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A horta da Mi

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Maia
A horta da Mi

Raízes da Mi é um espaço holístico onde cultivamos tanto a terra como a alma.

18/02/2026

O trauma nem sempre se apresenta como uma narrativa. Muitas vezes, ele aparece como medo, tristeza, excesso de alerta, ansiedade, vazio, controlo, necessidade de valorização, etc.

🌿 Curar os traumas de infância são fundamentais para evitar a continuação de ciclos de vida indesejados.

E eles aparecem na nossa vida adulta em situações profissionais, nas nossas relações amorosas, nas relações com amizades, enfim, nas mais diversas situações… e enquanto protelarmos este processo de cura, iremos continuar toda a vida a sofrer desnecessariamente.

Por isso, o que ficou por olhar precisa de ser cuidado, porque servir a vida também é saber dar o passo em direção à cura.💫

16/02/2026

A vida não te dá o que tu queres, dá-te o que precisas para crescer. ✨

Às vezes, a desilusão é apenas a verdade a bater-nos à porta, pedindo para deixarmos de lado as fantasias e abraçarmos a nossa força real. Quando o supérfluo cai, o que sobra é a tua essência — e é aí que a verdadeira evolução acontece.

A cura começa quando paramos de lutar contra o que é e passamos a confiar no processo de maturação que a dor nos traz. Não é castigo, é treino. Não é perda, é espaço.

O que é que a vida te está a tentar mostrar hoje que tu ainda te recusas a ver? 🌿

13/02/2026

O teu pai deu-te a vida. O que fazes com ela agora, é escolha tua. ✨Curar a relação com o pai não signif**a apagar o que aconteceu ou concordar com a ausência.

Signif**a, sim, retirar as algemas que te prendem a uma infância de carência.
Quando paras de procurar no teu parceiro, no teu chefe ou nos teus amigos a validação que o teu pai não soube dar, algo mágico acontece: Tu libertas-te. Ao libertares o teu pai da obrigação de ser perfeito, recebes em troca:

🚀 O teu poder pessoal: A força para realizar.
🛡️ A tua segurança: A certeza de que és suficiente.
🌳 As tuas raízes: O suporte para voares mais alto.

Não podes mudar o ontem, mas podes decidir hoje que o teu presente não será mais refém de uma ferida antiga.

Estás pronta(o) para deixar o peso e seguir com a força?

11/02/2026

Muitas vezes, o amor sozinho não basta. Na visão de Bert Hellinger, o amor precisa de ordem. Sem ordem, o amor adoece em exigências, cobranças e pesos que não nos pertencem.

Existem 3 palavras que usamos todos os dias, mas que — quando ditas com a alma — têm o poder de reorganizar o teu sistema familiar e afetivo:

✅ SIM: Para aceitar a realidade e o passado exatamente como foram.
✅ OBRIGADO: Para honrar o que recebemos e equilibrar as trocas.
✅ POR FAVOR: Para reconhecer a hierarquia e a nossa vulnerabilidade.

Quando respeitamos esta ordem, deixamos de exigir e passamos a aceitar. O peso transforma-se em leveza.

Qual destas palavras é a mais difícil de dizer hoje? Partilha comigo nos comentários. 💬

01/02/2026

Quantas vezes colocaste todos à tua frente… e te deixaste para depois?

Na visão sistémica, cada pessoa tem um lugar.
O teu também. E quando não o ocupas, algo dentro e à tua volta f**a em desequilíbrio.
Amar-te não é egoísmo. É ordem. É responsabilidade. É respeito pelo teu lugar na tua vida, na tua família e nas tuas relações.

Quando te escolhes, não excluis ninguém. Pelo contrário — permites relações mais leves, mais verdadeiras e mais conscientes.

Começa por ti. O sistema agradece. ✨

💬 Diz-me nos comentários: tens-te escolhido ou tens-te colocado em último lugar?

30/01/2026

A doença não surge por acaso.
Ela aparece quando algo em ti ficou sem lugar, sem voz, sem cuidado.

O corpo fala quando deixas de te escutar.
O que não é visto, sentido ou acolhido encontra forma de se manifestar.

Curar começa por voltares a ti.💖

26/01/2026

Esta frase de Bert Hellinger ressalta a importância da gratidão como uma atitude fundamental para a cura emocional e espiritual.💫

Reconhecer que alguém nos fez bem – especialmente os nossos pais, ao dar-nos a vida – é o primeiro passo para a reconciliação com a nossa história pessoal e familiar.

A vida, mesmo com as suas dificuldades, é o maior presente que recebemos e valorizá-la com gratidão, dá sentido à nossa existência e abre-nos para a plenitude.

Somos, pois, convidados a deixar de nos focarmos nas nossas carências e feridas e a começar a honrar aquilo que recebemos, desde o princípio da nossa existência.💖

24/01/2026

A maior parte do nosso sofrimento não vem do que acontece fora,mas das histórias que repetimos dentro de nós.
Pensamentos automáticos.
Palavras ditas sem consciência.
Crenças antigas que um dia fizeram sentido, mas que hoje apenas nos limitam.

Quando começas a observar o teu diálogo interno, percebes que muitas dessas ideias não são verdades — são hábitos da mente, aos quais tu te queres continuar a agarrar.

A mudança começa quando escolhes falar contigo com mais presença, mais honestidade e mais compaixão. Sem julgamento. Sem luta. Com responsabilidade emocional.

✨ Observa.
✨ Solta.
✨ Reprograma.

Não és o que pensas.
És quem escolhe, todos os dias, a história que continua a viver.

💬 Diz-me nos comentários: que crença estás pronta(o) a libertar?

20/01/2026

Independentemente da história que tivemos,
do que faltou, do que doeu ou do que não pode ser dito,
ela é a nossa primeira ligação com a vida.

Quando excluímos a mãe, excluímos também partes de nós.
Quando a incluímos, algo se organiza por dentro.

Este exercício não é sobre justif**ar, nem apagar feridas.
É sobre reconhecer o lugar que ela ocupa
e permitir que a vida flua com mais força.

🌿 Faz com calma.
🌿 Observa o que altera dentro de ti.
🌿 Confia no processo.

“A mãe é a primeira ligação com a vida. Quem toma a mãe, toma a vida.” — Bert Hellinger

Se sentires, partilha nos comentários como foi esta experiência.
💾 Guarda esta publicação para revisitares sempre que precisares.

18/01/2026

Às vezes, crescemos a sentir que a nossa mãe nos podia ter dado mais e melhor.
Sentimos a frieza, a distância, o silêncio… e aprendemos a chamar isso de ausência.

Mas e se, por trás dessa dureza, existisse apenas uma mulher que nunca aprendeu a amar de outra forma?
Uma mãe que também foi filha.
Uma menina ferida que fez o melhor que conseguiu com as ferramentas que tinha.

Isto não apaga a tua dor. Mas pode abrir espaço para a compaixão.
E a compaixão é muitas vezes o primeiro passo para a cura.

Curar a linhagem não é justif**ar tudo.
É devolver o que não é teu carregar.
É tomar o teu lugar, sem julgamentos.
E permitir que o amor volte a fluir. 🌱

Se ainda podes abraçar a tua mãe, faz isso.
Se não podes, honra a sua história com compaixão no teu coração.
A cura começa em ti. ✨

💬 Este tema toca-te? Partilha nos comentários ou guarda esta publicação para reler quando precisares.

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