Yoginí Eugéniaॐ

Namaste _/\_ ॐ Eugénia Fonseca é professora de Hatha Yoga, especializada em Yoga para gestantes e Yoga para crianças. Desenvolveu uma prática que pretende chegar a todos e que ambiciona motivar o ser humano a viver uma vida melhor.ॐ

O Yoga, na sua essência, significa “integração, união do indivíduo com o meio que o rodeia e com o universo”. Apresenta-se como um modo de estilo de vida que objectiva restabelecer a ligação entre o ser humano e o seu verdadeiro eu, ajudando a desenvolver a tranquilidade e o equilíbrio interiores. Através da prática regular, o Yoga actua a todos os níveis do individuo - a nível físico, mental e emocional – fazendo com que se sinta mais jovem, saudável e em forma. Em termos físicos, o Hatha Yoga funciona através do domínio do corpo e da respiração. Envolve um sistema de exercícios que através de posições físicas, da respiração e de técnicas de relaxamento, beneficiam o sistema nervoso central, as glândulas e os órgãos vitais. O objectivo é promover uma saúde perfeita e recorrer às reservas de energia latente. As posturas físicas e os alongamentos suaves e agradáveis ensinam a relaxar e tranquilizar a mente, conduzindo ao desenvolvimento de uma meditação simples que acentua a calma interior.ॐ

O Yoga é para si.