HelenMed

HelenMed Medicina Tradicional chinesa (Clínica e Estética), Acupunctura, Osteopatia e Hipnose Clínica

Medicina Tradicional chinesa (Clínica e Estética), Acupunctura, Fitoterapia.

Desejo a todos os meus Pacientes, Amigos e Familia um Feliz e Santo Natal. Que haja pazque serene o vosso coração, AMOR ...
23/12/2025

Desejo a todos os meus Pacientes, Amigos e Familia um Feliz e Santo Natal. Que haja pazque serene o vosso coração, AMOR que sare feridas e... dinheirinho na carteira!😂🥰🙏🎄

23/12/2025

💢 Tendinites e Doenças Osteomusculares — A Visão da Medicina Tradicional Chinesa 💢

Dores persistentes, rigidez, inflamação, limitação de movimento…
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), as tendinites e doenças osteomusculares não surgem “do nada”. Elas resultam de bloqueios de Qi e Sangue, agravados por esforço repetitivo, frio, humidade, stress e má recuperação do corpo.

Quando a energia não circula, a dor aparece.
Quando o corpo é ouvido, ele responde.

🌿 Como a MTC pode ajudar

✔️ Acupuntura — desbloqueia a energia, reduz dor e inflamação, acelera a recuperação.
✔️ Moxabustão — aquece tecidos, melhora a circulação e reduz rigidez.
✔️ Fitoterapia chinesa — atua na inflamação e fortalece músculos, tendões e articulações.
✔️ Tui Na e ventosas — libertam tensões profundas e melhoram mobilidade.

🧠 Dicas práticas para o dia a dia

🔹 Evita treinar ou trabalhar com dor — insistir bloqueia ainda mais o Qi.
🔹 Mantém as articulações aquecidas, especialmente em dias frios e húmidos.
🔹 Faz pausas conscientes durante tarefas repetitivas.
🔹 Alimenta-te bem: gengibre, cúrcuma, caldos e alimentos quentes ajudam a circulação.
🔹 Dorme bem — o corpo repara-se no repouso.

✨ Dor não é normal. É um pedido de atenção do corpo. Quanto mais cedo atuas, mais rápida é a recuperação.

📢 Sofres com dores musculares, tendinites ou limitações de movimento?

👉 Marca a tua consulta de Medicina Chinesa e recupera mobilidade, força e qualidade de vida de forma natural.

19/12/2025

🌿 Dor no paciente oncológico: o olhar da Medicina Chinesa

A dor no contexto oncológico pode ter várias origens:
dores musculares, articulares, neuropáticas ou relacionadas com os tratamentos.
Na Medicina Chinesa, a dor surge quando o Qi e o Sangue não circulam livremente.

✨ A boa notícia é que o corpo pode ser ajudado a aliviar esse bloqueio.

💡 Como a Medicina Chinesa atua na dor:

✔️ Acupuntura para desbloquear a energia, reduzir inflamação e estimular analgésicos naturais do corpo.
✔️ Moxabustão para aliviar dores profundas e sensação de frio interno.
✔️ Fitoterapia adaptada para nutrir e mover o Sangue.
✔️ Qi Gong e respiração consciente para libertar tensões e relaxar o corpo.

🌟 Dica simples para fazer em casa:

Massaja suavemente o ponto IG4 (Hegu), entre o polegar e o indicador, durante 2 minutos em cada mão.
Ajuda a aliviar dores e tensão geral.

✨ Se vives com dor durante o tratamento, a Medicina Chinesa pode ajudar-te a recuperar conforto e qualidade de vida.
Agenda a tua consulta de Medicina Chinesa Oncológica.

🔗

19/12/2025

🌿 Dor no paciente oncológico: o olhar da Medicina Chinesa

A dor no contexto oncológico pode ter várias origens:
dores musculares, articulares, neuropáticas ou relacionadas com os tratamentos.
Na Medicina Chinesa, a dor surge quando o Qi e o Sangue não circulam livremente.

✨ A boa notícia é que o corpo pode ser ajudado a aliviar esse bloqueio.

15/12/2025

🌿 Ciática e Medicina Tradicional Chinesa (MTC): aliviar a dor de forma natural 🌿

A ciática manifesta-se como dor que irradia da lombar para a perna, podendo vir acompanhada de dormência, formigueiro ou limitação de movimento.

