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Ana Ribeiro - Fisioterapia e Fitness

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Ana Ribeiro - Fisioterapia e Fitness

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ana Ribeiro - Fisioterapia e Fitness, Fisioterapeuta, Avenida Cidade de Tulle, 173, Lousada.

11/01/2026

PARTE III

Hoje partilhamos o terceiro vídeo da transformação física do Sr. António, um percurso que vai muito além dos números na balança.

Sempre que lhe perguntamos qual é o exercício mais difícil, a resposta é imediata: exercícios com barra.
A dificuldade em executar um overhead squat está diretamente relacionada com a sua hipercifose e retificação lombar.
Ainda assim, com tempo, consistência e muito trabalho, o movimento começou a surgir e cada vez com mais qualidade.

As cãibras sentidas nos músculos posteriores da coxa, sempre que solicitados de forma isolada, revelaram algo importante logo na primeira avaliação. Eram músculos praticamente inativos, verdadeiros músculos fantasma.

Ao longo dos anos, o treino personalizado, aliado a exercícios específicos de mobilidade e força, permitiu devolver-lhe conforto, controlo do movimento e qualidade de vida.

Este vídeo mostra exatamente isso. Quando se começa pela real necessidade do corpo, a mudança acontece.

Estás há dias, meses ou até anos a pensar em tornar-te mais ativo(a)?

Fala connosco e descobre como a nossa avaliação neuromuscular pode ser o primeiro passo.

📍 Avenida Cidade de Tulle, Nº173, Lousada
☎️ 910 826 804
✉️ anaribeiro.fisio.fit@gmail.com

07/01/2026

Costureira de profissão, a Dª Elvira, passa muitas horas sentada e as dores lombares faziam parte da sua rotina.

Após a orientação da nossa equipa, começou a frequentar as aulas de Pilates em grupo, uma vez por semana.

Três meses depois, as dores diminuíram significativamente, deixou a medicação e hoje sente-se estável, bem e com muito mais qualidade de vida.

Este testemunho ressalta como uma orientação profissional faz toda a diferença e como a prática regular de exercício físico é o caminho certo para um melhor bem-estar.

Entre em contacto connosco para mais informações sobre os nossos serviços.

25/12/2025

✨ Feliz Natal! 🎄

Neste Natal, queremos agradecer a todos os que confiam em nós e fazem parte desta família tão especial.
Desejamos que esta época seja vivida com saúde, movimento, equilíbrio e bem-estar - valores que levamos para dentro do nosso estúdio todos os dias.

Obrigada por caminhares connosco.

Com carinho,
🤍 Equipa Ana Ribeiro

24/12/2025

🎄 Uma véspera de Natal cheia de energia e movimento! 🎄

Obrigada a todos os que participaram na nossa 3.ª aula temática “Hello December”.
Foi incrível sentir a vossa energia!

Realizámos duas aulas especiais:
💪 Treino Funcional, com a temática “Teams”
🧘‍♀️ Pilates, inspirado no tema “Peace & Love”

Vocês são simplesmente incríveis! 💙🎄

✨ Próxima aula temática:
📅 31 de dezembro – “Balls & Bags”

⏰ Horários
• 7h30 – Funcional
• 9h00 – Pilates
• 10h30 – Funcional

👉 Garante já o teu lugar!
As vagas são limitadas a 12 pessoas e as aulas são exclusivas do mês de dezembro.

💙 Internos: gratuito
🤍 Externos: 10€/aula

Não percas esta oportunidade — vem treinar connosco!
Até já 💪🏼

15/12/2025

PARTE II – Mobilidade lombar e ativação dos músculos posteriores da coxa.

Hoje partilhamos o segundo vídeo dedicado à transformação física do Sr. António, um percurso que vai muito além dos números na balança.

O défice de mobilidade lombar e de ativação dos músculos posteriores da coxa são uma preocupação para nós desde o primeiro dia. Estas limitações eram óbvias no seu dia a dia, mas também na corrida mesmo depois da perda de peso.

Ao longo dos anos, o treino personalizado associado a exercícios de mobilidade e força específica ajudaram-no de forma significativa, devolvendo-lhe conforto, qualidade de movimento e de vida.

Este vídeo mostra exatamente isso: como começar pela necessidade faz toda a diferença.

