Nutrition Club

29/07/2020

Trabalhe em tempo parcial ou integral e tenha rendimentos comissionados de 25 a 50 %
Construa uma carreira internacional

01/12/2016

01/12/2016

01/12/2016

29/10/2016

Depois que aprendi essa lição meu resultado está sendo espetacular queima de gordura e aumento de massa muscular 💪🏻💪🏻
Para digerir a proteína,gastamos o dobro de calorias do que para digerir carboidratos ou gorduras!
Além disso,proteína fornece mais saciedade e é vital na recuperação e no aumento da massa muscular quando nos exercitamos!
Inclua uma boa fonte de proteína em todas suas refeições!Leite,ovos, carne,Peixes,Shake, barras de proteína e sopas são algumas sugestões!
Não se esqueça de aumentar a ingestão de água, chás e bebidas com fibras e de fazer atividade física de forma rotineira.👏🏻👏🏻👏🏻