Na visão da Medicina Tradicional Chinesa, esta dor está frequentemente associada a bloqueios de Qi e Sangue, invasão de Frio e Humidade ou fragilidade dos Rins e da lombar.

✨ Como a MTC pode ajudar:
✔️ Acupuntura — desbloqueia os meridianos, reduz a inflamação e alivia a dor.
✔️ Moxabustão — aquece a zona, expulsa o frio e relaxa a musculatura.
✔️ Fitoterapia chinesa — fortalece ossos, tendões e circulação.
✔️ Tui Na — massagem terapêutica que melhora mobilidade e reduz tensão.

💡 Dicas práticas para o dia a dia:
🔥 Mantém a lombar aquecida, especialmente no frio.
🧘‍♀️ Faz alongamentos suaves e regulares, sem forçar.
🥣 Evita alimentos frios e crus; prefere refeições quentes e nutritivas.
🚶‍♂️ Move o corpo diariamente — o repouso absoluto prolonga a estagnação.
😴 Dorme bem: o descanso é essencial para regenerar o Qi dos Rins.

📢
Se sofres de ciática e procuras uma abordagem ef**az, natural e personalizada, a Medicina Chinesa pode ajudar.

👉 Agenda a tua consulta e dá o primeiro passo para viver sem dor.

09/12/2025

🌿 Depressão: como a Medicina Chinesa pode ajudar 🌿

A depressão não é “fraqueza” — é um bloqueio profundo do Qi (energia), das emoções e da vitalidade.
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), entendemos a depressão como um desequilíbrio entre o Coração, Fígado e Baço, que afeta a mente, o humor e até o corpo físico.

A boa notícia?
A MTC oferece abordagens naturais e ef**azes para restaurar equilíbrio emocional.

🌱 Como a MTC pode ajudar

✔️ Acupuntura para acalmar o Shen (mente) e aliviar ansiedade
✔️ Fitoterapia para mover o Qi estagnado
✔️ Dietetoterapia para nutrir energia e estabilizar humor
✔️ Tui Na e respiração para libertar tensão acumulada

💡 Dicas simples para começar a recuperar equilíbrio

Faz 3 minutos de respiração abdominal ao acordar

Come alimentos quentes e nutritivos (o Baço adora!)

Evita multitarefas — dispersa ainda mais a energia

Faz caminhadas leves na Natureza (excelente para mover o Qi do Fígado)

Dorme antes das 23h — o Coração e o Shen recuperam melhor

Toma chá morno de camomila e flor de laranjeira ao final do dia

Lembra-te: pequenas práticas diárias criam grandes mudanças internas.

📢 Se sentes tristeza persistente, cansaço emocional ou falta de energia, a MTC pode ajudar-te a recuperar equilíbrio e clareza.

👉 Marca a tua consulta [91 657 38 35) e inicia um caminho mais leve e natural para o bem-estar emocional.

04/12/2025

🌿 Como a Medicina Chinesa ajuda a fortalecer o sistema imunitário durante o tratamento oncológico

Durante a quimioterapia e radioterapia, o sistema imunitário pode f**ar mais frágil.
Na Medicina Chinesa, isso está ligado à diminuição do Qi Defensivo, responsável por proteger o corpo de agentes externos e manter o equilíbrio interno.

A boa notícia? Há formas naturais e seguras de reforçar essa energia.

💡 Como é que a MTC pode ajudar:

✔️ Acupuntura para fortalecer o Qi e melhorar a vitalidade.
✔️ Fitoterapia cuidadosamente selecionada para apoiar o sistema imunitário.
✔️ Dietoterapia com alimentos que nutrem o Baço e o Pulmão, essenciais para a defesa do corpo.
✔️ Qi Gong suave para estimular a circulação energética e acalmar a mente.

🌟 Dicas práticas para reforçar a imunidade:

🥣 Inclui sopa de miso suave ou caldo de legumes caseiro com gengibre e alho-francês.
🍐 Peras cozidas ajudam a humedecer o Pulmão e equilibrar o calor interno.
😴 Dorme cedo para permitir a regeneração do organismo.
🌬️ Respirações lentas e profundas de manhã ajudam a expandir o Qi do Pulmão.