Estás há dias, meses ou anos a pensar em tornar-te mais ativo(a)? Entra em contacto conosco para mais informações sobre a nossa avaliaçao neursomuscular e serviços.

📍 Avenida Cidade de Tulle, Nº173, Lousada
☎️ 910 826 804 (chamada para rede móvel nacional)
✉️ anaribeiro.fisio.fit@gmail.com

10/12/2025

Este Natal vamos oferecer uma massagem com a nossa querida Alice!

Os possíveis vencedores são os clientes que usufruíram dos seus serviços durante este ano 2025.

Ficam por aqui os nomes a serem sorteados dia 23 de Dezembro.

Fiquem atentos, até já 💥

04/12/2025

Este ano os feriado de dezembro tem a alcunha de Energia!

Obrigada a todos os que estrearam este dezembro com as nossas aulas temáticas de treino funcional e/ou Pilates, Deka Fit e Balance, respetivamente.

Próximas datas e temáticas:
8 de Dezembro - Strong & Range of Motion
24 de Dezembro - Peace & Love teams
31 de Dezembro - Balls & bags

Horários
7h30 - Funcional
9h00 - Pilates
10h30 - Funcional

Garante já o teu lugar!

As vagas são limitadas a 12 pessoas e as aulas exclusivas deste mês de Dezembro.

Internos: grátis
Externos: 10€/aula ou 35€/pack

Não percas a oportunidade e vem treinar connosco, até já 💪🏼

30/11/2025

Vouchers já disponíveis.

Neste Natal ofereça movimento a quem mais ama 🎅🏼

Temos três opções prontas a surpreender:

- Tratamento de fisioterapia ou massagem
- Consulta de nutrição
- Avaliação funcional ou sessão de Personal Training

Um presente que realmente acrescenta.

Escolha o voucher perfeito e transforme o Natal de alguém num convite ao bem-estar, saúde, movimento e tempo dedicado a si.

Mais informações na receção do estúdio.

📍 Avenida Cidade de Tulle, Nº173, Lousada
☎️ 910 826 804 (Chamada para rede móvel nacional)
✉️ anaribeiro.fisio.fit@gmail.com

25/11/2025

Lançamos uma nova aula de BURN30 e as inscrições já estão abertas!

✖️QUINTA-FEIRA às 20:30 ✖️

Relembramos todos os horários das aulas de BURN30:

- Segunda-feira às 13:00
- Terça-feira às 20h30
- Quinta-feira às 13:00 // 20h30 (aula nova)

Se quiseres saber mais informações sobre as aulas de BURN30, entra em contacto connosco por mensagem privada.

📍Avenida Cidade de Tulle, Nº173, Lousada
☎️ 910826804 (Chamada para rede móvel nacional)
✉️ anaribeiro.fisio.fit@gmail.com

19/11/2025

Dezembro vai ser diferente. Dezembro vai ser especial.

Este ano, os nossos feriados ganham outra energia!

Preparamos treinos temáticos: Funcional e Pilates.
Cada um inspirado num tema diferente para tornar estes dias ainda mais especiais.

✖️ Datas e temas ✖️
Dia 1 – DEKA & Balance
Dia 8 – Strong & Range of Motion
Dia 24 – Peace & Love Teams
Dia 31 – Balls & Bags

✖️ Horários ✖️
07h30 – Funcional
09h00 – Pilates
10h30 – Funcional

👉🏼 Garante já o teu lugar!

As vagas são limitadas e estas aulas especiais acontecem apenas neste mês de Dezembro.

Sejas cliente do estúdio ou não, as portas estão abertas para todos! 😊

✔ Clientes internos: participação totalmente gratuita.
✔ Clientes externos: inscrição por 10€ por aula ou 35€ pelas 4 aulas.

Não percas a oportunidade, em Dezembro vem treinar connosco! 💪🏽

Entra em contacto connosco para te inscreveres ou para mais informações.

Endereço

Avenida Cidade De Tulle, 173
Lousada
4620-664

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 21:30
Terça-feira	07:30 - 21:30
Quarta-feira	07:30 - 21:30
Quinta-feira	07:30 - 21:30
Sexta-feira	07:30 - 21:30
Sábado	07:30 - 18:30

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