Terra em Ti - Rita Aleixo, Lisbon (2025)

24/10/2025

Para onde vais quando te sentes ameaçado/a ou em perigo? Quando a dor interna é insuportável?

Muitas vezes, o abandono é a resposta. Dissociamos do corpo e do nosso ser, cortamo-nos em pedaços que escondemos e desaparecemos de cena. Respondemos com as carapaças do costume e movemos mundos e fundos para manter e suster as coisas como estão. Em grande esforço. Tudo para nos protegermos de mais dor.

A ironia disto tudo é que aquilo que nos está a proteger (e que muitas vezes acreditamos ser o certo) é na realidade um estado de sobrevivência que prolonga os estados de dor. A casa externa não cai em pedaços mas a nossa casa interna f**a em pedaços.

Não te abandones quando dói.
Permanece.
Sê apenas, com essa pele, ossos e carne.
Volta á escuridão das águas profundas. Sente essa dor ainda mais fundo. Toca os seus mistérios. Expressa. Alquimiza.

Acima de tudo, não te abandones.
E se a travessia estiver muito difícil, pede ajuda 🙏

O teu Corpo, a tua Terra, a tua Casa ❤️

15/10/2025

Partilha da Semana ❤️

Segurança e mecanismos de protecção do Corpo - como fazer diferente?
Como começar a ginasticar este músculo interno que nos permite trazer todas as nossas partes para a mesa da vida e das relações sem termos que esconder a nossa verdade ou estarmos parcelados?

Começamos por cuidar de nós e dos nossos corpor de dor, trazendo à consciência as feridas e gatilhos. Mas o verdadeiro passo para a cura está na mudança na forma como lidamos com estes gatilhos na Vida, a partir do nosso corpo, em espaços de confiança, que nos devolvem a confiança de voltar a SER.

O teu Corpo, a tua Terra, a tua Casa

13/10/2025

Algo está profundamente errado na forma como habitamos o Corpo. Como cuidamos. Como nos movemos na Vida esquecidos das nossas partes. Excluindo algumas delas. Em especial as que doem.
Como maquilhamos de luz partes quebradas só para dizer que está tudo bem.

Algo está profundamente errado quando é difícil encontrar espaços reais e humanos que acolham as nossas dores e onde nos sentimos em segurança para mostrar todas as nossas feridas.

A maior doença dos nossos tempos é a fragmentação da conexão.
Habitamos um Corpo sem conectar com…
.as nossas dores traumas perdas Todos os cacos partidos

Habitamos o Corpo tendo esquecido… as nossas necessidades dons poder sabedoria verdade amor

O grande desafio para a cura do Corpo é encontrar espaços reais e humanos onde nos sintamos seguros para nos sentar junto deste Vaso partido - os corpos de dor.

Espaços Seguros…

Que nos ajudem a tirar a maquilhagem de luz que nos cega.
Que nos ajudem a acolher com amor os cacos partidos.
Que nos dêem a mão enquanto os sentimos e expressamos da forma que for precisa e o tempo que for necessário.
Que nos auxiliem a encontrar o seu lugar de origem.

Sabe que este é um espaço seguro onde acolho as tuas dores e acompanho a tua jornada de volta a um corpo inteiro. 🙏

O teu Corpo, a tua Terra, a tua Casa ❤️🪷

10/10/2025

{ Terra em Ti }
O convite a retornar aos mistérios do Corpo, Terra, Casa

Em 2019 dei o nome “Terra em Ti” ao trabalho e serviços que disponibilizo nas matérias do corpo.

Porquê esse nome?
Porque vejo o Corpo como a nossa própria terra, esta matéria de barro, constituída pelos mesmos elementos da Natureza.
Corpo e terra que são casa do nosso Ser aqui nesta vida.

Porque vejo o Corpo como o contentor da sabedoria primordial e de todo o potencial para a cura e sanação do Ser.
Corpo que não é tudo o que Somos, mas que é o nosso Templo e altar manifesto na matéria.

