Ana Maria Medeiros - Psicóloga

Ana Maria Medeiros - Psicóloga Página profissional de interesse no âmbito da Saúde Psicológica e Mental Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos (OPP). Psicopatologia e Psicoterapia Sartreana.

Mestrado em Psicologia (área de especialização de Psicologia Clínica) pelo Instituto Superior de Psicologia Aplicada -Instituto Universitário (ISPA-IU). Formação em Psicoterapia Existencial pela SPPE - Sociedade Portuguesa de Psicoterapia Existencial. Pós-graduação em Ciências Forenses, Investigação Criminal e Comportamento Desviante pelo CRIAP. Investigação Qualitativa Método Fenomenológico e Psicofarmacologia para Psicólogos pelo ISPA -DFP. Formadora Certificada pelo Instituto do Emprego e Formação Profissional (IEFP). Coordenadora do GAP - Gabinete de Apoio Psicológico no Instituto Superior de Educação e Ciências (ISEC Lisboa). Técnica Superior do GIP - Gabinete de Inserção Profissional no Instituto Superior de Educação e Ciências (ISEC Lisboa). Pessoa de causas. Humanista com vocação para o amor transversal. Da poesia ao teatro e à fotografia, com uma indelével passagem pela rádio. Gosta de Pessoas e de sorrir, mas é nos abraços que semeia e acolhe. Aprende ensinando. Ética do cuidado, empatia, dignidade humana e liderança servidora são o farol com que quer iluminar e transformar o mundo.
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Effective Member of the Portuguese Psychologists Association (OPP). Master in Psychology (specialization area of Clinical Psychology) from Instituto Superior de Psicologia Aplicada - Instituto Universitário (ISPA-IU). Training in Existential Psychotherapy by SPPE - Portuguese Society of Existential Psychotherapy. Post-graduation in Forensic Sciences, Criminal Investigation and Deviant Behavior by CRIAP. Sartrean Psychopathology and Psychotherapy. Qualitative Research Phenomenological Method and Psychopharmacology for Psychologists by ISPA -DFP. Certified trainer by Instituto do Emprego e Formação Profissional (IEFP). Coordinator of GAP - Psychological Support Office at the Instituto Superior de Educação e Ciências (ISEC Lisbon). Superior Technician at GIP - Professional Insertion Office at the Instituto Superior de Educação e Ciências (ISEC Lisbon). Person of causes. Humanist with a vocation for transversal love. From poetry to theater and photography, with an indelible passage through radio. She likes People and smiling, but it is in hugs that she sows and welcomes. She learns by teaching. Ethics of care, empathy, human dignity, and servant leadership are the beacon with which she wants to illuminate and transform the world.

21/11/2025

Milhares de jovens estão presos numa nova forma de dependência: a ligação emocional à Inteligência Artificial.
Assistentes virtuais e bots “que ouvem sem julgar” tornam-se substitutos de laços humanos reais.
Mas essa ligação não devolve vínculo, não há reciprocidade — apenas eco.
Na clínica, vemos cada vez mais sinais de empobrecimento afetivo, desregulação emocional e solidão digital.
A liberdade interior começa quando o vínculo é escolha, não fuga.
Se sentes que estás a perder-te em relações unilaterais — com máquinas ou pessoas — pára, reflete, e cuida de ti com verdade.

💬 Comenta se tens amigos ou colegas nesta situação.
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📩 Envia mensagem se quiseres saber mais sobre psicoterapia existencial.

Créditos: .rtp



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Thousands of young people are caught in a new kind of addiction: emotional attachment to Artificial Intelligence.
Virtual assistants and “non-judgmental bots” are becoming substitutes for real human bonds.
But these connections don’t return attachment — only echo.
Clinically, signs of emotional numbness, dysregulation, and digital loneliness are on the rise.
Inner freedom begins when connection is a choice, not an escape.
If you feel lost in one-sided relationships — with machines or people — stop, reflect, and take care of yourself with honesty.

💬 Comment if you have friends or colleagues in this situation.
🔗 Share this video with someone who needs to hear this.
📩 Message if you want to know more about existential psychotherapy.

15/11/2025

🇬🇧 Even the Grinch knows: sometimes you just need to let it out.
When asked, “How do you feel today?” he yelled, “Better!”

The clinical insight is clear: unprocessed emotions — anger, frustration, disappointment, loneliness — remain active in our minds and bodies until we acknowledge and work through them. Therapy gives space to process these feelings and restore emotional balance.

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🇵🇹 Até o Grinch percebe: às vezes, é preciso libertar o que sentimos.
Quando a terapeuta lhe perguntou: “Como se sente hoje?”, ele gritou: “Melhor!”

