Alexandra Vasconcelos

Alexandra Vasconcelos Sabia por exemplo, que problemas alérgicos, dores de cabeça, irritabilidade, problemas dérmicos, podem ter origem no seu sistema digestivo?

Medicina Integrativa
Ajudo a Viver com + Energia e Saúde 🔋
Autora do Best-seller "O Poder do Jejum Intermitente" 📚
"BioReset" que já ajudou milhares de 👫
C-0300306 Naturopata 0300306

Terapia Biológica Integrativa

Esta nova abordagem clínica avalia o seu corpo de uma forma global, holística e integrada e utiliza terapias naturais. A grande vantagem desta avaliação é que ao olharmos para o organismo de forma integrada não tratamos apenas sintomas mas identificamos e tratamos também as causas. Quantas vezes nos deparamos com situações de desconforto e sabemos que necessitamos de recuperarmo-nos e que precisamos de uma resposta mais efetiva do que o simples comprimido para as dores. Não fará mais sentido reequilibrar, corrigir, tratar e melhor a sua função digestiva e intestinal evitando assim a sobrecarga de medicamentos químicos prescritos para simplesmente aliviar sintomas. Estes sintomas mais tarde ou mais cedo aparecerão novamente, se a causa não for corrigida. A Terapia Biologica Integrativa permite restabelecer a saúde, Prevenir doenças e Minimizar os efeitos do envelhecimento, com base em PROCESSOS BIOLÓGICOS sem recorrer a QUÍMICOS e a MÉTODOS INVASIVOS. As técnicas terapêuticas utilizadas são direcionadas para a preservação da qualidade de vida, são classificadas de acordo com suas possibilidades como sendo terapias substitutivas, regulatórias e preventivas. As terapias substitutivas têm como objetivo compensar as carências de substâncias naturais no nosso organismo, e o efeito esperado é que o organismo restaure seus processos funcionais. Este conceito diferencia os procedimentos biológicos dos procedimentos praticados pela medicina convencional, não devendo ser entendido como antagônicos, mas sim complementares. Os diagnósticos, com abordagem sistémica, são complexos e integrativos, porque a doença não é considerada local, é sempre por alteração de todo o sistema. A QUEM SE DIRIGE:

PESSOAS SAUDÁVEIS que pretendem manter o nível de saúde, prevenir doença e otimizar todas as suas funções metabólicas. Desportistas, adolescentes, pessoas sujeitas a maior esforço físico ou intelectual, gravidas e pré concepção

PESSOAS COM ALGUNS SINAIS DE DESCONFORTO – Com o passar do tempo e com as alterações do ambiente em que vivemos, desde químicos, pesticidas, alimentação, stress, sedentarismo, obesidade, etc os sinais de desconforto e envelhecimento aparecem cada vez mais cedo e em maior numero de pessoas. Excesso de peso, dores, enxaquecas, problemas de pele, intestinais e digestivos, dores, irritabilidade, alterações do sono, do humor, alterações nos valores da tensão arterial , colesterol , Glicose, são alguns exemplos de sinais que devem ser interpretados e que nos indicam que o nosso corpo está em desequilíbrio e numa tentativa de auto cura e desintoxicação. Muitas das vezes estes processos de desintoxicação e auto cura funcionam e o seu corpo sozinho resolve. No entanto, estes sinais podem e devem ser interpretados, analisados e eliminados, prevenindo doença e evitando envelhecimento precoce com desfasamento entre a idade biológica e a cronológica. PESSOAS DOENTES – As pessoas que já sofrem de algum problema de saúde também podem beneficiar com a Medicina Biológica integrativa. A correção da alimentação, modo de vida, deteção de necessidades micronutricionais são determinantes para a recuperação rápida e maior eficácia dos tratamentos aplicados pela Medicina convencional.

ÁREAS DE INTERVENÇÃO
www.clinicasviver.pt

01/04/2026

Esta é a principal mentira que eu ouço em consulta 💚

🧠 Já pensou no que está a acontecer no seu corpo hoje… sem dar por isso?O AVC não começa no momento em que acontece.Come...
31/03/2026

🧠 Já pensou no que está a acontecer no seu corpo hoje… sem dar por isso?

O AVC não começa no momento em que acontece.
Começa muito antes, em pequenos desequilíbrios que se acumulam em silêncio.

Inflamação, stress, metabolismo, hábitos… tudo conta.

🧩 Prevenir é olhar para além dos números.
É cuidar do corpo como um todo, todos os dias.

