Dra Magda Roma

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Dra Magda Roma

Ser saudável só depende de si. Sou nutricionista com 16 anos de experiência clinica nacional e internacional. Formada pela E.Cornell com o Prof.

Dr. Colin Campbell em Saúde baseada nas plantas, pós graduada em Saúde e Envelhecimento, em curso pós graduação Terapia ortomolecular e nutrição funcional e expansão de nutrição funcional, analises clinicas e jejum intermitente. Dediquei os últimos anos à pesquisa bibliográfica na área da nutrição em oncologia e referenciam-me na area da oncologia, doenças auto-imunes, doenças do foro gastrointestinal, vegetarianismo e veganismo. Autoria de 6 livros já publicados:
"A dieta anticancro", 2014
"Dieta M", 2015
"O livro das receitas vegan", 2016
"O que faz bem e o que faz mal", 2017
"5 Mudanças, antes, durante e depois do cancro", 2019
"A dieta anticancro, revisto ", 2019

11/02/2026

Omega 3 e omega 6...
O equilibrio perfeito já não é o que era e a culpa é do que tu comes.
Ora vê o vídeo e entende.

Aproveito para te informar que há um teste que recentemente chegou a Portugal para avaliar este racio e pode fazer totalmente a diferença nos teus comportamentos.

Queres saber mais, envia mensagem em privado que eu explico-te tudo.

03/02/2026

Para desilusão de quem é adepto do consumo de sushi mas é uma verdade que tem que ser falada.

Escolher um restaurante pela qualidade em vez de quantidade a um preço ridiculo quando falamos de peixe que todos sabemos que quando é de qualidade é caro pode ser uma estratégia para evitar contaminações desta natureza... mas também reduzir o seu consumo e estar atento às queixas bem como desparasitar.

Eu sou do tempo que desparasitavamo-nos, e aconselho todos a faze-lo com frequência para evitar estes e outros parasitas mas, corrigir comportamentos fará certamente a diferença.

Estamos num ambiente contaminado, seja por agrotóxicos, metais pesados, plásticos e outros contaminantes ambientais, mas este tipo de contaminações podem ser evitadas se consumir o peixe confeccionado.

Zele por si. Estamos neste planeta habitado também por milhares de espécies diferentes. Se não prepararmos o que comemos podemo-nos colocar em risco.

Não se esqueça que os seres não visiveis a olho nu são bem mais do que aqueles que vemos e, o nosso corpo pode-se tornar num parque de diversões para eles.

28/01/2026

Inflamação crónica a problemática deste século.

Silenciosa mas catastrófica para a tua qualidade de vida.

Sabemos que os pilares da saúde são importantes mas, nos dias de hoje os pilares podem não ser suficientes para silenciar as patologias.

Hoje há te**es que nos ajudam a entender melhor o teu estado e mostrar se estás em risco de desenvolver alguma patologia por deficit nutricional.

Desenvolvi uma consulta de avaliação da inflamação que passa por exames específicos e reposição nutricional além de promover comportamentos personalizados à tua saúde.

Queres saber mais? Se sim comenta: EU QUERO.

14/01/2026

A famosa H pilori.
Aquela que alguns profissionais de saúde dizem para não se preocupar porque todos a temos, tal como todos temos a vitamina D em baixo e por isso não precisa de suplementar...
Este pensamento pouco activo na prevenção é tipico da normalização da anormalidade...
Infelizmente ouço mais com mais regularidade estas desinformações do que gostaria pois há comportamentos a adoptar que são importantes quer na prevenção da contaminação quer, uma vez contaminado, o que fazer para evitar os possíveis danos provocados pela acção da H
Pilori.

06/01/2026

E porque não começar já?
Em dia de reis oferece a ti próprio o caminho para a saúde.

Agenda a sessão.

30/12/2025

Problemas digestivos.

Tão comuns nesta altura do ano com os excessos da época contudo devemos de olhar para os sintomas e resolver através de mudanças comportamentais.

24/12/2025

Bloopers do vídeo...

24/12/2025

Boas festas 🤍

24/12/2025

Nesta altura do ano vale a pena falar sobre gestão de peso.

Numa época onde todos cometemos alguns excessos, reflita nos seus comportamentos e estruture bons objetivos para 2025.

Ofereça saúde.
Aproveite a possibilidade de última hora em adquirir para si ou para oferecer ao seu ente mais querido uma sessão de nutrição funcional e o rumo para a saúde pode mudar em 2026.

Contacte-me 963 655 330 e saiba mais.

16/12/2025

Ovários poliquisticos...
Uma patologia tratada maioritariamente com a toma da pilula
No meu caso eu tratei de outra forma e resultou.
O mais importante é perceber que os nossos órgãos trabalham em sinergia uns com os outros e só dessa forma se consegue entender o corpo humano e as causas das patologias e nem sempre é assim tão óbvia.

09/12/2025

A perimenopausa é a fase de transição que antecede a menopausa — um período em que os níveis hormonais (principalmente estrogénio e progesterona) começam a oscilar de forma irregular. Estas oscilações podem provocar sintomas físicos e emocionais, muitas vezes inesperados, e é por isso que os comportamentos e rotinas que adotas fazem realmente diferença no teu bem-estar.
O que é que sintes na perimenopausa?

Nesta fase, podes reparar em alterações como:

Ciclos menstruais irregulares
Alterações de humor
Dificuldade em dormir
Sensação de “nevoeiro mental” ou falta de concentração
Ondas de calor
Maior sensibilidade ao stress
Flutuações no peso ou retenção de líquidos

É uma fase natural, mas por vezes desafiante. E é aqui que os comportamentos que escolhes diariamente fazem uma diferença enorme.

25/11/2025

Endometriose... a ciência, nos últimos anos, deu vários passos para se entender e ajudar no controlo da patologia. A nutrição funcional e integrativa actua em quadros inflamatórios e auxilia no controlo da inflamação, logo na dor...
Actuar de dentro para fora, entendendo e respeitando o corpo é o papel da nutrição funcional.

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Telefone

+351963655330

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https://linktr.ee/magdaroma

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