Quero colo

Quero colo Este espaço é para os bebés e familias que precisem de ajuda na doenca respiratoria aguda ou crónica.

O bom tempo chegou… mas nem sempre traz leveza.Para muitas crianças (e pais), a primavera é sinónimo de nariz entupido, ...
21/04/2026

O bom tempo chegou… mas nem sempre traz leveza.

Para muitas crianças (e pais), a primavera é sinónimo de nariz entupido, tosse, noites difíceis e muita frustração.

Nesta live vou falar sobre o “vilão silencioso” desta altura do ano, as alergias. Quero ajudar-te, acima de tudo, com tudo o que podes fazer para ajudar o teu filho a respirar melhor no dia a dia.

Se sentes que todos os anos é a mesma luta… não estás sozinha 🤍

Conta-me aqui nos comentários:
- o teu filho sofre muito com alergias?
- tens dúvidas que gostavas mesmo de ver respondidas?

Ativa o lembrete na live para não perderes, prometo que vai valer muito a pena!🤍

17/04/2026

Nariz obstruído não é “só constipação” quando se repete.

Numa criança de 2 anos, a respiração alterada pode tornar-se um padrão silencioso:

- pior sono,
- mais irritabilidade,
- mais esforço para respirar e
- mais dificuldade em recuperar bem entre infeções.

O problema não é só o sintoma — é o ciclo que ele mantém.

O erro mais comum das mães é tentar resolver tudo com vídeos soltos, dicas rápidas e soluções genéricas.

Isso pode ajudar a perceber alguma coisa, mas não substitui uma avaliação clínica nem um plano adaptado ao teu filho.

Na consulta da Quero Colo, a prioridade é perceber o padrão respiratório, ensinar a técnica correta e construir um plano preventivo e individualizado.

Porque uma coisa é ver um conteúdo. Outra é ter acompanhamento real, com segurança e clareza.

E é exatamente aí que muitas mães deixam de andar em círculo: menos dúvida, mais controlo, mais confiança e decisões melhores antes de chegarem às urgências.

Há coisas que vamos normalizando… até deixarem de parecer sinais.Respirar pela boca, roncar à noite, andar sempre com o ...
15/04/2026

Há coisas que vamos normalizando… até deixarem de parecer sinais.

Respirar pela boca, roncar à noite, andar sempre com o nariz entupido ou parecer cansado sem motivo, muitas vezes ouvimos que “é normal”, que “faz parte”.

Mas a respiração não é só automática. A forma como uma criança respira influencia o sono, a energia, o comportamento e até a forma como recupera no dia a dia.

Muitas crianças compensam durante o dia e só à noite é que o corpo mostra o esforço. E não, não é exagero prestar atenção a isto. É cuidado e prevenção. É exatamente aquilo que pode evitar que pequenos sinais se tornem problemas maiores.

Se tens sentido que há qualquer coisa que não está bem, confia nisso. Nem sempre é algo grave, mas muitas vezes merece ser observado com mais atenção. E às vezes, pequenos ajustes fazem mesmo uma grande diferença.

Envia a uma mãe que merece sentir-se mais segura!

10/04/2026

Ahh… o “pó mágico” que veio de África outra vez.

Aquele que deixa os carros sujos, o céu estranho…

e a nossa respiração a dizer: "não estou a achar piada nenhuma.”

Mas calma — não, não é só impressão tua.

👉 Estas poeiras no ar podem irritar as vias respiratórias, especialmente em:

• bebés e crianças

• pessoas com asma ou alergias

• quem já anda com tosse ou ranho

Ou seja… basicamente quase toda a gente com filhos 😅

💛 Então, o que podemos fazer (sem entrar em pânico)?

✔️ Evitar atividades ao ar livre nas horas de maior concentração

✔️ Manter janelas fechadas (sim, mesmo que apeteça arejar tudo)

✔️ Fazer lavagem nasal — ajuda mesmo a remover partículas irritantes

✔️ Reforçar hidratação

✔️ Atenção aos sinais: mais tosse, pieira, dificuldade a respirar

Porque não, não controlamos o pó…

mas podemos proteger a respiração dos nossos filhos.

E diz-me lá:

👉 também sentes que o teu filho f**a pior nestes dias?

Partilha com aquela mãe que anda a limpar o carro todos os dias… e a perguntar-se o que se passa com a tosse do filho 🤍

As lives Quero Colo estão de volta 🎉Com temas que fazem mesmo a diferença no dia a dia das famílias.Começamos com uma co...
06/04/2026

As lives Quero Colo estão de volta 🎉
Com temas que fazem mesmo a diferença no dia a dia das famílias.

Começamos com uma conversa com a querida que pode ajudar-te a olhar para a respiração e a fala do teu filho com mais clareza, menos dúvida e mais segurança.

Para não te esqueceres, ativa o lembrete neste post e assim recebes um aviso quando estivermos em direto!