Ontem terminámos mais uma edição do BioReset… e que edição tão especial 🤍A cada grupo, reforço a certeza de que este pro...
30/03/2026

Ontem terminámos mais uma edição do BioReset… e que edição tão especial 🤍

A cada grupo, reforço a certeza de que este programa transforma vidas e esta última turma foi verdadeiramente incrível.
Obrigada a todos que confiam, que se entregam ao processo e que escolhem cuidar de si 💚

A todos os participantes de todas as edições… o meu sincero obrigada. É por cada pessoa que continuo.

E porque há sempre um momento certo para começar…
já abrimos a próxima edição para o outono 🍂

📍 Se sente que este pode ser o seu momento:
👉 Link na bio ou escreva “7BIORESET” e envio todos os detalhes por mensagem

Estou consigo neste caminho 💚

Disruptores endócrinos são substâncias ambientais capazes de interferir com o equilíbrio hormonal. 
A evidência científi...
29/03/2026

Disruptores endócrinos são substâncias ambientais capazes de interferir com o equilíbrio hormonal. 

A evidência científica mostra que, em determinadas fases da vida, estas exposições podem afetar a saúde reprodutiva feminina. Este estudo incide sobre o perigo dos ftalatos DEHP .

🧪 Um estudo recente do npj Biofilms and Microbiomes (Nature Portfolio, 2025) mostrou que o ftalato DEHP reduziu a taxa de gravidez em modelo animal, envolvendo o eixo hormonal reprodutivo e o microbioma intestinal. 

Pequenas mudanças no dia-a-dia podem reduzir a carga de exposição, sem alarmismo, com estratégia. 
 

📚Referências científicas:
• npj Biofilms and Microbiomes (2025). 
Di-(2-ethylhexyl) phthalate decreases pregnancy rate via disruption of the microbe–gut–hypothalamic–pituitary–ovarian axis in mice. 
• Nature Reviews Endocrinology (2025). 
Revisão sobre disruptores endócrinos e saúde reprodutiva feminina. 

Entre conversas sobre o dia a dia, água, hábitos… e um bocadinho de “vida real” 😊Ainda houve tempo para falar daquilo qu...
28/03/2026

Entre conversas sobre o dia a dia, água, hábitos… e um bocadinho de “vida real” 😊
Ainda houve tempo para falar daquilo que mais gosto: ajudar a simplificar a saúde 💚

Obrigada, Carolina Patrocínio , por este momento tão especial 🤍
Pode ver no programa “What’s Up TV”, da SIC Mulher , que passou hoje às 12h30, depois conte-me se gostou. 😉

📚 Hoje celebra-se o Dia do Livro Português… e não podia deixar de agradecer 💚Cada livro que escrevi nasceu com um propós...
26/03/2026

📚 Hoje celebra-se o Dia do Livro Português… e não podia deixar de agradecer 💚

Cada livro que escrevi nasceu com um propósito:
ajudar mais pessoas a compreender o seu corpo, a recuperar energia e a viver com mais saúde e equilíbrio.

Hoje, olho para este caminho com muito carinho…
por todos os leitores que me acompanham, confiam e aplicam aquilo que partilho 🙏

📘 “Jovem e Saudável em 21 Dias” (nova edição)
📘 “Energiza-te”
📘 “O Poder do Jejum Intermitente”
📘 “As Bactérias Que Nos Curam”
📘 “As Receitas – O Poder do Jejum Intermitente”
📘 “O Segredo para se Manter Jovem e Saudável”

Mais do que livros… são ferramentas práticas para transformar a sua saúde, de dentro para fora.

E ver o impacto real na sua vida, como nestas partilhas, é sem dúvida, a maior recompensa! 💫

Obrigada por estar desse lado.
Espero continuar a contribuir para uma vida mais leve, com mais energia, mais consciência e mais bem-estar.

Já leu algum dos meus livros? Conte-me nos comentários 👇🙏

A fibromialgia não define o seu futuro. 
Define apenas o ponto de partida. Muitas pessoas com fibromialgia melhoram sign...
25/03/2026

A fibromialgia não define o seu futuro. 
Define apenas o ponto de partida. 

Muitas pessoas com fibromialgia melhoram significativamente e algumas deixam mesmo de ter dor, quando mudam o terreno onde o corpo funciona. 

Não porque “a dor era psicológica”. 
Mas porque o sistema nervoso e a energia celular podem ser regulados. 

A fibromialgia não está “na sua cabeça”. 
Está no sistema nervoso, na energia celular 
e na forma como o corpo lida com estímulo contínuo. 
 