❓ O que costumas sentir quando a tua imunidade está mais em baixo?

✨ Se queres fortalecer o teu sistema imunitário de forma natural, segura e adaptada ao teu tratamento, agenda a tua consulta de Medicina Chinesa Oncológica.
A tua energia pode — e merece — ser cuidada

02/12/2025

🌙 Ciclo Circadiano e Medicina Chinesa: O Relógio Interno Que Cura 🌞

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), seguir o ciclo circadiano não é apenas uma recomendação — é uma das bases para manter o Qi forte e a saúde em equilíbrio. O corpo funciona como um relógio energético, e cada órgão tem a sua “hora de ouro”. Quando respeitamos esse ritmo, tudo melhora: digestão, sono, humor, imunidade e vitalidade.

⏰ Porque é tão importante seguir o ciclo circadiano?

✔️ A energia flui melhor — cada órgão recebe o Qi no momento ideal.
✔️ Regula o sono — dormir cedo acalma o Shen e fortalece o Yin.
✔️ Melhora a imunidade — o corpo recupera durante a noite.
✔️ Dá mais foco e clareza mental — o Qi do Fígado e do Coração agradecem.

🌿 Como alinhar-se ao seu relógio interno

📌 Deite-se antes das 23h — hora em que o Fígado começa o processo de desintoxicação.
📌 Acorde com a luz natural — fortalece o Qi do Pulmão.
📌 Evite estímulos à noite — luz azul dispersa o Shen e dificulta o descanso.
📌 Faça refeições em horários regulares — o Baço precisa de previsibilidade.
📌 Movimente-se de manhã — ativa o Yang do dia e clareia a mente.

Pequenos ajustes, grande medicina.

📢
Se sente que o seu sono, energia ou humor estão desalinhados, a MTC pode ajudar a recuperar harmonia e vitalidade.

👉 Agende a sua consulta e fortaleça o seu Qi de forma natural.

27/11/2025

🌿 Como a Medicina Chinesa ajuda a reduzir a fadiga durante o tratamento oncológico 🌿

A fadiga oncológica não é “apenas cansaço”.
É profunda, persistente e muitas vezes limita tarefas simples do dia a dia.
Na Medicina Chinesa, esta fadiga está ligada ao enfraquecimento do Qi (energia), do Sangue e do Baço, que podem ser afetados pela quimioterapia e pela radioterapia.

✨ Como a MTC te pode ajudar:
✔️ Acupuntura para recuperar energia vital, melhorar o humor e reduzir dores.
✔️ Fitoterapia para nutrir o Qi e o Sangue.
✔️ Dietoterapia com alimentos que fortalecem o Baço, como arroz integral, abóbora, lentilhas e caldo de galinha.
✔️ Qi Gong suave, 10 minutos por dia, para aumentar a vitalidade sem esforço excessivo.

🌟 Dicas práticas para usares já:

🍲 Come refeições quentes e simples, que poupem energia digestiva.
🫖 Toma chá morno de gengibre suave + hortelã (se não houver náuseas fortes).
🛌 Faz micro-pausas ao longo do dia — descansar também é tratamento.
🌬️ Respira profundo 2 minutos antes de dormir para acalmar a mente.

❓ Partilha comigo:

Qual é a parte do dia em que sentes mais cansaço durante o tratamento?

✨ Se sentes fadiga constante, a Medicina Chinesa pode ajudar-te a recuperar energia e bem-estar.

Agenda a tua consulta de Medicina Chinesa Oncológica e dá ao teu corpo o apoio que ele merece.

🔗 

24/11/2025

🌿 Quer estar saudável? Então alinhe-se com… a Natureza!

Na Medicina Tradicional Chinesa, saúde não é sorte — é sincronização.
Quando vives contra a Natureza, o corpo protesta.
Quando vives com ela… tudo flui!

🍃 Porque é que isto importa tanto?

Segundo a MTC, somos mini-naturezas ambulantes:

Temos estações internas 🌦️

Mudamos de energia ao longo do dia ☀️🌙

Precisamos de ritmos, não de caos (sim, estou a olhar para ti que tomas café às 18h 😅)

🌱 Como viver mais em consonância com a Natureza?

