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Quero colo

Este espaço é para os bebés e familias que precisem de ajuda na doenca respiratoria aguda ou crónica.

21/02/2026

Nem sempre o primeiro passo é um medicamento.

Muitas famílias chegam depois de já terem tentado várias soluções.
Outras chegam antes, porque querem perceber melhor o que se está a passar.

E é aqui que começa o trabalho.

Avaliar.

Observar.

Adaptar o ambiente e as estratégias ao bebé que está à minha frente.

Nem todos precisam da mesma abordagem.
Nem todos precisam da mesma resposta.

E muitas vezes, ajudar um bebé a respirar melhor começa por olhar para:

✔️ como respira
✔️ como se posiciona
✔️ como reage

Este é o meu método, avaliar com cuidado, planear a intervenção adequada e sempre envolver os pais neste processo.

Antes de decidir o próximo passo.

Sem pressa. Sem fórmulas iguais para todos.

Se sentes que precisas de orientação segura, podes saber mais através do link na bio.

20/02/2026

Nem sempre o primeiro passo é um medicamento.

Muitas famílias chegam depois de já terem tentado várias soluções.
Outras chegam antes, porque querem perceber melhor o que se está a passar.

E é aqui que começa o trabalho.

Avaliar.

Observar.

Adaptar o ambiente e as estratégias ao bebé real que está à nossa frente.

Nem todos precisam da mesma abordagem.
Nem todos precisam da mesma resposta.

E muitas vezes, ajudar um bebé a respirar melhor começa por olhar para:

✔️ como respira
✔️ como se posiciona
✔️ como reage

Antes de decidir o próximo passo.

Sem pressa. Sem fórmulas iguais para todos.

Se sentes que precisas de orientação segura, podes saber mais através do link na bio.

14/02/2026

Quem precisa de jantar romântico quando tens um bebé com ranhoca há 5 dias seguidos? 🫠
O nosso plano a dois inclui: lavagem nasal, muito colonho, mais uma noite mal dormida… e discutir quem vai fazer a próxima lavagem.

Flores? Só se forem lenços espalhados pela casa.
Champanhe? Café frio às 22h, porque às 23h já estamos KO.

E no meio do caos… ainda somos equipa.
Cansados. Despenteados. Sobreviventes da época das infeções.
Mas juntos. ❤️

Marca a tua cara metade, que este ano merece o prémio de "melhor companheiro de ranhocas e colinhos

14/02/2026

💔 “É só tosse… vai passar.”

Foi isto que a mãe do Henrique, 15 meses, ouviu — e disse a si própria — durante 2 semanas.

A tosse aparecia sobretudo à noite.

Persistente. Cansativa.

Mas o Henrique continuava ativo… então esperou-se.

Até que hoje tudo mudou.

Subfebril.

Ranho esbranquiçado.

A mãe já não sabia o que fazer — e marcou consulta comigo, numa última tentativa de ajudar o filho.

🔍 Na observação, o que encontramos?

👉 Já havia compromisso pulmonar.

Não era “só tosse”.

Fizemos lavagem nasal, ensino da técnica e uma sessão de cinesioterapia respiratória.

No final, o Henrique estava melhor — respirava com mais facilidade.

Mas ainda havia alterações ao nível do parênquima pulmonar.

Foi para casa.

No dia seguinte… febre.

Urgência.

Diagnóstico: bronquiolite.

💭 E f**a a pergunta que custa:

E se tivéssemos intervindo quando a tosse começou?

Talvez não tivéssemos assistido à evolução para uma bronquiolite.

👉 A tosse persistente não deve ser ignorada.

👉 Esperar nem sempre é cuidar.

👉 Observar cedo pode mudar o desfecho.

Pais, confiem na vossa intuição.

Se algo não está bem, procurem ajuda especializada para observar o vosso filho.

Na , a respiração é levada a sério — com conhecimento, tempo e colo. 🤍

13/02/2026

É só tosse… vai passar.”💔

Foi isto que a mãe do Henrique, 15 meses, ouviu e disse a si própria, durante 2 semanas.

A tosse aparecia sobretudo à noite.

Persistente. Cansativa.

Mas o Henrique continuava ativo… então esperou-se.

Até que hoje tudo mudou.

Subfebril.

Ranho esbranquiçado.

A mãe já não sabia o que fazer e marcou consulta comigo, numa última tentativa de ajudar o filho.

🔍 Na observação, o que encontramos?

Já havia compromisso pulmonar.

Não era “só tosse”.

Fizemos lavagem nasal, ensino da técnica e uma sessão de cinesioterapia respiratória.

No final, o Henrique estava melhor, respirava com mais facilidade.

Mas ainda havia alterações ao nível do parênquima pulmonar.

Foi para casa.

No dia seguinte… febre.

Urgência.

Diagnóstico: bronquiolite.

💭 E f**a a pergunta que custa:

E se tivéssemos intervindo quando a tosse começou?

Talvez não tivéssemos assistido à evolução para uma bronquiolite.

👉 A tosse persistente não deve ser ignorada.

👉 Esperar nem sempre é cuidar.

👉 Observar cedo pode mudar o desfecho.

Pais, confiem na vossa intuição.

Se algo não está bem, procurem ajuda especializada para observar o vosso filho.