- “Na fibromialgia, a dor persiste quando o sistema nervoso funciona com menos energia.” -

📚 Referências científicas:  Clauw DJ. Fibromyalgia: a clinical review. Pain, 2015. Chronic Pain Genomics Consortium. The genetic architecture of fibromyalgia across 2.5 million individuals. Nature Genetics, 2023. Cordero MD, et al. Mitochondrial dysfunction and oxidative stress in fibromyalgia. Clinical Rheumatology, 2010. Meeus M, Nijs J. Central sensitization: biopsychosocial explanation for chronic pain. Journal of Internal Medicine, 2007. Teitelbaum JE, et al. The use of D-ribose in chronic fatigue syndrome and fibromyalgia. Journal of Alternative Medicine, 2006.

24/03/2026

Já sentiu que a primavera pede um recomeço? 🌿

Mais leveza, mais energia, mais vontade de cuidar de si… 💚

A verdade é que esta é uma das melhores alturas do ano para fazer o BioReset®, o programa que está dentro do meu livro “Jovem e Saudável em 21 Dias”.

Um plano simples, dividido em 3 fases —
1️⃣ limpeza
2️⃣ reparação
3️⃣ regeneração

…que ajuda o corpo a recuperar o equilíbrio, aumentar a energia e reduzir muitos dos sintomas que nos incomodam diariamente.

E o mais importante: são pequenas mudanças, feitas todos os dias, que fazem toda a diferença.

📘 Nesta nova edição encontra:
✔️ mais receitas
✔️ vídeos com as minhas orientações
✔️ um programa diário, passo a passo, onde estou consigo

👉 Este pode ser o seu momento.

💬 Diga-me: sente que o seu corpo precisa de um reset?

🔗 Link na bio ou escreva “jovemsaudavel21”, já disponível em todas as livrarias e grandes supermercados 💚

🌿 Não podia estar mais feliz por partilhar consigo, neste Dia da Primavera e da Felicidade… 🌿O meu novo livro já está di...
20/03/2026

🌿 Não podia estar mais feliz por partilhar consigo, neste Dia da Primavera e da Felicidade… 🌿

O meu novo livro já está disponível 💚

“Jovem e Saudável em 21 Dias”

Um projeto muito especial, baseado no programa BioReset®, que já ajudou milhares de pessoas a transformar a sua saúde.

Um plano simples e prático para limpar, reparar e regenerar o seu corpo e começar a cuidar de si, de dentro para fora.

🍏 Mais energia
🍏 Mais leveza
🍏 Mais equilíbrio

É o método que aplico diariamente na minha prática clínica e que agora pode fazer ao seu ritmo, em casa.

👉 Comece hoje.

📍 Disponível em livrarias físicas e online
🛒 E também nos principais supermercados

🔗 Link na bio ou escreva “jovemsaudavel21”

💬 Já tem o livro? Conte-me: está a gostar? 💚

Hoje honro o meu pai 💙Médico de profissão, inspiração para a vida e raiz de tudo o que sou.
19/03/2026

Hoje honro o meu pai 💙
Médico de profissão, inspiração para a vida e raiz de tudo o que sou.

⚠️ Epstein-Barr vírus (EBV): o impacto que pode ter na sua saúdeO vírus Epstein-Barr é extremamente comum, a maioria das...
18/03/2026

⚠️ Epstein-Barr vírus (EBV): o impacto que pode ter na sua saúde

O vírus Epstein-Barr é extremamente comum, a maioria das pessoas contacta com ele ao longo da vida. No entanto, em alguns casos, pode ficar latente no organismo e contribuir para diferentes desequilíbrios.

👉 Tem sido associado a situações como:
• Alterações da tiroide (como Hashimoto)
• Fadiga crónica
• Problemas de pele
• Dores musculares e articulares
• Doenças autoimunes
• Tonturas, zumbidos e inflamação persistente

💡 Isto não significa que seja a causa direta, mas sim que pode estar envolvido no desequilíbrio do terreno biológico.

É por isso que é tão importante:
✔️ Cuidar do intestino
✔️ Reduzir a carga tóxica
✔️ Apoiar o sistema imunitário
✔️ Trabalhar o organismo como um todo

O foco não é apenas “tratar sintomas”, mas sim equilibrar o organismo na sua base.

💚 Já ouviu falar do vírus Epstein-Barr? Conhece alguém com estes sintomas?