03/04/2026

"Se calhar estou a exagerar…"

Foi o que a mãe da Tomás pensou na noite em que a laringite apareceu de surpresa.

Talvez esta história também te ajude a confiar em ti.

O Tomás foi deitar‑se bem.

Uma constipação ligeira, nada de especial.

Às 2h da manhã, acordou com tosse de latido, rouquidão e um barulho estranho a cada inspiração.

A mãe sentiu o coração disparar.

Lembrou‑se de já ter ouvido falar de laringite, mas não sabia bem o que observar.

‘Vou estar a fazer drama se for à urgência?’ – pensou.

Ela reparou que o Tomás respirava mais rápido, com esforço, e só conseguia estar confortável sentada ao colo.

Não havia lábios arroxeados, mas algo naquele padrão não parecia “normal”.

Entre f**ar a ver se passava e pedir ajuda, escolheu ir à urgência.

Foi atendida, confirmaram laringite e o Tomás recebeu medicação para reduzir o inchaço da laringe.

No dia seguinte, cansada mas aliviada, a mãe ouviu:

‘Ainda bem que veio. Fez o certo.’

Na consulta de seguimento, falámos sobre:

– Sinais de alerta para um próximo episódio

– O que é possível fazer em casa

– Como a cinesioterapia pode ajudar a cuidar da via aérea.

Hoje, quando a respiração do Tomás muda, a mãe sabe o que observar e a quem recorrer.

O medo não desapareceu, mas ganhou companhia: conhecimento, plano e apoio.

Se esta história te fez lembrar a tua, sabe que não estás sozinha.

Se sentes que precisas de apoio, pode enviar mensagem. Estou aqui para te ajudar a escrever um capítulo mais leve.

O meu filho está com laringite… e agora?Quando aparece aquela tosse típica de “latido”, a voz rouca e a respiração mais ...
01/04/2026

O meu filho está com laringite… e agora?

Quando aparece aquela tosse típica de “latido”, a voz rouca e a respiração mais barulhenta, é natural que o medo apareça também. Especialmente durante a noite, quando os sintomas costumam piorar.

A laringite é, de forma simples, um inchaço na zona da laringe, o que pode dificultar a passagem do ar. Por isso, a respiração pode parecer mais ruidosa, mais cansada, e a criança pode f**ar mais agitada ou sem energia.

Nesta fase, o mais importante é observar com calma.

Há perguntas simples que podem ajudar a perceber melhor a situação:

– o teu filho consegue falar ou chamar?

– consegue beber pequenos goles de água?

– consegue estar deitado ou só tolera estar sentado?

Estes sinais dão pistas importantes sobre como ele está a respirar.

Procura ajuda médica urgente sem hesitar se notares:

– respiração muito rápida

– barriga ou peitoral a afundar a respirar

– lábios ou ponta dos dedos arroxeados

– sonolência excessiva ou dificuldade em manter-se desperto

Depois da avaliação, o médico pode indicar medicação, como corticoide, para reduzir o inchaço e ajudar a respirar melhor.

Em casa, há gestos que continuam a fazer diferença:

colo, calma, hidratação, lavagem nasal e descanso.

E depois da crise?

Se a laringite acontece com frequência, ou se o teu filho já tem outros sinais respiratórios associados, pode fazer sentido olhar para a respiração de forma mais completa e perceber se há algo a acompanhar melhor.

Se sentes que precisas de um plano respiratório mais claro para o teu filho, envia-me mensagem.

Às vezes, o que mais tranquiliza não é só tratar a crise, é perceber o que fazer a seguir. 💛

27/03/2026

Há sinais que o teu bebé ainda não consegue explicar… mas que tu consegues ver!

Se anda mais irritado, mexe muito na orelha, dorme pior ou até perde o apetite, pode não ser “só uma fase”.

A otite é muito comum nos bebés e, muitas vezes, os primeiros sinais passam despercebidos.

Por isso, conhecer estes pequenos alertas pode fazer toda a diferença para agir mais cedo e dar mais conforto ao teu bebé.

Porque quando sabemos o que observar, sentimo-nos mais tranquilos e confiantes. ✨

E no meio de tantas dúvidas da maternidade, ter esta informação presente pode ajudar-te a perceber quando está na hora de estar mais atenta.

A otite chegou… não fiques assustada.. juntas vamos conseguir melhorar essa situação.

Deixo-te aqui alguns cuidados a ter (mas procurar ajuda pode ser muito importante):

- Dá analgésico ao teu filho. Vai acalmar a dor e dar mais conforto
- Anti inflamatório poderá ser uma opção para reduzir a inflamação e a melhorar a dor. Consulta o teu médico ou enfermeiro de referência
- Oferece àgua ao teu filho. Mesmo que não esteja a comer muito, a hidratação é fundamental.
- Lavagem nasal?! depende. Que tipo de otite, como está o estado global da criança, se tem muita ranhoca ou não. Poderemos manter apenas uma hidratação e higiene simples do nariz.
- Exercícios respiratórios que permitam arejar a trompa de eustáquio (uma canalização do ouvido) mas que devem ser ponderados.