O insight clínico é claro: sentimentos não processados — raiva, frustração, decepção, solidão — mantêm-se ativos na mente e no corpo até serem reconhecidos e trabalhados. A terapia oferece o espaço necessário para processar estas emoções e restaurar o equilíbrio emocional.

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10/11/2025

O amor maduro não precisa de intensidade constante, mas de presença.
Há quem confunda paixão com vínculo — como se o turbilhão das emoções garantisse profundidade.
Mas o amor que sustenta uma relação saudável é o que oferece previsibilidade, segurança e calma emocional.

A estabilidade não é aborrecida — é o que permite crescer, confiar e permanecer.
Porque a verdadeira intimidade começa quando já não precisamos do caos para sentir que estamos vivos.

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🇬🇧 English

Mature love doesn’t need constant intensity — it needs presence.
Many mistake passion for connection, as if emotional chaos meant depth.
But the love that sustains a healthy relationship offers predictability, safety, and emotional steadiness.

Stability isn’t dull — it’s what allows trust, growth, and continuity.
True intimacy begins when we no longer need turbulence to feel alive.

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08/11/2025

Todos temos defeitos — uns herdados, outros aprendidos, outros que o tempo revela.
Não os escolhemos, mas podemos escolher como vivemos com eles.
Podemos aprender a olhá-los com ternura, a perdoar-nos e a perdoar o outro.

O amor e a amizade nascem, muitas vezes, desse encontro imperfeito: dois mundos que se aceitam como são e continuam a escolher-se mesmo quando o encanto se transforma em verdade.

A amizade é, por vezes, o alicerce mais puro do amor — o espaço onde a imperfeição é compreendida, não julgada.

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🇬🇧

We all have flaws — some inherited, some learned, others revealed only by time.
We don’t choose them, but we can choose how we live with them.
We can learn to look at them with tenderness, to forgive ourselves, and to forgive the other.

Love and friendship often begin in that imperfect meeting: two worlds that accept each other as they are, and keep choosing one another even when the enchantment fades into truth.

Friendship is, at times, the purest foundation of love — the space where imperfection is understood, not judged.

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08/11/2025

“O amor não é amor se muda quando encontra mudança.”
— Shakespeare, Soneto 116

Em 1973, Laurence Olivier recitou estes versos no The Dick Cavett Show.
Cinco séculos depois, continuam a ser uma das mais lúcidas definições do amor.

Na era digital — onde as relações se constroem entre ecrãs, matchs e silêncios rápidos —, amar tornou-se mais imediato, mas também mais frágil.
O verdadeiro desafio já não é encontrar o amor, é sustentá-lo.
Com presença, paciência e verdade.

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“Love is not love which alters when it alteration finds.”
— Shakespeare, Sonnet 116

In 1973, Laurence Olivier recited these lines on The Dick Cavett Show.
Five centuries later, they remain one of the most lucid reflections on love.

In the digital age — where relationships unfold between screens, matches, and fleeting silences — love has become faster, yet more fragile.
The real challenge is no longer finding love, but sustaining it.
With presence, patience, and truth.

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06/11/2025

A bipolaridade não é ser “instável” nem “dramático”.
É uma condição clínica que envolve oscilações reais de humor, energia e pensamento — fases de grande euforia, onde tudo parece possível, e períodos de profunda tristeza, onde até o mais simples gesto custa.
Não se trata de falta de carácter, mas de uma alteração neurobiológica que pode ser estabilizada com acompanhamento adequado.
Compreender é o início da empatia.
E pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza. 🌿

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Bipolar disorder isn’t about being “unstable” or “overly emotional”.
It’s a clinical condition marked by real shifts in mood, energy, and thought — moments of intense elevation when everything feels possible, and phases of deep sadness when even the smallest action feels heavy.
It’s not a flaw in character, but a neurobiological condition that can be managed with proper care.
Understanding is the beginning of empathy.
And asking for help is an act of courage, never weakness. 🌿

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05/11/2025

Alexandre Quintanilha tal como eu, e os meus colegas psicólogo/as apontou o dedo a uma indústria da felicidade, ferramenta utilizada pela publicidade, por coachs e outros “profissionais” que a impulsionam para ganhar dinheiro, com o algoritmo das redes sociais a ajudar. Na opinião do investigador, a indústria da felicidade “toma conta daquilo que é o mercado” e afeta a saúde mental, arrasa a saúde mental da sociedade, das nossas crianças e dos nossos jovens.

📩 Agenda a tua consulta no link da Bio



04/11/2025

✨A amizade não é feita de presença constante, mas de presença verdadeira.
Não é quem está sempre, é quem permanece quando o silêncio chega.

