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29/08/2021

👉 Dia Internacional Contra Te**es Nucleares
A data pede um aumento da conscientização e educação "sobre os efeitos das explosões dos te**es de armas nucleares e a necessidade do fim dessa prática como um dos meios de atingir o objetivo de alcançar um mundo livre de armas nucleares".
Por um mundo em que todas as armas nucleares sejam eliminadas!
**esNucleares

26/08/2021

👉 Dia Internacional da Igualdade Feminina 👩
Em alusão à ratif**ação da Declaração dos Direitos do Homem e do Cidadão a 26 de agosto de 1789, em França, esta data comemora as conquistas das mulheres na sociedade ao longo da história, na luta por condições de igualdade entre géneros.

24/08/2021

Ator, realizador, poeta, escritor, pintor, escultor, compositor, músico, dançarino, artesão, fotógrafo, desportista, entre tantos outros… Se se expressa através da arte e cultiva o sentimento do belo e da arte, está de parabéns!!
Sem os artistas o mundo não seria tão colorido e valioso. Obrigada!
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21/08/2021

👉Dia Internacional do Animal Abandonado
O que não falta são estudos que comprovam os benefícios para a nossa saúde física e mental de ter um animal de estimação:
✔️Pode ajudar a melhorar a nossa imunidade contra constipações e outras doenças mais ligeiras;
✔️Ajuda a adotar um estilo de vida mais ativo;
✔️Aliado no combate à solidão;
✔️Assegura níveis de stress mais baixos;
✔️ Ensinam o sentido de responsabilidade às crianças.
Com todas estas vantagens, se tiver condições para isso, que tal adoptar hoje e para sempre um animal abandonado?
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19/08/2021

👉 O objetivo do Dia Mundial Humanitário é homenagear todos os voluntários do mundo pelo seu trabalho e divulgar as obras realizadas pelas organizações humanitárias, apesar de todas as dificuldades vividas.
O mote é ajudar o próximo - pode fazer donativos ou juntar-se a uma organização humanitária local ou global. Pode também divulgar a data e as causas atuais urgentes nas redes sociais.
Existem mais de 130 milhões de pessoas a precisar de ajuda humanitária para sobreviver.
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13/08/2021

👉 Dia Mundial do Canhoto
Porque somos destros ou canhotos?
👉 A causa de sermos destros ou canhotos está determinada desde o útero. Na 13ª semana de gestação, o feto já demonstra preferência por um dos lados do corpo para a realização de movimentos.
👉Ao contrário do que se acreditava, essa característica não é definida por características cerebrais e assimetria hemisférica. A grande responsável por uma pessoa ser destra ou canhota é sua medula espinhal!
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11/08/2021

👉 Dia de Brincar na Areia
Saiba que brincar com a areia é tão simples quanto benéfico para o desenvolvimento sensorial das crianças:
✔️O estímulo do tato tem implicações positivas tanto no crescimento como no desenvolvimento da coordenação motora das crianças;
✔️Outra aprendizagem com atividades com formas, baldes e pás é a aquisição de conceitos opostos como “seco” e “molhado”; “quente” e “frio”;
Ajuda a concentrar-se, a acalmar-se e a partilhar;
✔️Torna também as crianças mais resistentes a alergias e doenças, uma vez que o contato com a natureza estimula o sistema imunitário das crianças;
✔️Desenvolve a criatividade e a noção de planeamento, pois são eles que decidem o que e como o vão fazer.
Não esquecendo os horários adequados para o fazer, por causa do sol, e usando sempre o protetor solar, aproveite estes dias de praia para diversão garantida!
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08/08/2021