Guarda este reel para rever sempre que precisares e partilha com outra mãe ou paique possa precisar desta ajuda. 💛

20/03/2026

“Dói a garganta ao meu filho… será amigdalite?

Esta é uma das perguntas que mais ouço dos pais.

E a verdade é que nem toda a dor de garganta signif**a amigdalite bacteriana e muito menos que precise de antibiótico.

Na infância, a maioria das dores de garganta está associada a infeções virais comuns, como:

• constipações

• gripes

• faringites virais

• infeções respiratórias altas

Nestas situações, o corpo da criança está a combater o vírus e o tratamento passa sobretudo por alívio dos sintomas.

5 cuidados simples que podem ajudar quando começa a dor de garganta:

1️⃣ Hidratação frequente

Água, leite ou sopas ajudam a manter a garganta hidratada e mais confortável. Se tiver mais de 1 ano, o mel também pode ser uma boa opção para hidratar a garganta.

2️⃣ Alimentação suave

Preferir alimentos mornos e fáceis de engolir (sopas, purés, iogurte). Quanto mais quente a alimentação, mais acentua a inflamção

3️⃣ Controlar a dor e febre

Usar analgésico e/ou anti inflamatório sempre que necessário e indicado.

4️⃣ Lavagem nasal

Pode parecer estranho, mas manter o nariz limpo reduz o gotejamento posterior que irrita a garganta. E ajuda a reduzir a concentração de virus que possam estar nas vias aéreas superiores.

5️⃣ Descanso e ambiente tranquilo

O corpo precisa de energia para recuperar. Eu sei, pode ser complicado para a dinâmica familiar, mas se puderem evitem que o vosso filho vá a escolas ou festas.

⚠️ Quando devemos observar melhor ou procurar avaliação?

• febre persistente

• dificuldade em engolir (com recusa alimentar)

• muita prostração

• sintomas que duram vários dias

Na maioria das vezes, com tempo e cuidados adequados, a criança recupera sem antibiótico.

✨ Guarda este vídeo para quando a dor de garganta aparecer cá em casa e segue a minha página para aprenderes a cuidar da respiração e saúde do teu filho com mais segurança.

Há pais que ajudam…E há pais que estão mesmo lá. 🤍Que dão colo sem pressa.Que acalmam no choro.Que f**am… mesmo quando é...
19/03/2026

Há pais que ajudam…
E há pais que estão mesmo lá. 🤍

Que dão colo sem pressa.
Que acalmam no choro.
Que f**am… mesmo quando é difícil.

O “super paizão” não é o que se faz presente.
É o que constrói amor e relação no silêncio de um abraço.

E sabes uma coisa?
Esse colo também cura. Também regula. Também transforma profundamente... o filho e a mãe!

Há uma magia quando vimos os super pais lá de casa a cuidarem dos seus filhos como se fossem únicos!

Hoje, lembra-te daquele pai aí em casa…
E diz-lhe (ou mostra-lhe) o quanto isso importa 💚

Marca aqui o teu super paizão 👇
Ou partilha este post com ele… ele merece saber.

13/03/2026

Usas câmara expansora para fazer as bombinhas (inaladores) ao teu filho?

Então lê esta legenda, é muito importante.

Muitas vezes os pais fazem tudo certo: dão a medicação, usam a câmara, seguem as orientações…

Mas esquecem-se de algo essencial: a manutenção da câmara expansora.

E isto faz mesmo diferença.

Quando a câmara não está bem cuidada, a medicação pode não chegar aos pulmões como deveria e o tratamento perde eficácia.

Por isso, deixo-te 3 cuidados simples que fazem toda a diferença:

1️⃣ Lavar regularmente

Lava a câmara com água morna e detergente suave. Não é preciso esfregar — deixa secar ao ar para evitar eletricidade estática. Faz isto pelo menos 1x/semana

2️⃣ Verif**ar a válvula e a máscara

Se estiverem danif**adas ou deformadas, a medicação pode escapar e não ser bem inalada. Se verif**ares algum dano, precisas trocar a camara

3️⃣ Substituir quando necessário

As câmaras não duram para sempre. Com o uso e as lavagens, os materiais desgastam-se e perdem eficácia. Devem ser trocadas pelo monos 1x/ano.

💛 A câmara expansora é uma grande aliada no tratamento respiratório das crianças…

mas só funciona bem quando está bem cuidada.

Pequenos gestos fazem uma grande diferença na respiração do teu filho.

Se queres aprender mais sobre respiração infantil e cuidados práticos no dia a dia, f**a por aqui na

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