Na a respiração é levada a sério — com conhecimento, tempo e colo. 🤍

09/02/2026

Ele dorme… mas será que descansa?
Muitos bebés dormem… mas não descansam verdadeiramente.

Nariz entupido, tosse, respiração de boca aberta ou pequenos sinais que passam despercebidos podem estar a fragmentar o sono, mesmo quando parece que está tudo bem.

Neste novo episódio do Podcast Respirar Juntos, vou estar á conversa com a querida Diana Cavado para falarmos sobre a ligação entre respiração e sono infantil, e porque olhar para o corpo do bebé pode mudar completamente a forma como entendemos as noites difíceis.

🤍 Porque antes de ajustar rotinas, vale a pena observar a respiração.

🎧 Episódio já disponível no Spotify — corre e ouve no link da bio.

03/02/2026

Antes de mais: estes dias têm sido difíceis para muitas famílias.
Se estás em segurança, esta partilha é para ti .

A chuva intensa faz-nos fechar janelas e passar mais tempo dentro de casa.
O ar pode tornar-se mais pesado, algo que os bebés sentem com facilidade.

Se fizer sentido na tua realidade:

✅ventila a casa alguns minutos por dia
✅evita aquecimento excessivo
✅observa o conforto do teu bebé

Cuidar também é adaptar o que faz sentido para cada família.

📩 Se precisares de orientação ou acompanhamento, estou aqui para te acompanhar.

28/01/2026

💭 “Isto é normal, vai passar…” Quantas vezes ouviste (ou disseste) isto?

Muitas crenças bem-intencionadas acabam por atrasar cuidados importantes na saúde respiratória dos bebés.
Não por falta de amor, mas por falta de informação.

Quando mudamos crenças, mudamos a forma como cuidamos.
E isso pode fazer toda a diferença no bem-estar do teu filho.

👉 Partilha com outra mãe ou pai que precise de ouvir isto

26/01/2026

A cinesioterapia respiratória não impede que o bebé fique doente.

Mas pode fazer toda a diferença no combate aos sintomas que os vírus causam e impedir a evolução para quadros clínicos mais complicados.

🎧 Ouve o episódio completo no podcast Respirar Juntos 👉 link na bio

Partilha com aqueles pais que ainda têm dúvidas sobre as consultas de cinesioterapia!

22/01/2026

Se o teu bebé respira assim, é urgência.

São 2 da manhã.
O teu bebé está doente, a tossir, com febre.

E a dúvida surge : vou à urgência ou fico em casa?

🚨 Mais importante do que a febre é como o teu bebé respira. Se notares:

• asas do nariz a mexer muito

• afundamento no pescoço ou entre as costelas

• esforço visível para respirar

👉 Isto é dificuldade respiratória e é motivo para ir à urgência!

Não precisas de formação.
Precisas de atenção (à respiração do teu bebé) e isso eu sei que não te falta!

Guarda este vídeo para reveres mais tarde!

16/01/2026

O nariz entupido do teu bebé não é “só ranho”.
E não é um detalhe sem importância.

Quando o nariz está obstruído, o bebé:
• mama menos
• respira de forma mais superficial
• f**a mais irritado
• cansa-se mais facilmente

E como o bebé é, por natureza, um respirador nasal, quando passa a respirar pela boca, todo o padrão respiratório se altera, com impacto na oxigenação, no descanso e até no risco de infeções.

👉 Manter o nariz limpo não é excesso.
É cuidado. É prevenção. É saúde respiratória.

Se o teu bebé tem:
• ranho persistente
• nariz constantemente entupido
• infeções respiratórias frequentes

Este vídeo é para ti.

Informação é poder! Partilha com quem precisa de ouvir isto.

15/01/2026

Hoje cruzei-me com uma frase que me ficou no coração:
✨ "A maternidade devia nutrir, não sobrecarregar.”

Quantas vezes dei por mim a sentir o contrario? Quantas vezes ainda sinto o contrário? Uauuuu

De repente, tudo é um esforço!
A alimentação.
O cocó.
A respiração.
O colo.
O que a mãe diz.
O que a sogra diz.
O que as amigas dizem.
O que os bebés dos outros fazem.
O que *tu* achas que devias estar a fazer melhor.

É muito.
É demasiado.
E é profundamente normal sentires-te cansada… exausta… sobrecarregada.

Mas deixa-me lembrar-te de algo essencial 🤍
O bem mais precioso que tens… está agora mesmo ao teu colo... sentado ao teu lado... a dormir na tua cama...

Quando nos tornamos mães, nascemos para um novo papel.
Não deixamos de ser mulher, companheira, amiga ou filha —
mas somos transformadas, do dia para a noite (como num conto de fadas).

A maternidade não vem para nos esmagar.
Vem para nos revelar.
Para nos fazer descobrir facetas nossas que nunca soubemos que existiam.

Somos como uma fénix.
Que Renasce-se...
Com novas forças...
Com um novo olhar...
Com um amor que não se explica — sente-se.

Por isso, mamã…
quando o cansaço apertar,
quando o corpo pedir uma pausa,
quando a mente estiver cheia…

olha para o teu colo.
Ai está o teu maior tesouro.
Um amor puro.
Verdadeiro.
Que veio para te nutrir a ti! Mimar a ti! Apoiar-te a ti!

Sente isso no teu 🤍

Tu não estás a falhar.
Tu estás a amar.

Endereço

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Telefone

916961220

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