👉 Dia Mundial do Gato 🐈
O ronronar dos gatos tem um grande potencial terapêutico. A vibração de 20 a 140 Hz que é produzida pode melhorar a sua saúde de várias formas. Saiba que:
✔️ Interagir com um gato ajuda a diminuir a pressão sanguínea, diminuindo em 40% as possibilidade de um ataque cardíaco;
✔️ As vibrações provocadas pelo ronronar podem ajudar a fortalecer nossos ossos;
✔️ O ronronar também ajuda a aliviar a dispneia, com um efeito relaxante, promovendo uma série de efeitos benéficos.
Quem tem um gatinho em casa podia até não saber dessas tecnicidades, mas, com certeza, já sentiu os benefícios!
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06/08/2021

👉Dia Internacional da Cerveja
Pesquisas recentes mostram que a cerveja pode curar a insónia, ajudar no tratamento de artrite e até mesmo no aumento de sua expectativa de vida:
✔️O consumo moderado de cerveja diminui o risco de ataques cardíacos e morte por doença cardiovascular em 25 a 40%;
✔️Um ou dois copos por dia podem ajudar a elevar os níveis de HDL, o chamado “colesterol bom”, que ajuda a prevenir o entupimento das artérias;
✔️Uma cerveja diária pode manter Alzheimer ou demência controlada. O risco de ter uma doença mental é reduzida em 20%;
✔️Marinar bife em cerveja é a melhor maneira de consumir carne - não só mata 70% dos agentes cancerígenos, como reduz drasticamente os ACS (aminas heterocíclicas) na carne que são a causa de distúrbios neurológicos;
✔️O álcool aumenta a sensibilidade à insulina, o que ajuda a proteger o organismo contra o diabetes.

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05/08/2021

👉 Dia da Ostra
As ostras são um alimento muito nutritivo e com benefícios para a saúde - melhoram a saúde vascular e contribuem para uma pele mais jovem e cabelo mais forte.
✔️ Ricas em minerais como zinco, as ostras têm mais zinco do que um bife de frango cozido. Este nutriente tem um papel fundamental no nosso sistema imunitário e na síntese proteica.
❌ As ostras podem também ser tóxicas - com capacidade para purif**ar a água, absorvem com facilidade elementos químicos e poluentes que podem coexistir no local.

Vantagens do consumo de ostras:
• Poucas Calorias (64kcal POR 100g);
• Valor proteico reforçado;
• Melhoram a saúde vascular - o potássio presente nas ostras reduz a pressão sanguínea, e a vitamina E contribui para a flexibilidade e força das membranas celulares;
• Redução da ansiedade, o zinco é benéfico para melhorar os estados de depressão;
Devido ao papel do zinco na criação de colagénio, contribui para uma pele mais jovem e unhas e cabelo mais fortes e saudáveis;
• Aumentam a líbido, visto o zinco ajudar na produção de testosterona.
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01/08/2021

👉 Dia Mundial do Cancro do Pulmão
O cancro do pulmão é uma das principais causas de morte por cancro em todo o mundo.
As taxas de sobrevivência variam consoante o tipo de células do cancro e do estado no qual a doença foi diagnosticada.
Em Portugal são diagnosticados 4 mil novos casos todos os anos, sendo o tabagismo o principal fator de risco:
✔️Entre 80 a 90% dos doentes com cancro do pulmão fumam ou já fumaram;
✔️Considera-se que o tabaco causa 70% dos cancros do pulmão, mas só 20% dos fumadores é que desenvolvem cancro do pulmão.
Deverá estar atento e consultar o seu médico se tiver os seguintes sintomas:
• tosse com sangue;
• uma pneumonia que não f**a curada;
• dor torácica;
• falta de ar.
O rastreio de pulmão pode salvar vidas. Ficou com dúvidas? Fale connosco.
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30/07/2021

👉 Dia Mundial contra o Tráfico de Pessoas
Este dia pretende ajudar a “devolver o que tem sido roubado a milhões de pessoas em todo o planeta: esperança”.
Este crime afeta todos os países do Mundo. Segundo a APAV (Associação de Apoio à Vítima), em Portugal o tráfico de seres humanos tem vindo a aumentar e Portugal é considerado um ponto de trânsito, origem e destino de vítimas de tráfico humano.

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