Este é o espaço que venho guardando e aprofundando o Cuidado do Corpo & Nutrição o Ser.

Que serviços tenho para ti?

❤️Corpo Oracular -
Massagem terapêutica intuitiva & medicina energética

🪷Círculos do Cuidar - Ancoramento e auto-cuidado

♾️ Doula da Morte: Acompanhar, Cuidar & Ritualizar

Irei dedicar um espaço informativo actualizado a cada uma destas vertentes. 🙏
Também podes consultar o meu website para mais informações (link na Bio).

O teu Corpo, a tua Terra, a tua Casa
♾️❤️♾️

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

30/09/2025

O que é isso de habitar o corpo?
De estar no corpo?
De Ser corpo?

Dizem-nos que temos de respirar fundo para relaxar.
Dizem-nos que para largar as tensões temos de soltar.
Dizem-nos que temos de nos regular e assim estaremos bem.

Contudo, o Corpo mostra sinais como:
- respiração irregular
- tensão crónica
- aperto no peito e ansiedade
- insónias
- perda de voz

Voltar ao corpo ou trazer a cura não signif**a masterizar uma série de técnicas corporais e energéticas, sejam elas de respiração ou kundalini.

Antes disso é preciso escutar e acolher um corpo que não se sente seguro. É preciso estar com as dores de Alma que levaram o corpo a criar uma fortaleza para nos proteger. É preciso abrir espaço para a luz entrar desde as nossas entranhas.

A verdade e sabedoria já estão no corpo.
O que ele nos pede é:
- Escuta-me
- Sente-me
- Expressa-me
- Alquimiza-me
- Ama-me

O teu Corpo, a tua Terra, a tua Casa
♾️❤️♾️

25/09/2025

♾️ Corpo que é medicina ♾️ (episódio 3)

Em 2017 a minha vida mudou através do corpo e da sua medicina.

Como passa uma pessoa de uma vida altamente estruturada com enormes responsabilidades, gestora de projectos, dinheiro, pessoas, com segurança financeira para uma página em branco? Como deixa um futuro confortável assegurado para dar aulas de dança holistica e fazer massagens - sem salário ao final do mês, sem clientes, sem garantia alguma de se sustentar e ter estabilidade futura? Sem nunca isso me ter passado pela cabeça? É para mim um mistério. Mas foi o que me aconteceu!

Quando o caos irrompe para por ordem, o que acontece é um mistério. Se faz sentido ou não, é preciso sentir o pulsar do Coração. Essa é a flecha❤️

Desde logo percebi que o corpo não era só este físico e que o toque e movimento podiam alcançar lugares e dimensões mais profundas e subtis do Ser. Contudo, foram precisos muitos anos de prática para relembrar através do corpo a sua própria linguagem e medicina natural e orgânica. A de um corpo que quer ser escutado em todas as suas dimensões, de feridas que precisam ser vistas, dores acolhidas e expressas e sombras postas à luz. O corpo como um sistema vivo, repleto de sabedoria, contentor de manifestação do nosso plano divino aqui na Terra. O corpo físico e os corpos subtis - emocional , mental e espiritual & os corpos de Dor. E esse é o mistério que me fascina.

Mais tarde percebi que tocar o corpo é também um acto sagrado pois este é a nossa própria casa, templo e Terra interna, temas que actualmente são o foco principal do meu trabalho e pesquisa.

Em 2017 o meu corpo parou a minha vida e não podia sequer sonhar que um dia viria a dedicar-me ao Corpo a tempo inteiro. Muito menos que seria uma terapeuta manual fora dos padrões normais das massagens físicas, já para não falar do tema da Doula da Morte que veio mais recentemente… ❤️

Afinal o que faço e que serviços tenho disponíveis para o teu Ser ?
F**a atenta/o ás próximas publicações 🥰🙏

17/09/2025

♾️ O resgate do Corpo ♾️

Agora consigo olhar para trás com outra consciência para os anos loucos que se seguiram ao meu regresso a Portugal em 2017.

