo, abordagem integrativa e acompanhamento do casal como um todo.
Estamos de coração cheio.

E profundamente gratos por fazer parte de histórias como esta.
Família Essence, bebés Essence 🤍

05/02/2026

Mãos e pés frios não são apenas um desconforto: são um sinal de que o corpo não está a conseguir distribuir energia de forma eficiente.
Na Medicina Tradicional Chinesa, aquecer o corpo começa sempre de dentro para fora, respeitando ritmo, digestão, circulação e descanso.

Pequenos ajustes no dia a dia fazem uma grande diferença, sobretudo quando são consistentes e pensados para fortalecer o organismo como um todo.

Quando as extremidades arrefecem com frequência, é importante olhar para o corpo de forma integrada e não apenas para o sintoma.

Na Essence, este cuidado é feito através de uma abordagem completa e personalizada:
Medicina Chinesa · Acupunctura · Fitoterapia · Moxibustão · Massagem Tuina

Marque a sua consulta e comece a tratar a causa, não apenas o sinal.

Endereço

Rua Alexandre Herculano 19, 2º Esqº
Lisbon
1250-098

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Sábado	09:00 - 14:00

Telefone

+351910573013

Website

http://essenceprimecare.com/

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