Método Perda de Peso e Reeducação Alimentar 🍎
Com +1000 casos de sucesso
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10/11/2025
E se o teu corpo pudesse contar a tua história?
Ele lembra-se de tudo, das noites mal dormidas, das fases de stress, das refeições apressadas, mas também dos momentos em que te sentiste bem, com energia e equilíbrio.
O corpo é inteligente: reage, adapta-se e envia sinais. E quando aprendes a escutá-lo, consegues guiá-lo para o teu melhor estado de saúde.
Na Naturhouse Lourosa, trabalhamos contigo para restaurar esse equilíbrio.
Com um plano alimentar adequado, suplementos naturais e acompanhamento semanal, ajudamos o teu corpo a reencontrar o seu ritmo natural e a recuperar a leveza.
📞 914 007 254
Marca já a tua consulta gratuita e descobre como o teu corpo pode voltar a sentir-se no seu melhor.
09/11/2025
08/11/2025
07/11/2025
Nem todos os alimentos são iguais quando falamos de energia para o corpo. 🍎🥦
Frutas, legumes, sementes e ervas frescas fornecem vitaminas, minerais e fitoquímicos que ajudam a manter o organismo ativo, o metabolismo equilibrado e o sistema imunológico forte.
Comer de forma consciente não é apenas contar calorias, é escolher alimentos que potenciem energia, promovam saciedade e contribuam para o bem-estar geral.
Na Naturhouse Lourosa, ajudamos-te a identificar os melhores alimentos para o teu corpo e a criar um plano alimentar adaptado ao teu estilo de vida.
📞 914 007 254
Marca já a tua consulta gratuita e descobre como alimentar-te de forma equilibrada, nutritiva e energética.
05/11/2025
Nem todos os alimentos são iguais quando falamos de energia para o corpo. 🍎🥦
Frutas, legumes, sementes e ervas frescas fornecem vitaminas, minerais e fitoquímicos que ajudam a manter o organismo ativo, o metabolismo equilibrado e o sistema imunológico forte.
Comer de forma consciente não é apenas contar calorias, é escolher alimentos que potenciem energia, promovam saciedade e contribuam para o bem-estar geral.
Na Naturhouse Lourosa, ajudamos-te a identificar os melhores alimentos para o teu corpo e a criar um plano alimentar adaptado ao teu estilo de vida.
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04/11/2025
Desafio da fotografia mais original ✨
Mostra-nos o teu espírito de Natal, o teu peso de conquista e a tua energia NaturHouse 🌿🎄
Partilha a tua foto com o tema “Peso e Natal com a NaturHouse Lourosa” e surpreende-nos com a tua criatividade! 💫
03/11/2025
Nem sempre comer menos é a solução. O corpo precisa de pausas para digerir, equilibrar hormonas e recuperar energia. 🌿
Intercalar refeições e evitar petiscos constantes ajuda a reduzir o inchaço, melhora a digestão e apoia a perda de peso de forma natural.
Na Naturhouse Lourosa ajudamos-te a encontrar esse equilíbrio com planos adaptados ao teu dia a dia e acompanhamento profissional. 💜
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Marca a tua consulta gratuita e descobre como pequenas mudanças podem transformar o teu bem-estar.
31/10/2025
Nem sempre é falta de força de vontade
Se já te sentiste frustrada por não ver resultados, não estás sozinha. Muitas vezes, o que falta não é força, mas sim um caminho estruturado que se adapte à tua rotina.
Mudar hábitos não é sobre restrição ou culpa. É sobre aprender a ouvir o teu corpo, criar rotinas simples e consistentes, e avançar passo a passo. 🌿
Na Naturhouse Lourosa, oferecemos acompanhamento personalizado, suplementos naturais e estratégias que funcionam para ti, sem pressões e sem julgamentos.
Cada pequena vitória conta. E a tua jornada começa com um primeiro passo: a tua consulta gratuita. 💜
📞 914 007 254
29/10/2025
A internet mudou tudo: agora não é só vender, é divertir, inspirar e mostrar resultados reais enquanto o cliente .desliza o dedo no ecrã.
Na Naturhouse Lourosa, adaptámo-nos à modernidade para que cuidar de ti seja eficaz, fácil e até divertido.
📲 Marca a tua consulta gratuita ou fala connosco: 914 007 254
28/10/2025
💜 Prepara o teu corpo para o Outono!
Com a chegada do outono, o corpo começa a ajustar-se naturalmente: os dias ficam mais curtos, o apetite muda e a energia pode oscilar.
🍂 Pequenas mudanças fazem grande diferença: privilegia alimentos da estação, abóbora, castanhas, batata-doce, maçãs e nozes, para reforçar a imunidade e manter a alimentação equilibrada.
💧 Continua a hidratar-te bem, mesmo nos dias mais frescos.
🚶♀️ Reserva tempo para caminhar, descansar e cuidar de ti — o teu corpo sente a diferença.
Na Naturhouse Lourosa, ajudamos-te a adaptar o teu plano alimentar e de bem-estar à nova estação, garantindo resultados reais e sustentáveis.
📞 914 007 254
Marca já a tua consulta gratuita e começa o outono com leveza, saúde e energia!
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A Naturhouse, é especialista na área de reeducação alimentar, que consiste em “ensinar” as pessoas a alimentarem-se, de forma a atingir o seu objectivo de peso.Trabalhamos com a perda de peso, com o aumento de peso e claro com a manutenção de peso.
O método da Naturhouse trabalha de três pilares fundamentais:
· O plano dietético personalizado, ou seja, o plano é elaborado especificamente para cada cliente, digamos que é um fato feito à sua medida, que vai de encontro às necessidades de cada cliente.
· Cada cliente terá apoio nutricional de oito em oito dias (numa fase inicial, a chamada a fase de Seguimento), sempre conjugados com os suplementos alimentares necessários para alcançar a sua meta/objectivo de peso. No caso da perda de peso, esta etapa é gradual e progressiva e o plano dietético é sempre analisado e conciliado com os suplementos alimentares. A duração desta fase varia, em função do seu objetivo e metabolismo individual, cada ser é um ser.
· Ao alcançar o seu objectivo, entra na chamada fase de Estabilização, fase esta, em que passamos a ter consultas de 15 em 15 dias. Esta fase, é uma fase muito importante da sua Reeducação Alimentar, fase em que a Nutricionista consegue avaliar se de facto aprendeu a alimentar-se de forma saudável mantendo o seu peso. Esta fase tem a duração de 2 meses, perfaz 4 visitas quinzenais. O consumo dos suplementos reduz gradualmente.
· Manutenção, fase importante que deve ser cumprida, sendo que é 1 visita mensal, e nesta fase apenas verifica se está tudo a decorrer dentro do valor do seu objectivo inicial de peso. São 12 meses de acompanhamento.
A Naturhouse trabalha com suplementos alimentares à base de ingredientes naturais e especialmente formulados com extratos de plantas e frutas, minerais e vitaminas. Também contamos com produtos de alimentação ricos em fibra e com baixos valores em açúcares, poucas calorias, para ajudá-lo a desfrutar de uma alimentação equilibrada.
Na Naturhouse primamos pela proximidade na relação com o cliente, de forma a que se sinta sempre apoiado em todo o seu percurso de reeducação alimentar
