19/10/2025
19 de Outubro- Dia Mundial da luta contra o Cancro da Mama 🎗️
É só um dia, mas a luta é constante, dia após dia! Para as mulheres que sofrem e vivem com esta doença, Muita Força!💗
O cancro da mama é o tipo de cancro mais comum entre as mulheres (não considerando o cancro da pele), e corresponde, presentemente, à primeira causa de morte por cancro, na mulher.
Em Portugal, anualmente são detectados cerca de 9.000 novos casos de cancro da mama, e mais de 2000 mulheres morrem com esta doença.
Quando diagnosticado e tratado de forma precoce, o cancro da mama tem uma taxa de cura superior a 90%.
O Cancro da Mama é uma das doenças com maior impacto na sociedade, não apenas pela sua prevalência, mas também por afetar um órgão cheio de simbolismo, quer na maternidade quer na feminilidade.
O exercício físico desempenha um papel muito importante na prevenção e tratamento:
🏃♀️Em vez de aumentar o cansaço, o movimento devolve energia e qualidade de vida a quem enfrenta o cancro da mama.
Faça:
• Exercícios de força com pesos ou elásticos (2 a 3 vezes por semana)
• Exercícios aeróbicos: caminhar, nadar, dançar, pedalar (150 minutos por semana)
• Alongamentos e treine a mobilidade
👉 O exercício dá energia, reduz riscos e fortalece corpo e mente.
👉 Cuide da sua saúde: pratique exercício físico e faça o rastreio.
Saiba mais informações em www.ligacontracancro.pt/ outubrorosa
