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Ana Ribeiro - Fisioterapia e Fitness

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Ana Ribeiro - Fisioterapia e Fitness

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ana Ribeiro - Fisioterapia e Fitness, Fisioterapeuta, Avenida Cidade de Tulle, 173, Lousada.

15/12/2025

PARTE II – Mobilidade lombar e ativação dos músculos posteriores da coxa.

Hoje partilhamos o segundo vídeo dedicado à transformação física do Sr. António, um percurso que vai muito além dos números na balança.

O défice de mobilidade lombar e de ativação dos músculos posteriores da coxa são uma preocupação para nós desde o primeiro dia. Estas limitações eram óbvias no seu dia a dia, mas também na corrida mesmo depois da perda de peso.

Ao longo dos anos, o treino personalizado associado a exercícios de mobilidade e força específica ajudaram-no de forma significativa, devolvendo-lhe conforto, qualidade de movimento e de vida.

Este vídeo mostra exatamente isso: como começar pela necessidade faz toda a diferença.

Estás há dias, meses ou anos a pensar em tornar-te mais ativo(a)? Entra em contacto conosco para mais informações sobre a nossa avaliaçao neursomuscular e serviços.

📍 Avenida Cidade de Tulle, Nº173, Lousada
☎️ 910 826 804 (chamada para rede móvel nacional)
✉️ anaribeiro.fisio.fit@gmail.com

10/12/2025

Este Natal vamos oferecer uma massagem com a nossa querida Alice!

Os possíveis vencedores são os clientes que usufruíram dos seus serviços durante este ano 2025.

Ficam por aqui os nomes a serem sorteados dia 23 de Dezembro.

Fiquem atentos, até já 💥

04/12/2025

Este ano os feriado de dezembro tem a alcunha de Energia!

Obrigada a todos os que estrearam este dezembro com as nossas aulas temáticas de treino funcional e/ou Pilates, Deka Fit e Balance, respetivamente.

Próximas datas e temáticas:
8 de Dezembro - Strong & Range of Motion
24 de Dezembro - Peace & Love teams
31 de Dezembro - Balls & bags

Horários
7h30 - Funcional
9h00 - Pilates
10h30 - Funcional

Garante já o teu lugar!

As vagas são limitadas a 12 pessoas e as aulas exclusivas deste mês de Dezembro.

Internos: grátis
Externos: 10€/aula ou 35€/pack

Não percas a oportunidade e vem treinar connosco, até já 💪🏼

30/11/2025

Vouchers já disponíveis.

Neste Natal ofereça movimento a quem mais ama 🎅🏼

Temos três opções prontas a surpreender:

- Tratamento de fisioterapia ou massagem
- Consulta de nutrição
- Avaliação funcional ou sessão de Personal Training

Um presente que realmente acrescenta.

Escolha o voucher perfeito e transforme o Natal de alguém num convite ao bem-estar, saúde, movimento e tempo dedicado a si.

Mais informações na receção do estúdio.

📍 Avenida Cidade de Tulle, Nº173, Lousada
☎️ 910 826 804 (Chamada para rede móvel nacional)
✉️ anaribeiro.fisio.fit@gmail.com

25/11/2025

Lançamos uma nova aula de BURN30 e as inscrições já estão abertas!

✖️QUINTA-FEIRA às 20:30 ✖️

Relembramos todos os horários das aulas de BURN30:

- Segunda-feira às 13:00
- Terça-feira às 20h30
- Quinta-feira às 13:00 // 20h30 (aula nova)

Se quiseres saber mais informações sobre as aulas de BURN30, entra em contacto connosco por mensagem privada.

📍Avenida Cidade de Tulle, Nº173, Lousada
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19/11/2025

Dezembro vai ser diferente. Dezembro vai ser especial.

Este ano, os nossos feriados ganham outra energia!

Preparamos treinos temáticos: Funcional e Pilates.
Cada um inspirado num tema diferente para tornar estes dias ainda mais especiais.

