Nuno Pereira - Transformação Eficaz

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Nuno Pereira - Transformação Eficaz

Libertares-te do passado é possível. Recupera a paz interior e o controlo da tua vida.
🌍 Atendo online e presencial em Lisboa.

Sou Hipnoterapeuta, Coach e Trainer em PNL – e posso ajudar-te a vencer medos, traumas e fobias com Hipnoterapia Integrativa. Nuno Pereira é certificado internacionalmente como hipnoterapeuta, Master Coach e Trainer em PNL. A sua missão é ajudar pessoas a descobrirem o seu potencial e usarem a mente a seu favor, removendo traumas, fobias e crenças limitantes das suas vidas, recorrendo para isso às ferramentas mais potentes e eficazes.

17/02/2026

Viver para corresponder às expectativas dos outros é viver uma vida que não é tua.
É fazer do Carnaval o ano inteiro e usar uma máscara demasiado cara. 🎭
O preço é a falta de identidade... é a tua vida.

16/02/2026

A crítica é inevitável, a frustração de não tentar é opcional. Quando entendes isso, páras de pedir permissão e começas a agir com mais convicção.

05/02/2026

Todos temos capítulos difíceis. Momentos que nos marcaram. Experiências que deixaram marcas invisíveis… e crenças que continuam a influenciar a tua vida sem te aperceberes.
Mas deixa-me dizer-te algo importante:
👉 tu não és prisioneiro(a) do teu passado.

Aquilo que viveste pode ser compreendido, ressignificado e libertado. Quando vais à raiz, a transformação acontece de dentro para fora.

Através da terapia — e em especial da hipnoterapia — é possível:
✔️ libertar medos e bloqueios emocionais
✔️ ultrapassar traumas e fobias
✔️ reprogramar crenças limitadoras
✔️ recuperar confiança, clareza e equilíbrio emocional

🧠 A mudança começa quando escolhes olhar para dentro. E sim… tu tens esse poder.

Se sentes que está na altura de virar a página e escrever um novo capítulo, preparei algo para ti:
📘 eBook GRATUITO “Reescreva a Sua História” - um guia simples e transformador para começares esse processo + um poderoso Exercício guiado de Coerência Cardíaca para ganhares clareza mental e sensação de bem estar.
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✨ O teu passado não te define. A decisão que tomas hoje, sim.

27/01/2026

Não é falta de vontade.�É falta de segurança interna.
Quando o inconsciente consente, tudo muda.

26/01/2026

Tal como um espelho, a vida mostra o que tu és.
Queres mudar a tua realidade? muda primeiro, e o reflexo responde.

21/01/2026

O medo que sentes hoje não nasceu agora.�Ele foi aprendido… quando, em criança, percebeste que ser tu mesmo podia custar-te o amor.
Todos nós aprendemos a adaptar-nos para sobreviver.�A calar partes de nós.�A vestir máscaras para não perder ligação, aceitação, pertença.🎭
O problema é que o corpo nunca esquece.�E mais cedo ou mais tarde, cobra o preço:�ansiedade, exaustão, relações repetidas, vícios, vazio. 🤯📛

Este vídeo não é sobre culpar o passado.�É sobre compreender.�E ter a coragem de olhar para a origem do medo — não para o esconder, mas para o libertar.
Curar não é tornar a máscara mais bonita.�É ter coragem de a deixar cair.

Se este vídeo tocou em algo dentro de ti, não é por acaso.�E se sentires que pode ajudar alguém que amas — ou alguém que ainda não sabe pôr isto em palavras — partilha.�Às vezes, um vídeo é o início de uma cura.

16/01/2026

6 lições que a terapia ensina… mas quase ninguém está preparado para ouvir.

Não é sobre culpar os pais.
Não é sobre esperar que alguém te salve.
Não é sobre fugir da dor.

É sobre assumir responsabilidade,
criar limites sem te abandonares
e parar de correr atrás de validação.

A cura não acontece na cabeça.
Acontece no corpo.
No sistema nervoso.
Na coragem de sentir.

👉 Agora diz-me nos comentários:
qual destas lições mais te tocou — 1, 2, 3, 4, 5 ou 6? 👇

👉 Guarda este vídeo se estás num processo de cura.
👉 Partilha com alguém que precisa de ouvir isto hoje.

12/01/2026

Partilho este pensamento de Jim Jarmoush sobre autenticidade, que pode parecer controverso, mas que se baseia na forma como o ser humano funciona - um ser de hábitos, consciente e inconscientemente formados por toda a sua experiência e ambiente que o rodeia.

"Nada é original. Rouba de qualquer lugar que te inspire ou te estimule a imaginação. Devora felhos filmes, novos filmes, música, livros, pinturas, fotos, poemas, sonhos, arvores, nuvens, água, luz, sombras. Seleciona apenas coisas para roubar que falam diretamente para a tua alma. Se fizeres isso, o teu trabalho (e roubo) será autêntico.
A Autenticidade tem valor inestimável, a originalidade não existe.
E não te preocupes em esconder o teu roubo - celebra-o se te apetecer. De qualquer forma, lembra-te sempre do que Jean-Luc Godard disse: Não é de onde tiras as coisas - é para onde as levas".

E tu, achas que és original? 🤔

09/01/2026

👉 É contigo. Sempre foi.

É contigo se queres começar hoje a fazer escolhas saudáveis.
Não apenas escolhas que fazem bem ao teu corpo…
Mas escolhas que protegem a tua mente, a tua energia e o teu foco.

Cada pensamento que alimentas é uma escolha.
Cada hábito que manténs é uma decisão.
Cada “sim” e cada “não” moldam quem te estás a tornar.

Quando escolhes melhor para a tua mente,
o teu corpo segue.
Quando cuidas da tua mente,
a tua vida muda.

Não esperes pelo momento perfeito.
O momento é agora.
A escolha é tua.

🔥 E tu, que escolha vais fazer hoje?

07/01/2026

🧠 O que é a Hipnoterapia?

A Hipnoterapia é uma abordagem segura, natural e profundamente transformadora que trabalha diretamente com o inconsciente — onde estão gravadas emoções, padrões, memórias e bloqueios que hoje limitam a tua vida.

✨ Durante a sessão:
✔️ Permaneces consciente e ativo
✔️ O controlo é sempre teu
✔️ O processo é respeitador, profundo e eficaz

Através da Hipnoterapia é possível:
🔹 Transformar emoções limitantes
🔹 Libertar traumas e bloqueios do passado
🔹 Reeducar o inconsciente para novas respostas

🌿 A minha abordagem é integrativa e personalizada, unindo o emocional, o físico e o energético, combinando:
• Regressão de memória
• Trabalho com Partes Internas
• Constelação Sistémica Transpessoal
• Programação Neurolinguística
• Coaching
• Técnicas corporais (IEMT, EFT, Respiração)

🎯 O objetivo é claro:
➡️ Libertar o medo
➡️ Reconquistar a paz interior
➡️ Criar uma comunicação autêntica contigo próprio e com os outros

💫 O teu melhor Eu não está perdido.
Está apenas à espera que cries espaço para ele emergir.

📩 Envia “MELHOR EU” por mensagem e agenda a tua sessão estratégica gratuita.
O primeiro passo muda tudo.

Nada te pode parar. 💥

05/01/2026

Auto sabotagem não é fraqueza.�É proteção antiga. 🛡️
Quando integras, ganhas escolha.

Se precisares de ajuda para integrares, envia mensagem.
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Telefone

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