Endereço

Avenida Sérgio Vieira De Mello, 17A
Lisbon
1750-344

Horário de Funcionamento

Terça-feira 10:00 - 18:00
Quarta-feira 10:00 - 18:00
Quinta-feira 10:00 - 18:00
Sexta-feira 10:00 - 18:00

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Sobre

Terapia Biológica Integrativa Esta nova abordagem clínica avalia o seu corpo de uma forma global, holística e integrada e utiliza terapias naturais. A grande vantagem desta avaliação é que ao olharmos para o organismo de forma integrada não tratamos apenas sintomas mas identificamos e tratamos também as causas. Quantas vezes nos deparamos com situações de desconforto e sabemos que necessitamos de recuperarmo-nos e que precisamos de uma resposta mais efetiva do que o simples comprimido para as dores. Sabia por exemplo, que problemas alérgicos, dores de cabeça, irritabilidade, problemas dérmicos, podem ter origem no seu sistema digestivo? Não fará mais sentido reequilibrar, corrigir, tratar e melhor a sua função digestiva e intestinal evitando assim a sobrecarga de medicamentos químicos prescritos para simplesmente aliviar sintomas. Estes sintomas mais tarde ou mais cedo aparecerão novamente, se a causa não for corrigida. Na maioria dos casos, agravam com o tempo. A Terapia Biologica Integrativa permite restabelecer a saúde, Prevenir doenças e Minimizar os efeitos do envelhecimento, com base em PROCESSOS BIOLÓGICOS sem recorrer a QUÍMICOS e a MÉTODOS INVASIVOS. As técnicas terapêuticas utilizadas são direcionadas para a preservação da qualidade de vida, são classificadas de acordo com suas possibilidades como sendo terapias substitutivas, regulatórias e preventivas. As terapias substitutivas têm como objetivo compensar as carências de substâncias naturais no nosso organismo, e o efeito esperado é que o organismo restaure seus processos funcionais. Este conceito diferencia os procedimentos biológicos dos procedimentos praticados pela medicina convencional, não devendo ser entendido como antagônicos, mas sim complementares. Os diagnósticos, com abordagem sistémica, são complexos e integrativos, porque a doença não é considerada local, é sempre por alteração de todo o sistema. A QUEM SE DIRIGE: PESSOAS SAUDÁVEIS que pretendem manter o nível de saúde, prevenir doença e otimizar todas as suas funções metabólicas. Desportistas, adolescentes, pessoas sujeitas a maior esforço físico ou intelectual, gravidas e pré concepção. PESSOAS COM ALGUNS SINAIS DE DESCONFORTO – Com o passar do tempo e com as alterações do ambiente em que vivemos, desde químicos, pesticidas, alimentação, stress, sedentarismo, obesidade, etc os sinais de desconforto e envelhecimento aparecem cada vez mais cedo e em maior numero de pessoas. Excesso de peso, dores, enxaquecas, problemas de pele, intestinais e digestivos, dores, irritabilidade, alterações do sono, do humor, alterações nos valores da tensão arterial , colesterol , Glicose, são alguns exemplos de sinais que devem ser interpretados e que nos indicam que o nosso corpo está em desequilíbrio e numa tentativa de auto cura e desintoxicação. Muitas das vezes estes processos de desintoxicação e auto cura funcionam e o seu corpo sozinho resolve. No entanto, estes sinais podem e devem ser interpretados, analisados e eliminados, prevenindo doença e evitando envelhecimento precoce com desfasamento entre a idade biológica e a cronológica. PESSOAS DOENTES – As pessoas que já sofrem de algum problema de saúde também podem beneficiar com a Medicina Biológica integrativa. A correção da alimentação, modo de vida, deteção de necessidades micronutricionais são determinantes para a recuperação rápida e maior eficácia dos tratamentos aplicados pela Medicina convencional. ÁREAS DE INTERVENÇÃO Nas Clínicas Viver , realizamos um diagnóstico adequado, com base em vários metidos de diagnostico , desde o Vitalomed, Termografias, analises clínicas sanguíneas especificas , e depois instituímos terapias personalizadas que incluem um aporte nutritivo de acordo com as necessidades especificas de cada pessoa, tratamentos e técnicas que passam por suplementação de micronutrientes específicos para o seu metabolismo , nutrição celular activa , minerais , oligoelementos , vitaminas, fitoterapia, homeopatia, fitoterapia. . O objectivo é equilibrar o seu organismo , recorrendo a mecanismos naturais de auto-cura, e prevenir o envelhecimento prematuro.