✖️ Datas e temas ✖️
Dia 1 – DEKA & Balance
Dia 8 – Strong & Range of Motion
Dia 24 – Peace & Love Teams
Dia 31 – Balls & Bags

✖️ Horários ✖️
07h30 – Funcional
09h00 – Pilates
10h30 – Funcional

👉🏼 Garante já o teu lugar!

As vagas são limitadas e estas aulas especiais acontecem apenas neste mês de Dezembro.

Sejas cliente do estúdio ou não, as portas estão abertas para todos! 😊

✔ Clientes internos: participação totalmente gratuita.
✔ Clientes externos: inscrição por 10€ por aula ou 35€ pelas 4 aulas.

Não percas a oportunidade, em Dezembro vem treinar connosco! 💪🏽

Entra em contacto connosco para te inscreveres ou para mais informações.

15/11/2025

A Dª Carolina tem 85 anos e continua a dar passos firmes na direção do seu bem-estar. Convive há vários anos com artroses nos joelhos e sente algum desequilíbrio e medo de cair — algo muito comum, mas que pode ser trabalhado.

Através da fisioterapia baseada no movimento humano, a Dª Carolina realiza exercícios focados no reforço muscular, no treino da marcha e no equilíbrio.

Cada sessão é uma oportunidade para recuperar confiança e redescobrir o prazer de se mover com mais segurança.

Porque fisioterapia é muito mais do que massagem.
Fisioterapia é movimento.
É conhecimento aplicado ao corpo, é promover autonomia, é devolver qualidade de vida a cada passo.

Entre em contacto para mais informações.

📍 Avenida Cidade de Tulle, Nº173, Lousada
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13/11/2025

Sabias que podes treinar de forma independente, com a orientação de um profissional que te ajuda a mover melhor e evoluir com segurança?

A nossa equipa vai desenvolver um plano de treino 100% personalizado, definido com base numa avaliação física e nos teus objetivos.

Vais ter um planeamento de treino estruturado, eficiente e feito à tua medida, para que treines com confiança e vejas resultados reais.

Por isso, se procuras um treino independente, mas com acompanhamento técnico, entra em contacto connosco!

📍 Avenida Cidade de Tulle, Nº173, Lousada
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06/11/2025

Hoje partilhamos a história do Sr. António, um verdadeiro exemplo de determinação e consistência.

Com o acompanhamento nutricional da Dr. Rita e o apoio da nossa equipa de Personal Training, o Sr. António, que chegou a pesar 120 kg, pesa agora 78 kg.

Mas a transformação não foi apenas física.
Ao longo destes anos, trabalhámos lado a lado para criar novos hábitos e um estilo de vida mais equilibrado e saudável.

Podem saber mais sobre este caso de sucesso no vídeo de hoje.

Se também gostavas de dar o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável, entrem em contacto connosco para mais informações sobre as consultas de nutrição.

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28/10/2025

Neste reel mostramos o excerto de um treino específico e individualizado realizado para o desenvolvimento e aperfeiçoamento de movimentos de ginástica associados à modalidade de Crosstraining.

Neste tipo de treino trabalhamos da seguinte forma:

1) Mobilidade específica de forma a facilitar e preparar o corpo para os movimentos balísticos e complexos associados à ginástica;

2) Força com movimentos como strict chest to bar e strict ring dips para potenciar os padrões de puxar e empurrar, essenciais nos principais movimentos de ginástica;

3) Trabalho técnico sobre as fraquezas gímnicas individuais com divisão do movimento complexo em vários movimentos simples;

4) Intensidade e resistência com movimentos já consolidados para que a eficácia do movimento se mantenha mesmo em situações de fadiga.

Com um acompanhamento individualizado, cada treino é ajustado ao teu corpo, ao teu ritmo e aos teus objetivos.

Queres sentir-te mais confiante nos teus movimentos e evoluir de forma segura e eficaz?

Envia mensagem e dá o próximo passo já hoje 💥

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22/10/2025

Se fosse fácil, qualquer um fazia ✨

Entra em contacto connosco para mais informações sobre as nossas de Pilates em grupo e as vagas/horários ainda disponíveis ✔️

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