Voltar com o meu corpo em colapso fez-me confrontar com uma casa interna vazia, fechada e em ruínas. Que era a Minha.

Foi um período caótico que marcou o início de um salto de fé gigante na viragem da minha Vida.
E nos muitos momentos em que tentei dar passos lógicos e racionais, o meu corpo simplesmente não deixou. Como? Com exaustão e muitas crises emocionais.

Tinha chegado o momento de olhar para dentro - dizia ele - e cuidar de finalmente voltar a habitar e tomar o espaço da minha própria casa - o corpo. Na altura ainda não compreendia a linguagem do meu próprio corpo mas não tive alternativa.

Qual foi a chave para o resgate acontecer?

Para mim foi DANÇAR. Durante 2 anos dancei sem parar, quase diariamente. Uma dança de corpo inteiro, visceral, orgânica e livre. E não tenho a mínima dúvida que foi a dançar que a alquimia foi acontecendo no meu corpo sem eu dar por isso. A dançar permiti-me expressar todas as dores e raivas que carregava, ao mesmo tempo que ia acedendo a espaços de conexão profunda com o meu Ser e a vida.

Esses anos foram o Caos.
Caos que foi um salto de fé.
Caos que marcou o início desta página em branco que virou mais tarde Terra em Ti.
O caminho que me serve a partir do que acredito. O espaço que cuido a partir do contínuo trabalho de cuidar de mim, das minhas sombras, dores e medos. Cuidar da minha Casa.

15/09/2025

Se o meu Corpo fosse co**ha, e eu pudesse escolher, gostava de ter esta casa para navegar os oceanos.

Gostaria de poder emanar a minha energia por todos os poros da minha pele e brilhar no fundo do mar, como as estrelas no céu.

Gostava de deixar, quando morresse, uma casa gravada de flores para inundar de beleza as profundezas escuras das águas.

💙🐚

Não sei o nome do ser que habita estas co**has, nem o técnico nem o comum.

Só sei que as encontrei na linha do equador, nas praias de São Tomé. São uma obra de arte natural, perfeita, única.

👉🏼 Amanhã sai o próximo episódio da minha vida: O resgate: Habitar o Corpo
❤️🙏

**has

14/09/2025

É impossível resumir um caminho de vida como se fosse um CV, onde nos reduzimos a notas e certif**ados, salientando feitos e conquistas… então e o que morre? E o que dói? E o que perdemos?

Afinal o caminho é feito de vivências, lugares, pessoas, emoções, medos e paixões, saltos de fé e muitas quedas. Que se inter-relacionam como uma grande teia.

Do meu caminho de vida adulta, antes do chamado do Corpo, seleccionei 3 dos momentos mais marcantes enquanto trabalhava como coordenadora e gestora de projectos sociais na área do desenvolvimento internacional e humanitário. Podes saber mais nas imagens . ☺️🙏 Aqui destaco:

* África, São Tomé e Príncipe e os países que conheci desse continente-mãe, trouxeram-me a vivência e encanto da energia visceral e fogosa da terra. A riqueza da natureza em estado bruto e a brutalidade da extrema pobreza onde a sobrevivência humana é ao dia. O sentir na pele o que signif**a realmente nascer branca e o perpetuar dos poderes colonialistas.

* A Grécia mostrou-me a grande incoerência e falhanço europeu enquanto bastião de direitos humanos. Paralelamente, trouxe-me tanto com o lado humano e real de cada pessoa refugiada que entrevistei. Não são estatísticas, são pessoas, são vidas.