Simon Sinek lembra-nos que os laços mais profundos não se medem em palavras — medem-se em confiança, vulnerabilidade e tempo partilhado sem máscaras.

📩 Se sentes que precisas de compreender melhor as tuas relações, agenda a tua consulta através do link na bio.

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✨Friendship isn’t about constant presence — it’s about true presence.
It’s not who’s always there, but who stays when silence arrives.

Simon Sinek reminds us that the deepest bonds aren’t measured in words — they’re built on trust, vulnerability, and time shared without masks.

📩 If you feel it’s time to understand your relationships more deeply, schedule your session through the link in bio.

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01/11/2025

Os padrões comportamentais não se revelam nas ações, mas sim nas reações. Todos assumimos diariamente, pela escolha consciente e volitiva papéis sociais, que desempenhamos. Mas é nas reações que temos diante dos imponderáveis, das frustrações, das situações em que não nos conseguimos auto regular e equilibrar que desvelamos a nós próprios e aos outros quem somos e o que temos ainda por conhecer sobre como somos. O auto conhecimento e desenvolvimento são fundamentais e trabalham-se na psicoterapia.

Clica no link 🔗 da Bio para agendar a tua consulta.

31/10/2025

Liberdade sem responsabilidade: um posicionamento infantil que, nem sempre é totalmente consciente e cuja compreensão exige a análise da complexidade da problemática psicológica.

Este comportamento enquanto padrão persistente afeta as relações interpessoais e afetivas, bem como outras dimensões da vida.

💬 Já alguma vez tiveste que lidar com alguém que persistia neste comportamento?

📩 Clica no link 🔗 da Bio para agendar a tua consulta.

30/10/2025

Quando é que alguém quer genuinamente fazer terapia?

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Quem sou...

Sou Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos. Possuo Mestrado em Psicologia (área de especialização de Psicologia Clínica) pelo Instituto Superior de Psicologia Aplicada (ISPA). Realizei formação em Psicoterapia Existencial pela Sociedade Portuguesa de Psicoterapia Existencial; Pós-graduação em Ciências Forenses, Investigação Criminal e Comportamento Desviante pelo CRIAP; Psicopatologia e Psicoterapia Sartreana; Investigação Qualitativa Método Fenomenológico e Psicofarmacologia para Psicólogos pelo ISPA -DFP, e sou Formadora Certificada pelo Instituto do Emprego e Formação Profissional (IEFP). Desenvolvi actividade clínica em empresas e clínicas no âmbito da avaliação, acompanhamento e psicoterapia. Exerci actividade como formadora no Hospital de São João. Actualmente, exerço clínica privada na qual viso a promoção da saúde mental e da qualidade de vida daqueles que me procuram. Sou Psicóloga Educacional, Formadora, Orientadora Educativa e responsável pelo Gabinete de Promoção do Emprego (GAPE) na Escola Profissional Gustave Eiffel (Lumiar). __________________________________

Humanista e filantropa, sempre pautei a minha postura pessoal e profissional por ajudar o Outro. Desde que me conheço que em mim reconheço uma infinita curiosidade e necessidade de reflexão, análise, observação e questionamento sobre as questões do Ser e de todos os processos mentais que conferem as cores a tudo o que concorre para virmos-a-ser quem somos. Foi pelo vivido das experiências e nas escolhas do meu percurso académico, profissional e biográfico que pude compreender que é no mundo, com os outros, que nos constituímos e, pela corporalidade que, antes de mais, estabelecemos esse contacto. A Psicologia foi uma dessas escolhas. Abriu o pórtico de um horizonte sem limites que possibilita, como na vida, vários olhares e caminhos a percorrer. A Fenomenologia e o Existencialismo devolveram-me a capacidade de olhar como se olha pela primeira vez, despojada, com abertura plena ao que se revela a partir de si mesmo, “desaprender” o aprendido. Todavia, foi na Psicoterapia que encontrei o significado mais fecundo que impeliu a dimensão profissional da minha vida nesta direcção. Por assentar em pilares científicos que são absolutamente insofismáveis, por obedecer a Princípios de ética, rigor, resultados, confiança, respeito, liberdade, cuidado terapêutico e humanismo. Mas, sobretudo pelo Encontro terapêutico, onde o Outro pode ser quem é, reencontrar-se e redescobrir-se num espaço imbuído de abertura à sua fundadora alteridade, aceitação, compreensão e de resgate da liberdade, humanidade e felicidade que o “adoecer” lhe foi fechando. A questão da verdade clínica reside, antes de mais e acima de tudo, na vida, na existência, em que está permanentemente a ser desafiado o próprio ser do Homem.

Ana Maria Medeiros N.º Cédula OPP 22875