02/09/2025
Setembro, o mês de recomeços para a maioria.
Este mês traz aquela sensação de “fresh start” — um convite para recomeçar, organizar a vida e voltar à rotina com mais equilíbrio.
Na Medicina Chinesa, é a época do ano que nos relembra da importância de respirar fundo, nutrir o corpo com alimentos que trazem leveza e cuidar da nossa energia vital (Qi).
Pequenos gestos que fazem diferença:
✨ criar uma rotina de sono para que este seja realmente reparador
✨ incluir pausas conscientes no dia a dia
✨ escolher alimentos nutritivos
✨ voltar às rotinas de exercício físico e de cuidados de saúde
Bons regressos!!
Zahra 💛