* O Líbano levou-me ao extremo. Lembrou-me na pele o que é ser mulher num dos berços de civilizações cujas terras estão em guerra.
Do impacto e complexidade das religiões, do poder oculto e dos traumas. Mas mostrou-me que é possível conviver com alegria na diferença e que somos mais ricos assim, quando o coração está em paz.

Aos 33 anos o meu Corpo gritou mais alto e fez-me voltar a casa - a Portugal - e a parar para cuidar da minha casa interna - o meu corpo.

Este foi o fim de um Ciclo. Desde então o caminho não teve volta atrás. Virou para dentro. De volta ao Corpo.

Próximo episódio: O resgate: Habitar o Corpo ❤️

10/09/2025

Olá, eu sou a Rita. Esta é a página onde apresento o meu trabalho enquanto Guardiã do Corpo e Doula do Ser. ❤️

É também um espaço de partilha pessoal sobre o meu caminho e navegações internas.

Não pretendo ser mais nem menos que ninguém. Trabalho como terapeuta corporal há vários anos mas sou acima de tudo uma pessoa que busca respostas de sanação interna, como vocês. Sou Doula da Morte, mas sou acima de tudo uma pessoa a relembrar-se do que é confiar e cuidar da Vida.

Para quem me conhece há menos tempo pode pensar que esta trajectória foi linear, rápida e pensada. Mas não foi de todo.

Onde me encontro agora é fruto de uma busca profunda de mim mesma e de muitas mortes e renascimentos. Da vontade e risco de escolher novas rotas sem saber o destino, pura e simplesmente porque era esse o impulso do meu coração. De muitas dúvidas, quedas e noites escuras. Da escuta silenciosa e atenta ao corpo, que pedia ordem a uma casa dispersa e desordenada. A minha casa interna.
Surgiu do Caos em busca de Ordem. ❤️🏹

Às vezes precisamos largar tudo e confiar. Às vezes o que parece certo fazer fora não é o que realmente precisamos para cuidar do alinhamento à verdade do nosso Ser.

Esta sou eu caminhando e o trabalho que trago é a cada dia a nova expressão mais aproximada de quem eu Sou. Neste Corpo. Aqui na Terra. Nesta Casa impermanente.

Queres saber mais sobre o meu percurso? Queres saber mais sobre os serviços que tenho disponíveis para o teu Ser?
Gostavas de saber o que algumas das pessoas que acompanho pensam do meu trabalho?

F**a atento/a ás próximas publicações 🥰

O teu Corpo, a tua Terra, a tua Casa
♾️❤️♾️

05/09/2025

“When you touch one thing with deep awareness, you touch everything.”

A frase do budista Thich Nhat Hanh sempre me fascinou desde que comecei o meu percurso nas massagens terapêuticas e a usar o toque enquanto ferramenta mediadora de cura.

O que signif**aria “deep awareness” (profunda consciência)? O que quereria ele dizer com “tocar em tudo”?

Quando comecei, nunca imaginava vivenciar enquanto terapeuta a profundidade desta frase. Não sei o que é isso de tocar tudo, mas começo a saber o que é o Tanto que se pode tocar e mover no corpo para além do físico. E de como essas camadas estão plasmadas no físico. É realmente fascinante as dimensões que trazemos e o que podemos sanar. E é também uma enorme responsabilidade entrar nesse espaço.

O toque corporal é um tema vasto e complexo. Vejo muita gente “fazer” coisas na tentativa de “ajudar ou aliviar” tensões ou a deixar-se massajar sem noção do espaço que se está a abrir.

O corpo é a residência do nosso Ser aqui encarnado. E as mãos? As mãos que tocam, são para mim a extensão do Coração, o Altar entre dimensões. ❤️

A agenda de Setembro está aberta! Seja porque f**aste curioso, seja para manteres uma prática de autocuidado de Ser, seja porque estás a atravessar uma fase difícil e procuras ajuda, o momento é Agora ❤️

O teu Corpo, a tua Terra, a tua Casa

Terra em Ti - Rita Aleixo

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