✔️ Segue os ritmos do dia — manhã para movimento, noite para repouso (e não para arrumar a casa toda).
✔️ Ajusta a alimentação às estações — refresca no verão, nutre no outono, aquece no inverno.
✔️ Sai para a rua — 10 minutos de luz natural valem por meio tónico do Qi.
✔️ Respira ar fresco — os Pulmões agradecem e o Qi f**a logo mais feliz.
✔️ Observa os teus ciclos — quando o corpo pede pausa… dá-lhe pausa!

✨ Regra de ouro da MTC:

"Quem luta contra a Natureza… perde sempre."
Então mais vale fazer equipa com ela. 😉

📢
Queres aprender a alinhar o teu Qi com os ritmos naturais e melhorar energia, humor e imunidade?

👉 Marca a tua consulta e começa a viver em harmonia total com o teu corpo e o mundo à tua volta.



20/11/2025

🍲 A alimentação é energia: como nutrir o corpo durante o tratamento oncológico

Na Medicina Chinesa, a alimentação é uma forma de tratamento diária.
Cada alimento tem uma energia própria que pode fortalecer, acalmar, refrescar ou repor vitalidade — exatamente aquilo que o corpo precisa durante a quimioterapia e a radioterapia.

Os tratamentos desgastam profundamente o Qi, o Sangue e os Fluidos, e é por isso que comer “qualquer coisa” não basta.
O corpo oncológico precisa de alimentação simples, terapêutica e fácil de digerir.

🌿 5 alimentos terapêuticos para apoiar o paciente oncológico

🥕 1. Cenoura cozida

Fortalece o Baço, melhora a digestão e ajuda a recuperar energia.

🍚 2. Arroz (preferencialmente integral ou semi-integral)

Nutre Qi e Yin, estabiliza o estômago e é excelente para fases de maior sensibilidade.

🍄 3. Cogumelos (shiitake, pleurotus ou portobello)

Reforçam o sistema imunitário e tonif**am o Qi defensivo.

🥬 4. Legumes verdes cozinhados

Desintoxicam suavemente e ajudam o corpo a eliminar calor interno e toxinas.

🍠 5. Batata-doce

Fortalece o Baço, estabiliza a glicemia e dá energia estável ao longo do dia.

💛 Dica essencial

Opta por alimentação morna e cozinhada, porque protege o Baço e melhora a absorção de nutrientes — algo crucial durante o tratamento.
Comer quentes e frios juntos? Melhor evitar. O corpo precisa de harmonia, não de choque térmico.

✨ Se queres um plano alimentar personalizado para te apoiar durante o tratamento oncológico, agenda uma consulta de Medicina Chinesa Oncológica. Vamos adaptar a tua alimentação ao teu corpo, ao teu Qi e à tua fase do tratamento.

🔗

17/11/2025

🌿 A Importância da Quietude na Saúde — Visão da Medicina Chinesa 🌿
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a quietude não é preguiça — é cura ativa.
A mente tranquila permite que o Qi circule livremente, acalma o Shen (espírito), fortalece os órgãos e reduz o desgaste energético.
Quando desaceleras, o corpo reorganiza-se.
Quando silencias, a energia renova-se.
Quando paras, voltas a ti.

✨ Por que a quietude é tão importante?
✔️ Reduz stress e ansiedade
✔️ Melhora a digestão e o sono
✔️ Fortalece o sistema imunitário
✔️ Aumenta clareza mental e foco
✔️ Harmoniza o Yin e o Yang

🌱 Como cultivar quietude no dia a dia

Faz 3 minutos de respiração profunda antes de começar o dia

Evita estímulos excessivos (notícias, telemóvel, ruído) ao final da tarde

Senta-te em silêncio após as refeições — apoia o Baço e o Estômago

Caminha devagar, sem música, só a sentir o corpo

Desliga-te 10 minutos antes de dormir e observa a respiração

Pequenos gestos, grande medicina.

📢
Sentes a mente acelerada e o corpo cansado? A Medicina Chinesa ajuda-te a recuperar equilíbrio, serenidade e vitalidade.
👉 Agenda a tua consulta e aprende a viver com mais presença e saúde.

Endereço

Rua Andrade Corvo, N. º 50, 3. º Esq
Lisbon
1050-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 15:00

Telefone

+351916573835

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando HelenMed publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para HelenMed:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria