Al-Natur Mértola

30/10/2025

OsteoSenior | Ossos e Músculos

Diminui as dores nas articulações ✅
É um potente Anti Inflamatório ✅
Ajuda a restabelecer a flexibilidade ✅
Aumenta os níveis de energia ✅

Sulfato de Glucosamina ✔️
Sulfato de Condroitina ✔️
Magnésio ✔️
Curcuma longa, Curcuma ✔️
Piper nigrum, Pimenta Negra ✔️
Vitamina C ✔️
Colagénio ✔️
Cobre ✔️
Vitamina D3 ✔️

29/10/2025

LEITURA DA AURA -
🗓️AGENDA ABERTA | 19 de Novembro

A Ana Figueira é terapeuta energética e guia de alinhamento interior.
Dedica-se a ajudar a reconectarem-se com a sua essência através da Astrologia, Human Design, Numeorolgia, Mesas radiónicas e Leitura da Aura.

Com uma abordagem sensível, intuitiva e profundamente humana, a Ana conduz sessões de Leitura da Aura que revelam os bloqueios e potenciais do momento presente, permitindo compreender o que a alma está a pedir e restaurar o equilíbrio energético.

23/10/2025

Estimados clientes, informamos que estaremos de férias entre o dia 31 de Outubro e 09 de Novembro.

Neste período os telemóveis também estarão indisponíveis.

Agradecemos todo o carinho!

16/10/2025

A Acupuntura é um método de diagnóstico e tratamento utilizado em algumas situações clínicas, que permite a correção de algumas alterações e uma melhoria do funcionamento orgânico global. Estas correções são efetuadas através de introdução de pequenas agulhas em determinados locais anatómicos, promovendo no organismo o restabelecimento da fisiologia através de efeitos locais, segmentares e supra segmentares.

A medicina ocidental, do ponto de vista científico, explica os efeitos da acupuntura através da estimulação e libertação de substâncias endógenas, endorfinas, neurotransmissores e hormonas que vão modelar o sistema nervoso central e autonómico, promovendo o equilíbrio do organismo sem a administração de qualquer substância química.

Há mais de 200 indicações segundo a Organização Mundial de saúde. As principais:
- Ansiedade
- Obstipação intestinal
- Depressão
- Distúrbios da Menopausa
- Dores (Cabeça; Fibromialgia; Osteoartrite; Osteoartrose; Lombar; Tendinite, etc.)
- Esporão de Calcâneo
- Stress
- Gastrite
- Hemorróidas
- Hipertensão Arterial e Hipotensão primária
- Edema (Inchaço)
- Insónia
- Labirintite
- Náuseas e Vómitos
- Ovário policístico
- Problemas respiratórios (Gripe; Rinite alérgica; Sinusite; Asma bronquica...)
- Infertilidade
- Tabagismo
- Tendinite
- TPM
- Vertigem
- Zumbidos no ouvido
- Entre outros.

16/10/2025

Quer evitar o inchaço e o desconforto depois das refeições?
Implemente estas mudanças simples que vão fazer toda a diferença:
✅Mastigue devagar, a digestão começa na boca;
✅ Mais fibras, inclua frutas, legumes e cereais integrais;
✅ Horários regulares, comer nos mesmos horários ajuda o intestino;
✅ Hidratação, beba bastante água ao longo do dia;
✅ Menos processados, evite fritos, refrigerantes e excesso de açúcar;
✅ Inclui alimentos que melhoram a digestão: gengibre, abacaxi, hortelã, limão.
✅ Caminhe um pouco depois das refeições.

Com pequenas mudanças, o corpo sente a diferença!

08/10/2025

Caminhada Sistémica – Olhar as raízes com consciência 🌱

No dia 06 de Dezembro de 2025, convidamos-te a viver um dia inteiro de conexão com a natureza, contigo e com o teu sistema familiar.
Este encontro, que junta caminhada, meditação, alimentação viva, dinâmicas sistémicas e constelações familiares, será também um momento especial de celebração dos 10 anos da Al-Natur Mértola — um projeto que tem unido pessoas, caminhos e histórias em busca de equilíbrio e consciência.

Tudo isto num espaço único — o Monte Costa Raiz, em Mértola — num ambiente acolhedor, seguro e profundo.
Um dia para cuidar das tuas raízes, caminhar mais leve, fazer escolhas com consciência e celebrar connosco esta década de partilha e transformação da Al-Natur.

📅 Data: 06 de Dezembro 2025 (sábado)
🕘 Horário: 09h00 – 19h00
💰 Valor: 99€ (inclui almoço, lanches, chá e café)
📍 Local: Monte Costa Raiz – Mértola
✨ Facilitadores: António Roberto, Sofia Pereira e Ana Rito

📩 Inscrições limitadas — reserva já o teu lugar!
☎️ Reserva através do contacto: 924424636 (Al-Natur Mértola)

🔑 Essenciais a trazer contigo:

Água

Mochila

Roupa confortável

Mantinha (para que possas ter uma experiência ainda mais confortável)

08/10/2025

06/10/2025

O alho negro japonês é uma versão fermentada do alho comum, rica em antioxidantes e conhecida pelos seus benefícios para o coração e circulação.

👉 O Kwai Cuidar do Coração com Alho Negro Japonês combina o poder do alho preto com vitamina B1, que contribui para o funcionamento normal do coração.
Um pequeno gesto diário que pode fazer a diferença no teu bem-estar cardiovascular! 🧄💊

💚 Benefícios destacados:

-Ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol*

-Apoia a função cardíaca normal*

-Contribui para reduzir o stress oxidativo no organismo